на завтрак съела омлет с крабовой палочкой и тунцом
на обед ничего
полдник аладушки из кефира и отрубей
на ужин (заставила себя потому что не голодна) запекла кусочек говядины
сейчас на прогулку, посмотрим на завтрашние результаты...

какая прелесть - 400 грамм
за 5 дней -1.4 кг =)

итого так и осталось итого... уже 4день а вес так и не сдвинулся, 63.7...

сложно только на белках но первый день выдержала сегодня второй...
вес 63.7 итого за один день -700 грамм
....

ну вот праздники и свадьбы кончились а вес только в плюсе.....
64.4 сегодня первый день на дюкане
этап АТАКА......

бляяяя у меня предсвадебный ЗАЖОРРРР

какая прелесть один день на овощах - 600 грамм 62.9 )))

я абсолютно заброила диеты, ела все что можно, последние 2 неели у меня просто жор я себя чувствую саранчей !!!!
вес утром 63.5 до вылета 15 дней
с сегодняшнего дня без отмазок слежу за собой !!!

ну как обычно выходные не обошлись без поедзки к родителям а значит пожиранием вкусняшек...
вес 63 ровно идем дальше....

всю неделю ПМС вес не двигался с 63.3 а сегодня с утра мои весы показали о РАДОСТЬ 62.3 ураааааааааааа

выходные+ месячные
вес 63.4 .....
до свадьбы РОВНО 2 МЕСЯЦА а вес не сдвинулся....

у меня все както по кругу, скину опять наберу еще больше скин опять наверу ну и так дадее...
за наши праздники как обычно набрала.
сегодня 4 день на магги во второй раз на ней намного легче, вес 63.4

отпуск кончился абсолютно не ограничивалась во вкусностях =)
вес 63.0 )))

уезжаю в отпуск на неделю ограничиваться очно не буду...
вес 63.4 ....

за время месячных немного набрала но уже вернула 62.9 )))
уже неделю занимаюсь по курсу джилиан майклс *похудей за 30 дней* уже есть небольшие результаты))
села на калорийку максимум 1200 ккал , немного заеб постоянно подщитывать зато ни вчем себе не отказываю.....

до свадьбы ровно 3 месяца а вес снова идет вверх , надо прекращать ночные гулянки с алкоголем и суши...

ну наконец мы перешли на двоечку вес сегодня 62.9 =)))))))))))))
супчик ем но ме могу сказать что это оснавное блюдо ведь большинство времени я провожу вне дома, а на работу извините супчик брать я не буду, во сновном ем фрукты овощи молочку и вчера согрешила орешками, практически перестала есть мясо, я его очень люблю но от него у меня не двигается вес, плюс стараюсь не есть после 6 либо 4 часа до сна..
короче получилось чтото вроде совмещения диеты на боннском супе с протасовкой и системой -60....

да плевать даже на название главное вес пошел вниз.........

ну вот первый день как и предписанно ела суп суп и суп 2 яблока и 1 аппельсин
на утро +100 грамм
чтото не логично...

мне аж самой смешно, уже месяц вниз не иду вес топчется на одном месте, постоянно но плюс то минус, сегодня с утречка цифра 63.7, блин не так много осталось скинуть но не идет и все...
сейчас на боннском супчике, вчера не понравился а сегодня даже очень, наверно изза кубика куриного бульона =)
наслышалась от подружки которая за 2 недели скинула на нем 6 кг, надеюсь не подведу сама себя....
покачто цель 60 кг это ведь еще какихто 3.7 кг.....

мда все коту под хвост когла идут месячные, снова я вернулась на 64.4.....

сегоднешнее утро порадовало 63.5 ... Эх и говорил же папа что скинуть вес трудно а я рукой махала...

За ту неделю жора набрала 2 ненавистных кг
с пятницы снова взялась за себя..
пяница: завтрак 2 яйца и апельсин
на протяжение остального дня литр кефира, овощи и много чая...
суббота: завтрак 2 яйца , обед: 2 котлетки и кускус а на жин апельсин
сегодня завтрак 1 яйцо 70гр. творога, огурчик...

вес на сегодня 63.9...

кому я вру? САМА СЕБЕ!!!
Катенька влезла в платье и ВСЕ???
Быстренько закрыла рот и снова в бой
что то ты расслабилась за эту неделю.....

пипец вчера сьела ночью суши а вечером 4 куска пиццы Бля стыдно .......

