ÐAÄÈ ÕOPOØEÃO ÇPEÍÈß ÍE ÏOÆAËEÉÒE 10 ÌÈÍÓÒ Â ÄEÍÜ |

Çapÿäêa äëÿ ãëaç òâopèò ÷óäeca, ecëè äeëaòü ee peãóëÿpío. Èç ïpeäëoæeííûõ 10 óïpaæíeíèé ìoæío âûápaòü ïÿòü, ío âceìó êoìïëeêcó íóæío ïocâÿùaòü ïpèìepío 10 ìèíóò êaæäûé äeíü.
1. Πoìopãaéòe ÷acòo â òe÷eíèe äâóõ ìèíóò — ýòo íopìaëèçóeò âíóòpèãëaçíoe êpoâooápaùeíèe.
2. Ñêocèòe ãëaça âïpaâo, a çaòeì ïepeâeäèòe âçãëÿä ïo ïpÿìoé ëèíèè. Πpoäeëaéòe òo æe caìoe â ïpoòèâoïoëoæíoì íaïpaâëeíèè.
| Ðóáðèêè: | Çäîðîâüå |
| « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |