-Цитатник

Телевидение в дневнике более 100 каналов Онлайн + Архивы телепередач. - (2)

Телевидение в дневнике более 100 каналов Онлайн + Архивы телепередач.   ...

Для блогов - Информеры праздников, курсов валют на каждый день + лунный календарь ухода за растениями, часики, погода и др. - (0)

Для блогов - Информеры праздников, курсов валют на каждый день + лунный календарь ухода за растен...

Чудодейственное средство от комаров - (0)

Чудодейственное средство от комаров.   С ним вы сможете спокойно поработать вечерком...

Запеченный лук - уникальное оздоровляющее средство - (0)

Запеченный лук - уникальное оздоровляющее средство   Вот почему я запекаю лук в ...

СОВЕТЫ ЗНАХАРЕЙ ☝☝ - (0)

СОВЕТЫ ЗНАХАРЕЙ ☝☝☝  Народные приметы Беременная женщина не долж...

 -Всегда под рукой

http://www.liveinternet.ru/app/customhtml/

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ажедан

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.09.2011
Записей: 14433
Комментариев: 2701
Написано: 20852




 



 


Изумительные узоры крючком

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 16:55 + в цитатник
вадратиков. отключены 

Кайма крючком. Ожерелье колибри. Видео

 
[

Кайма крючком. Ожерелье колибри. 

Видеокайма крючком видео

«Ожерелье колибри» — так назвала эту красивую кайму крючком итальянская мастерица Nerina Fubelli.

Она и мастер-класс подготовила.читать полностью »

 
Рубрика: Мастер-класс | Комментарии к записи Кайма крючком. Ожерелье колибри. Видео отключены

Листик крючком. С бусинами. Видео.

 

Листик крючком. С бусинами.

Видео.

 листик крючком видео

Таким красивым листиком,связанным крючком, можно украсить любое, изделие, связанное своими руками, будь то летняя кофточка или платье, или более теплая вязаная вещь.

Его можно использовать и как самостоятельный элемент читать полностью »

 

Рубрики:  Вязание крючком

Как научиться видеть ауру

Среда, 12 Августа 2015 г. 00:33 + в цитатник

Как научиться видеть ауру.

 

Как научиться видеть ауру.

 

Существует ошибочное мнение, что ауру могут видеть только экстрасенсы. Но это не так. Ауру могут видеть все. Просто экстрасенсы видят её ярко и в цветном изображении. Разница в том, что экстрасенсы пользуются третьим глазом, а обычные люди – либо не разрешают себе этого, либо эволюционно ещё не дозрели до раскрытия третьего глаза.

Читать далее...
Рубрики:  Биоэнергетика



Процитировано 1 раз

ОДЕЖДА ТРАНСФОРМЕР 4 в одном

Вторник, 04 Августа 2015 г. 17:19 + в цитатник

ОДЕЖДА-ТРАНСФОРМЕР 4 В 1: ПАЛЬТО, ЖАКЕТ, ЮБКА, БОЛЕРО

Пальто 4 в 1
1990 (120x96, 21Kb)
Рубрики:  Шитьё/МОДА



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Лечение варикоза

Вторник, 04 Августа 2015 г. 17:13 + в цитатник

Методы лечения варикозных вен - медицина

Наиболее распространенным методом лечения является склеротерапия - введение  в проблемную вену  через крошечные иглы склерозирующего агента, выключающего данный сосуд из системы кровотока. Процедура выполняется без местной анестезии при минимальном и кратковременном  дискомфорте. Когда эта процедура выполняется опытным врачом, осложнения редки и не серьезны, а если они и возникают, то постепенно исчезают.  Распространенные склерозирующие агенты включают сульфат тетрадецила натрия , полидоканол и гипертонический раствор (концентрированный раствор соли). После завершения процедуры на ногу надевают компрессионный чулок и не снимают его в течение двадцати четырех часов. В результате успешного проведения  склеротерапии  варикозная вена исчезает в течение трех-шести недель.

1979 (120x120, 24Kb)
Рубрики:  Здоровье/Варикоз

Замена бокового шва ажурной дорожкой

Вторник, 04 Августа 2015 г. 16:42 + в цитатник

ЗАМЕНА БОКОВОГО ШВА - АЖУРНАЯ КРЮЧКОВАЯ ДОРОЖКА.

Шпаргалочка от Воримэ. 
По многочисленным просьбам пошагово сфотала замену бокового шва - ажурную крючковую дорожку. 

Сверху слева направо:
1. Обвязать край полотна столбиками без накида. Тут главное не стянуть и не расфалдить край, поэтому я обвязываю в ритме "три столбика в каждый ряд, один пропустить". Т.к. я не очень люблю рвать нитку, то и в обвязке стараюсь этого не делать, тем более "сшиваю" таким образом боковой шов от низа блузочки до края рукава. С учетом ширины кружевца для подъема делаем 5 в.п. и обвязываем вторую деталь.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

как связать две нити без узла

Суббота, 01 Августа 2015 г. 15:15 + в цитатник

Как связать две нити без узла при вязании. Остроумный способ

Как связать две нити без узла при вязании. Остроумный способ

Я  всегда связывала нитки просто узлами (ткацким например), а потом морочила себе голову как бы это безобразие получше спрятать. Этот способ для меня настоящее открытие!  https://www.youtube.com/watch?v=7EGgNOajo80 Поделилась Ольга Папсуева. Источник

http://sdelaisam.mirtesen.ru/blog

Рубрики:  Вязание



Процитировано 3 раз

Молодые кабачки как грибочки

Суббота, 01 Августа 2015 г. 15:06 + в цитатник

МОЛОДЫЕ КАБАЧКИ КАК ГРИБОЧКИ

 

Молодые кабачки как грибочки

 

Кабачок – поистине универсальный овощ. Из него можно приготовить множество вкусных и необычных блюд.

Например, по необычному и очень простому рецепту домашней заготовки на зиму, можно приготовить отличные маринованные кабачки под названием «Грузди»! Вроде выглядят как кабачки, а по вкусу напоминают маринованные грибы! Весь секрет приготовления – в так называемом маринаде, который не надо кипятить. 

Продукты для маринованных кабачков как грузди:

 

  • кабачки – 3,5 кг
  • чеснок – несколько зубчиков
  • 9 % уксус – ¾ стакана
  • рафинированное масло (подсолнечное)– 1 стакан
  • соль – 1-2 столовая ложки
  • свежая зелень - петрушка с укропом (по пучку)
  • перец молотый черный – столовая ложка

 Приготовление маринованных кабачков как грибы:

 Для этого рецепта подойдут молоденькие кабачки с тонкой кожицей и без семечек.

 Помойте и очистите кабачки. Порежьте их на ломтики (толщиной около 1-1,5 см). Желательно постараться нарезать так, чтобы кусочки немного внешне были похожи на нарезанные грибы. Порежьте чеснок и зелень, добавьте растительное масло, уксус, соль, перец черный молотый.

 Смешайте нарезанные кабачки со всеми перечисленными ингредиентами. Поставьте затем кабачки настояться (примерно на 4-5 часов).

 Тем временем подготовьте банки и крышки для консервирования: почистите содой, тщательно сполосните, простерилизуйте любым известным вам способом.

 Разложите приготовленную массу в приготовленные стерильные банки, накройте крышками, но не закатывайте. Далее вам понадобится широкая кастрюля для стерилизации банок с маринованными кабачками. Стерилизуйте примерно 10-12 минут полулитровые банки, а литровые – 20-22 минуты.

 Кабачки как грибы под названием «грузди» готовы! Банки переверните вверх дном, но не закутывайте, пусть так остынут. Приятного аппетита!

От модератора - слышала от приятельниц, что так же заготавливают и баклажаны.

