-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ШАХЗАДЕ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.07.2011
Записей: 12767
Комментариев: 585
Написано: 14249





Мастер-класс по свит-дизайну: Шкатулочки для сладких букетов

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 01:51 + в цитатник
Это цитата сообщения подружка5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по свит-дизайну: Шкатулочки для сладких букетов

http://www.mastera-rukodeliya.ru/flora/buket-iz-konfet/3368-shkatulochki.html

Мастер-класс по свит-дизайну: Шкатулочки для сладких букетов

0 (333x250, 12Kb)
Рубрики:  Рукоделие/переделки
Разное

50 ПРИВЫЧЕК СИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ УРОК 36 СДЕРЖАТЬ ОБЕЩАНИЕ

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 01:43 + в цитатник

 Сильные люди выполняют то, что они обещают сделать. Установка сказал = сделал.

Это, пожалуй, самая критическая привычка. Она близка к тому, о чем мы говорили в предыдущем уроке. Это установка сказал = сделал.

То есть, когда ты что-то обещаешь, обещаешь сделать какой-то проект, обещаешь с кем-то встретиться, обещаешь еще что-то, ты должен, обязан это сделать.

Поначалу к этому привыкнуть очень сложно.

Проанализируйте себя: сознайтесь себе, часто ли вы не выполняете то, что обещали сделать? Часто ли вы не выполняете свои обещания? Причем, самое главное, это обещания, которые вы даете самим себе.

Люди запросто нарушают эти обещания.

У сильных людей идет очень жесткая установка: сказал = сделал. Сдержать обещание -это для них закон, очень важно.

Если я что-то пообещал, я должен это сделать, даже если это потребует колоссальных усилий.

Почему? Потому, что сильные люди практикуют в себе эту привычку, которая впоследствии начинает очень мощно работать на них. Если они что-то запускают, они знают, что это будет сделано просто за счет этой привычки, которую они вырабатывают в себе, как минимум,  годами.

Вырабатывайте в себе эту привычку.

Проанализируйте, как дела у вас с этой привычкой, насколько вы, действительно, качественно выполняете то, что вы обещаете, насколько вы вообще это выполняете.

Выполните задание: Вспомните какое-то одно дело, которое вы обещали завершить, но не завершили, при этом считаете, что хорошо, очень хорошо бы его завершить. И прямо сейчас сделайте первый шаг по его завершению. Сделайте первый шаг, чтобы сдвинуть это дело с места и закрыть его.

Рубрики:  Интерестное/психология

Пять самых недоступных монастырей мира.

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 01:43 + в цитатник
Это цитата сообщения К_Ириша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять самых недоступных монастырей мира.

 

Пять самых недоступных монастырей мира.

Далее текст автора

Как правило, большинство среди таких монастырей прославляют Будду. Однако, есть и православные. Хотя, чаще всего, они практически не несут в себе ту мощь, которая была раньше. Скорее, просто туристическое место.

Монастыри Метеоры расположены в Греции и считаются одним из самых крупных православных центров страны. Их возраст насчитывает порядка 11 веков. В эпоху расцвета на этих возвышенностях располагалось 24 монастыря. На данный момент их осталось только шесть.

>>>>>>>
Рубрики:  Интерестное/История

Как сохранить уважение, любовь и страсть...

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 01:41 + в цитатник

 

 

Каждая девушка и женщина, независимо от возраста хочет выйти замуж. Первая проблема – это найти подходящего мужчину для создания семьи. За кого попало выходить замуж не стоит, а того, за кого стоит, найти невероятно сложно.

 

Вторая проблема – это сохранить брак. И не просто сохранить, а быть счастливой в браке. Как сохранить уважение, любовь и страсть в браке? Допустим, у вас уже есть кандидат в мужья или вы только недавно стали жить вместе, узаконив свои отношения. Каким нужно следовать правилам, чтобы отношения в семье со временем укреплялись, а ваш брак стал браком счастливым?

 

"Взрослое" отношение к эмоциям - контроль и осознание

 

На самом деле все очень просто. Очень важно женщине научиться контролировать свои эмоции, дабы любое высказывание мужа общего характера не воспринималось применительно к своей персоне. Если вы не научитесь этому, то придется все время чувствовать себя обиженной, а это не добавит вам счастья. Прежде чем узнать ответ на вопрос, как сохранить уважение, любовь и страсть в браке, посмотрите на себя и осознайте, где - "ваши" тараканы, а где действительно - претензии.

 

Очень важно дать почувствовать мужчине себя хозяином положения, главой семьи, а поэтому не нужно никогда принимать самостоятельных решений, даже если у вас есть четкий план действия. Предоставьте право принимать решения своему мужу, а если вы умная женщина, подведите его к нужному решению, но так, чтобы мужчина почувствовал себя на высоте от возможности руководить семьей. Это не только поможет сохранить уважение любовь и страсть в браке, но и придаст ему сил в дальнейшем принимать важные решения, касающиеся семьи. Вам нужно будет только наводить его на эти умные решения, и это будет единственным правильным ответом на вопрос, как сохранить уважение, любовь и страсть в браке.

 

Если вы возьмете на себя решение всех семейных проблем, то вскоре заметите, что ваш муж перестал вообще интересоваться делами семьи – и без него все свариться, а также потерял интерес к себе, как к значимому члену семьи. Нужно суметь из мужчины воспитать мужа, чтобы он не боялся брать и брал на себя ответственность за семью.

 

Уважение

 

Очень важный вопрос – когда вы выходили замуж, вы уважали своего мужа? Я думаю, что ответ будет только положительным. Какая это женщина выйдет замуж за мужчину, которого она не уважает? Тогда почему в процессе семейной жизни часто случается так, что мужа перестают считают значимой фигурой в семье, устраивают ему скандалы, разборки, лишают его секса, что является показателем того, что мужчину не уважают? Может ли женщина чувствовать себя счастливой, сохранить уважение, любовь и страсть в браке, если она не уважает своего мужа как мужчину, добытчика, партнера? Вряд ли. Унижая своего мужа, вы унижаете себя в первую очередь. Кто виноват, что вы не можете дать своему мужу ничего, кроме скандалов? Помните, все, что вы даете своему мужу, вы даете своей семье, это ваш вклад в вашу семейную копилку счастья. Научитесь дарить мужу свою любовь и заботу, и он вам ответит тем же.

 

 

 

Муж - защитник!

 

Очень важно, чтобы мужчина чувствовал себя защитником своей семьи. Не нужно заставлять мужчину что-то делать, и упрекать его в бездействии. Нужно только показать ему свою слабость, то, что вы в нем очень нуждаетесь, именно в нем, а не в его помощи. Мужчину такое к нему отношение окрыляет! Ни в коем случае нельзя показывать мужчине свою силу, тем более, что вы сильнее его. Мужчина не выдержит такого соперничества и уйдет из семьи. Он по природе защитник, а вы, его жена, должны быть под его защитой, потому что слабее и в этом нуждаетесь.

 

Такое положение вещей позволяет сохранить как уважение мужчины к самому себе, так и любовь, страсть в браке. Будет очень хорошо, если вы будете знать об интересах вашего мужа, его увлечениях и хобби. И не просто знать, а интересоваться этой стороной его жизни. В противном случае он будет считать, что вы к нему безразличны, потому что его увлечения – это его продолжение. Вы, его жена, также являетесь его продолжением.

 

Учитывая это, нужно помнить, что никакому мужчине не нужно плохое продолжение самого себя, поэтому от скандальной жены мужчина постарается избавиться.

 

 

 

Грязные манипуляции - едой и сексом

 

Своего мужа нужно не только любить, но и беречь, это касается работы домашней. Что же касается секса, то лишать мужа секса нельзя ни при каких обстоятельствах. Только так можно сохранить уважение, гармонию, любовь и страсть в браке – не манипулируя ими!

 

Мужчина не должен себя чувствовать ущемленным в этом вопросе. Для него секс очень важен! А если вы будете посредством секса руководить его действиями, то вместо того чтобы сохранить любовь и уважение, вы поставите их под угрозу. Поверьте, мужчина, поставленный в тупик отчаянья, очень быстро найдет страсть на стороне, дабы стать в этом вопросе независимым от вас. Лучше придерживаться позиции, что лишая мужа секса, вы лишаете секса и себя, а значит, вы делаете хуже всей своей семье.

 

 

 

Обойдемся без советов?

 

Рано или поздно, в вашей семье появятся дети. Нагрузка как на вас, так и на вашего мужа увеличится в несколько раз. Дайте ему почувствовать, что вы видите и цените его заботу о вас, мужчина должен себя чувствовать победителем, только это придаст ему силы. Мужчина должен принимать участие в воспитании детей, а вы не должны ему в этом препятствовать. Мужчине не следует давать советы, это может его унизить.

 

Давать советы пусть будет правом мужа, как главы семьи и вашего защитника. Очень важно, чтобы вы умели разговаривать со своим мужем, диалог является двигателем вашей семьи к благополучию.

 

Не нужно бояться ссор, не стесняйтесь просить прощения и не бойтесь уступать – все это способствует развитию отношений. Не путайте ссору со скандалом. Ссора – это продуктивный диалог двух разумных людей с целью принятия общего решения, позволяющий сохранить уважение, любовь и страсть в любом браке.

 

 

 

Мы выбираем, а не нас выбирают!

 

Лично я считаю, и это не только мое мнение, что не мужчины нас выбирают, а мы, женщины, выбираем себе мужчин и выбираем себе мужа. Женщина должна быть мудрой, недаром женщину всегда считали хранительницей домашнего очага. Только женщине под силу создать в семье именно ту атмосферу, какая нужна ей для того, чтобы чувствовать себя за мужем как за каменной стеной и быть счастливой в браке.

 

Источник

Рубрики:  Интерестное/психология
Всё для женщин/полезные советы

Салат “Для любимого”

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 01:33 + в цитатник

 

салатик

Приготовим салатик

Отнюдь не тяжелый, но питательный салатик. Нам надо: окорочка куриные отваренные 2 штуки, пара картофелин вареных, вареные яйца 3 штуки, сыра твердого 100 грамм, огурчики маринованные 4 штуки, луковица средняя, соль, зелень, майонез. Готовим: На крупной терке натрем отдельно яйца и картошку. На терке мелкой сыр. Отделяем мясо у окорочков от костей и мелко нарезаем. Огурчики маринованные нарезаем кубиками. Чистим лук, измельчаем, кипятком обдаем чтобы убрать горечь. Выкладываем салат слоями, подсаливаем и смазываем майонезом на свой вкус: картошка-лук-филе куриное-сыр-яйца. Затем украшаем зеленью салат и часа на три в холодильник ставим, пусть пропитается. Потом начинаем “прикармливать” своего любимого!

Рубрики:  Кулинария /салаты

Воздушных пончиков на кефире не желаете?

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 01:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воздушных пончиков на кефире не желаете?

Автор: Филипп

 

Ингредиенты:
Кефир 250 мл.
Яйцо 1 шт.
Сахар по вкусу – я добавляла 5 ст.л.
Соль щепотка
Сода 1/2 ч.л.
Растительное масло 3 ст.л
Мука 2,5-3 ст.
Растительное масло для жарки
Сахарная пудра для присыпки
Приготовление:
Кефир соединить с яйцом, сахаром и солью, все тщательно перемешать.
Теперь высыпать в массу соду и добавить растительное масло.
Добавить просеянную муку и замесить тесто. Тесто должно получится гладким, отлипать от рук.
Тесто разделить на две части, каждую раскатать в пласт толщиной около 1 см.
Кружкой вырезать из теста круги, внутри каждого круга сделать выемку при помощи рюмки. Остатки теста повторно использовать для приготовления пончиков.
На раскаленную сковороду вылить достаточно много масла, чтобы в сковороде его было около 1 сантиметра.
Выкладывать в раскаленное масло пончики и жарить с двух сторон на среднем огне.
Горячие пончики присыпать сахарной пудрой!flirt
Рубрики:  Кулинария /сладкая выпечка

Язык жестов. Вы ему интересны

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 01:31 + в цитатник

 

 

Как по языку жестов определить, что нравишься мужчине, вопрос, который беспокоит многих представительниц прекрасного пола. Начнем с хорошей новости. В среднем мужчины используют около 10 жестов, хотя их немного больше. Женщины же применяют 52. Представляете, как мужчины упрощают нам жизнь. Теперь о самих жестах.

Когда внешность женщины привлекает внимание мужчины, его бровь непроизвольно поднимается и опускается. Это длится не более секунды, но остается верным знаком того, что вы понравились. Это верно по отношению к мужчине любого возраста, расы и социального положения.

Если мужчине нравиться то, что он видит, его губы непроизвольно приоткрываются (это естественная реакция, когда мы удивляемся), а ноздри расширяются. Все выше перечисленные придают лицу дружелюбное выражение.

Попытки привлечь ваше внимание проявляются по-разному. Некоторые мужчины начинают вести себя шумно, шутить, громко смеяться, жестикулировать. Другие же наоборот могут молча отойти в сторону от группы своих друзей. Все это направлено на то, чтобы вы заметили его индивидуальность.

Он поправляет галстук, лацканы пиджака и т.п. Значение этих жестов «Я хочу хорошо выглядеть для тебя». Об этом же свидетельствует и тот факт, что он в вашем присутствии поправляет носки. Это практически 100% показатель того, что вы ему интересны, и он пытается выглядеть аккуратно во всем.

Он приглаживает или наоборот взъерошивает волосы. Это зависит от стиля его прически. Мужчины делают это непроизвольно, чтобы выглядеть в ваших глазах лучше.

Его бровь остается слегка приподнятой, во время вашего разговора, что придает его лицу удивленное выражение. Это хороший знак, показывающий, что вы ему интересны.

В разговоре с вами он стоит прямо напротив, слегка наклонившись, что указывает на его заинтересованность вами и внимание по отношению к вам. Также он может стоять в позе с полностью напряженными мышцами, чтобы продемонстрировать свое тело с выгодной стороны.

Он беззастенчиво рассматривает вас или дает вам понять, что рассматривает вас, в общем, делает это так, чтобы вы заметили. Дело в том, что мужчина автоматически успевает рассмотреть все, что ему интересно в ту самую секунду, когда обращает на вас внимание, а значение этого послания «Я рассматриваю тебя в качестве сексуального партнера».

Он сидит напротив, широко расставив ноги, таким образом, давая возможность рассмотреть все свои «достоинства».

Он стоит, держа руки на поясе или чуть ниже на бедрах. Такая поза акцентирует его физическую подготовку и уверенность в себе. Необходимо, отметить, что подсознательно руками мы акцентируем наши сексуальные резервы и те места, которые нам бы хотелось, чтобы трогали и ласкали. (Обратите внимание на вашего мужчину во время сна ...).

Он теребит пуговицу, то застегивает, то расстегивает ее. Значит, он нервничает в вашем присутствии, вы ему нравитесь.

Мужчина часто дотрагивается до своего лица во время разговора с вами. Он может тереть подбородок или щеку, трогать глаза. Такие действия есть комбинация нервного возбуждения, желания лучше выглядеть, аутоэротического касания. Когда нам кто-то нравиться, наша кожа становиться более чувствительной, трогать ее доставляет удовольствие.

Если вы нравитесь мужчине, он садиться на край стула, чтобы быть к вам ближе. Если он кладет ногу на ногу, то верхняя нога будет направлена в вашу сторону.

Мужчина начинает сжимать свой стакан, перекатывает его из стороны в сторону. Когда у мужчины есть сексуальный интерес к женщине, он начинает играть с круглыми предметами, которые напоминают ему округлости женского тела.

Идя рядом с вами, мужчина кладет вам руку на плечо или на спину, эти жесты обозначают, что он не хочет вас потерять, не хочет, чтобы вы ускользнули от него. Эти жесты не всегда свидетельствует о хорошем воспитании, но, тем не менее, они показывают интерес к вам со стороны мужчины.

Мужчина одолжил вам свой пиджак, свитер и т.п. Этот жест значит многое «вы его женщина, он готов вас защищать, все, что принадлежит ему ваше». Вряд ли найдется такой мужчина, который обрадуется, увидав на ваших плечах чужой пиджак. Не важно, пусть без него вы будете стучать зубами в вашем вечернем платье и посинеете от холода. Все же это будет лучше, чем воспользоваться помощью другого мужчины.

Рубрики:  Интерестное/психология
Всё для женщин/полезные советы

Устройство плавающих полов

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 01:30 + в цитатник

 

Что такое плавающий пол?

Покрытие такого рода удобней рассматривать как слоеный пирог. Состоит который из разных материалов, которые в свою очередь не крепятся к стенам. Благодаря этому заказчик получает качества звукоизоляции, теплоизоляции и простоту монтажа.

Существует три основных вида плавающих полов, которые мы рассмотрим:

  • сборные плавающие полы;
  • сухие стяжки;
  • бетонные плавающие полы.

Сборные плавающие полы

К таким покрытиям относятся полы с ламината, паркета или шпунтованной доски. Пол укладывается на ровную поверхность, покрытую изоляционным материалом 2-5 мм в толщину. Естественно функции тепло и звукоизоляции минимальны, поэтому материал используют только для укладки. Пол скреплен между собой, у стен оставлены специальные зазоры 10-15 мм для расширения под воздействием температуры.

Очень важным фактором при укладке такого пола является подготовка поверхности. По сути, срок использования зависит на прямую от качества основания: поверхность ровная – пол прослужит на много дольше.

Сухая стяжка

Это вид плавающего пола используется для создания основы, на которую будут настилать финишное покрытие. К тому же эта основа будет обладать высокими показателями звуко- и теплоизоляции.

Но для достижения той или иной функции изоляции используют преимущественно разные материалы. Например, для достижения эффекта снижения шума используется минеральная вата, а для сохранения тепла – пенопласт.

«Начинка пирога» может быть самой разнообразной и разных размеров. Можно использовать пенопласт толщиной 30-60мм для эффективного утепления или 2-ух слоев минеральной ваты для звукоизоляции. Все зависит от предпочтений заказчика.

Бетонные плавающие полы

Этот вид полов используется в помещениях, где нужна высокая прочность покрытия, например, склады. При соблюдении технологии устройства, пол прослужит многие годы.

На бетонное основание укладывается изолирующий материал. Перед ним, при необходимости, используют гидроизолирующий материал. Контуры обрабатывают изолирующей лентой, а сама стяжка заливается по маякам с использованием армированной сетки.

Такие полы имеют очень хорошие показатели теплопроводимости, что является обязательным условием для теплых полов.

Вот такие они плавающие полы. Можно сказать даже на любой вкус и цвет. Использование такого рода покрытия эффективно используют, как  вы уже поняли для утепления и понижения уровня шума.

Перед укладкой покрытия рекомендую проконсультироваться со специалистом. Так же очень важно поделится статьей со своими друзьями в социальной сети :) .

Всего доброго! Удачного вам ремонта!

Рубрики:  Интерьер/ремонт

Цветок и слёзы....

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 01:12 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветок и слёзы....



0a27b08146f1af2ce2150bd2ee5f4e25 (650x481, 155Kb)


Почему Вы одна?
Молода и красива.
Воплощение сна,
так грустна, молчалива?

В этом тихом кафе,
Вы - цветок, у окна,
как этюд для мечты,
восхищения для.

И у Вас на щеках,
как росинки у розы,
оставляют следы,
серебристые слёзы.

Преподал красоте
жизни горький урок,
достающий везде
телефонный звонок.

Так утешить, хочу,
но уже крепко пьян.
Для кого-то - кафе,
для меня - ресторан.

Как "Титаник" на дно...
Водка, бренди, мартинни.
Опускаюсь за то,
Что не нужен был "льдине".

Вам не нужен никто,
Вы грустите о нём...
Видно, это, как раз
мы ЛЮБОВЬЮ зовём.

Одинокий цветок-
жертва девичьих грёз.
Вы...Прохлада Невы...
Горечь пролитых слёз.

Я не дам никому,
Вам сейчас помешать...
У горячей любви
есть обычай... прощать.



В.Салиев.
3258889_93811ab266a8 (700x539, 364Kb)

4360286_star0000_2_ (8x8, 1Kb)
Рубрики:  Стихи,высказывания.....

13 способов продлить жизнь !!!

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 00:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_Res [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 способов продлить жизнь !!!

 

images (1) (268x188, 8Kb)

Недавно учёные из Университетского госпиталя Женевы определили 30
способов продлить жизнь. Их сейчас горячо обсуждает вся Европа.



Предлагаем 13 самых действенных:


 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Австралийский художник Колин Staples...

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 00:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Австралийский художник Колин Staples...


 

3166706_Colin_Staples_1959__Argentine_Figurative_and_Portrait_painter__TuttArt_25 (800x966, 281Kb)

>>>

Рубрики:  Интерестное/картины

острая закуска с печенью и грибами- вкуснятина отменная!

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 00:48 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

острая закуска с печенью и грибами- вкуснятина отменная!

 

fs_image_resized23087 (450x460, 88Kb)
Эх и хороша закусочка. Острая, ароматная. Да, эта закуска не подвела.
 Остренькая, с легчайшим привкусом чеснока.

Такая закуска подается теплой и от этого более интенсивно раздается приятный аромат зелени и чеснока.




Dalee2 (115x23, 0Kb)
Рубрики:  Кулинария /из овощей
Кулинария /грибные блюда

торт "ТРИ ШОКОЛАДА" - вкус уступает лишь его красоте...и не так уж сложно!

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

торт "ТРИ ШОКОЛАДА" - вкус уступает лишь его красоте...и не так уж сложно!

Необычайно вкусный и немножко калорийный торт -  готовится из трех видов шоколада.
clip_image001[6] копия (670x444, 164Kb)

Dalee2 (115x23, 0Kb)
Рубрики:  Кулинария /сладкая выпечка

Белая туника с косой

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 00:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Вязание_спицы_и_крючок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая туника с косой

Размер: 38
Вам потребуется: пряжа «Светлана» (50% шерсть, 50% акрил, 250 м/100 г) – 500 г белого цвета, спицы №4.

Схема вязания туники спицами
Автор модели Н.Мохова
Вязаный креатив 11/2012

Рубрики:  Вязание/Одежда. платья, туники, сарафаны

Мастер-класс по сборке украшений: Африканский браслет

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 00:01 + в цитатник

 

 
/lady-flower.net/templates/flower-girl-template/images/shadow.gif" target="_blank">http://lady-flower.net/templates/flower-girl-template/images/shadow.gif); padding: 0px 9px 9px 0px; margin: 0px 10px 10px 0px; background-position: 100% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" />

 

Автор: Андрияшина Татьяна Юрьевна

ЖЖ автора: Sirickss


Этот мастер-класс рассчитан на начинающих (оттого настолько подробно отснят), но и мастерам может пригодиться, на мой взгляд.
Браслет изготавливается полностью своими силами: и основная его часть, и застёжка. Также привожу несколько других вариантов на ту же тему, даю парочку дельных советов по стилю и технологии.
Итак, приступим

Читать далее...
Рубрики:  Украшения из бисера/браслеты

Новые проблемы? Зато похудела

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 23:59 + в цитатник

 Ура! Желаемый вес достигнут и радости нет границ! Но это ошибочное мнение и "границы" таки есть. И чем больше уничтоженных килограммов и чем жестче проходило это "уничтожение", тем менее радостнее смотреть на себя в зеркало: кожа приобрела землистый оттенок, стала дряблой, а в некоторых местах "уныло" обвисла, волосы потускнели и ногти стали ломкими, на лице прыщи, а на попе - растяжки... Но мы не впадаем в уныние и так просто не сдаемся! Будем оказывать вновь приобретенной красоте скорую помощь и почитаем советы врача-диетолога...

Причины отрицательных последствий нашего похудения Мы худеем и с кожей происходит множество изменений. А получается следующее. Резкое ограничение калорий замедляет обменные процессы и здесь еще раз хочется напомнить: осторожнее с жесткими диетами! Значит, интенсивность деления клеток и, как следствие, способность кожи к регенерации (омоложению) резко падают. Плюс к этому всему еще и, неизбежное при диетах, обезвоживание организма, которое отражается на состоянии нашей кожи не оставаясь незамеченным. Ведь при недостатке воды телу сложно избавляться от биомусора. Обезвоживание в сочетании с интенсивным выбросом токсинов из жировой ткани не улучшает клетке жизнь! И, конечно, легче не допустить или предупредить такое пагубное влияние выбранной нами диеты на наш внешний вид.

Начинаем действовать и у нас все получится! Важным элементом такой восстановительной программы являются водные процедуры. Ежедневный прием душа с постепенным понижение температуры воды будет очень эффективным для восстановления упругости кожи. Никогда не занимались этим? Начните как в детском саду, с азов закаливания - растирайте тело влажной махровой перчаткой только смоченной в холодной воде. Регулярность процедур - и вы не будете испытывать дискомфорта от низких температур. Очень полезно во время принятия такого душа растирание грубым льняным полотенцем или куском льняной ткани (при намокании она грубеет) - массаж и спокойное восприятие холодной воды вам обеспечены. Места приобретенной красоты с явным обвисанием кожи нужно мыть жесткой мочалкой. Движения должны быть мелкими и круговыми.

Радуйте кожу ежедневно Каждый день у вашей кожи должны быть косметические процедуры: разогревающие маски и пилинги, подтягивающие и увлажняющие кремы. При выборе косметических средств учитывайте особенности вашей кожи. Усиленно работаем на результат - расшевелить клетки и вдохновить их на новый рост и обновление!

Объявите им войну... Зуд по телу и коже головы, сильное шелушение, а волосы выпадают в устрашающем количестве? Подумайте о себе с любовью и сходите к врачу. При похудении происходят гормональные изменения и снижение иммунитета, а значит начинается атака разного рода грибков, с которыми организм в обычном своем состоянии легко справляется. Теперь ему нужна квалифицированная помощь!

Посетите гинеколога Если похудение проходило "срочно", а значит и жестко, то почти всегда у женщин в той или иной степени страдают яичники: появляется склонность к поликистозу и вполне возможны и другие проблемы. Яркий признак гормональных изменений - высыпания на коже. Понятно, что такие "результаты" похудения не радуют!

Забудьте на время о супер-прическах Очень желательно отказаться от завивки и покраски волос, от использования фена, средств для укладки, а также лаков для ногтей. У них с волосом одни проблемы и решать их нужно одновременно и только вам!

Фитнес вам в помощь За все "страдания" при похудении дарим организму возможность физического движения. Одна из главных предпосылок успеха в этом деле - не ждите мгновенных результатов. Чтобы восстановился тургор кожи, нужно время. Ведь белки кожи  не такие пластичные, как жировые депо. Не спешите отчаиваться не увидев "барби" в зеркале и да прибудет с вами терпение!

