Хотите похудеть без усилий и смены рациона? В этом вам поможет вода, а именно, правильное ее употребление, чтобы похудеть. Конечно, для многих женщин это большое облегчение узнать, что от лишнего веса можно избавиться практически без усилий.

Для тех, кто еще не готов перейти на новый образ жизни, поменять свои привычки в еде, первым шагом станет правильное употребление воды, и, главное, достаточное ее употребление. Существует 3 секрета, с которыми похудеть смогут даже самые ленивые.

Секрет первый

Выпивать утром натощак 2 стакана обычной чистой воды.

Ученые в Германии проводили эксперимент: давали по пол-литра воды по утрам 14 людям, и наблюдали, как изменится метаболизм. Они выявили, что спустя 30 минут после выпитой воды, обмен веществ улучшился на 30 %. Организм потратил примерно 30 ккал чтобы усвоить пол-литра воды. Из этого следует, что переварить воду, имеющую 0 ккал, организму требуется потратить энергию.

Если воду пить мало или не пить вообще, это может привести к сгущению крови, ухудшению микроцеркуляции, ухудшению доступа кислорода к тканям, и как следствие, замедляет обмен веществ.

Пить воду именно утром необходимо для того, чтобы зарядить свой организм бодростью и легкостью на весь день. Вода сама по себе - участник каждого обменного процесса, благодаря ей лучше выводятся токсины. Организм, получая достаточное количество воды, начинает более активно ее использовать, а лишнюю и задержавшуюся воду - выводит. Так можно избавиться от отечности, объемов и веса.

Секрет второй

Шаблон для создания из фетра роскошного голубя.

МК Мотылек с горшочком" от Евгении Лешневской.
http://pawy105.blogspot.de/2016/04/blog-post_52.html

Собачка из капрона. Символ 2018 года / how to sew a dog from a nylon

Бело-синяя гамма - беспроигрышное сочетание. Сама природа смело соединяет эти цвета вместе: белые облака и синее небо, синее море и белые "барашки" на волнах, васильки с ромашками на солнечной полянке... Белая и синяя краски "подружились" и в этом не сложном в исполнении, но эффектном блоке. Хотите сшить такой же? В этом мастер-классе - пошаговая инструкция.  

лицо для колготочной куклы

автор Зиновьева Алёна

далее слова автора

Вот мой новый домовёнок,наверное,будет художником

руки для колготочной куклы

Делаем проволочный скелетик и обматываем его лейкоплстырем

МАСТЕР-КЛАСС

ИСТОЧНИК

  автор М.К.Нина Семеновна Читать далее >>>

Эта кукла повар из страны мам-очень подробный мастер класс

stranamam.ru/post/2120572/"

кукла-грелка из колготок

автор мастер класса Мухаметгалиева Зиля

далее слова автора

 

кисти рук для колготочной куклы

автор мастер класса  galinakolina   из  "Страны мастеров"

далее слова автора

 
Дорогие мои,помните эту мордашку http://stranamasterov.ru/node/459301 ? Так вот,для неё,вернее,к ней сделала я кисти рук.Сваляв правую ручку,решила зафиксировать на фото этапы создания левой