КУРОРТ ГРЕЦИИ – УРАНОПОЛИС |
Расположение — ГородУранополис находится на полуострове Халкилдики (Северная Греция), у основания восточного полуострова Афон (Айон-Орос). На полуострове гористая местность, покрытая зеленым лесом, на территории полуострова находится Святая Гора Афон. На горе Афон, расположена уникальная монашеская республика. С востока полуостров Айон-Орос омывает Эгейское море, с запада –омывается заливом с таким же именем. На северо-западе от курорта находиться второй значению город Греции – Салоники. Благодаря отлично налаженной системе сообщения, с Уранополиса можно легко и быстро добраться в любой участок полуострова Халкидики.
Именно через Уранополиспроходит путь на Афон, здесь оплот греческой христианской церкви. Само название города «Уранополис» - переводится с греческого как «Небесный Град».
Уранополис – это единственная и очень тонкая связь республики монахов Афон с внешним миром, и в частности с самой Грецией. Тут находится небольшой городской порт, в который прибывают паломники, желающие посетить афонские святыни. Город дает им возможность остановиться для ночлега и возможность питаться в тавернах городка, а затем они отправляются дальше в путь к святыням.
Климат — на Халкидики климат более мягкий, чем на других более южных островах средиземноморского моря. Купальный сезон — длится с мая по сентябрь месяц включительно, здесь прогретое и довольно спокойное море. Спокойствию моря способствую горы которые расположены так, что защищают полуостров от ветров. Температура воды летом + 23 - +26 градусов. Самые жаркие месяца — август и июль. Для комфортного отдыха лучше выбрать время до июля, или после августа.
Инфраструктура — В Уранополисе много отелей различного уровня, которые предлагают полный спектр услуг. Здесь расположены рестораны, бары, таверны и кафе — где можно отлично отдохнуть и отведать вкусную греческую кухню. Вполне логично, что шумных развлечений и дискотек тут нет, близость Святых мест накладывает
отпечаток на местную инфраструктуру. Тут все более сдержано, что тоже имеет свои весьма существенные плюсы.
Любителям обильного шопинга можно посоветовать съездить в поездку в Касторию, тут столица мехов Греции. В самом Уранополисе есть магазины и лавки, в которых можно купить одежду, обувь, сувениры, ювелирные изделия и многое другое. При желание большего — можно поехать в Салоники, и посетить большие торговые центры этого значимого города, тут конечно ассортимент товаров не будет
иметь границ в разнообразии и изобилии.
Любители активного и спортивного отдыха здесь не будут скучать. Курорт представляет большой выбор водных видов спорта: виндсерфинг, водные лыжи, прокат катеров и лодок, водные велосипеды и др. Для любителей водных аттракционов построен аквапарк «Waterland», он расположен в городке Тагарадес, рядом с Салониками. Площадь этого комплекса 150 000 квадратных метров, здесь большой выбор водных аттракционов, а также находятся: теннисные корты, волейбольные и баскетбольные площадки, рестораны, бары и различныемагазинчики.
Вечером можно прекрасно провести время в ночных клубах и ресторанах, вы хорошо расслабитесь и насладитесь прекрасной кухней. Здесь вам подадут местные греческие блюда с лучшими оливками, сырами высшего качества, чудесными дарами моря и конечно отличное греческое вино.
Курорт Уранополис предлагает туристам замечательные пейзажи, чистое море, познавательные экскурсии и все это в сопровождении современного сервиса. На курорте всем обязательно понравиться, но особенно мы его рекомендуем для тихого семейного отдыха с детьми.
Если у вас есть, что добавить или можете поделиться своим опытом поездки на этот курорт, обязательно оставьте свои комментарии. Просьба поделиться информацией в соц. сетях.
|
Как правильно воспитывать девочку? |
Как правильно воспитывать девочку? – так как у меня самой дочь, этот вопрос меня очень волнует! Ведь от правильного воспитания девочки зависят ее отношения с мужчинами, ее счастье, ее судьба. А так как девочка будущая мать и жена, то от ее воспитания зависит атмосфера ее будущей семьи, судьба ее детей.
Вы спросите: «Неужели все так серьезно? Ведь нас как воспитывали? Выросли мы сами, были самостоятельными и всему учились сами. И наших дочерей жизнь научит!»
