Каждая женщина знает, что руки выдают возраст. Что же делать? Как сохранить

Для этого существует несколько правил.

1. Приучите себя делать уборку по дому в резиновых перчатках. Перед тем, как наденете перчатки, смажьте руки питательным кремом.
2. Никогда не выходите на улицу без перчаток, даже тогда если на улице не очень холодно. Перед выходом на улицу обязательно нанесите питательный крем. В любой крем для рук можно добавить эфирные масла, тогда от крема будет больше пользы.
Возьмите небольшое количество крема и добавьте 3 – 5 капель масла, перемешайте и вотрите в кожу. Для рук подойдут такие масла:миндаля, жожоба, оливковое и мало из косточек персиковых.
3. Мойте руки теплой водой. От холодной воды кожа рук шелушиться и становиться грубой. От горячей делается сухой и шероховатой.
4. Пользуйтесь только мягким мылом.
5. Делайте 1 – 2 раза в неделю пилинг. Это позволит увлажняющему крему глубже проникать в кожу.
Как сделать пилинг? Возьмите 2 ч. л. растительного масла и 1 ч. л. сахарного песка, смешайте. Полученную смесь втирайте в кожу рук в течении 1 – 2 минут, затем смойте при помощи мыла и теплой воды.
6. И самое главное – это натуральные маски для рук. Маска:отварите 2 картофелины, растолките. В картофель добавьте молоко и 1 ст. л. оливкового масла. Полученной смесью натереть руки на 15 минут. По окончании процедуры смойте маску и нанесите на руки жирный крем.
7. Не забывайте про ванночки для рук. Отличная ванночка, которую я делаю часто. Подогрейте воду и добавьте растительное масло. Опустите руки в ванночку и держите пока вода не остынет. Делайте такую ванночки на ночь, руки вытирайте льняным полотенцем. Можно на ночь надеть хлопчатобумажные перчатки.

Многие из нас имеют свою цель - КРАСИВОЕ, спортивное, молодое ТЕЛО. Для достижения этой цели кто-то хочет похудеть, кто-то хочет набрать вес, кто-то хочет подкачать мышцы.

Многим эта цель настолько ВАЖНА, что они готовы на ВСЕ ради этой цели — неделями сидеть голодом, использовать сомнительную химию, мучить и терзать свое тело и психику различными способами.

Это крайне опасный и ошибочный подход, чаще всего приводящий к ОБРАТНОМУ результату: после сурово-диетических экспериментов тело становится еще толще и безобразнее, психика расшатывается, а здоровье медленно утекает, как песок между ладоней.

Нет никакой нужды стремиться достичь цели ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ.

Нужно найти такой путь к цели, который будет приятным , т.е. первое, что нужно сделать — задуматься о ПРОЦЕССЕ достижения цели, о том, как сделать этот процесс КОМФОРТНЫМ.

Чтобы было понятно, приведу пример.

Допустим, что некий человек решил похудеть. Он садится за письменный стол и начинает планировать свой путь к похудению:
- каждое утро пробежка 3 км,
- не есть сладкое и жирное,
- не есть после 18:00 и т.д.

После этого он начинает действовать по этому составленному плану. Действует один день, терпит второй, но уже на третий с облегчением решает бросить всю эту затею.

Но почему так произошло? Ведь его цель была изложена ясно, яснее некуда, человек очень искренне хотел похудеть, даже составил программу достижения своей цели, но тем не менее, ни к какому результату это не привело…

Ошибка была в том, что он не подумал о собственномУДОВОЛЬСТВИИ, а решил добровольно поместить самого себя в тюрьму, где надо ежедневно пробегать 3км, отсутствует сладкая и жирная пища, запрещена вечерняя еда.

Успех в таком продолжительном деле как похудение, оздоровление, накачка мышц, учебная или трудовая деятельность и т.п. приходит только в том случае, если мы обращаем все внимание на ПРОЦЕСС, если мы получаем УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРОЦЕССА.

Вывод: если процесс нравится, то рано или поздно результат получится сам собой, и желаемая цель будет достигнута.

Грубо говоря, мы сможем бегать по утрам только в том случае, если это нам нравится. Если нам нравится процесс бега. А когда нам нравится процесс бега, то мы получаем результат — красивое стройное тело — без всякого планирования.

И это принципиально важно.

Только приятный и комфортный процесс приводит к результату.

Если процесс не приносит приятных эмоций, то он превращается в добровольную каторгу. А с каторги всегда очень хочется сбежать. (И это общее правило, касающееся не только похудения, но и построения семейных отношений, и воспитания детей, и руководства любым коллективом и мн.др.).

Кажется, что это тривиальная мысль — человек с радостью будет делать то, что ему приятно.

Но в реальной жизни мы поступаем РОВНО НАОБОРОТ. Мы заставляем и принуждаем себя к неприятным действиям. Мы пытаемся достичь нужных нам целей неимоверным напряжением силы воли.

Не удивительно, что при таком подходе достичь цели не удается: человек не может сам себя насиловать неделями, месяцами и годами…

Целей достигает только тот, кому ПРОЦЕСС приносит УДОВОЛЬСТВИЕ.

Если Вы хотите похудеть, то Вам надо выбрать такие средства похудения, которые приносят удовольствие.

И если вдруг Вы заметите, что делаете что-то УСИЛИЕМ ВОЛИ, то это значит, что Вы делаете что-то НЕПРАВИЛЬНО. Это значит, что Вы опять по привычке соскользнули в ситуацию, когда вынуждены принуждать и мучить себя.

Но долго Вы себя мучить не сможете, значит скоро наступит СРЫВ, как правило заканчивающийся безостановочным ЖОРОМ.

