Лечебное голодание – это мощное средство очищения организма и раскрытия его внутреннего потенциала самоизлечения от многих болезней.



Обычному человеку трудно представить насколько мощным бывает эффект после очистительного голодания хотя бы один раз в неделю на протяжении нескольких месяцев. Мы напуганы СМИ, родителями и некомпетентными врачами, и по ошибке и неведению считаем, что умрём или заработаем серьёзные проблемы со здоровьем, если не будем ежедневно нагружать свое тело большим количеством нездоровой пищи, такой как жареное мясо с макаронами или свиная отбивная, пельмени из магазина с майонезом, жареный картофель, соления, и т.д.



Тяжёлая пища (жирное, жареное, острое, солёное) плохо переваривается, в результате чего и возникают болезни желудочно-кишечного тракта. В организме нарушается обмен веществ и оседают шлаки, не выводятся токсины.



Добавьте к этому грязную воду, отравленный воздух больших городов и поймёте, насколько сильно вы рискуете своим здоровьем ежедневно.



Чтобы бороться с последствиями нездорового питания в частности, и образа жизни в целом, идеально подходит метод лечебного голодания. Всё что вам необходимо – это хорошо изучить теорию по данной методике и изыскать возможность при необходимости проконсультироваться с опытным специалистом на случай возникновения проблем.



Голодание никогда не проводят сразу на длительный срок. Начинать стоит с одного дня в неделю, а после того, когда вы и ваш организм адаптируются к этому новому состоянию, вы сможете самостоятельно проводить трехдневные курсы лечебного голодания раз в три месяца и недельные - раз в полгода.



Вы почувствуете и узнаете своё тело лучше, чем когда-либо и сможете самостоятельно контролировать весь процесс очищения. Вы научитесь понимать, когда стоит начинать голодание и когда выходить из него.



Основные правила лечебного голодания:



Во время голодания ваше тело и дух должны отдыхать. Не беритесь за тяжёлую физическую или нервную работу. Лучшие дни для голодания – суббота или воскресение. Посвятите их семье, будьте с теми, кто любит и понимает вас, отдыхайте, старайтесь больше спать и проводить время на свежем воздухе (лучше всего вдали от города). Очень полезными будут пешие прогулки (лёгкая и умеренная физическая нагрузка позволяет снизить остроту чувства голода в первые дни голоданий за счёт расщепления углеводов и

жировых запасов тканей организма). В периоды непродолжительных голоданий (суточных или трехдневных) вы немного сбросите вес.



Во время голодания не позволяйте себе принимать даже самую лёгкую пищу. Молоко, йогурт, соки, компоты – тоже является пищей, поэтому откажитесь и от них. Полностью исключите из рациона алкоголь и сигареты. Постарайтесь избегать лекарств. Пить следует только воду высокой степени очистки с низким содержанием минеральных солей. Это позволит организму более эффективно выводить излишки солей, которые в избытке накопились за годы нездорового образа жизни.



Голодание строго противопоказано людям, страдающим такими заболеваниями, как желчно и мочекаменная болезнь, гипотония, сахарный диабет, язвы желудка и/или двенадцатиперстной кишки и малокровии (анемии). В любом случае, если у вас имеются хронические заболевания, перед началом голодания следует проконсультироваться с врачом.