Æåíñêàÿ ìåäèòàöèÿ «Ïðîáóæäåíèå èñòî÷íèêà» |
«Ïðîáóæäåíèå èñòî÷íèêà» – æåíñêàÿ 21-äíåâíàÿ ìåäèòàöèÿ, ñïîñîáñòâóþùàÿ îòêðûòèþ è áàëàíñèðîâêå ýíåðãèè 1-2 ÷àêð.  ýòîé ìåäèòàöèè ìû ðàçæèãàåì «îãîíü» ìàòêè, íàêàïëèâàÿ ýíåðãèþ â íåé. È íàïðàâëÿåì ïîòîê ýíåðãèè ââåðõ, àêòèâèçèðóÿ êàæäóþ ÷àêðó. Ìåäèòàöèÿ ñîñòîèò èç 5òè ñòàäèé, âûïîëíÿåòñÿ ëåæà íà ñïèíå.
1 ñòàäèÿ:
Ìàòî÷íîå äûõàíèå. Íà ýòîé ñòàäèè ìû íàêàïëèâàåì ýíåðãèþ â ìàòêå. Ëåæà íà ñïèíå, ñîãíèòå íîãè â êîëåíÿõ è ðàññëàáüòåñü. Íà÷íèòå äûøàòü ÷åðåç ðîò. Íà âäîõå ïîäòÿíèòå èíòèìíûå ìûøöû è ñîæìèòå ÿãîäèöû è ìûøöû íèæíåãî ïðåññà, íå îòðûâàÿ ïîÿñíèöó îò ïîëà. Âäîõ ìåäëåííûé, ãëóáîêèé. Âíèìàíèå â îáëàñòè ìàòêè è ïðîìåæíîñòè. Ñëóøàåì ïóëüñàöèþ ìàòêè. Íà âûäîõå – ðàññëàáüòå èíòèìíûå ìûøöû è íåìíîãî îòâåäèòå êðåñòåö íàçàä. Ïðè ýòîì ïîÿñíèöà íåìíîãî îòðûâàåòñÿ îò ïîëà. Âûäîõ ðàâíûé âäîõó, ãëóáîêèé.
ÁÅÑÏËÀÒÍÛÉ ÂÈÄÅÎÊÓÐÑ "ÊÀÊ ÂÑÅÃÄÀ ÁÛÒÜ ÆÅÍÙÈÍÎÉ ÅÃÎ ÌÅ×ÒÛ"
2 ñòàäèÿ:
Ïðîáóæäåíèå èñòî÷íèêà. Íà âûäîõå òîëêíèòå áåäðà ââåðõ, ðàñêà÷èâàÿ áåäðà â òàêò äûõàíèþ. Âåðõ âûäîõ, âíèç – âäîõ. Íå êàñàÿñü ÿãîäèöàìè ïîëà.
3 ñòàäèÿ:
Ïîäíèìèòå áåäðà ìàêñèìàëüíî ââåðõ. Îáõâàòèòå ùèêîëîòêè. Ìàêñèìàëüíî ñîæìèòå ìûøöû ïðîìåæíîñòè. Åñëè âû âñå äåëàåòå ïðàâèëüíî, â òåëå íà÷èíàåòñÿ äðîæü. Äðîæèòå âñåì òåëîì, ïðîïóñêàÿ ýòî ýëåêòðè÷åñòâî â êàæäóþ ÷àêðó.
1,5 ÷àñîâîå âèäåî "Êàê ðàñêðûòü ñâîþ èñòèííóþ æåíñòâåííîñòü"
4 ñòàäèÿ:
Îïóñòèòå áåäðà, âûïðÿìèòå êîëåíè, ðàññëàáüòå òåëî. Íàáëþäàéòå çà òå÷åíèåì âàøåé ýíåðãèè. Îòïóñòèòå ãîëîñ. Åñëè ïîäíÿëèñü íàïðÿæåíèÿ, îòïóñòèòå íà âûäîõå.
1-4 ñòàäèÿ ïîâòîðÿþòñÿ 3 ðàçà.
5 ñòàäèÿ:
Ãëóáîêîå ðàññëàáëåíèå è òèøèíà. Ïðîñòî ðàññëàáüòå òåëî è îòäàéòåñü ïîòîêó æèçíè. Ìîæíî ïåðåâåðíóòüñÿ íà æèâîò. Ýòà ìåäèòàöèÿ ÿâëÿåòñÿ ïðåêðàñíûì ñïîñîáîì ïîâûøåíèÿ ÷óâñòâèòåëüíîñòè è îðãàçìè÷íîñòè.
ÈÑÒÎ×ÍÈÊ
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "æåíñêèå ïðàêòèêè, ìåäèòàöèè":
×àñòü 1 - Æåíñêèé êîìïëåêñ äëÿ ðàñêðåïîùåíèÿ è ñåêñóàëüíîñòè.
×àñòü 2 - Îãíåííîå äûõàíèå ñòðàñòè
...
×àñòü 15 - Ýíåðãåòè÷åñêîå óïðàæíåíèå-ìåäèòàöèÿ «Ðåôëåêñ-îðãàçì»
×àñòü 16 - Ìåäèòàöèÿ æåíñêàÿ ýíåðãèÿ
×àñòü 17 - Æåíñêàÿ ìåäèòàöèÿ «Ïðîáóæäåíèå èñòî÷íèêà»
×àñòü 18 - Äûõàíèå æèâîòîì
×àñòü 19 - Ìîÿ ìå÷òà - ïîåçäêà íà îñòðîâ Êèïð
...
×àñòü 23 - Óïðàæíåíèå ÇÅÐÊÀËÎ
×àñòü 24 - Óïðàæíåíèå Ïîãëàæèâàíèå
×àñòü 25 - Äûõàíèå è ýíåðãèÿ
| Ðóáðèêè: | Æåíùèíà Ïðàêòèêè, ìåäèòàöèè |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |