-Цитатник

Талисман - (6)

Талисман

Цените дружбу, люди всей планеты! - (1)

Цените дружбу, люди всей планеты,

Сообщество Questions_LiveInternet - Вопросы по Лиру - (0)

Сообщество Questions_LiveInternet - Вопросы по Лиру

Мне очень нравится! Послушайте... - (0)

Мне очень нравится! Послушайте... №1197 Жизнь всегда посылает неожиданные приятные подарки тем,...

.....Любви Небесной благодать......(автор стихов Л.Вуколова ) - (0)

.....Любви Небесной благодать......(автор стихов Л.Вуколова ) Какая тишь!Какая глад...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Создание аватар Создание аватарСервис для создания аватар в режиме онлайн. Позволяет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неё аватару :) Есть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных и пользователей из черного списка. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Людмила_Вуколова

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневнике только то что интересно мне

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.07.2011
Записей: 7744
Комментариев: 26617
Написано: 57547




  " ДОСТИГНУВШИЙ МИРА С СОБОЙ, В СЕБЕ ВЛАДЕЕТ КЛЮЧОМ ОТО ВСЕХ ДВЕРЕЙ!"



Без заголовка

Вторник, 21 Мая 2013 г. 12:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Lara_Amber [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травяной чай для печени

http://www.liveinternet.ru/users/3647128/post276878206/


Чай из календулы с семенами моркови хорошо помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, способствует желчеотделению и уменьшению воспаления при холециститах и гепатитах. Травяной чай для печени очень приятный на вкус и замечательно пахнет!

Ингредиенты:

2 ст. ложки цветков календулы,
200 гр. кипятка,
1 ст. ложка семян моркови,
400 гр. горячего молока.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Вторник, 21 Мая 2013 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения izzida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методы здравомыслия и распознавания лжи - часть 2

 
Часть 2. НЛП и ИНФОРМАЦИОННОЕ МАНИПУЛИРОВАНИЕ.
 
Речь пойдет о методах целенаправленного искажения информации и способах борьбы с ними.
 
1. Проверка на материальную логику. Ложь материального уровня. 
Читать далее...
Рубрики:  Психология

Без заголовка

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА

Защищают суставы   Улучшают объем легких   Останавливают поносы   Предотвращают запоры   Защищают ваше сердце   ЯБЛОКИ 
Замедляют процесс старения   Защищают от Альцгеймера   Сохраняют зрение   Регулируют кровяное давление   Борется с раком   АБРИКОСЫ 
Защищают от заболеваний печени   Стабилизируют сахар в крови   Защищают ваше сердце   Понижают холестерол   Способствует пищеварению   АРТИШОК 
Разглаживают кожу   Регулируют кровяное давление   Помогают остановить инсульт   Понижают холестерол   Борется с диабетом   АВОКАДО 
Останавливают поносы   Регулируют кровяное давление   Укрепляет кости   Успокаивает кашель   Защищают ваше сердце   БАНАНЫ 
Стабилизируют сахар в крови   Борется с раком   Понижают холестерол   Помогают при геморрое   Предотвращают запоры   ФАСОЛЬ 
Помогают снижению веса   Защищают ваше сердце   Регулируют кровяное давление   Укрепляет кости   Борется с раком   СВЕКЛА 
Предотвращают запоры   Улучшают память   Стабилизируют сахар в крови   Защищают ваше сердце   Борется с раком   ЧЕРНИКА 
Регулируют кровяное давление   Защищают ваше сердце   Борется с раком   Сохраняют зрение   Укрепляет кости   БРОККОЛИ 
Помогают при геморрое   Защищают ваше сердце   Способствует снижению веса   Предотвращают запоры   Борется с раком   КАПУСТА 
Поддерживают иммунную систему   Борется с раком   Понижают холестерол   Регулируют кровяное давление   Сохраняют зрение   МУСКУСНАЯ ДЫНЯ 
Способствует снижению веса   Борется с раком   Предотвращают запоры   Защищают ваше сердце   Сохраняют зрение   МОРКОВЬ 
Защищают от болезней сердца   Устраняют синяки   Укрепляет кости   Борется с раком груди   Защищают от рака простаты   ЦВЕТНАЯ КАПУСТА 
Защищают от Альцгеймера   Замедляют процесс старения   Прекращает бессонницу   Борется с раком   Защищают ваше сердце   ВИШНЯ 
Регулируют кровяное давление   Борется с раком   Понижают холестерол   Защищают ваше сердце   Способствует снижению веса   КАШТАН 
Поддерживают иммунную систему   Борется с раком   Очищает синусы   Облегчает боли в горле   Способствует пищеварению   ПЕРЕЦ ЧИЛИ 
Регулируют кровяное давление   Борется с раком   Понижают холестерол   Помогают остановить инсульт   Способствует снижению веса   ИНЖИР 
Поддерживают иммунную систему   Борется с раком   Защищают ваше сердце   Защищают ваше сердце   Защищают ваше сердце   РЫБА 
Поддерживают иммунную систему   УЛУЧШАЕТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ   Защищают ваше сердце   Борется с диабетом   Способствует пищеварению   ЛЕН 
Борется с грибком   Убивают бактерии   Борется с раком   Регулируют кровяное давление   Понижают холестерол   ЧЕСНОК 
Понижают холестерол   Борется с раком простаты   Помогают остановить инсульт   Способствует снижению веса   Защищают от инфаркта   ГРЕЙПФРУТ 
Защищают ваше сердце   Усиливают кровоток   Борется с раком   Предотвращают камни в почках   Сохраняют зрение   ВИНОГРАД 
Убивают бактерии   Способствует снижению веса   Помогают остановить инсульт   Защищают ваше сердце   Борются с раком   ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ 
Борется с аллергией   Увеличивает энергию   Защищает от язв   Способствует пищеварению   Заживляет раны   МЕД 
Останавливает цингу   Разглаживают кожу   Регулируют кровяное давление   Защищают ваше сердце   Борется с раком   ЛИМОН 
Останавливает цингу   Разглаживают кожу   Регулируют кровяное давление   Защищают ваше сердце   Борется с раком   ЛАЙМ 
Защищают от Альцгеймера   Способствует пищеварению   Регулирует щитовидную железу   Улучшают память   Борется с раком   МАНГО 
Укрепляет кости   Борется с раком   Убивают бактерии   Понижают холестерол   Регулируют кровяное давление   ГРИБЫ 
Разглаживают кожу   Предотвращают запоры   Борется с диабетом   Борется с раком   Понижают холестерол   ОВСЯНКА 
Разглаживают кожу   Борется с диабетом   Борется с раком   Способствует снижению веса   Защищают ваше сердце   ОЛИВКОВОЕ МАСЛО 
Борется с грибком   Понижают холестерол   Убивают бактерии   Борется с раком   Понижает риск инфаркта   ЛУК 
Выправляет дыхание   Защищают ваше сердце   Борется с раком   Поддерживают иммунную систему     АПЕЛЬСИНЫ 
Помогают при геморрое   Способствует пищеварению   Помогают остановить инсульт   Борется с раком   Предотвращают запоры   ПЕРСИКИ 
    Борется с раком простаты   Способствует снижению веса   Защищают от болезней сердца   АРАХИС 
4360286_541f1556eb46d1be4056a74ee7d2d5a1_1_ (32x29, 2Kb)
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila_Bond [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генератор таблиц и не только







Из блога ***Ляночка***
Рубрики:  блогеру


Понравилось: 1 пользователю

Рамки от ЛиРушников.

Воскресенье, 19 Мая 2013 г. 11:47 + в цитатник




...ВАШ ТЕКСТ...


ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Рамочки



Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Без заголовка

Воскресенье, 19 Мая 2013 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Злата Огневич с песней Gravity (Гравитация) в финале Евровидение-2013. Видео

Представительница Украины Злата Огневич заняла третье место в международном песенном конкурсе "Евровидение-2013".




Видео: Gravity, финал "Евровидение-2013". © Злата Огневич

Злата Огневич родилась в Мурманске...
Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Зилина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Числа, которые правят миром.
Суббота, 13 Октября 2012 г. 18:53 (ссылка)
Процитировано 70 раз + в цитатник
Прочитало: 2 за час / 54 за сутки / 1846 за неделю

Номер дома и квартиры, номер телефона и машины, номер паспорта и дата рождения... Сколько чисел в нашей жизни! Нумерология - мистика чисел - утверждает, что эти цифры даются судьбой не случайно.
У каждого есть свое число, данное при рождении. Запишите свою дату рождения, например, 1 января 1950 года (01.01.1950). Затем просуммируйте все числа: 1+1+1+9+5+0 = 17. Результат выпишите отдельно (в данном случае 17).
Теперь сложите получившиеся числа (в данном случае 1+7). Складывать надо до тех пор, пока не останется одна цифра. В данном примере это восьмерка. А теперь прочитайте, что означает ваше число.

ЕДИНИЦА.
Во многих религиях мира эта цифра - символ божественной силы. Ее носители ярко выраженные лидеры, стремящиеся к власти. Для достижения цели такие люди полагаются только на себя и не приемлют давления со стороны. Они уверены в собственной уникальности и часто добиваются успеха.

ДВОЙКА.
Этим людям свойственны мечтательность и романтизм. Они склонны пускаться в философские размышления, но умеют хорошо приспосабливаться к обстоятельствам. Они легко уступают в мелочах, не отступая от главной цели, поэтому часто добиваются успехов в бизнесе. Двойственность натуры делает их непостоянными. Однако "двоечники" - ласковые супруги, не выносящие одиночества.

ТРОЙКА.
Именно своим триединством сильна Святая Троица. Тройка - символ динамичности натуры. Люди с цифрой 3 артистичны, склонны к творчеству и созиданию. Они щедры, обладают широкой натурой, но в браке эти люди не терпят обыденности.

ЧЕТВЕРКА.
Люди с этой цифрой надежные и прочные. Они не склонны к изменам. Более всего в жизни ценят надежность и стабильность. В чувствах и поступках они, как правило, простодушны, поэтому выбирать в спутники жизни "троечника" им не рекомендуется - тот быстро заскучает. Зато для тех, кто ищет партнера всерьез и надолго, носитель четверки - то, что надо.

ПЯТЕРКА.
В пятерке кроется сильная, но противоречивая энергетика. Если пятиконечная звезда смотрит острием вверх - ее энергия положительная, если острием вниз - наоборот. Каждый носитель пятерки делает для себя этот выбор. Люди с цифрой 5 любят свободу и эксперименты, они хорошие любовники, прекрасные работники, но в браке с ними непросто - могут сорваться ни с того ни с сего.

ШЕСТЕРКА.
Шестиконечная звезда в древности считалась символом гармонии. Позднее к шестерке стали относиться как к символу перехода, незавершенности. Люди с символом 6 способны обольщать и подчинять себе других. Цель их жизни - найти настоящую любовь. Их требовательность к супругам повышенная. Они ранимы, их легко вывести из равновесия.

СЕМЕРКА.
Это счастливое число. Людям с цифрой семь выпадает удача больше, чем остальным. Если в вашей жизни это не так, значит, вы отклонились от своего предназначения. Попытайтесь понять, в какой момент вы сделали неверный выбор. Людям с этой цифрой свойственны скрытность, независимый характер и нестандартные поступки. Но в глубине души эти люди очень эмоциональны, поэтому с партнером-"семеркой" не соскучишься.

ВОСЬМЕРКА.
Символ власти. Положенная набок восьмерка становится символом бесконечности. Носители восьмерки обладают сильной волей, они страстны. У них, как правило, трудная любовь, завоеванная непростым путем. Такие люди решительны и во всем идут до конца. В браке их отличает верность.

ДЕВЯТКА.
Символ космоса. Такие люди крайне сентиментальны. Их легко растрогать, они умеют переживать чужую боль. Постоянно нуждаются в доказательстве любви к ним. Носители девятки - идеальные подчиненные, готовые работать сутки напролет. В браке они совершают подвиги, но им постоянно требуются ласка и поддержка.
Рубрики:  Нумерология

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения obasja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры на руках судьбы.

p250612121019 (200x122, 41Kb)
В то, что по руке можно узнать судьбу человека, люди верили издавна. Пророк Моисей утверждал, что «рука есть зеркало человека, в котором обозначена вся его жизнь». Аристотель был убежден, что в линиях на руке зашифрована скрытая информация о человеке. Мракобесие? Однако и многие из современных ученых нисколько не сомневаются в том, что линии и узоры на наших ладонях – ни что иное, как своеобразный штрих-код, в котором закодировано прошлое, настоящее и будущее человека.
Читать далее...
Рубрики:  Для себя!

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как разбить жесткий диск на разделы в Windows.

Все возможные манипуляции с жесткими дисками в операционной системе Windows 7 и Windows 8 производятся из оснастки управления дисками. Зайдем туда. На пункте Компьютер в главном меню Пуск жмем правой кнопкой мышки и выбираем Управление. В открывшемся окошке слева выбираем раздел Запоминающие устройства и там Управление дисками.


Окно управление дисками в нем будем разбивать HDD



Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Мимоза".

im_20130505202910_28780 (300x150, 202Kb)Ингредиенты:

3 шт. картофеля,
200 г консервированной рыбы (горбуша, форель),
100 г сыра,
2 моркови,
3 яйца,
1 луковица,
майонез.

