-Видео

Видеоролик по ОРКСЭ
Смотрели: 443 (0)
Сохраним природу!
Смотрели: 368 (0)
цветы
Смотрели: 59 (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в A_ira

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

музыка чтение книг и просмотр фильмов фентези

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Frozen_Amigo КЕТЦАЛЬКОАТЛЬ О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.07.2011
Записей: 461
Комментариев: 91
Написано: 1151




Я -- школяр в этом лучшем из лучших миров.

Труд мой тяжек: учитель уж больно суров!

До седин я у жизни хожу в подмастерьях,

Все еще не зачислен в разряд мастеров...
Омар Хайям




Развитие силы разума

Воскресенье, 28 Августа 2011 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Развитие силы разума

Как развить потенциальную силу своего разума? Как пробудить те 85-90% клеток головного мозга, которые остаются спящими всю жизнь? Большинство людей стремятся развить силу правого полушария, которое ответственно за творчество, вдохновение и такие духовные способности, как Третий Глаз. Я дам простое, но очень мощное упражнение для развития обоих полушарий.

Числовые коды для левого и правого полушарий мозга
Я узнал эти коды от моего дорогого учителя, доктора Чжи Чэнь Го. Нужно запомнить их и несколько раз пропеть или проговорить вслух или про себя. (Если вы лежите, пойте про себя, потому что громкое произнесение кодов в положении лежа лишит вас энергии.) Это очень простое упражнение.

Сядьте на стул или на пол. Сложите руки в форме буквы «О»: положите правую кисть на левую ладонь, обращенную вверх, больше пальцы почти касаются друг друга.

Проговорите или пропойте первую числовую последовательность: 01777. По-китайски она звучит так: Лин-Яо-Чи-Чи-Чи. 01777 — тайный код для стимулирования клеток мозолистого тела. Это орган головного мозга, расположенный между полушариями, через который они обмениваются посланиями.

Затем пропойте второй код: 908 (Цзю-Лин-Ба) для стимуляции клеток левого полушария.

Пропойте третий код: 92244 (Цзю-Эр-Эр-Сы-Сы), который стимулирует клетки правого полушария.

Я рекомендую пение в следующей последовательности:

01777-908
01777-92244
01777-908
01777-9244

Пойте как можно быстрее. Это будет звучать так:

Лин-Яо-Чи-Чи-Чи — Цзю-Лин-Ба
Лин-Яо-Чи-Чи-Чи — Цзю-Эр-Эр-Сы-Сы
Лин-Яо-Чи-Чи-Чи — Цзю-Лин-Ба
Лин-Яо-Чи-Чи-Чи — Цзю-Эр-Эр-Сы-Сы

Поначалу можно повторять эту последовательность несколько минут, но для развития силы мозга требуется практиковать полчаса, час, даже два и более часов в день. Это упражнение можно выполнять везде: когда ведете машину, идете, едите, принимаете ванну или даже смотрите телевизор. Я убедительно прошу вас заниматься подольше! Только полностью посвятив себя занятиям и увеличивая их продолжительность, в один прекрасный момент вы обнаружите, что у вас открылся Третий Глаз. Или же вы получите некое глубокое озарение: «О, я все понял! Теперь я знаю все тайны духовного пути и цель своей жизни».

Практически любой вид медитации поможет вам развить силу разума. Пение последовательности числовых кодов — лучший способ. Помните, что нужно петь как можно быстрее. Однако периодически пение нужно замедлять. Быстрое пение создает янские вибрации. Медленное пение — иньские. Эти числовые коды стимулируют вибрации клеток всего головного мозга. Они также помогут сконцентрировать энергию в мозге. Всегда во время пения сохраняйте полное расслабление.

Эти коды — служители Вселенной. Отметьте, как они помогут вам развить силу разума и повысят вам интеллект, способности, а также силу исцеления и благодать. Я надеюсь, что вы позволите им хорошо вам послужить».


/Чжи Ган Ша «Исцеление. Терапия для души, разума и тела»/

http://meditation-ru.livejournal.com/32277.html

РАДУЖНАЯ БЕСКОНЕЧНАЯ

Суббота, 27 Августа 2011 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАДУЖНАЯ БЕСКОНЕЧНАЯ

Для Радужного Настроения

Приятная глазу феерия цвета, просто расслабляющая игрушка для красоты и настроения.
______________________________
Другие любовательные флэшки – «Северное Сияние», «Лазерное Шоу», «Импульсивный Калейдоскоп».

