Не стоит держаться за отношения лишь для того, чтобы в старости вам подали стакан воды. Стакан может оказаться от... нелюбимого мужчины. Одиночество, как и старость, – оно внутри. Это чувство испытывают все – и молодые, и те, кто состоит в браке. Наши героини оптимистичны и самодостаточны, они не станут терпеть партнера рядом лишь потому, что этого от них ожидает общество. Разменяв шестой, а то и седьмой десяток лет, они готовятся встретить старость одинокими и счастливыми.  

Алла Пугачева

Авторские сайты писателей.
 

КЛАССИКИ И СОВРЕМЕННИКИ - Авторские сайты и страницы о писателях, поэтах и авторах в сети: Акунин Борис - http://www.akunin.ru/ и: Фандорин - http://fandorin.ru/ Борис Акунин в ЖЖ (прекрасный блог, всем рекомендую!): http://borisakunin.livejournal.com/ Алешковский Юз - http://www.yuz.ru/ Амаду Жоржи - http://www.amadu.net.ru/ Андреев Леонид - http://www.leonidandreev.ru и: http://andreev.org.ru/ Андреев Даниил Леонидович ("Роза Мира")- http://mirosvet.narod.ru/ и http://rozamira.org/ Андерсен Г.Х., все сказки - http://andersen.com.ua/ Арбатова Мария - http://www.arbatova.ru/ Астафьев Виктор Петрович - http://fro196.narod.ru/library/astafiev/content.htm и сайт фонда - http://www.astafiev.ru/more.asp?ID=11322 Ахматова Анна - http://www.akhmatova.org/ еще: http://ahmatova.niv.ru/ и еще:http://www.akhmatova.spb.ru/index.php

Опубликован рейтинг 25 самых романтических фильмов, созданных за последние 25 лет. В список вошли настоящие киношедевры. Многие из них удостоены престижных кинематографических премий.

Первое место в рейтинге занял знаменитый «Титаник» режиссера Джеймса Кэмерона. Фильм-катастрофа 1997 года с Леонардо Ди Каприо и Кейт Уинслет в главных ролях принес известность многим актерам, принявшим в нем участие. «Титаник» установил рекорд как самый прибыльный фильм за всю историю кинематографа и является рекордсменом по числу полученных наград «Оскар»: в 1998 году он был выдвинут в 14 номинациях и получил 11 из них.

Предлагаем Вашему вниманию топ-10 полезных продуктов, с помощью которых вы приведете себя в форму, зарядитесь энергией и укрепите здоровье!

№ 1 Черный чай
 
Свойства. Стоит кому-то заговорить о чае, все тут же соглашаются: «О да, зеленый чай — полезная штука!» но и от черного чая пользы не меньше. Ученые выяснили: у людей, которые выпивали по две-три чашки черного чая в день в течение одного месяца, на 50% улучшилось состояние кровеносных сосудов, стенки стали более эластичными, улучшился кровоток и степень насыщения крови кислородом.
Как пить. Горячий чай за завтраком или холодный — за обедом. Главное, не в пакетиках — такой чай не столь полезен для организма. Как, впрочем, и «диетические» чаи с низким содержанием кофеина — у них менее выражены антиоксидантные свойства. Пейте черный чай только свежезаваренным — оставленный даже на пару часов на столе или в холодильнике, он теряет полезные свойства.

№ 2 Сельдерей

Свойства. Сельдерей не содержит ни жиров, ни лишних калорий, но его заслуги на этом не кончаются. Во-первых, в нем много калия, который нейтрализует избыток соли и помогает избежать отеков. Врачи утверждают, что большинство людей получают в день лишь половину от рекомендуемой нормы калия, в то время как всего 100 г сельдерея полностью восполняют эту потребность.
Во-вторых, сельдерей богат фталидами, нормализующими кровяное давление.
Как есть. Дома очистите несколько стеблей сельдерея, придя на работу, поставьте их в стакан с водой, а его — в холодильник — иначе сельдерей перестанет хрустеть. Свежий сельдерей прекрасно сочетается с мясом, рыбой, картофелем, свежими салатами и бутербродами.