А давайте вспомним, как, а главное кто нас воспитывал? Почему сейчас многие женщины считают и чувствуют себя выше мужчин, мудрее, умнее? Почему во многих семьях мужчина играет второстепенную роль? Как часто мы слышим фразу: «Мужчины нужны только для постели…»
Посмотрите, ведь женщина заняла в семье место главы семьи! Почему мы перестали доверять воспитание детей их собственному отцу? Как много женщин живет в одиночестве, а мечтают об «идеальном мужчине». Причем они уверенны, что всех нормальных мужчин уже разобрали, остались только алкаши!
Ответьте на вопрос: «Кто занимается воспитанием девочки?» Правильно, мать и бабушка, т.е. женщины. Конечно, все правильно, если бы не одно «но»…
Наши женщины в силу ложившихся обстоятельств (Гражданской, Финской , Отечественно войн), долгое время жили и обходились без мужчин. У нас даже есть такая поговорка: «Я и лошадь, я и бык, я и баба и мужик!» Женщины выполняли всю работу и за себя и за отсутствующих мужчин!
Кроме всего прочего, они воспитывали детей, и девочек в том числе. Женщине приходилось становиться главнокомандующим в семье, чтобы не распустить детей. Девочки глядя на сильных, мужественных матерей вырастали такими же – жесткими и властными. Когда с фронта возвращались мужчины, как правило, больные, раненые и привыкшие к алкоголю, они не стремились вернуть себе власть, и женщины взяли на себя еще и заботу о мужьях.
Да и мужчины восприняли такую ситуацию ка должное. Через какое-то время женщины спохватились и стали требовать от мужчин заботы о детях, о семье, внимания к себе, любви… Но не тут то было! Поезд уже ушел! Мужьям понравилась безответственная, пассивная позиция. И как следствие женщины перестали уважать и ценить мужчин, взяв на себя роль кормильца и защитника своих детей, семьи.
А что же подрастающие девочки? А они, конечно же, берут пример с матерей! У них формируется точно такое же отношение к мужчинам, как и у матерей. Если мать любит, ценит и уважает своего мужа, то и девочка будет с уважением относиться к своему избраннику. А если мать считает мужа никчемным человеком, то и у девочки сложиться такое же мнение обо всех мужчинах.
Конечно, девочка может и будет понимать, что не все мужчины одинаковые, но в подсознании будет заложена программа поведения матери, и она будет неосознанно вести себя так же. Поэтому поводу тоже есть пословица: «Посмотри на тещу и увидишь свою жену в будущем!»
Мы самостоятельные, сильные и умные женщины подмяли под себя мужчин (мужей, сыновей). Не силой, нет – материнской любовью, заботой…
Мы и девочек воспитываем также: холим их и лелеем, все за них делаем. Успокаивая себя: «вырастет – наработается!»
А в итоге дети вырастают не приспособленные ни к самостоятельной жизни, ни к семейным отношениям. Вспомните, среди ваших знакомых, наверняка, есть такие, которые даже в 40 лет принимают материальную помощь от родителей. И воспринимают это как должное, а ведь должно быть наоборот!
А внуки и внучки? Они берут пример с родителей. Их тоже приучили получать заботу и любовь, но не отдавать! И им становиться скучно жить. Ведь за них все решают, он не несут ни какой ответственности. А социум им подкидывает пиво, сигареты, наркотики…
А ведь девочка – это, в первую очередь, будущая мать, хранительница семейного очага и стимул для мужчины!
1.Долой стереотипы!
Каждой девочке внушают, что она слабая и беззащитная девочка. Каждая мама старается оберегать свое дитя, и мы часто слышим: «Не трогай, не лезь и т.д.» Такая гиперопека может вызвать у девочки беспочвенные страхи перед новым, неизвестным. А ведь задача родителей, наоборот стимулировать интерес к познанию всего нового. Наряду с гиперопекой мы забываем хвалить наших детей, а это следует делать даже за малейшие успехи.
2. Следите за своими словами
В воспитании ребенка, а именно дочери маме следует особое внимание уделять тем словам, которые она говорит девочке. Ведь девочка, подражает именно маме, которая служит главным примером для нее. На основе того, что и как говорит мама, у дочери формируется картина внутреннего мира, ее место во внешней среде, а также новые горизонты и восприятие реальности. А что мы говорим своим дочерям: «Девочки так себя не ведут!». Т.е. мы характеризуем поступок дочери по половому принципу, и у нее в подсознании формируется мысль о своей «неполноценности», ведь мальчику значит так можно вести себя!
Также нужно уделять достаточно внимания мнению девочки, уметь выслушать ее, не скупиться на похвалу, радоваться ее достижениям. Обязательно реагировать на плач дочки, это ей даст уверенность в том, что ей помогут в сложной ситуации и поможет чувствовать себя уверенной и защищенной.
3. Правильно наказывать!
Старайтесь мягко корректировать поведение дочери, без криков и шлепков. Даже в случае сложных и неприятных ситуаций, постарайтесь сдержаться и не говорить девочке, что она грубиянка, растяпа, неумеха. Как правило, такие оценки принимаются близко к сердцу и могут вызвать появление комплексов и неуверенности в себе. А в подростковом возрасте может мешать и общению со сверстниками, а в особенности с противоположным полом. Постарайтесь успокоиться сами и объяснить дочери, как необходимо было поступить в данной ситуации.
В заключение хотелось бы привести несколько правил, которые помогут правильно воспитать девочку:
— Проявляйте любовь к дочери.
Воспитание строгости имеет свои плюсы, но ни в коем случае нельзя допускать, что бы ваша дочь постоянно завоевывала любовь родителей! Чрезмерная старательность, неумение осознавать себя любимой и комплекс жертвы – все это может стать результатом родительской любви;
— Говорите своей девочке, что она красивая, подчеркивайте ее достоинства, не смейтесь над недостатками. Эти рекомендации главным образом относятся к отцу, ведь он для дочки является первым и главным мужчиной в жизни. От тех отношений, которые сложатся у дочери с отцом, будут строиться отношения и с противоположным полом.
— Учите девочку с детства разбираться в людях, беседуйте о возможных опасных для нее ситуациях, которые могут угрожать не только ее здоровью или жизни, но и репутации.
— С детства обучайте девочку основным навыкам и умениям уборки, стирки и кулинарии.
— Приветствуйте желание дочери помогать другим, замечать чужую боль - главное достоинство каждой женщины.
— Развивайте в дочери индивидуальность, способствуйте развитию ее личности.
— Поощряйте проявление инициативы дочери, научите ее выслушивать мнение других людей.
Вот семь правил, которые выделяют психологи, для правильного воспитания девочки. А как воспитать настоящего мужчину без отца читайте в статье «Как воспитать мальчика без отца».
Read more: http://deti-burg.ru/deti-posle-goda/psihologiya-de...ityivat-devochku#ixzz20Dx8PVMj
|
Зеленая диета хороша летом |
Зеленую диету лучше всего применить летом, когда на своих участках и рынке много зелени. Итак, основной рацион зеленой диеты составляют зеленые овощи и фрукты, всевозможная зелень, зеленый чай. Питание должно быть разнообразным.
Что лучше всего использовать из овощей: все зеленые овощи, различную зелень. Готовте блюда из любимых овощей, например я обожаю огурцы, выращенные на своем участке. Как только они вырастают, можно с удовольствием перейти на зеленую диету. Но кроме свежих огурцов, готова ранняя капуста, зеленый горошек, сельдерей.И конечно петрушка, зеленый лук и укроп, какой же летний салат без этой вкусной зелени.
Полезные фрукты для диеты: киви, зеленые яблоки, зеленый виноград, крыжовник,груши. Выбирайте те, которые по вкусу. Я всегда летом предпочитаю крыжовник — он такой вкусный, сочный,спелый. Никакой заморский фрукт его мне никогда не заменит.
При проведении диеты рекомендуется выпивать в течение дня достаточное количество жидкости: травяные отвары будут очень полезны в это время.
Для получения белка лучше всего использовать куриную грудку без кожи, нежирную рыбу, яйцо. Основная еда — зеленые овощи и фрукты.
Метки: стройнеем |
Об архивах и архиваторах |
Начинающие пользователи часто задают вопросы относительно архивов. Наиболее распространенный из которых – что такое архив, для чего он нужен и как с ним работать. Несколько подобных вопросов пришло и на мой электронный адрес, но я все как-то откладывал написание этой статьи, поскольку был занят работой с другими материалами.
Сегодня я исправлюсь и немного расскажу вам об архивах и архиваторах.
Итак, прежде всего, давайте разберемся, что такое архив?
Архивом называется специальный файл, в теле которого в сжатом виде хранится содержимое одного или нескольких файлов. То есть назначение архива – экономия дискового пространства за счет сжатия файлов. Поэтому функции архивирования часто встраиваются в системы резервного копирования файлов.
Для того, чтобы создавать архивы или извлекать из них данные, используются специальные программы, которые называются архиваторами.
Существует очень много форматов архивных файлов. Я не буду рассматривать все из них, а остановлюсь на трех распространенных сегодня форматах ZIP, RAR и 7z.
ZIP – это формат, проверенный временем. Он разработан в в далеком 1989 году. Я отлично помню время, когда для добавления файлов в архив и его распаковки необходимо было набирать команды в консоли DOS. С тех пор многое изменилось. Были написаны специальные приложения, облегчающие процесс работы с архивами ZIP.
Популярность формата возросла еще больше, после добавления его поддержки в операционные системы семейства Windows.
Чтобы добавить файлы в архив ZIP без использования дополнительного программного обеспечения, необходимо щелкнуть правой кнопкой мыши на файле, группе выделенных файлов или директории, после чего выбрать в появившемся контекстном меню функцию «Оправить» и выбрать пункт «Сжатая ZIP-папка».
Извлечь же файлы из архива ZIP можно массой способов. Самый простой из них – нажать правой кнопкой на ахиве, в контекстном меню нажать «Извлечь все», выбрать папку для распаковки и нажать «Извлечь», после чего данные будут разархивированы в указанную вами папку.
RAR – еще один популярнейший формат, для работы с которым в большинстве случаев используется приложение WinRAR. Интерфейс программы выглядит следующим образом:
Работать с архивами при помощи этого приложения можно и с помощью контекстного меню, как мы это рассматривали на примере архивов ZIP. После установки приложения там появляются соответствующие инструменты.
С помощью WinRAR можно также создавать и ZIP-архивы. Также это приложение отлично подходит для создания многотомных и самораспаковывающихся архивов, но об этом мы поговорим в следующий раз.
Разговаривая об архивах и архиваторах нельзя оставлять без внимания такой популярный архивный формат, как 7z, создаваемый приложением 7-Zip. Этот архиватор прежде всего интересен тем, что он распространяется абсолютно бесплатно, а я изначально говорил, что по возможности буду отдавать приоритет бесплатным приложением.
Актуальную версию архиватора 7-Zip вы всегда можете скачать с официальной страницыпроекта.
Кроме основного своего формата 7z, 7-Zip поддерживает множество других форматов архивации. Причем степень сжатия у него очень хорошая. Например, если запаковать один и тот же файл в архив ZIP с помощью 7-Zip и методами Windows, то в первом случае объем полученного архива будет несколько меньше.
Как и в случае с RAR, с архиватором 7-Zip можно работать как с помощью интерфейса программы, так и через контекстное меню.
Следует в виду, что одни файлы сжимаются сильнее, чем другие. Для наглядной иллюстрации этого явления я сделал скриншот экрана и сохранил его в трех разных графических файлах, каждый из которых в последствии заархивировал с помощью трех архиваторов.
Как видите, файлы PNG и JPG изначально имеют значительно меньший размер, чем то же изображение в формате BMP. Это проиходит потому, что форматы JPG и PNG изначально имеют высокую степень сжатия. По этой причине архивация файла BMP сильно сокращает размер файла, в то время, как сжатие файлов JPG и PNG почти не дает результата.
Также мало проку в архивации инсталляционных пакетов. Причина та же самая – эти пакеты и так предельно сжаты. Иногда архивируя установочный файл можно добиться обратного результата, когда архив превышает размерами исходник.
Теперь вы знаете, что такое архив и архиватор.
Если моя статья оказалась для вас полезной, посоветуйте пожалуйста ее своим друзьям с помощью кнопок социальных сетей или просто поделившись ссылкой.
Вы можете присылать свои вопросы для рубрики «Бесплатная помощь» по адресу: admin@cherev.ru. В теме письма пишите «Бесплатная помощь».
При перепечатке материалов активная ссылка на сайт cherev.ru обязательна.
|
Хэндлинг |
сравнительно недавно, но уже сейчас он пользуется популярностью у владельцев разных пород собак.