На заметку:

  • около 70% массы кожных белков составляетколлаген. Также является и самым важным белком в организме (30% массы нашего тела). В комбинации с белком эластином (придает коже эластичность) коллаген образует кожный каркас. С возрастом выработка коллагена снижается. Способствует этому и неправильное питание, и отсутствие правильного ухода за кожей в процессе похудения;
  • активируем выработку коллагена употребляя больше свежих овощей и фруктов, стручковой фасоли. Употребление каш из злаков (овес, ячмень, рожь, пшеница), морепродуктов, говяжьей печени, яиц также полезно для этой цели;
  • маслины, помидоры, орехи и огурцы увеличивают выработку эластина;
  • натуральные эфирные масла тоже помогут вернуть коже упругость. С этой задачей лучше всего справляются масла розового дерева, розы, бессмертника, черного перца и семян дикой моркови. Достаточно 5-7 капель масла на ванну (разбавленных в сливках или морской соли) эти же масла желательно добавить в используемые вами средства по уходу за кожей. Масла макадамии и жожоба будут отличной "добавкой" в кремах;
  • нужно срочно повысить тонус кожи? Выпейте воды. Суточная доза для отличного самочувствия всего организма (что не замедлит отразиться на внешнем виде) 1,5-2 литра;
  • после принятия ванны или душа крем лучше наносить на влажную кожу. Впитывающиеся остатки влаги станут отличным "проводником" для косметического средства;
  • отчаявшись быстро вернуть коже прежнюю упругость, многие женщины начинают подумывать и липопластике (операция, в ходе которой отрезают все ненужное и висящее). Но большинство врачей все таки советуют выждать 1-2 года после завершения процесса похудения и только потом начать задумываться о ноже хирурга. Не забывайте о естественных ресурсах организма, которые позволят (не без вашей помощи) подтянуть кожу и вернуть ей былую упругость.

И еще... вопрос - ответ (врача-диетолога) по теме:

ВПравда ли, что выпивая больше воды, активнее худеешь?

О: Это происходит лишь только в том случае, если есть меньше. Добавив воду в свой обычный рацион и зажевав ее булочкой, с лишним весом не распрощаться! А вот если вместо сладкой газировки или сока из пакета выпить воду, тогда будет желаемый эффект. И еще один немаловажный факт - если пьете холодную воду, то для нагрева ее до температуры тела организм затрачивает больше энергии, а значит и калории расходуются активнее. И если вы не подвержены ангинам, отдайте предпочтение прохладительным напиткам.

В: Какие наиболее важные изменения женщина должна вводить в свой рацион с возрастом?

О: Поменьше есть - это главное изменение! Чем старше мы становимся, тем сильнее замедляется обмен веществ. И чтобы остаться в прежнем весе, нужно потреблять в день на 100-150 ккал меньше, чем прежде и это при условии, что мы по-прежнему ведем активный образ жизни, как и раньше. Контроль за весом - это один из наиболее  желаемых подарков, который мы можем сделать для своего организма. Многие исследования показывают, что ожирение или лишние килограммы виновны в развитии серьезных болезней, среди которых - диабет, сердечная недостаточность, остеоартрит и даже (как не печально) некоторые виды онкологии.

В: Перешедшие на раздельное питание утверждают, что стали лучше себя чувствовать и ощутимо похудели. Возможен ли такой эффект?

О: Среди специалистов пока нет единства мнений по этому вопросу, но практически все сходятся во мнении, что как средство похудения этот метод зарекомендовал себя неплохо. И этому есть объяснения. Во-первых, тот, кто поверил в раздельное питание, начинает контролировать свой рацион, отказываясь прежде всего от пирожных и тортов (мешанины из белков, жиров и углеводов), т.е. практически садится на диету. Во-вторых, любой из нас, увлеченный идеей, искренне верит, что выбранный метод принесет положительные результаты, а это уже 50% успеха! Но вот сама идея раздельного питания... Чисто углеводной или исключительно белковых продуктов не существует. Автор данного метода  Шелтон знал это, поэтому сделал оговорку: белковая - пища с содержанием белка выше 10%, углеводная - не менее 20% углеводов. Но, к примеру, в макаронах содержится белка выше 10%, притом что они считаются углеводным продуктом. Куриное яйцо - еда белковая, но содержит белков всего 13%. Поэтому главное в этой идее - разумный подход!

В: Можно ли есть все. что хочется и не поправляться?

О: Да, есть нужно все (кроме тортов, пирожных и конфет, которые можно позволять себе как можно реже), но только маленькими порциями. А если от чего-то отказываетесь, то делайте адекватную замену. Те, кто отказался от мяса должны обязательно включить в свой рацион фасоль, бобы, творог, яйца. А если налегаете на рыбу, то можно есть меньше другой белковой пищи, ну например того же мяса.

Желаю всем худеющим дойти до своей цели красивыми и невредимыми!

Крепкого здоровья и удач!

В статье использованы материалы из:

ЖЖ "Диетика", Ж "Prevention", личный жизненный опыт.

Рубрики:  Здоровье/спорт
Всё для женщин/стройнеем

Какой пол выбрать для кухни?

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 23:57 + в цитатник

 

 

как выбрать пол для кухниВыбирая пол на кухню, следует учитывать множество нюансов. Опытом профессионалов и временем доказано, что идеальный пол для кухни - это тот пол, который не боится влаги, жира, случайных механических повреждений, а также хорошо смотрится в кухонном помещении и поддерживает стиль и интерьер.

Каким будет пол на кухне, зависит только от вас, но, чтобы правильно разобраться в различных половых покрытиях, представленных нынче на рынке, следует рассмотреть их характеристики и преимущества. Мы обойдем стороной ремонт пола, выравнивание, подготовку поверхности, и перейдем сразу к покрытию, выбор которого предстоит каждому человеку, задумавшему ремонт на кухне.

Линолеум на полу в кухне

Линолеум - довольно практичный и надежный вариант полового покрытия для кухни. Кроме того, он обладает и массой интересных достоинств. Начать можно с приемлемой стоимости и внешнего вида. Данные показатели очень привлекательны.

Также, линолеум обладает достаточно неплохой звукоизоляцией и теплоизоляцией. Выдерживая ежедневную уборку, соприкосновение с водой и жиром, некоторыми химическими средствами, линолеум может прослужить около десяти лет. Стоит только верно подобрать линолеум и его марку, а также обратить внимание на защитное покрытие поверхности линолеума, которое может значительно продлить срок его эксплуатации.

Вашему вниманию представлен немалый ассортимент узоров и расцветок, фактур и рельефов, а также оригинальных имитаций натуральных материалов. Конечно, линолеум не является наилучшим вариантом для кухни, и не есть самым экологичным покрытием, но всегда можно найти качественный линолеум повышенной износостойкости и с наилучшими показателями безопасности. Для этого стоит ориентироваться на стоимость, производителя и документацию качества и соответствия.

линолеум на полу в кухне

Кухонный пол из пробкового покрытия

Один из самых лучших вариантов. Причем, это не только личное мнение многих людей, но и профессиональная статистика. Пол из пробки производится из коры пробкового дуба. Ее снимают с живого дерева, значит можно сказать, что пробка - это самый живой материал для покрытия полов. Соответственно, самый экологически чистый. Пробковые полы не только идеально смотрятся в кухонном помещении, но еще и оказывают положительный эффект на ноги: происходит снижение нагрузки на некоторые суставы, на позвоночник. Кроме того, такие полы очень приятны на ощупь.

Пробка обладает хорошими характеристиками по сбережению тепла и звукоизоляции. Также она является антистатиком, а значит, не собирает на своей поверхности множество пыли. Получается, что это самый приемлемый вариант пола для аллергиков.

Пробковый пол на кухне классно впишется в дизайн и интерьер, и прослужит долгое время при соответствующем уходе. Рассмотрите и вариант пробкового пола со специальными покрытиями, которые обладают защитными свойствами.

пробковый пол на кухне

Деревянные полы на кухне

Полы из дерева отлично вписываются в интерьер классической кухни и кухни-кантри. Они дополняют дизайн и интерьер, замечательно гармонируют с мебелью из натурального дерева. Такие полы стоят дорого, но именно с их помощью можно создать богатый и респектабельный вид.

Деревянные полы на кухне не любят перепадов температуры и повышенной влажности, поэтому чаще всего, деревянный пол используется только в столовой зоне, остальная же территория кухни отделывается другими материалами, которые более нейтрально относятся к влаге и жиру. Но, всегда есть выход из ситуации, например, обработка деревянного пола специальными лаками и составами.

Деревянный пол на кухне требует постоянного и тщательного ухода, регулярных обработок пропитками и новыми слоями лака. Это значительно повышает его стоимость, которая состоит из цены за изделие, цены на укладку и содержание.

деревянные полы на кухне

Полы из ламината

Ламинатом можно легко заменить пробковое или деревянное покрытие пола на кухне. Конечно же, это материал уступает по уровню экологичности, но зато имеет ряд других преимуществ. Ламинат намного более устойчив к пятнам, устойчив к внешним воздействиям и не требует постоянных обработок, как, например, дорогие породы дерева.

При этом с помощью ламината вы всегда сможете повторить структуру и рисунок дерева, гранита, паркета, мрамора, плитки.

Но существуют и недостатки - порой, это высокая цена, но чаще всего - боязнь влаги. Перед укладкой ламината требуется устроить гидроизоляцию стяжки, следить за его постоянной сухостью, или же вообще выбирать ламинат подороже, с высокой водоотталкивающей способностью.

Также, при покупке ламината, рекомендуем обратить внимание на сертификаты качества и гигиенические показатели, или постараться купить ламинат более надежный и у известных производителей, которые не позволят себе использовать некачественные материалы.

кухонный пол из ламината

Пол из керамической плитки

Самое популярное половое покрытие для кухни. И не только популярное, но и крайне практичное. Керамическая плиткаявляется экологичным материалом, который не боится воздействия влаги, перепадов температуры и жирных пятен. Плитка удобна в использовании и не требует особого ухода.

На данный момент, в любом магазине отделочных материалов можно найти огромный ассортимент керамической плитки для пола. Благодаря его разнообразию, вы легко оформите кухонное помещение, внесете в него гармонию и уют, повысите оригинальность и дополните дизайн. Огромным плюсом является и способность плитки имитировать другие отделочные материалы. Так, при помощи плитки, вы можете создать подобие деревянного пола, металла, текстур ткани или кожи.

Но, существуют и недостатки. Самым чувствительным из них является холод подобного пола. Именно поэтому, очень часто под плитку и укладывается теплый пол. Также, керамическая плитка очень скользкая, особенно в мокром состоянии, так что с этим моментом советуем быть поосторожнее.

кухонный пол керамическая плитка

Пол на кухне из керамогранита

Искусственный, но довольно практичный материал для отделки пола. Он равнодушен к температурным перепадам, повышенной влажности, различным пятнам. Благодаря своим техническим характеристикам, керамогранит очень твердый, поэтому механические повреждения его также не беспокоят.

Благодаря способности имитации разнообразных материалов, керамогранит легко входит в интерьер и дополняет его своей внешней привлекательностью. Вы всегда можете выбрать для кухни матовый или полированный керамогранит, но помните, что менее скользкий именно матовый.

кухонный пол из керамогранита

Жидкий линолеум, или наливной пол

Полимерный наливной пол внешне очень похож со стандартным линолеумом, но на ощупь более напоминает керамическую плитку. Обладает он множеством положительных качеств, и поэтому неприхотлив в эксплуатации. Гладкий, бесшовный, он не боится влаги и повреждений, может быть дополнен разнообразными вставками и рисунками. Однако такой пол очень сложно демонтировать, если вдруг когда-то решите поменять пол на кухне.

наливной пол на кухне

Ковролин на полу в кухне

Как говорят, это самый нелепый вариант для кухонного помещения, однако, используется он довольно часто. Основными причинами этому считается невысокая цена, простота укладки, хорошие внешние данные и сохранение тепла. Да, действительно, пол из ковролина на кухне будет теплым и приятным на ощупь, но недостаточно практичным. Поэтому, очень часто такой пол комбинируют с другими материалами. Например, ковролин укладывают в столовой зоне, а зона готовки отделывается плиткой, линолеумом, наливным полом и так далее.

ковролин на полу в кухне

Рубрики:  Интерьер/ремонт

Мастер класс. Бант из ленты.

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 23:56 + в цитатник

 Мастер класс- бант из ленты. Стильный бант из плотной декоративной ленты GROSGRAIN. Таким нарядным бантом можно декорировать ободок или резинку для волос, эффектно будет смотреться и заколка для волос с таким украшением.

Этот бант прост в изготовлении и благодаря пошаговому фото мастер классу от мастерицы Ширли Вы легко сделаете себе такое симпатичное украшение из  ленты


Хотите скопировать этот мастер класс? Пожалуйста, правила здесь.

Шаг 1. Возьмите ленту длиной  в два раза больше чем предпологаемая длина банта. Согните ленту пополам и обозначьте центр.


Шаг 2. Заверните концы ленты, как показано на фото и зафиксируйте при помощи клеевого пистолета или двустороннего скотча.


Шаг 3. Вот ,что у Вас должно получиться.


Шаг 4. Получившиеся петли прикрепите к центру при помощи клеевого пистолета.


Шаг 5. Вот так теперь должен выглядеть ваш бант из лент.


Шаг 6. Закрепите полученную форму при помощи ниток или клеевого пистолета.


Шаг 7. Стяните бант ниткой по центру.


Шаг 8. Завяжите ленту контрастного цвета , обрежьте края , наклейте или  пришейте её в центр композиции.

На этом мастер класс бант из ленты закончен, декорируйте этим бантиком аксессуары для волос и носите с удовольствием!

Если Вас интересуют и другие украшения для волос смотрите рубрику декорирование.


Перевод Коршуновой Оксаны специально для сайта: Хорошая ИДЕЯ http://masterklass-krasivo.ru
Источник:http://www.theribbonretreat.com/blog/how-to-make-a-twisted-boutique-bow.html

Рубрики:  Рукоделие/украшения
Рукоделие/из лент



Процитировано 4 раз

Мастер-класс лопнувшая кора, для бисерного дерева

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ОфеяЛиЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс лопнувшая кора, для бисерного дерева

 Добрый день, мои дорогие читатели!

Мастер класс для тех, кому интересно, как я делала ствол  бисерного деревца “Красно солнышко“.

 

Читать далее...
Рубрики:  Лепка/гипс, цемент

Как читать плоховидимый текст

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Ориас [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как читать плоховидимый текст

Как читать когда текст мелкий


или написано светленьким по светлому (темным по темному).

Может, это все и без меня знают, а вот для меня долго было мучением портить глаза в дневниках друзей. Потому что многие ради цветочков всяких пренебрегают четкостью шрифта.

Умные люди (да здравствуют друзья!) подсказали - чтобы читать когда помехой является цвет или крупный яркий рисунок фона, нужно просто мышкой выделить нужный текст.

А чтобы прочесть мелкоту типа нонпарели (6-й кегль) надо прижать на клавиатуре Ctrl и покрутить колесико мышки. Вперед - текст укрупнится, на себя - уменьшится. Так и детали картинок разглядывать удобно. Вот и вся премудрость.
*
Оленна_Пирожкова в комментарии написала: На панели еще есть такая кнопочка "Вид", там три вида "Стандартный", "Авторский" и "Мой"! Тоже хорошо работает :))
 (595x172, 106Kb)как читать плоховидимый текст
Эта кнопочка нашлась в правом верхнем углу, прилепилась к надписи "Еще дневник".
 (228x199, 53Kb)Я, будучи в чужом дневнике, нашла там эту же кнопочку и нажала. В выпавшем меню нажала "Мой". И весь дизайн переменился на дизайн моего дневника, я аж удивилась. Вот проделайте этот фокус у себя - интересно нема спасу ))
Я полюбила пользоваться видом "Стандартный". С ним получается черно-белый вариант текста, все четко и никаких мучений для глаз.

Серия сообщений
*Мы на Ли.ру зачем
*Как не заблудиться на Ли.ру
*Как комментировать
*Как выразить (послать) симпатию
*Как сделать ссылку на друга
*Как вставить картинку - урок для новеньких
*Не суйте в комментарии картинки!
* Как разместить картинку со всплывающим текстом
* Как сделать скрин
*Как делать себе ПиАр
*Как остановить принтер
*Комментаторы-данайцы



Рубрики:  Помощь /ЛиРу


Поиск сообщений в ШАХЗАДЕ
Страницы: 638 ... 349 348 [347] 346 345 ..
.. 1 Календарь