Приготовление:

Картофель, морковь и яйца отварить до готовности. Остудить и очистить.
Сыр натереть на терке.
Лук мелко нашинковать и залить кипятком на 5-7 минут. Залить ледяной водой и обсушить.
В сервировочное кольцо выкладываем слой тертого картофеля, немного смазываем майонезом.
Рубрики:  Кулинария

Аудио-запись: I Look In Your Eyes Александр Градский

Музыка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 14:47 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  Музыка

Комментарии (0)Комментировать

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕВГЕНИЯ_ГРАНДЕ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как же надолго улучшить овал лица?

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОСТАВЛЯТЬ ОТЗЫВ ИЛИ КЛИК-НРАВИТСЯ!


2116123028_1917147968 (366x350, 40Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Егорова_Таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесплатные телефонные справочники-онлайн

БЕСПЛАТНЫЕ СПРАВОЧНИКИ ТЕЛЕФОНОВ


Хотите узнать номер домашнего телефона по адресу или фамилии? Или наоборот по номеру телефона узнать адрес? Вам надо уточнить почтовый индекс? Проверить какому оператору принадлежит известный номер мобильного телефона? Тогда вам поможет сайт, где всё это можно найти бесплатно. Представлены телефонные справочники по многим городам России, Украины, Белоруси, Казахстана, Латвии, Молдовы.Сведения конечно могут быть устаревшие, но тем не менее этот сайтик не следует терять.

Читать далее
из блога Егоровой Татьяны

Код поста для Ya.ru для Mail.ruздесь
Рубрики:  Полезности

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ненужный объект на фотографии?

Убираем его в 3 шага:

Есть достаточно много способов, чтобы убрать лишний объект с фотографии - это и действия в фотошопе, и программа inpaint, но установка этих программ, активация и совершение действий требуют времени, которого порой очень не хватает.

Я Вам хочу порекомендовать абсолютно бесплатный сайт, аналог программы inpaint, позволяющий в режиме онлайн избавиться от ненужного объекта на фото всего за 3 шага.

WEBINPAINT.COM

Итак, начнем:

Шаг 1: Выбираем на компьютере нужное фото и загружаем его на сайт с помощью кнопочки Load image


Шаг 2: Выбираем необходимый размер кисти для закрашивания ненужного объекта. При необходимости увеличиваем или уменьшаем загруженное изображение с помощью значка Лупа. После закрашивания объекта нажимаем кнопку Inpaint и ждем.


После обработки фотографии вылезет окошко с вопросом - А не хотите ли Вы приобрести программу Inpaint, чтобы удалять объекты с фото без подключения к интернету. Смело жмите No.


 

Шаг 3: Сохраняем полученный результат с помощью кнопки с изображением дискеты.


 

Вот и все. 3 простых шаги и ненужный объект с фотографии будет убран. Ниже я покажу пару примеров с результатами действий этого сервиса

Примеры работ
Рубрики:  блогеру


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сотрите «косточки» на ногах!

 

Очень редко кто из пожилых людей не знает такого возрастного «украшения» тела, как отложение солей, или «косточки» на ногах.
 
Хочу поделиться рецептами, которые помогут вам избавиться от этих уродливых наростов.
 
Отложение солей это процесс, происходящий во всем организме и основная причина этого – нарушение обмена веществ.  
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиночка_Лунева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создать кнопку онлайн теперь просто!

 

Здравствуйте дорогие читатели!

Давно мечтали сделать себе красивенькую кнопочку для блога?

 

    3249162_button939 (149x51, 2Kb)/3249162_button7810 (224x60, 9Kb)/3249162_button2766 (222x55, 10Kb)           3249162_button3947 (237x48, 8Kb)  

                   

Теперь у вас есть возможность сделать кнопку онлайн для своего блога прямо здесь, на лиру!

Читаем Дальше=>

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения auriki [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одиночество. Анна Ахматова

 
 

 

4404913_51483992_95c445bb5829_1_ (400x400, 157Kb)

И вот одна осталась я
Считать пустые дни.
О вольные мои друзья,
О лебеди мои!

Я пью за разоренный дом,
За злую жизнь мою,
За одиночество вдвоем,
И за тебя я пью, --
За ложь меня предавших губ,
За мертвый холод глаз,
За то, что мир жесток и груб,
За то, что Бог не спас.


И песней я не скличу вас,
Слезами не верну,
Но вечером в печальный час
В молитве помяну.

Настигнут смертною стрелой,
Один из вас упал,
И черным вороном другой,
Меня целуя, стал.

Но так бывает раз в году,
Когда растает лед,
В Екатеринином саду
Стою у чистых вод

И слышу плеск широких крыл
Над гладью голубой.
Не знаю, кто окно раскрыл
В темнице гробовой.