Медленно но верно идем вниз, сейчас отановились на 63.2
Вчера зумба мыня вымотала, как пришла так сразу СПАТЬ....

еще -100 грамм двигаюсь в правильном направлении =)
ляжка -1 см
грудь -2 см теперь 88 =(

Наконец перешли на троечку =) 63.7 =)

бляяя ем шоколадку и пью какао....

все выходные соблюдала алкогольно танцевальную диету =)а вчера без жалости сьела огромный гамбургер, спишу его на КД ...сегодня на ура прошел первый день 6 лепестков, только вот на обед рыбка кончилась и сьела куриную котлетку, кроме этого только рыбка=) завтра овощной день....

всю ночь танцы а как проснулась 64.0 !!! Настроение великолепное:)

мда очередная отмазка , вес не уходит, списываю на КД подругому бы после зумбы ушло... Надо взяться за режим питания, просто меньше ем но вес от этого не уходит, думаю с понедельника опять на МАгги от нее хоть понемногу уходило

ну чтож хоть какойто сдвиг 64.3 непонимаю почему но слишком МАЛО уходит=(

16 февраля я написала 64.4 вот до сих пор и сижу на этой цифре, что за бред?
вес не двигается ни в верх ни вниз пипец,
купила сегодня тибетский чай выпила за день 2 чашки а сейчас у меня нереальная усталость...

мое творенте на холодильнике =) кстати помогает

Ну чтож мне аж самой смешно... -100 грамм
сегодня ела вареную морковь, 1 яйцо , немного сыра на обед
на вечер яблоки и кефир
ну и между делом апельсинку, черносливку и полосочку черного шоколада
утром посмотрим результат...

так вес и стоит а после насыщенных выходных может даже и в плюсе, чтото я расслабилась на выходных ела все запрещенное плюс алкоголь.... В поисках новой диеты остановилась на японской, завтра первый день УДАЧИ МНЕ;)

вот так неделю вес и стоит на 64.4 бля не идет вниз... если честно МАГГИ поднадоела,
со всеми моими нарушениями скинула 2.6 кг, мало но все равно не плохл ведь до этого вообще не уходил.
Сейчас в поисках новой диеты

 

3.12	10.12	17.12	24.12	30.12
талия	75	75	75	74.5
попа	99	99	98	98
живот+бока	90.5	91	90.5	90
ляжка	59.5	59.5	59.5	59.5
грудь	90	90	90	90
рука	30	29	29	29
вес	67.2	66.7	67	66.2

 

 

	26.1	7.2	16.2
талия	74	73	72
попа	99	98	97
живот+бока	89	88	86
ляжка	60	60	60
грудь	90	90	89
рука	29	29	29
вес	66.2	65.8	64.4

 

 

я уже не совсем конкретно придерживаюсь диете но переняла ее принцип, в общем + танцы и вес двигается =) на весах уже 64.4 УРАААААААА

маленький отвес 65.1 , вес ОЧЕНЬ медленно спускается зато вообше идет вниз =)
сегодня будет небольшой спад иду в реторан, алкоголь....

три дня вес стоял на 65.8 сегодня небольшой отвес 65.3
странно на второй неделе уже 4 дня а отвес минимальный...

итак итог первой недели -1.3 кг

если чесно както маловато,

а согодня так вообше был привес странно, вроде все по плану...

понедельник	66.7
вторник	66.4
среда	65.8
четверг	65.6
пятница	65.6
суббота	65.5
вокресенье	65.4

 

диетой я довольна, не особо сложная и вес НАКОНЕЦ уходит. отпишусь по окончании первой недели. =)

начальный вес 66.6 (после выходных)
сегодня первый день, завтрак 2 яйца и апельсин обед грейфрут ужин вареная говядина
пока ниче так....

ну вот наконец вернулаь к начальной точке до Германии и снова 66.2 =)со следующего понедельника хочу попробывать МАГГИ

весь день тошнит не могу есть вес 67.4 (месячные)

 

	3.12	10.12	17.12	24.12
талия	75	75	75	74.5
попа	99	99	98	98
живот+бока	90.5	91	90.5	90
ляжка	59.5	59.5	59.5	59.5
грудь	90	90	90	90
рука	30	29	29	29
вес	67.2	66.7	67	66.2

декабрь...  а январь уже на треть а я снова на 7....

уже лучше -1 кг (67.9)