Без заголовка |
Полимерная глина бывает разных цветов, но некоторые глинки выпускаются только белого цвета. По этому при лепке глинку приходится тонировать, а потом подкрашивать уже готовые цветы. Прежде чем приступить к тонированию глины необходимо немного разобраться с красками и кистями.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Для своих роз я леплю листья исключительно при помощи настоящих, «живых» листьев. Лично мне результат всегда нравиться.
Итак…
1. Начинаю лепку с подготовки настоящих листьев. Летом с приобретением таковых проблем абсолютно нет. А зимой – вторая половинка с радостью поспособствует появлению в доме живых роз.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Серия сообщений "бляда из мяса":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
...
Часть 14 - Без заголовка
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - Без заголовка
|
|
Без заголовка |
КАК УСИЛИТЬ КРОВООБРАЩЕНИЕ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ БОДРЫМ?
Хочу поделиться с Вами секретами упражнений, стимулирующих кровообращение, поскольку трудно переоценить значимость хорошего кровообращения нашего организма для построения здоровой и сильной сердечно-сосудистой системы, а следовательно и здоровья в целом.
Когда какая-нибудь часть кровеносной системы ослабляется, клетки тела лишаются кислорода и питания, а с прекращением кровеносного питания эти клетки разрушаются и тоже самое может случиться прямо в сердце, в мозге, в лёгких, в почках, коже и других частях тела.
Важно помнить, что Вы теряете те клетки организма, которые бездействуют.
Перед изложением описания упражнений, оговорюсь, что они опробованы и рекомендованы известным американским натуропатом Полем Бреггом, использовавшим и пропагандировавшим голодание для оздоровления организма, а также некоторые другие конкретные способы исцеления и продления жизни. Сам Поль Брэгг вёл активный образ жизни и в 90-летнем возрасте оставался сильным и энергичным, совершал ежедневные 3-5 километровые пробежки, плавал, танцевал, играл в теннис, занимался гантелями и гирями, работал по 12 часов в сутки, оставаясь бодрым и не знал болезней. Поль Брэгг не умер от старости он погиб под гигантской флоридской волной в 95-летнем возрасте катаясь на сёрфинге. Патологоанатом констатировал, что возраст организма этого человека сравним с возрастом 20-25 летнего юноши!
Приведём пять упражнений, которые помогут улучшить наше кровообращение и сделают Вас более активными усиливая циркуляцию и микроциркуляцию сосудов.
Упражнение №1 «Ветряная мельница».
Станьте прямо. Носки и пятки находятся вместе, грудная клетка развёрнута, животики втянули, голова поднята, руки опущены вдоль тела. Начинаем вращательные движения вперёд, постепенно увеличивая скорость вращения до максимально возможной, делаем по 10 вращательных движений, в последующие дни постепенно увеличивая количество до 50 раз. Теперь повторим тоже самое в обратную сторону.
Упражнений №2 «Циркуляция-Строитель».
Примем тоже положение, что и в упражнении №1. Поднимем руки на уровне плеч и разведём их в стороны. Представим, что мы замёрзли и хлопаем руками по плечам, правая рука ударяет по левому плечу, а левая рука в тоже время по правому плечу, руки перекрещиваем. Упражнение выполняем очень энергично, отводя руки после удара по плечам назад и выставляя грудную клетку вперёд. Количество повторений тоже, что и в упражнении №1.
Упражнение №3 «Вибрация ног».
Исходное положение, стоим прямо ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. Поднимем правую ногу на высоту примерно 20 см. Делаем короткий толчок (10-15 см) вперёд как можно резче. Нога должна колебаться от пятки к носку. Меняем ноги. Упражнение следует делать очень энергично, делаем так же по 10 раз, постепенно увеличивая до 50.
Упражнение №4 «Улучшение кровообращения в руках и пальцах».
Стоим прямо. Поднимаем руки перед собой, грудь вперёд и сильно трясём расслабленными кистями. Повторюсь руки обязательно должны быть расслаблены. Сделаем 15 энергичных встряхиваний обеими руками одновременно, после сильно сожмите руки в кулаках 15 раз, каждый раз разжимая и раздвигая пальцы как можно дальше.
Упражнение №5 «Кровообращение в голове».
Станем прямо, ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперёд как можно ниже, руки висят свободно и расслабленно, почти касаясь пола. В этом положении качаем головой из стороны в сторону и вперёд-назад. Впервые дни это упражнение делать лучше всего по нескольку раз, пока голова не привыкнет к такому упражнению.
Упражнения хорошо помогут при анемии конечностей и при усиленной умственной деятельности.
Хорошего Вам здоровья и отличного настроения!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
У меня остались баночки из под витаминов, ведь весна пришла. Тесто подкрашивала красителем для пасхальных яиц. Если честно, с раскраской я не очень дружу. Вот и решила сэкономить время.
Приведу пример одного домика. До крышки украшаем наши домики по своему усмотрению.
Вот так выглядит крыша нашего домика. И конечно несколько советов. Не прижимайте сильно края крыши к стенке. Когда немного подсохнут, постараться снять крыши, иначе они присохнут. И ещё, дырочки в пробках лучше делать потом, прокалывать раскалённой спицей, я выбрала другой метод, не повторяйте моих ошибок. Хотелось бы услышать от вас отзывы и советы. Спасибо, что заглянули ко мне на страничку. А мне уже заказали трёх поросят, но у вы пока времени не хватает. Хотелось бы увидеть Ваши работы по такой технике.
Серия сообщений "соленое тесто":
Часть 1 - Лепим соленую розу. Чудный МК от Оля и Ко. Часть вторая
Часть 2 - Лепка .
...
Часть 78 - Соленое тесто. Новый лучший рецепт
Часть 79 - Фоторамка
Часть 80 - Лепка: Домики для специй
Часть 81 - Девушка-ангел
Часть 82 - чудо-рыбка(+мини МК)
...
Часть 93 - Мастер-класс. Подставка для рукоделия.
Часть 94 - Лепим кота-воришку из соленого теста (Мастер-класс, Лепка)
Часть 95 - Каллы из соленого теста
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Очень понравились Ангелы с такими простыми и возвышенными именами. Спасибо за простоту форм и яркость передачи смысла. Кто-то ищет подарок, а кто-то может изготовить сам из пластики или папье-маше.
АНГЕЛ БЛАГОПОЛУЧИЯ
|
Без заголовка |
Вот пример отличного применения оригами для декорирования стен интерьера, оригинальная и очень красивая идея. Сухая ветка дерева или куста украшена аистами в технике оригами, которые расположены по цветам радуги.
Одно из самых известных в мире оригами - это аист, символизирующий удачу, счастье и здоровье. По легенде, если сделать тысячу аистов, то задуманное обязательно сбудется. Чтобы сделать такую птицу счастья, нужно взять квадратный лист бумаги любого размера и следовать шаг за шагом инструкции или видео.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Варианты оформления стен с сайта EazyWalls – фотографии и иллюстрации, которые можно использовать в качестве фото-обоев.
|
Без заголовка |
Дача или небольшой загородный домик – наиболее благоприятная почва для креативных идей и творческой самореализации. Ведь именно в этих условиях можно создать индивидуальный интерьер и «душевную» обстановку из того, что, в буквальном смысле, «лежит под ногами». Впрочем, некоторые интерпретации представленных здесь элементов обстановки окажутся вполне уместными и в городской квартире, разумеется, если ее обитатели являются оригиналами, обладающими чувством юмора.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Вы можете приукрасить ваш дом, поставив такой симпатичный светильник на столик у входа или на заснеженное окно. Золотая краска превосходным образом украшает дно бутылки, создавая вид туманного и рассеянного света даже в дневное время.
Используя инструкцию по изготовлению, сделайте праздничное украшение для дома из обычной бутылки из-под сока. Такая бутылка сочетает в себе контраст большого цилиндра и маленькой ручки.
|
Без заголовка |
|