 

Я пью за разоренный дом,
За злую жизнь мою,
За одиночество вдвоем,
И за тебя я пью, --
За ложь меня предавших губ,
За мертвый холод глаз,
За то, что мир жесток и груб,
За то, что Бог не спас.

Анна Ахматова

 

Дальше....
Рубрики:  Музыка

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Maruskevi4 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это должен знать каждый! Что такое хроническая болезнь почек?



1 (400x300, 196Kb)



Признаки поражения почек отмечаются у каждого десятого жителя Земли. Но многие, страдающие хронической болезнью почек, длительное время даже не подозревают, что они больны. Коварство заболеваний почек заключается в том, что они могут многие годы не давать знать о себе, не вызывать никаких жалоб, так что обнаружить их можно только пройдя медицинское обследование, сдав анализы мочи и крови.

75415432_a02b2f45c784de7e625d45fd4ef3e03b (200x50, 4Kb)

мал (164x144, 8Kb)


 (53x20, 1Kb)
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Maruskevi4 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для зрелой женщины.




stanovimsja-luchshe_15 (400x260, 15Kb)



Диета для зрелой женщины – это тот план питания, который необходим во
время климакса. Диета женщины в зрелом возрасте должна
включать в себя, прежде всего: кальций (молоко, миндаль, зеленые овощи),
витамин D и ликопин (продукты из томатов).

Эти продукты способствуют укреплению костей, противодействуют остеопорозу
и хорошо влияют на сердце, что защищает от инфаркта. Употребляйте
продукты, содержащие пищевую клетчатку (отруби, хлопья), потому
что они регулируют работу кишечника. В свою очередь, фитоэстрогены
(соевые продукты, бобовые) смягчают симптомы менопауза.
Важна также физическая активность и конечно же отдых во время
которого можно почитать женский журнал.

Примерное меню:



День 1.



Завтрак: Груша, мюсли с молоком: 4 столовые ложки мюсли,
стакан молока, груша.

Второй завтрак: Салат с мандаринами, половина апельсина
и киви.

Обед: Киви, бутерброд с укропом и сыром фета.

Ужин: Индейка с сыром: маленькая грудка индейки, 2 ломтика
сыра, например, бри, чайная ложка масла, тимьян, розмарин, провансальские
травы, 4 столовые ложки коричневого риса, 2 моркови.
Способ приготовления: Грудку индейки вымыть, высушить, отбить. Внутрь
положить зелень и сыр. Мясо осталось только обжарить на масле и подать
с рисом и салатом из моркови.

Закуска: Натуральный йогурт

День 2.



Завтрак: 2 бутерброда из хлеба из непросеянной муки с творогом и зеленью, стакан томатного сока.

Второй завтрак: 2 бутерброда с солеными (маринованными)
огурцами и колбасой, сушеные абрикосы.

Обед: 2 бутерброда с желтым сыром и колбасой, морковь,
нарезанная ломтиками, томатный сок.

Ужин: Макароны с соусом из шампиньонов: 60 г пасты, 2-3
шампиньона, 1-2 ломтика колбасы куриной, чайная ложка тертого
пармезана, 2 ст.л. йогурта, чайная ложка масла, половина небольшого
нарезанного лука, половина гвоздики, чеснок, базилик, зелень петрушки,
перец

Закуска: Натуральный йогурт с семенами подсолнечника

День 3.



Завтрак: Плавленый сыр с хлебом, йогурт, киви.

Второй завтрак: 2 ломтика хлеба с салатом из квашеной капусты
и моркови.

Обед: Камамбер и помидор на хлебе грубого помола,
укроп для украшения.

Ужин: Шашлык из куриной грудки с гречневой кашей.

Закуска: Коктейль молочно-клубничный.

Диета для зрелой женщины с избыточным весом
должна быть:



· Сбалансированной и включать бобовые, сою, постное мясо, овощи, пюре из помидоров, сок из томатов, фруктов, особенно: красные грейпфруты, гранаты.

· С минимальным количеством жирных пищевых продуктов (особенно мяса),
замените животные жиры на растительные.

· Содержать молочные продукты.

· Питание разделено на более мелкие части, но более частые приемы пищи, например 4-5 раз в течение дня.

· Содержать минеральную воду примерно 6-8 стаканов в день.

Источник: http://zhenskoezdorove.ru/dieta-dlya-zreloj-zhenshhiny/




Рубрики:  здоровье

Всё для дизайна

Пятница, 17 Мая 2013 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Бахыт_АБМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всё для дизайна

Всё для дизайна
Рубрики:  блогеру


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Людмила_Вуколова
Страницы: 387 ... 18 17 [16] 15 14 ..
.. 1 Календарь