Читать далее...

1. Нужно спать достаточное количество времени. Очень трудно подняться после бессонной ночи, а хроническое недосыпание делает эту проблему непреодолимой. Нужно определить, сколько требует ваш организм сна в сутки и спать это количество часов, которое, в свою очередь, зависит от вашей физической и умственной нагрузки в течении суток. Не смотря на большее количество часов для сна на выходных - в будние дни тоже нужно спать достаточно. Выспаться, как и наесться впрок нельзя.
Читать далее...

Как быстро сбросить вес? Этот вопрос волнует все поколения во все времена! Я конечно не открою Америку своими рекомендациями, но то что этот метод действует потрясающим образом – уверяю!!!

Вероятность похудения за 2 недели на 5-7 кг – равен 100 %!!!

Но! Многое зависит от вашего желания .

ВАЖНО!!!

НЕ ПРИМЕНЯТЬ ДАННЫЙ МЕТОД ЛЮДЯМ С ПОВЫШЕННЫМ ДАВЛЕНИЕМ И ЛЮДЯМ СТАРШЕ 40 ЛЕТ.

А ТАКЖЕ ТЕМ У КОГО ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛУДКОМ – ГОЛОДАТЬ НЕ ПРИДЕТСЯ, НО ВСЕ ТАКИ РЕАКЦИЯ ЖЕЛУДКА НЕИЗВЕСТНА.

НУ И ДАБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ!!!!! РЕКОМЕНДУЮ ПОСОВЕТОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ!!!

Итак! Многие слышали про “Кремлевскую диету”, которая просто является “БЕЛКОВОЙ ДИЕТОЙ”, где в рационе питания участвуют только пища богатая белками. Так же ее называют – диетой для ленивых!

Из рациона следует исключить углеводы ( которые важны для организма – поэтому советуйтесь с врачом), исключая углеводы организм страдает от нехватки витаминов, которые я заменяла аптечными витаминами. Как многие уже поняли, организм худеет за счет этих самых страданий, но продукты содержащие белок, вы можете употреблять в неограниченном количестве, естественно не тоннами!!!! Все в меру!

ВОТ ССЫЛКА НА ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ + ОПИСАНИЕ ДАННОЙ ДИЕТЫ В ПОДРОБНОСТЯХ

С диетой мы разобрались! Еще очень важным шагом в ожидании результата, являются физические упражнения, с ними эффект будет намного результативней!

Ну а поскольку я сама не очень люблю всякие качания пресса и бег по утрам, но очень люблю танцы, то заменяла обычные физические упражнения – подвижными танцами.

Но так как раньше не было интернета, то найти подходящую музыку и самой придумывать движения не очень получалось. Ну а сейчас в интернете нашла огромное количество видео-танцев и других интересных физических упражнений, так что с удовольствием делюсь! 

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Серия сообщений "Полезные ссылки":

10 золотых правил, позволяющих повысить свои вибрации и, соответственно, добиться в жизни большего.

Читать далее...

 

 

 

 

 

 

 

С наступающим светлым праздником Пасхи, дорогие!

Отличный способ чистки яиц! Надо будет взять на вооружение. Смотрим!

Дальше Самое Интересное=>

Наверно, тот, кто пробовал морковную выпечку, уже никогда не сможет отвыкнуть от нее. В самом деле, такая выпечка очень душистая, мягкая. И готовить ее просто. Приготовьте вкусный морковный пирог с добавлением бананов. Специи для этого пирога добавляйте по вашему вкусу. Совсем не обязательно класть все. Также можно обойтись без изюма и орехов. Понадобится: Морковка - 150 г (примерно две морковки), бананы спелые - два банана, яйца куриные - два яйца, сахарный песок - один стакан, растительное масло - половина стакана, мука пшеничная - один стакан и еще три четверти стакана, разрыхлитель - одна чайная ложечка, изюм или грецкие орехи (или и то, и другое) - всего один стакан, соль, сода - чуть-чуть, корица, мускатный орех, имбирь. Приготовление: Морковку почистить и натереть на терке с мелкими ли средними ячейками. При желании можно провернуть через мясорубку или измельчить в комбайне. Бананы почистить и размять в пюре при помощи вилки. Хорошо взбить яйца с сахаром при помощи веничка или миксера. Добавить растительное масло и еще раз взбить веничком. Соединить с подготовленными бананами, морковкой и все снова размешать. Взять другую миску и просеять туда муку, соль, специи, разрыхлитель и соду. Постепенно добавлять мучную смесь к морковно-яичной, все время размешивая. В самом конце добавить размолотые орехи и изюм. Все вымешать. Тесто должно получиться по густоте, как густая сметана. Смазать форму растительным маслом. Выложить в нее тесто. Разогреть духовку до 180 градусов. Поставить в нее форму с тестом. Выпекать вкусный морковный пирог примерно 45 минут. Такой пирог лучше подавать остывшим. Он будет вкуснее. источник - http://natalia11.ru/vkusnyiy-morkovnyiy-pirog-s-bananami/