№ 3 Вишня

Свойства. Вишня — это гораздо больше, чем украшение для коктейля или начинка для пирога. «В вишне содержится большое количество флавонидов — они творят чудеса с иммунной системой и блокируют свободные радикалы, которые ускоряют старение клеток. Пектин, входящий в ее состав, выводит шлаки, помогая сохранить фигуру, — говорит Рональд Вролстад, профессор университета Орегона, исследующий продукты питания. — Кроме того, вишня обладает легким слабительным действием, улучшает состояние кожи и стабилизирует работу сердца».
Как есть. С мая по август покупайте свежую вишню, в остальное время года — замороженную, сушеную и консервированную, в ней сохраняются все полезные вещества. Смешивайте в блендере замороженную вишню и холодное молоко 0,5 % жирности — вот Вам и прекрасный низкокалорийный десерт. А сушеные вишня и клубника, заваренные кипятком, с чайной ложкой меда — потрясающий витаминный коктейль.

Читать далее

Исследователи уже давно нашли взаимосвязь с процесса похудения с процессом полного насыщения организма кислородом и пришли к следующим выводам:

- уровень кислорода в атмосфере медленно, но неуклонно снижается из-за климатических изменений (глобального потепления) и загрязнения окружающей среды;

- быстрый темп и постоянные стрессы, присутствующие в жизни каждого взрослого человека, существенным образом изменяют наше дыхание: около 90% мужчин и женщин начинают делать неглубокие короткие вдохи, а такое дыхание является поверхностным и ограничивает насыщение тела кислородом, который просто необходим в достаточном количестве для расставания с лишними килограммами.

Эффективность дыхательной гимнастики для похудения

Эффективность дыхательной гимнастики для похудения уже давно доказана сотнями реальных примеров: с ее помощью сотни мужчин и женщин самого разного возраста смогли избавиться от лишнего веса, улучшить контуры и даже решить некоторые проблемы со здоровьем.

Дыхательная гимнастика способствует активизации следующих процессов:

• - притупляет чувство голода;


• - помогает пище перевариваться;


• - способствует расщеплению жировых клеток;


• - дает прилив бодрости и сил;


• - укрепляет иммунную систему;


• - успокаивает нервную систему.

Читать дальше....

...которые помогут Вам изменить свою жизнь в лучшую сторону:

1. Действуйте незамедлительно!

Если вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день — это сегодня. © Джордж Лукас

2. Верьте в свой успех вопреки всему!

Есть только два способа прожить жизнь. Первый — будто чудес не существует. Второй — будто кругом одни чудеса! © Альберт Эйнштейн

3. Отдавайте своей мечте хотя бы час Вашего времени, но каждый день. Ежедневная работа – залог Вашего успеха!

Любые «хорошие времена» — всегда результат вашего упорного труда и постоянной самоотдачи в прошлом. То, что вы делаете сегодня, — залог завтрашних результатов. Если хотите и завтра пожинать плоды, сейте семена каждый день! Если вы хоть на минуту ослабите концентрацию, то неизбежно начнете откатываться назад. © Дональд Трамп

4. Делайте только то, что Вы любите больше всего. Это обязательно приведет Вас к успеху!

Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: "Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был "нет" – я знал, что мне нужно что-то менять. © Стив Джобс

5. Никогда не опускайте руки!

Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. © Томас Эдисон 

Жагуара

Серия сообщений "Интернет, компьютер":

Интернет, компьютер

Часть 1 - Библиотека бесплатных программ
Часть 2 - >Выключайте компьютер! Спасайте жизнь!
...
Часть 22 - Компьютерные подсказки Утилита Antirun.
Часть 23 - Компьютерные подсказки. Каталог бесплатных программ
Часть 24 - Компьютерные подсказки. Автоматические обновления

Фильм "Невидимая сторона".2009г.
Премия "Оскар" за лучшую женскую роль. Сандра Баллок.

Благополучная белая семья берет к себе толстого, неграмотного бездомного негритянского подростка и помогает стать ему спортивной звездой и поступить в университет.

«Невидимая сторона» оказалась очень видимой…Стоит только открыть глаза. Увидеть мир. И людей в нем.
Ведь невидимая сторона дала неполноценному и замкнутому человеку шанс на новую жизнь; невидимая сторона, т. е. его семья поверили в него и в его силы, помогли раскрыть свои потенциал

А как часто способны мы на помощь незнакомым нам людям? Многие уверяют себя в том, что происходит не с ними — это их не касается. Но мало кто из них задумывается, что сами могут оказаться в подобных обстоятельствах. Но, возможно, это и не грозило зажиточной семье, которая взяла под опеку молодого афроамериканца (Майкла Оэра). Но деньги совсем их не испортили, они не стали черствее к людям. Они смогли раскрыть талант Майкла, который в дальнейшем стал известным футболистом.

Цените свои семьи, своих матерей. Цените их такими, какие они у вас есть, со всеми недостатками и изъянами. Цените их за то, что они у вас просто есть. Ведь кто-то лишен этого счастья.

Музеи, энциклопедии, словари

Картинная галерея	Словарь художественных терминов	Энциклопедия русских художников
Музеи Санкт-Петебурга	Третьяковская галерея	Музеи Москвы
Эрмитаж. Санкт-Петербург	Виртуальный музей живописи, скульптуры	Музеи мира
Национальные галереи	Лувр в Париже	Русский музей в Санкт-Петербурге

отсюда

Серия сообщений "Библиотеки, подборки":

Библиотеки, подборки

Часть 1 - Панорамные изображения (сайт)
Часть 2 - Видеоэнциклопедия. Знаменитости. Всего 7 мин.
...
Часть 18 - В копилку. Любимые сайты. Музыка
Часть 19 - Компьютерные подсказки. Много полезностей. Компьютер, блог и не только
Часть 20 - Музеи, энциклопедии, словари

Фильм "Игры разума". 2001г. США
Фильм получил четыре Оскара

«Игры разума» (англ. A Beautiful Mind) — биографическая драма Рона Ховарда по одноимённой книге С. Назар, рассказывающей о жизни Джона Форбса Нэша, лауреата Нобелевской премии по экономике[2]. Книга в 1998 году была номинирована на Пулитцеровскую премию. Сценарий к фильму был написан Акивой Голдсманом. Главную роль в картине исполнил Рассел Кроу; также снялись Дженнифер Коннелли, Эд Харрис, Кристофер Пламмер и Пол Беттани. Фильм получил четыре «Оскара» (лучший фильм, адаптированный сценарий, режиссура, актриса второго плана — Дженнифер Коннелли), награду «Золотой глобус» (в частности, приз получил Рассел Кроу за лучшую мужскую роль) и был отмечен несколькими премиями BAFTA

От всемирной известности до греховных глубин — все это познал на своей шкуре Джон Форбс Нэш-младший. Математический гений, он на заре своей карьеры сделал титаническую работу в области теории игр, которая практически перевернула этот раздел математики и практически принесла ему международную известность.

Однако буквально в то же время заносчивый и пользующийся успехом у женщин Нэш получает удар, который переворачивает уже его собственную жизнь — врачи ставят ему диагноз «параноидная шизофрения»…

Это один из тех редких примеров фильмов которые не отпускают до самого конца, а когда кончаются то мыли о просмотренном блуждают целый день. Этот фильм редкий пример того почему люди должны относиться к друг другу с пониманием и добротой, принимать друг друга такими какие они есть.

[Стильные люди в возрасте]
 

У многих с возрастом чувство стиля только усиливается.
Леди и джентльмены на фотографиях – от 71 до 98 лет.

Фотограф – Ари Сет Коэн (Ari Seth Cohen).

***MorE***

VIP_ZONE