вязание |
|
для себя |
Необходимое условие: вы должны ложиться спать в период с 22-00 до 22-30 часов вечера. Раньше – можно, позже – нет. Если что – я вас предупредила, будете пенять на себя.
Ну и взвешайтесь – измерьтесь для появления точки отсчёта.
Этот эксперимент по похудению без диет настолько лёгок в исполнении, что вы будете приятно удивлены и его простотой, и полученными результатами.
Сегодня вы должны перед каждым приёмом пищи и перед каждым напитком, отличным от воды, делать 2-3 глотка воды. Простой чистой воды, даже перед кружкой кофе, каким бы странным вам это не казалось.
Воду носим везде с собой, чтобы вдруг случайно не забыть её выпить.
Продолжайте пить воду для похудения в том же режиме.
Дополнительно сегодня вы должны есть каждые 2 часа, причем сразу после того, как проснётесь и перед сном – обязательно.
Норма для каждой трапезы: если пища низкокалорийная – 1 стакан, если средняя или высокая калорийность – полстакана. В течение дня ешьте хоть что!!! А перед сном – стакан кефира (это и будет являться последним приёмом пищи).
|
на второе |
|
на второе |
Норвежские картофельные лепешки мне очень понравились! А вы их готовили?...
|
для себя |
|
выпечка |
Этот творожный крем для десертов и, причём любых, может выручить всегда. Он получается очень вкусным, воздушным и нежным. Особенно он хорошо себя зарекомендовал в тортиках и пирожных. Готовится очень просто. Знакомьтесь с рецептом.
|
на закуску |
Очень вкусная закуска - рулет из скумбрии. Многие находят скумбрию слишком жирной и пахучей, но рыба, приготовленная по этому рецепту, придется по вкусу даже привередам и гурманам.
Самое главное, что готовится такое блюдо из самых простых ингредиентов, и времени вы потратите ну максимум минут 20, правда еще надо будет сутки ждать, пока рыбы засолится, но это уже мелочь, можно и подождать.
И так приступим, сегодня у нас рулет из скумбрии, рецепт самый простой и самый вкусный на просторах интернета, проверено.
|
салаты |
|
для себя |
Привет, мои дорогие! Сегодня решила поговорить с вами об уходе за лицом. Одна из моих любимых тем. Ну, вы знаете…
В последнее время я часто задумывалась, что же можно ещё такого интересненького применить для ухода за кожей лица.
Потому что осенне-зимний период, эти холода-ветра… Да плюс ко всему это отопление, которое настолько сушит кожу и волосы, что уже, если честно, добивает окончательно…
А на носу Весна!!! И хочется быть «вау»!
В общем, девочки, я, как обычно, думала, экспериментировала, снова думала, и снова экспериментировала…И нашла нечто ценное!
Результатами весьма и весьма довольна. Как тут не поделиться с вами?
Я безумно люблю бананы. Кушать больше, конечно…
О том, как можно использовать банан для лица, делая банановые маски, я знала давно. Но, если честно, применяла периодически. Даже не знаю, почему…
А тут взялась вот, как говорится, «за голову» и решила регулярно, настойчиво и, главное, — разнообразно сделать себе такой «банановый курс».
Итак, всё самое лучшее из того, что я успела применить и получить самые лучшие результаты, в этой статье.
|
выпечка |
|
на второе |
Кулинарные подвиги Татьяны
Мясо, запеченное под «шубой» из грибов с помидорами и сыра. Нарядно и вкусно!
|
на второе |
Кулинарные подвиги Татьяны 
Очень нежные и сочные куриные грудки. Впрочем, при классическом сочетании курицы, шампиньонов, сливок и сыра по-другому быть и не может. Читать далее
|
салаты |
Кулинарные подвиги Татьяны
Салат не только красиво выглядит, но и очень вкусный. А готовится из простых продуктов. Читать далее
|
салаты |
Кулинарные подвиги Татьяны
На праздничном столе сельдь всегда занимает почетное место. Попробуйте обычную сельдь приготовить в новом амплуа и вы не будете разочарованы. Читать далее
|
на второе |
Кулинарные подвиги Татьяны
Баклажаны, фаршированные пластинками. Начинка овощная. Читать далее
|
выпечка |
В детстве, когда мама отправляла нас на каникулы к бабушке в деревню, обязательно на столе были пироги и вот эти самые лепёшки. Они всегда получались воздушными и аппетитными. Такие лепешки могут стать вашим любимым завтраком, полдником или ужином!
|
заготовки |
Описание: Я не люблю заниматься консервациями - нет времени на стерилизацию и закатку; банки занимают много места, открытые банки нужно быстро употребить, чтобы продукт не испортился... Поэтому стараюсь оптимизировать этот процесс. Томатное пюре я замораживаю порционно. Это очень удобно - добавить кусочек замороженного пюре, когда готовишь борщ, тушеные овощи, соус-подливу, да что угодно! Само пюре готовится очень быстро, не нужно мешать, следить чтобы не подгорело - реального времени на приготовление - минимум!
|
выпечка |
|
на второе |
|
вязание |
вязаное платье для куклы
|