Вывод: жор — это обратная связь организма. Так наше тело нам показывает, что мы выбрали ошибочный путь похудения, путь насилия и принуждения.

Получается такой странный парадокс: отказ от погони за результатом любой ценой является самым быстрым способом достижения результата.

Продемонстрирую это на примере.

На Олимпиаду в Токио Валерий Брумель приехал в неважном состоянии. Весь сезон он гонялся за мировым рекордом — за результатом, за успехом, — но ничего не достиг; мало того, потерял и то, что имел.

Соперники не сомневались в его провале. Правда, сам Брумель рассчитывал, что, выйдя на олимпийскую арену, получив мощный импульс, он найдет себя — и преуспеет.

Но вот начались квалификационные прыжки. На высоте, которую прежде Брумель брал едва ли не с места, он заваливает планку. Вторая попытка — то же самое. Остается последний шанс… Было ясно, что все кончено, что ничего у него не выйдет.

Но тут к Брумелю подошел его соперник, товарищ по команде (так же в будущем чемпион Олимпиады) Роберт Шавлакадзе и сказал: «Валера, покажи им, как это нужно делать по-настоящему». Т.е. предложил забыть о цели, результате, успехе, а думать только об удовольствии ПРОЦЕССА, о красоте движения.

Брумель мгновенно перестроился — и взял эту высоту, и последующие высоты тоже. И стал олимпийским чемпионом.

Успеха в том, что требует длительной подготовки, добивается не тот, кто стремится к ЦЕЛИ любой ценой, а тот, кто получает удовольствие от ПРОЦЕССА.

Почему говорят «Будьте, как дети»?

Потому что дети занимаются только тем, что им нравится, им важен процесс. Они играют. А игра — это процесс.

Играя (находясь в процессе), невозможно скучать. В игре каждое действие — новое. Каждое действие — решение.

Понимаете, к чему я виду?

Если мы хотим похудеть, то наша главная задача не в том, чтобы поставить цель, составить план и добиваться по этому плану результата, а в том, чтобы научиться получать удовольствие от процесса похудения.

Многие полные люди хотят похудеть, и каждый из них уже сделал множество попыток похудеть. Но не похудел… Иногда люди просто перестают верить в то, что похудение возможно… А все объясняется просто — они заранее выбирали себе такой способ похудения, который сопровождался СТРАДАНИЕМ иНАСИЛИЕМ над собой. Конечно, при таком подходе не удастся добиться похудения, ни с первой попытки, ни с сотой.

Дело в том, что похудение — это не дело семи минут, семи дней или семи недель.

Похудение и оздоровление — это длительный процесс, и только человек, получающий удовольствие от этого процесса, получит результат - СТРОЙНОЕ СПОРТИВНОЕ ТЕЛО.

Все материалы о похудении можно посмотреть на сайте:  http://boric8.faleev.e-autopay.com

Я люблю заниматься выращиванием цветов на даче. Комнатные цветы, конечно, у меня тоже есть. Оказывается многие цветы благоприятно воздействуют на человека. Полезные цветы для дома держать обязательно надо, ведь они Вам могут пригодится в экстренных случаях и помогут решить многие проблемы. Сегодня на сайтемы  рассмотрим  полезные цветы для дома (с фото).

Полезные цветы для дома (фото)

АЛОЭ, КАЛАНХОЭ

Все мы знаем как полезны каланхоэ и алоэ(народное название - столетник). Эти цветы должны быть в каждом доме.  Сок из листьев этих цветов обладает бактерицидным действием.  Очень часто, особенно летом на даче, если нарывает пальчик, то сорвите листочек алоэ и разрежьте его вдоль и привяжите мясистой стороной к нарыву. Проверено, пройдет быстро.

Если жевать и приложить лист каланхоэ к больному зубу, то это снимет боль , кроме этого укрепляются шатающиеся зубы и десны, которые кровоточат.

Кроме бактерицидного и противовоспалительного  действия алоэ и каланхоэ применяют при гастритах, запорах, они улучшают аппетит и иммунитет.

 КОМНАТНЫЙ ЖАСМИН

Комнатный жасмин является отличным средством для усиления сексуальных желаний. Для этого нужно засушить цветки комнатного жасмина и заваривать из них чай.

ТРАДЕСКАНЦИЯ

Сок из листьев традесканции помогает при  и насморке. При насморке вставляем тампоны в нос, смоченные соком традесканции или закапываем по 1-2 капли в каждую ноздрю 3 раза в день. Листья хорошо помогают при заживлении ранок и ушибов.

РОЗЫ, ФИАЛКИ

Аромат этих цветов успокаивает, поднимает настроение, благоприятно действует на отношения людей.

ХЛОРОФИТУМ

Очень полезный цветок для кухни , так как способен поглощать запахи и вредные газы.

САНСЕВЬЕРА

Это цветок в народе называют "тёщин язык". Я особенно хорошо отношусь к этому цветку. У меня его много. Во-первых, он является лидером по производству кислорода. Ну, а во-вторых, люблю я этот цветок, нравится он мне, уж больно красив.

 ЦИКЛАМЕН

Этот цветок располагают обычно в детской комнате. Оказывается, если растет этот цветок в комнате, то дети меньше капризничают, он обладает успокаивающим действием.

ГЕРАНЬ ДУШИСТАЯ

При болях в ушах кладут листочек герани в ухо. Если прикладывать листочки герани к пульсу, то это помогает снизить давление.

Вот основные полезные цветы для дома (с фото) . Хочется сказать, что цветы в доме - это ещё и красиво, что способствует хорошему эстетическому и психологическому климату в семье.

Read more: http://l-golubova.ru/poleznii-soveti/poleznye-cvety-dlya-doma-foto#ixzz2ERwQbKOo