панна Ганна

Серия сообщений "из моркови":

Часть 1 - морковь с баклажанами по-корейски
Часть 2 - Закуска фирменная от Умничкиразумнички.
...
Часть 15 - Морковные сырники
Часть 16 - Запеканка творожно-морковная,диетическая
Часть 17 - Вкусный морковный пирог с бананами
Часть 18 - Пасхальный морковный кекс

2238 слушали 34 копий [+ в свой плеер]

Ты душа моя, косолапая, Что болишь ты у меня, кровью капая Кровью, капая, в пыль дорожную, 2 раза. Не случилось бы со мной невозможное. Я люблю тебя ты судьба моя, Без тебя мне жизнь моя опостынная Без любви мне жить - только маяться, 2 раза. Так у нас у нас с тобой получается. Проигрыш: Ты душа моя косолапая, Что болишь ты у меня, кровью капая Кровью, капая в пыль дорожную, Не случилось бы со мной невозможное Без тебя мне жить - только маяться, Так у нас у нас с тобой получается.

 

Молочный суп-пюре с шампиньонами

МОЛОЧНЫЙ СУП-ПЮРЕ С ШАМПИНЬОНАМИ

Ингредиенты:

- 1л молока
- 1 луковица
- 4 картофелины (средних размеров)
- 500 г шампиньонов (можно использовать любые грибы на Ваш вкус)
- растительное масло, соль, зелень, сухарики

Приготовление:

Молоко довести до кипения, подсолить, добавить в молоко подготвленный /очищенный и порезанный/ картофель, дать закипеть и поварить минут 15. На расительном масле обжарить лук и грибы и заложить зажарку в суп, варить ещё минут5-10. Взбить суп блендером дать постоять минут 10. Суп-пюре подавать с зеленью и сухариками.

Суп грибной с фрикадельками

Ингредиенты:
- шампиньоны 300г
- картофель 2-3 шт
- морковь 1 шт
- лук репчатый 1 шт
- петрушка
- перец болгарский 1/2
- фарш из свинины 200г
- соленые очищенные фисташки 25 г
- чеснок 2 зубчика
- яйцо 1шт
- соль, перец, растительное масло.
Приготовление:
Фисташки, чеснок и петрушку измельчить, смешать с фаршем и яйцом, приправить. Нарезать грибы и овощи. Фрикадельки обжарить в кастрюле на масле, отложить. Тут же обжарить лук с морковью и грибы. В кипящую воду положтьб порезанный ломтиками картофель, приправить и варить под крышкой 10 мин.,добавить овощи-поварить, затем фрикадельки, варить 5 мин.
Подавать с зеленью и сметаной.

Сливочный суп-пюре с семгой

Ингредиенты:
- стейк семги 300г
- картофель 4-5шт. среднего размера
- помидоры 4 шт.
- морковь 1 крупная
- луковица 2 шт.
- сливки 20% (молоко менее жирный вариант)
- масло растительное для обжарки
-специи для рыбы
Приготовление:
Стейк семги очистить от кожи и костей, отварить в небольшом количестве воды с добавлением луковицы, приправы для рыбы и соли. Стейк отложить, луковицу выкинуть. В бульоне (количество зависит от желаемой густоты супа) отварить резаные картофель и морковь. На растительном масле обжарить лук, затем добавить помидоры, очищенные от кожицы. Разобрать семгу, добавить в отваренные овощи и взбить блендером, добавить сливки (либо молоко, чтобы суп был менее жирным), подсолить по вкусу. Далее поставить суп потомится на слабом огне минут на 5-10. Подавать с зеленью.

Рыбный суп

Ингредиенты:
- рыба /горбуша консервированная/
- лук
- морковь
- картофель
- соль, масло растительное, лавровый лист

Приготовление:
Картофель почистить, порезать брусочками и отварить в подсоленной воде вместе с луковицей. Спассеровать лук, морковь и добавить в суп, когда картошка почти свариться. Затем добавить горбушу и лавровый лист. Выключить суп, достать вареный лук и лавровый лист. Подавать с зеленью.

 

 

 

      КЕКС "ЗЕБРА". Рецепт приготовления: 1 ст.- сметаны, 2-свежих яйца, 50- г. сливочного масла, 1,5 -ст. сахара, 2- ст. муки, 1- ч.л. соды,погашенной уксусом, 2- ст.л. какао,любые орехи. Взобьем яйца,добавляя сахар,сметану,муку и соду. Разделим на 2 порции, в одну добавим какао и хорошо перемешаем. Сковоруду смажем маргарином,посыпем сухарями. На середину сковороды будем лить белое тесто, затем темное и т. д. до конца по одной ст.л.. Сверху посыпем орехами. Сначало выпекаем в очень горячей духовке,затем, когда кекс поднимется, убавим огонь и выпекать еще 50 мин. КЕКС "ЗЕБРА"-Готов.

     ТОРТ «ШОКОЛАДНОЕ ОБЛАКО».Продукты для приготовления: 2-свежих  яйца. 1/3- ст. растительного масла. ваниль. 1- ст. молока 2- ст.пшеничной муки. 2- ст.  сахара. 1,5- ч.л разрыхлителя для теста. 1,5- ч.л соды. 1- ст. кипятка. 4- ст.л какао . Для глазури: 1- ст.л глюкозы. 2- ст.л сливок. 2- ст.л воды. 200- г шоколада.Рецепт приготовления. Все жидкие ингредиенты нагреем и добавим шоколад. Размешаем до получения однородной блестящей массы. Если нужно можно поставить ее в микроволновку на 8 сек. И еще раз тщательно размешаем.  Веничком,  слегка взобьем яйца и смешаем их с растительным маслом. - Добавим ваниль,молоко и сухую смесь в 2 приема, чередуя. - Растворим какао в порошке в кипятке. Быстро вльем в массу, размешаем и выльем тесто в приготовленную формочку. Выпекать приблизительно 35 мин. при 180С.ТОРТ «ШОКОЛАДНОЕ ОБЛАКО»-готов.

     

Иван Охлобыстин - создание женщины))))

БОЛЬ С СУСТАВОВ СНИМЕТ ГОРЧИЦА Много лет страдаю от полиартрита, который у меня периодически  обостряется после садовых работ на участке. Быстро снять боль и  дискомфорт в суставах мне помогает такой простой рецепт растирания.

Читать далее...

<a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.radikal.ru"><img src="//s017.radikal.ru/i434/1203/4d/53459ab6c576.png" /></a>
<a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.radikal.ru"><img src="//s018.radikal.ru/i511/1203/02/3103b4b447dd.png" /></a>
Далее...

«Одно окно» - это интернет-навигатор, универсальный рабочий инструмент на каждый день, сочетающий комфорт и эффективность. Это поиск, перевод, словари, энциклопедии, карты, погода и многое другое на расстоянии одного мышиного клика. Как это работает? Идея проста. Вы печатаете слово в одном окне, а потом выбираете из списка нужную кнопку - поиск, перевод текста, и т.д. Ваш запрос будет переадресован прямо на необходимый сайт. В вашем распоряжении несколько сайтов для одной категории, например категория "англо-русский словарь" представлена несколькими словарями на выбор. Не можете перевести редкое слово на одном сайте? Ерунда. Прямо сейчас поищите перевод на паре других. На сайте все описано, как удобно им пользоваться. Например нам нужны картинки со словами ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ. Пишем эти слова в окошечке, выбираем внизу КАРТИНКИ, и поисковик где вы хотите искать такие картинки. И жмете рядом кнопку НАЙТИ. И так все остальное. Там куча переводчиков, карт, поисковиков, есть проверка вашего текста на грамотность и много вснго другого. Сайт НАХОДИТСЯ ЗДЕСЬ. Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

НА ОДНОМ САЙТЕ СОБРАНЫ ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕРСИИ ВСЕХ ПОПУЛЯРНЫХ ПЕЧАТНЫХ ИЗДАНИЙ! Интернет давно перестал быть чем-то далеким и недоступным, он прочно вошел в наш повседневный ход жизни. Число пользователей глобальной сети увеличивается с каждым днём. Поэтому нет ничего удивительного в том, что большинство ресурсов стремятся занять своё место на просторах всемирной паутины для собственной популяризации, что естественно коснулось и периодических изданий - газет и журналов. Федеральные газеты Региональные газеты Журналы Радио ТВ Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

В этой небольшой статье я хотел бы описать один из способов скачивания видео с youtube и вконтакте. Чтобы скачивать видео необходимо установить дополнения для браузеров Opera, Mozilla Firefox и Сhrome, давайте проделаем это для Mozilla Firefox:

1. Сверху на панели меню браузера переходим в Инструменты -> Дополнения

 

 Рис.1

2. В открывшемся окне, в поле поиска, вводим запрос «Easy YouTube Video downloader» 
(рис.2). 

Постоянно качать фильмы из интернета, чтобы потом их просматривать, не очень удобное занятие. Еще и место на жестком диске забивать не есть хорошо. Учитывая, что фильм весит больше гигабайта, представьте какой нужен винчестер. Многие уже давно перешли на просмотр фильмов онлайн, то есть прямо на сайте, который предоставляет подобный вид услуг. Предлагаю вашему вниманию очередной виртуальный кинотеатр. 25 различных категорий фильмов, надеюсь, позволят вам комфортно и приятно провести время.

ВХОД ЗДЕСЬ