Цитата сообщения master_text

Я умер 9 лет назад..

Цитата

Суббота, 27 Августа 2011 г. 15:38 + в цитатник
Просмотреть видео
396 просмотров
Я умер 9 лет назад...


Комментарии (0)

Оранжевое настроение. Декор из тыквы. Видео

Суббота, 27 Августа 2011 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Результат теста «Цвет и характер»: Синий

 
 
Интересный пост: Веселая статистика
 

Цвет и характер (тест)

Четверг, 25 Августа 2011 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цвет и характер (тест)

2975538_ (478x223, 50Kb)

Выберите наиболее симпатичный вам цвет и узнайте подробности о себе (для этого надо выбрать цвет, нажать кнопку "Пройти тест", а затем кнопку "Опубликовать", чтобы посмотреть результат у себя в дневнике).













 

 

Смотрите также:

Арт-тест «Настроение»   Блинный тест   Что означает поза, в которой вы спите и друие тесты здесь

 


Метки:  

Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваш древнегреческий бог: Морфей


 

Ваш древнегреческий бог

Четверг, 25 Августа 2011 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваш древнегреческий бог

Древнегреческий пантеон богов впечатляет своим разнообразием, а увлекательные мифы с участием его многочисленных героев захватывают своими сюжетами, отображающими историю и развитие одной из первых цивилизаций нашего мира. Боги и божества, наделенные безграничной властью и удивительной силой, являлись предметом трепетного поклонения обыкновенных людей, желающих не только снискать их благоволение, но и обрести хоть толику легендарного могущества обитателей славного Олимпа. Выберите наиболее симпатичную вам картинку и узнайте, какой древнегреческий бог или богиня соответствует вам (для этого надо нажать кнопку "Узнать", а затем "Опубликовать", чтобы посмотреть результат у себя в дневнике).



















 

Смотрите также: 

 
 

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Психогеометрия

Четверг, 25 Августа 2011 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психогеометрия

Психогеометрия - система анализа личности, разработанная американским доктором психологии Сьюзен Деллингер (Susan Dellinger). Она много лет проработала с персоналом и свой опыт обобщила в психогеометрии. Теперь этой системой пользуется почти каждый кадровик в США и многие в России. Посмотрите на эти рисунки и выберите тот, который вам наиболее симпатичен (результат надо опубликовать, чтобы посмотреть его у себя в дневнике).


















 

 

Смотрите также:

 
 

Метки:  

О чистоте

Четверг, 25 Августа 2011 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Перуанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О чистоте

Когда бы то ни было, забота о чистоте, похоже, была распространена среди всего населения. Правящий класс тратил на это больше времени и соблюдали её тщательней, чем простолюдины. Монтесума «омывал своё тело дважды в день» - пишет один из хронистов, все остальные «купались часто и помногу каждый день».
Эту привычку молодёжи прививали с детства, часто подростков поднимали по ночам, чтобы искупаться в холодной воде озера или источника.
Ацтеки не умели делать мыла, но его заменяли растительные продукты – плод копальшокотля или мыльное дерево и его же корень. И то и другое даёт пену, которую можно использовать не только для туалета, но и для стирки белья.

Купание было не только гигиенической мерой, но и во множестве случаев ритуальным омовением. Пленников уготованных Уицилопочтли подвергали ритуальному омовению, и эти жертвы носили имя тлаальтильтин – «те, которых омыли».

То же самое можно сказать и о типично мексиканской паровой бане – темаскалли. Этот обычай, сохранившийся и в наши дни в деревнях науа, был настолько распространён в доиспанские времена, что большинство домов были снабжены пристройкой в виде полусферы из камней, где можно было попариться. Зачастую, желающего попариться, сопровождал другой человек, особенно если первый был болен, и растирал его травами, после чего парящийся растягивался на циновке, чтобы баня возымела своё действие. От бани, в самом деле, ожидали двойного действия: с одной стороны, лечебно-гигиенического, с другой – очистительного. Роженицы, посещали темаскалли, прежде чем вернуться к активной жизни и этот обычай также сохранился до наших дней.

Хиромантия онлайн

Четверг, 25 Августа 2011 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения БиоРИТМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тоже мне.., цаганка онлайн!

Нет, вы такое видели?
Гадание по руке онлайн

Классификация воинов Интернета

Вторник, 23 Августа 2011 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классификация воинов Интернета

Самая полная классификация интернет-военов – людей, любящих коротать время, участвуя в различных дебатах, конфронтациях, холиварах и т.п. на форумах и в блогах.

 

Агент

Агент — противник коварный и неуловимый, он никогда не ввязывается в сражение в одиночку. Он, в общем, не пользуется какими-то особенными приёмами, а от большинства военов отличается тем, что на самом деле он представляет на форуме какую-то организацию — политическую, коммерческую, бывает даже криминальную; работа Агента это продвижение интересов организации. В то время как одни Агенты потихоньку спамят форум рекламными объявлениями, другие разворачивают серьёзные кампании для дискредитации конкурентов всяким чёрным пиаром. Несмотря на то, что Агент старается не раскрывать напрямую своих интересов, внимательный воен может узнать и обличить его, сославшись на деятельность Агента на других форумах.

Далее

Цитата сообщения Volody24_gl

песочная композиция

Цитата

Вторник, 23 Августа 2011 г. 20:46 + в цитатник
Просмотреть видео
1153 просмотров
Красивая песочная композиция

Комментарии (0)

Здоровье подростка

Вторник, 23 Августа 2011 г. 15:34 + в цитатник
polismed.ru Обзор современных противозачаточных средств, рекомендованных для подростковой контрацепции
Рубрики:  Для детей и подростков
Интересные материалы для детей и подростков

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 23 Августа 2011 г. 15:29 + в цитатник
Хочу затронуть щепетильную тему "Половые отношения среди подростков". Привожу отрывок из статьи сайта http://www.polismed.ru "Контрацепция для подростков".Думаю.чтоэтот материал вам может помочь. А полную версию статьи и др. материалов читайте по ссылке.которая будет приведена ниже.

Оральные контрацептивы для подростков

Оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки) являются одним из наиболее эффективных противозачаточных средств в мире. Однако, сразу заметим, что оральные контрацептивы защищают только от возникновения нежелательной беременности и совершенно не защищают от инфекций передающихся половым путем. Несмотря на этот серьезный недостаток, оральные контрацептивы могут использоваться подростками в следующих ситуациях:
Наличие одного стабильного полового партнера и регулярных половых отношений
Аллергия на латекс или спермицидные средства
Наличие нарушений менструального цикла, которые могут быть откорректированы при помощи гормональных контрацептивов

В настоящий момент существует множество различных форм гормональных контрацептивов (см. Оральные контрацептивы) из которых наиболее эффективными и безопасными для подростков считаются: монофазные оральные контрацептивы с небольшими дозами гормонов и мини-пили.

Монофазные противозачаточные таблетки с малыми дозами гомонов (Логест, Линдинет 20, Новинет и др.) считаются безопасными для молодых девушек. Кроме надежного противозачаточного эффекта они способствуют регуляции менструального цикла, устраняют сильные боли во время менструации, не приводят к увеличению массы тела. Прием противозачаточных таблеток может быть прерван в любой момент.
Оральные контрацептивы могут использоваться только после предварительной консультации с врачом.
Гормональные противозачаточные средства не могут использоваться если девушка страдает болезнями крови, сахарным диабетом, артериальной гипертонией, заболеваниями печени (гепатит).

Мини-пили (Экслютон и Чарозетта) содержат очень малые дозы гормонов и считаются практически безвредными для девушек-подростков. Данные противозачаточные средства чуть менее эффективнее монофазных оральных контрацептивов, однако, могут быть использованы в случаях, когда применение монофазных контрацептивов невозможно.
Подробнее о различных видах гормональных контрацептивов и принципах их использования читайте в статье: Все о гормональных контрацептивах.

По мнению некоторых специалистов, для подростков, ведущих более или менее регулярную половую жизнь, лучше всего подходят комбинации оральных контрацептивов (монофазные или мини-пили) с презервативом. Такие комбинации обеспечивают очень надежную защиту от нежелательной беременности и инфекций передающихся половым путем.
Рубрики:  Для детей и подростков
Интересные материалы для детей и подростков

Метки:  

Чат для детей и подростков

Вторник, 23 Августа 2011 г. 15:20 + в цитатник
hi-come.mpchat.ru Прикольный чат-это именно для тебя!

Наш бесплатный чат для подростков пропагандирует - здоровый образ жизни, мир во всём мире и терпимость к другим культурам, национальностям.
Рубрики:  Для детей и подростков
Интересные материалы для детей и подростков

Метки:  

Сайт для детей и подростков

Вторник, 23 Августа 2011 г. 15:16 + в цитатник
predkov.net Нашла в инете сайт для детей и подростков. Увлечения и развлечения, знакомства, школьная жизнь, компьютеры, искусство - разговоры на эти и многие другие темы. Личные дневники, смайлики, статьи и пр.
Рубрики:  Для детей и подростков
Интересные материалы для детей и подростков

Метки:  

Макияж для подростков

Вторник, 23 Августа 2011 г. 15:11 + в цитатник
Макияж для подростков: лучше - меньше!

Рубрика: Красота

Каждая леди хранит волнующие воспоминания о вожделенной маминой косметичке и первых выдающихся экспериментах с тенями, помадами, румянами... Стремление к красоте у нас в крови, и буквально с первых лет жизни девочка испытывает огромный интерес к макияжу и всему, что с ним связано. И вот настает момент, когда ежедневное использование косметики для юной девушки перестает быть неуместным. С чего начать? Какие цвета выбрать? Каким средствам отдать предпочтение? Собранный женским журналом JustLady материал будет интересен и самим девочкам-подросткам, и их старшим родственницам.
Подростковый макияж: секреты профессионалов

Юная кожа и невинное выражение лица требуют совершенно особенного подхода. Цель макияжа для девочек - тонко подчеркнуть очарование молодости и ни в коем случае не огрубить черты лица слишком интенсивными приемами или средствами. Поэтому тинейджерам не подходят стандартные "взрослые" средства: вряд ли подросток сможет сделать себе хороший мейк ап, покопавшись в косметичке мамы или старшей сестры. Если девочка начала краситься - ей нужны собственные, индивидуальные продукты и инструменты.

Во-первых, это гигиенично, а молодая кожа, как известно, требует специфического режима ухода. Во-вторых, макияж для девочек подростков требует особенной палитры - нежной, мягкой, ненавязчивой. Исключение может составить, пожалуй, вечерний и праздничный макияж для подростков, но и в нем вполне можно обойтись одним более темным оттенком теней!

Визажисты, гримирующие таких юных звезд, как Селена Гомес, Тейлор Момсен, Ванесса Хадженс, признаются, что у них есть свои секреты, связанные со своеобразием "нежного возраста". Женский журнал JustLady обобщил рекомендации профессионалов в импровизированный урок макияжа для подростков.

Итак, альфа и омега красивого подросткового макияжа - ухоженная кожа. Конечно, абсолютное большинство тинейджеров недовольны состоянием своего лица, на котором отражаются все гормональные баталии. Правда и то, что подростки склонны все преувеличивать - гигиена, регулярный уход при помощи специально разработанных для молодой кожи средств и индивидуальные советы косметолога вкупе с отказом от самолечения улучшат и внешний вид, и самооценку. Из общих рекомендаций - постоянно увлажняйте кожу! В подпитке влагой нуждается не только склонная к сухости, но и комбинированная и жирная кожа. В этом случае используйте oil-free легкие кремы и гели с экстрактом масла чайного дерева или салициловой кислотой. С ними кожа будет выглядеть сияющей и свежей, но не "замасленной".




Выбирая и приобретая косметику, не забывайте, что красиво нанести макияж очень трудно без правильных инструментов. Девочке-подростку необходима как минимум одна хорошая большая круглая кисть для пудры, кисть поменьше для румян и две кисти для макияжа глаз - плоская жесткая и более объемная мягкая (для растушевки теней). Лучше отказаться от покупки лишней косметики (особенно если она действительно лишняя), но инвестировать в кисти - это важная часть уроков макияжа для подростков.

Для того, чтобы замаскировать несовершенства кожи, используйте консилер (точечно) и рассыпчатую некомедогенную пудру (поверх). Такая комбинация сделает кожу гладкой и матовой, не перегружая ее косметическими средствами, что важно для подросткового макияжа.

Чтобы создать пушистые, притягательные ресницы, необязательно злоупотреблять тушью: попробуйте щипчики для завивки ресниц. Для легкого дневного макияжа подросткам с темными ресничками вполне достаточно завивки - она сделает взгляд выразительным, а маскару можно приберечь до торжественного случая или похода на дискотеку. Начавшей пользоваться косметикой девочке необходимо помнить, что ежедневное нанесение туши, особенно водостойкой, требует тщательного ежевечернего удаления краски, а значит, доставляет ресницам постоянный стресс, и их "поголовье" может преждевременно поредеть.




Урок макияжа глаз для девочек-подростков: не спешите вводить в свой арсенал темные карандаши для глаз и подводку. Четкая выраженная карандашная линия вокруг глаз заставит тинейджера выглядеть старше, огрубит нежное лицо. При необходимости подвести глаза тщательно растушевывайте карандаш или воспользуйтесь дымчато-коричневыми (вариант для торжеств - антрацитовыми) тенями. Трюк от профессионалов: тонкая линия, проведенная белым карандашом вдоль нижнего века прямо под линией роста ресниц, зрительно увеличит глаза и отвлечет внимание от покраснений, легких отеков. Хорошее решение для утра, последовавшего за ночью напряженной подготовки к контрольной!

Выбирая цвета для макияжа, девочке-подростку лучше остановиться на мягких оттенках коричневого (в том числе терракотовых), сливы, персика. Они оптимально подчеркивают свежесть юного лица, блеск глаз. Зеленого, синего и пурпурного подросткам лучше избегать.

Жирность кожи - одна из основных проблем для тинейджеров. Рассыпная пудра, о которой мы говорили выше, отлично матирует, но ее действия, увы, обычно не хватает на весь день. Не спешите хвататься за компактную пудру - нанесенная впопыхах поверх существующего макияжа, она может не исправить, а усугубить ситуацию, смешавшись с кожным секретом и образовав "хлопья". Носите с собой упаковку косметических матирующих салфеток - они отлично и аккуратно впитывают излишки продукта сальных желез и разработаны специально для подросткового макияжа.

Макияж губ для девочек-подростков также отличается парой секретов. Для того, чтобы губы выглядели привлекательными и ухоженными, но при этом натуральными, воспользуйтесь прозрачным блеском, и нанесите его не на всю поверхность рта, а только - тонким слоем - на середину обеих губ (на нижнюю чуть шире). И не забудьте всегда использовать в качестве базы под блеск гигиеническую помаду с фильтром ультрафиолета - заботиться о профилактике вреда от вредных лучей солнечного спектра стоит смолоду!

Девочке-подростку в макияже лучше избегать оттенков, которые светлее, чем ее собственный цвет губ - такая помада заставляет рот "исчезнуть" с лица, что выглядит комично или даже жутковато. Легкие натуральные цвета - коралловый, розовый, кофейный - то, что нужно! И не переусердствуйте с перламутром.





Большинство тинейджеров, начавших постоянно пользоваться косметикой, часто оказываются перед искушением изменить форму своих бровей. Не спешите делать это - вкусы и мода меняются, а выщипанные волоски могут и не вырасти повторно! Если вам все же не терпится или брови действительно широковаты, не пытайтесь исправить ситуацию самостоятельно, обратитесь в салон. Профессиональная коррекция бровей стоит недорого, но результат разительно отличается от "самодельного". Подкрашивать брови подросткам не нужно, а вот воспользоваться моделирующим гелем для их укладки можно вполне.

Итак, подытожим.

Макияж для подростков: что делать СТОИТ:

- экспериментировать! Начните со светлых, "цветочных" оттенков, испытайте классическое сочетание черного с розовым для праздничного и вечернего мейк-апа - именно оно наиболее выигрышно подчеркивает преимущества юного лица. Найдите ту концентрацию косметики и те приемы, которые не выглядят смешно или вульгарно и подходят вашему типу лица
- предпочитать в декоративной косметике оттенки палитры "nude", близкие к натуральному оттенку кожи, но не светлее ее
- пользоваться блеском для губ вместо помады
- время от времени изменять прическу или укладку: по-другому выглядящие волосы заставляют макияж "заиграть" по-новому
- не забывать постоянно ухаживать за кожей, своевременно очищая и увлажняя ее. Никогда не спать в макияже!




Макияж для подростков: чего делать НЕ СТОИТ:

- отдавать предпочтение косметике, создающей эффект глянца, содержащей блестки (исключение составляет блеск для губ, но и тут предпочтительна умеренность - виниловые губы выглядят на лицах девочек-подростков нелепо)
- "замазывать" несовершенства кожи, плотно покрывающие маскирующие средства, особенно при условии постоянного применения, оказывают комедогенный эффект и только ухудшают общую картину. За кожей надо правильно ухаживать и при необходимости - лечить при помощи специалиста
- злоупотреблять насыщенными драматическими оттенками серого и коричневого в одежде и макияже
- копировать стиль подросткового макияжа пользующихся популярностью подруг, знакомых и "школьных королев". Нет ничего плохого в заимствовании имиджа, это обычная часть поисков собственного "я", но лучше выбирать достойные объекты: например, юных звезд музыки и кинематографа, с которыми работают дорогие стилисты и имиджмейкеры. Впрочем, и в этом случае вам не стоит отказываться от здорового критического подхода.




Ольга Чернь
Женский журнал JustLady
Рубрики:  Для детей и подростков
Интересные материалы для детей и подростков

Метки:  

Тесты о здоровье

Вторник, 23 Августа 2011 г. 15:03 + в цитатник
Не слишком ли вы беспокойны?

1. Становится ли вам не по себе, если вы находитесь в полной темноте и к тому же в одиночестве?
да

нет



2. Считаете ли вы, что у вас слишком много обязанностей?
да

нет



3. Беспокоитесь ли вы о.том, что думают о вас окружающие?
да

нет



4. Часто ли вздрагиваете, когда звонит телефон?
да

нет



5. Беспокоитесь ли вы по мелочам?
да

нет



6. Беспокоитесь ли вы о деньгах?
да

нет



7. Сильно ли вы переживаете, если пропускаете свою остановку, когда едете в транспорте?
да

нет



8. Мучает ли вас бессонница от того, что вас что-то волнует?
да

нет



9. Нуждаетесь ли вы когда-нибудь в снотворном?
да

нет



10. Случалось ли вам когда-нибудь принимать успокоительные лекарства?
да

нет



11. Сильно ли вы переживаете, если пропускаете свою остановку, когда едете в транспорте?
да

нет



12. Считаете ли вы себя скованным?
да

нет



13. Дрожит ли у вас голос, когда вы сердитесь или очень волнуетесь?
да

нет



14. Вы легко смущаетесь?
да

нет



15. Легко ли вы расслабляетесь?
да

нет



16. Склонны ли вы в большей степени к беспокойству, чем большинство знакомых вам людей.
да

нет



17. Признаете ли вы, что почти всегда о чем-нибудь да беспокоитесь?
да

нет



18. Легко ли вы расстраиваетесь?
да

нет



19. Страдаете ли вы когда-нибудь от «приступов паники»?
да

нет



20. Охватывает ли вас когда-нибудь желание все бросить и убежать?
да

нет



21. Страдаете ли вы какими-нибудь недугами, например, несварением, сыпью на коже и т. п., которые усиливаются напряжением или стрессом?
да

нет



22. Часто ли вас раздражает шум?
да

нет



23. Раздражают ли вас мелкие административные требования?
да

нет



24. Когда вам не везет, расстраиваетесь ли вы?
да

нет



25. Расстраиваетесь ли вы, если над вами смеются?
да

нет



26. Проверяете ли вы по нескольку раз, закрыта ли входная дверь, прежде чем ложиться спать?
да

нет



27. Волнуетесь ли вы перед тем, как идти на вечеринку или в гости?
да

нет



28. Если к вам собираются прийти ваши друзья, много ли времени вы тратите, чтобы приготовить все для приема?
да

нет



29. Легко ли вы краснеете?
да

нет



30. Вам не нравится знакомиться с новыми людьми?
да

нет




Если у вас 10 очков или больше, то вы действительно сильно обо всем беспокоитесь. Чем больше у вас очков, тем сильнее вы беспокоитесь. Ваш склад ума показывает, что вы особенно подвержены стрессу и напряжению. Вы не можете изменить вашу подверженность беспокойству, но можете в значительной степени себя защитить, если научитесь расслаблять свой ум и свое тело и каким-нибудь образом подавлять свои страхи. Один из самых простых способов расслаблять ваш ум — это научиться мечтать. Когда у вас есть немного свободного времени, прилягте где-нибудь в тихом месте и закройте глаза. Представьте, что вы лежите на теплом, солнечном пляже, слышите звуки шуршащих о песок волн и чувствуете на своем теле тепло солнечных лучей. Пусть ваш ум и ваше тело полностью расслабятся. Как только вы овладеете этим способом расслабления, вы сможете справиться со многими видами стрессовых ситуаций, используя для этого при расслаблении картины вашего воображения.

Если у вас от 4 до 9 очков, то несмотря на то, что вы в достаточной степени владеете собой, вы все же подвержены беспокойству. Вы сможете укрепить силу своего духа, если научитесь полностью расслабляться.

Если у вас 3 очка или меньше. Вы полностью в согласии с самим собой и можете справиться с большинством проблем, которые ставит перед вами жизнь.
Рубрики:  Здоровье
Все.что может помочь нашему здоровью

Метки:  

Поиск сообщений в A_ira
Страницы: 23 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1 Календарь