Áåç çàãîëîâêà |
![]()
Îùóùåíèå ïðèðîäíîé àóðû ëþäåé è ïðåäìåòîâ, à òàêæå ñíîâèäåíèå — ýòî ñïîñîáíîñòè èñêëþ÷èòåëüíî ïîëåçíûå.
È ìàãó æåëàòåëüíî èìè îâëàäåòü.
Íî ÷òîáû ýòî ñäåëàòü, íóæíî ñðàçó êîå-÷òî óÿñíèòü.
Ðàçâèâàþòñÿ ýêñòðàñåíñîðíûå ñïîñîáíîñòè íå â ïðîöåññå ïðàâåäíîé æèçíè, à â ðåçóëüòàòå äîëãèõ òðåíèðîâîê.
Óïðàæíÿòüñÿ ëó÷øå âñåãî íà ãîëîäíûé æåëóäîê â òå÷åíèå 7 ìèíóò êàæäûé äåíü.
Ïåðåðûâû â çàíÿòèÿõ è ïðèåì àëêîãîëÿ íåäîïóñòèìû.
Âñå óïðàæíåíèÿ íåîáõîäèìî äåëàòü ñ ëåãêîñòüþ, ÷òîáû îíè äîñòàâëÿëè óäîâîëüñòâèå.  ñëó÷àå ïîÿâëåíèÿ íåïðèÿòíûõ îùóùåíèé óïðàæíåíèÿ ñðàçó æå ïðåêðàòèòü.
Ìåäèòàöèåé íåæåëàòåëüíî çàíèìàòüñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî, áåç êîíòðîëÿ ñî ñòîðîíû îïûòíîãî ñïåöèàëèñòà. Âî âðåìÿ ìåäèòàöèè ïåðåä ÷åëîâåêîì ðàñêðûâàåòñÿ åãî áåññîçíàòåëüíîå è íèêòî íå çíàåò, êàêèõ ìîíñòðîâ îí ìîæåò òàì óâèäåòü. Áûâàëè òàêèå ñëó÷àè, êîãäà ëþäè ñõîäèëè ñ óìà, ïîãðóçèâøèñü â ìåäèòàòèâíîå ñîñòîÿíèå.
Äðóãîå äåëî — òðàíñîâûå ìåòîäèêè, êîòîðûå íå ïðåäóñìàòðèâàþò îòêëþ÷åíèå ñîçíàíèÿ.
×òîáû âîéòè â òðàíñ, äîñòàòî÷íî îêàçàòüñÿ îäíîìó â óþòíîé êîìíàòå, â òèøèíå, çàøòîðèòü îêíà. Ñÿäüòå â óäîáíîå êðåñëî èëè ëÿãòå íà êðîâàòü, çàêðîéòå ãëàçà, ñäåëàéòå 5 ãëóáîêèõ âäîõîâ ÷åðåç íîñ è âûäîõîâ ÷åðåç ðîò, ìûñëåííî ïîâòîðÿÿ ïðî ñåáÿ «âäîõ — âûäîõ».
Çàòåì ïîñòàðàéòåñü îùóòèòü ñåáÿ «çäåñü è ñåé÷àñ». Çäåñü è ñåé÷àñ âû ñëûøèòå, êàê òèêàþò ÷àñû íà ñòåíå, êàê çà îêíîì ëüåòñÿ äîæäü. Çäåñü è ñåé÷àñ âû îùóùàåòå ïðèÿòíîå òåïëî, ðàçëèâàþùååñÿ ïî âàøåìó òåëó. Çäåñü è ñåé÷àñ âàì êîìôîðòíî, óþòíî. Çäåñü è ñåé÷àñ âàøè ìûøöû ðàññëàáëåíû, âû ñïîêîéíû.
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |