Иногда достаточно сбросить 3 кг, чтобы, так сказать, войти в залежавшиеся в шкафу джинсы или прошлогоднее платье. Мое платьице слегка трещит. Если вам необходимо быстро возвратить былую форму, то можно воспользоваться этой диетой. Скудно, конечно. Меню не сытное, но пойдет! Кто со мной?

Всего за три дня попытаемся сбросить до 3-х кг. Это экспресс способ. Если чувствуете, что идет набор веса, можно его остановить таким образом.

Это примерное дневное меню. Вы можете его дополнить чем-то не слишком тяжелым.

Завтрак: 1 сливочный йогурт, яблоко, чай с медом.

Обед: 100 г манной каши или овсянки, сваренной на молоке, 200 г обезжиренного творога, стакан молока.

Ужин: 1 вареное яйцо, салат из салатных листьев, свежих огурцов и помидоров, заправленный ложкой растительного масла и уксусом, 2 сырника средних размеров, испеченных без сахара.

Перед сном: стакан ряженки, яблоко, грейпфрут или апельсин.