 
 

Читать подробнее →

Рубрики:  Заготовки на зиму/Кабачки



Процитировано 2 раз

Сова хранительница ключей

Суббота, 01 Августа 2015 г. 14:49 + в цитатник

Сова - Хранительница ключей

Сова - Хранительница ключей

Далее слова автора:   Для рождения, а точнее для перерождения мусора, нам потребуется: Материал: Кусочек фанерки 30х20, кусочек доски, картон тонкий от любой упаковки, две крышечки от молока, две гайки, два винтика, 4 скрепки канцелярские, пружинка, блистер от таблеток, скотч, …

http://sam.mirtesen.ru/blog?t=Мастер-класс

Рубрики:  М К



Процитировано 1 раз

12 заготовок на зиму

Вторник, 14 Июля 2015 г. 15:44 + в цитатник
12
заготовок, которые вы обязаны сделать
/static.mtml.ru/images/ajax-loader.gif?v=865e4b6819526faa07b1d7746fce2d86" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/ajax-loader.gif?v=865e4b6819526faa07b1d7746fce2d86); background-color: rgb(233, 233, 233); background-position: -100px -100px; background-repeat: no-repeat;">
http://mirtesen.ru/composition/20822331367?Икра из баклажанов с бол…
/static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61) 100% 2px no-repeat;"> 4
/static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24) 100% 2px no-repeat;"> 0
/static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e) 100% 4px no-repeat;"> 3
Из розы чайной ешь варен…
/static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61) 100% 2px no-repeat;"> 15
/static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24) 100% 2px no-repeat;"> 4
/static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e) 100% 4px no-repeat;"> 2
Зеленый горошек консерви…
/static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61) 100% 2px no-repeat;"> 6
/static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24) 100% 2px no-repeat;"> 3
/static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e) 100% 4px no-repeat;"> 3
Помидоры на зиму из моро…
/static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61) 100% 2px no-repeat;"> 154
/static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24) 100% 2px no-repeat;"> 22
/static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e) 100% 4px no-repeat;"> 27
Секретные секреты загото…
/static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61) 100% 2px no-repeat;"> 31
/static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24) 100% 2px no-repeat;"> 5
/static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e) 100% 4px no-repeat;"> 8
Супер заготовки на зиму …
/static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61) 100% 2px no-repeat;"> 72
/static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24) 100% 2px no-repeat;"> 6
/static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e) 100% 4px no-repeat;"> 12
Заморозки на зиму: полез…
/static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61) 100% 2px no-repeat;"> 45
/static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24) 100% 2px no-repeat;"> 12
/static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e) 100% 4px no-repeat;"> 2
Как приготовить абхазску…
/static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61) 100% 2px no-repeat;"> 8
/static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24) 100% 2px no-repeat;"> 5
/static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e) 100% 4px no-repeat;"> 5
Янним -секретная корейск…
/static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61) 100% 2px no-repeat;"> 81
/static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24) 100% 2px no-repeat;"> 21
/static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e) 100% 4px no-repeat;"> 17
Консервированная редиска
/static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61) 100% 2px no-repeat;"> 14
/static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24) 100% 2px no-repeat;"> 6
/static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e) 100% 4px no-repeat;"> 3
СОХРАНЯЕМ ОВОЩИ И ФРУКТЫ…
/static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-like.png?v=63ab40dc9f63351ccee01ee6b8e8cd61) 100% 2px no-repeat;"> 19
/static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/icon-comments.png?v=847613c59bf87a11643106f7c9e5ab24) 100% 2px no-repeat;"> 5
/static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/icon-repost.png?v=1c3b09bdb793fb91f0e8bd1cc2fbd67e) 100% 4px no-repeat;"> 4
Рубрики:  Заготовки на зиму



Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Милые домашние тапочки крючком

Вторник, 14 Июля 2015 г. 15:41 + в цитатник

МИЛЫЕ ДОМАШНИЕ ТАПОЧКИ КРЮЧКОМ

 

Милые домашние тапочки крючком

 

Тапочки вяжутся крючком из отдельных 6-угольных мотивов, стелька — покупная.

Для работы нам понадобятся: пряжа и крючок, стельки, ножницы, (игла).

Пряжу рекомендую выбирать потолще, а крючок к ней чуть тоньше, чем указано на упаковке, чтобы получалась довольно плотная вязка и тапочек держал форму.

Покупные стельки (на одни размер больше вашего размера ноги) — рекомендую брать средней жесткости, такие, чтобы их можно было без особых усилий проколоть шилом.

1. Сначала я обвязываю стельки, которые предварительно проколола шилом, отступив от края 0,5 см и расстояние между дырочками также сделала 0,5 см. 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Тапочки, подследники

Технология работы с кожей

Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 18:36 + в цитатник

Технология работы с кожей

 1
 
 

Секреты работы с кожей

 

Поскольку с кожей я дружу около двадцати лет, то опыт накопился немалый. Кое-что могу подсказать начинающим кожевникам.
Я не буду расписывать тут, какая бывает кожа и на что идет. Этой информации более чем достаточно в интернете. Расскажу только о том, о чем, как правило, не пишут.

Читать далее...
Рубрики:  Кожа



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Невидимая вытачка

Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 14:45 + в цитатник

Невидимая вытачка

 4
 

Эта маленькая хитрость незаменима на тонких тканях, на которых каждый закреп, каждый узелок уже очень заметны. Например на шелковом шифоне.

При этом способе узелка в вершине вытачки просто нету.

Для начала делаем хитрый жест. Убираем верхнюю катушку из машинки и вытягиваем нижнюю нитку подлиннее.

 
вытачка, шитье хенд мейд

Теперь начинаем ее вставлять на место верхней нитки идя снизу вверх. То есть повторяя заправку верхней нити задом-наперед.

Читать далее...
Рубрики:  Шитьё



Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Ускоряем запуск windows

Суббота, 11 Июля 2015 г. 11:33 + в цитатник

Ускоряем запуск windows

Ускоряем запуск windows
Ускоряем запуск windows
Ускоряем запуск windows
Ускоряем запуск windows
Ускоряем запуск windows
Ускоряем запуск windows
Ускоряем запуск windows
 
Рубрики:  ЛИКБЕЗ

Идеи для кухни

Суббота, 11 Июля 2015 г. 11:26 + в цитатник

ПРАКТИЧНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ КУХНИ

поделиться темой

 
 

Вы любите свою маленькую уютную квартиру, но вам постоянно приходится решать, как разместить все необходимое на ограниченной площади? Да, такая проблема знакома многим. А особенно остро эта тема поднимается, когда дело касается обустройства кухни и санузла, поскольку хочется, чтобы эти помещения были максимально функциональными.

Читать далее...
Рубрики:  Мой дом/Кухня



Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Корзина для белья из трубочек

Суббота, 11 Июля 2015 г. 11:05 + в цитатник

Изготовление корзины для белья из газетных трубочек

 0.07.2015

 

 

Сплела на дачу из газетных трубочек корзину для белья. Размер 38*40*60 см.

корзина для белья
 

Плелась так: вырезала картон по размеру, обклеила по периметру трубочками — стойками.

Читать далее...
Рубрики:  Плетение из газет



Процитировано 1 раз

Советы от рукодельницы

Воскресенье, 05 Июля 2015 г. 17:56 + в цитатник

РУКОДЕЛЬНИЦЕ ОТ РУКОДЕЛЬНИЦЫ - ДЕЛИМСЯ СОВЕТАМИ

1. Сделайте метку маркером на пальце, чтобы следить за расстоянием между стежками.

 

Рукодельнице от рукодельницы - делимся советами

 

2. «Сдвоенный» карандаш поможет нарисовать выкройку сразу с припуском.

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Волшебное упражнение для женщин

Воскресенье, 05 Июля 2015 г. 17:52 + в цитатник

Девочки, волшебное упражнение!!! Забирайте к себе, чтоб не потерять 😋

Девочки, волшебное упражнение!!! Забирайте к себе, чтоб не потерять
😋


Упражнение "Вакуум в животе" 

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника
☝


Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.

Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.


🔸
Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
🔸
Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
🔸
Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
🔸
Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.

#упражнения@talkabouthome
 
3370797901/Devochki,-volshebnoe-uprazhne
 
 
Рубрики:  Для себя любимой



Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Школа жизни

Суббота, 04 Июля 2015 г. 23:48 + в цитатник

Школа жизни

 

 

18 жизненных советов 

1. Если обещали перезвонить — перезвоните.

2. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.

3. Не смейтесь над чужими мечтами.

4. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются. 

5. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно. 

6. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.

7. Не смотрите телевизор. Никогда. :о) Во всяком случае, не верьте всему, о чём нам вещают с телеэкрана.

8. Не пишите "День рождениЕ" и не говорите "МоЁ день рождения". 

9. Умейте признавать свои ошибки. 

10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы 

11. Не распространяйте сплетни 

12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет". 

13. Есть такая штука как «Двигаться дальше». Попробуйте, поможет. 

14. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое...Вы помиритесь(скорее всего), а слова запомнятся надолго... 

15. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать. 

16. Пришла в голову идея? Запишите. 

17. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело. 

Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли. 

18. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

  

Рубрики:  Для себя любимой


Понравилось: 1 пользователю

Массаж улучшает зрение

Суббота, 04 Июля 2015 г. 23:38 + в цитатник
3 (267x189, 26Kb)
 

А.Трубникова:

"Когда моя дочка пошла в школу, у нее обнаружили близорукость. Улучшать зрение мы стали при помощи простых упражнений, о которых рассказала моя бабушка. Кстати, ей 76 лет, а она читает без очков.
 

С помощью бабушкиных упражнений нам удалось приостановить прогрессирующую близорукость дочки. Сейчас у нее нормальное зрение, но упражнения мы все равно для профилактики продолжаем делать каждый вечер. 

Вот эти упражнения: 

Кончиками указательных пальцев массируйте точки у внутренних уголков глаз. Продолжайте массаж, пока под прикрытыми веками не появится ровное черное поле. 

На мочке уха расположены основные точки, отвечающие за зрение. Возьмитесь за мочку большим и указательным пальцами и разминайте ее 10 секунд. Повторите этот массаж 5 раз, с небольшими перерывами. Массаж ушей хорошо снимает усталость, и появляется такое ощущение, что глаза начинают активно дышать и обильно омываются слезой. 



Остановит близорукость и правильное питание. Обязательно включайте в меню говяжью печень или печень трески, гречневую кашу и мед и, конечно же, морковь." 

Полезный совет: 

Для профилактики возрастного ослабления зрения ежедневно массируйте пальцы рук и ног. Это улучшает кровоснабжение глаз, способствует тонусу глазных мышц и эластичности хрусталика. 

Рубрики:  Здоровье/Зрение



Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Дождь исполняет желания

Суббота, 04 Июля 2015 г. 23:24 + в цитатник

http://www.ok.ru/profile/446247960147/statuses/63998896624979

За окном дождь? 

Не спешите брать зонт! 
Ведь дождь может исполнить Ваши желания! 
Особенно легко желание женщины 
Биоэнергетики считают, что свои желания нужно формулировать ПОД ДОЖДЕМ! 
Загаданное под дождем желание, навсегда сохраняется в структуре воды. И вместе с нею проходит весь цикл «круговорота воды в природе» 
А ведь действительно - мы знаем, что молекулы воды сохраняют информацию. Мысль материальна. Вы создаете образ желаемого, и он отправляется в великое путешествие с дождем. 
Вместе с водой ваши желания проникают в землю, где взаимодействуют со стихией земли. 
Затем, испаряясь, взаимодействуют со стихией воздуха и так далее, пока опять не прольются на землю дождем! 
Например, если Вы хотите найти новую работу, нужно выйти под дождь и представить себе то, чего вы хотите. Стоять нужно до тех пор, пока не промокните «до нитки» 
Некоторые эксперты даже не советуют снимать мокрую одежду, а ложиться в ней спать. Тогда прямо с утра начнется процесс воплощения Вашего желания в жизнь. 
Но тогда, конечно, нужно хорошенько подумать, в какой одежде выйти на дождь. 
Более того, имеет значение время суток. 
Если вы мечтаете о творчестве – выходите под дождь ночью. 
Если Вы хотите занять высокое положение в обществе, стать успешным бизнесменом, или построить головокружительную карьеру – спешите попасть под утренний дождь! И пораньше! 
Экстрасенсы утверждают, что дождь позволит успешно начать любое дело! 
Девушкам, которые хотят выйти замуж издревле предписывают умываться дождевой водой! 
Она способна «смыть» плохую энергетику старых связей, открывая новые возможности. Умываться нужно два раза в день. Утром и вечером. 
Раньше было принято летом отправлять детей под дождь, чтобы они быстрее росли и не набирались плохого

Рубрики:  Биоэнергетика


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Ажедан
Страницы: 112 ... 92 91 [90] 89 88 ..
.. 1 Календарь