В переводе с английского слово «хендлинг» означает «управление». Следовательно хэндлер – это такой человек, который управляет собаками и представляет их в экстерьерном ринге.
Есть мнение, будто маленькие породы собак вовсе не нуждаются в хэндлере, а некоторые владельцы даже думают, что без нужных умений и подготовки способны сами выставить своего питомца. Нет, нет и тысяча раз нет! Это мнение в корне неверно. Каждая собака независимо от породы нуждается в хэндлинге, а хозяин собаки, у которого нет нужного опыта и знаний, никогда не представит собаку так, как это сделает профессионал-хэндлер. Хэндлинг – это своеобразное искусство, талант, которым может владеть далеко не каждый человек.
Каждая порода собак имеет свои индивидуальные особенности, и задача хэндлера представить животное с лучшей стороны, показать взгляду эксперта все достоинства собаки и скрыть, насколько это возможно, большую часть ее недостатков.
30% успеха зависят от хэндлера, поэтому просто привести в ринг красивую собаку недостаточно. Профессиональный хэндлер обязан чувствовать собаку, он должен хорошо знать стандарты и особенности данной породы и не меньше эксперта видеть представляемую собаку. С собакой у него должен быть установлен полный контакт, так как по одной и той же схеме работать со всеми собаками нельзя. Каждая собака индивидуальна, поэтому при работе с ней необходимо учитывать помимо особенностей породы еще и особенности самого животного: ее характер, темперамент и экстерьерные данные.
Задачей хэндлера также является подготовка собаки к выставке, то есть некоторая ринг-дрессура. Но при этом не стоит забывать, что настоящий хэндлер – профессионал лишь в одной породе, поэтому он не должен работать с собаками других пород.
Помимо всего прочего хэндлер обязан быть в курсе всех происходящих событий, знать результаты экспертизы всех крупных выставок, знать всех выдающихся представителей той породы собак, с которыми он работает.
Важным делом будет правильно найти и подобрать только одного достойного хэндлера, который займется подготовкой и экспонированием собаки в ринге. Желательно не менять хэндлера на каждую посещаемую вами выставку.
Лучшим вариантом будет, если хэндлер с самого раннего возраста начинает работу с собакой, ведь уже с 3 – 4 месяцев можно начинать выставочную карьеру. В процессе работы у хэндлера с вашей собакой должен выстроиться идеальный контакт и полное взаимопонимание, так как если в ринге хэндлер и собака смотрятся, как единое целое и дополняют друг друга, то это имеет очень высокую оценку.
Заметим также, что идеальным вариантом будет то, что хэндлер занимается еще и груммингом, а это очень важно для собак. В большинстве случаев хэндлеры сами груммируют собак и это будет выигрышно смотреться, так как каждый груммер имеет свой стиль исполнения работы. Каждый хэндлер и груммер видит одну и ту же собаку по разному, ведь у них разное представление о породе. Поэтому когда груммер и хэндлер – один человек, то он сможет представить вашу собаку перед лицом экспертов в ее наилучшем виде, но только в том случае, если она грамотно подготовлена.
Ошибочно мнение многих владельцев собак, что их собака в грумминге не нуждается. Это не верно, грумминг необходим собакам любой породы, не зависимо от размеров и длины шерсти.
В этой статье мы затронули такую важную для собаки и ее владельца тему, как хэндлинг и узнали, для чего нужен человек-хэндлер.
А нам теперь лишь остается пожелать вам и вашим питомцам успехов в достижении поставленных целей.
И напоследок смотрите видео на тему:
|
Кормление собак. Общие рекомендации |
На сегодняшний день фактически во всех крупных городах в продаже имеется разнообразный корм для домашних животных, в том числе и для собак. Тем не менее, часть владельцев все же предпочитает консервативное (классическое) кормление собак, т.е. свежее мясо и каши, и не использует для кормления готовые сухие и консервированные корма. Однако профессиональные заводчики другого мнения и считают, что собак лучше всего кормить сухим кормом. Это гарантирует правильное развитие щенков, их здоровье и долголетие.
Конечно сухие корма стоят не дешево и не всем владельцам собак по карману. Но все же маленьких щенков рекомендуется прикармливать специальными сухими кормами высокого качества, это придаст щенкам хорошую кондицию, правильное сложение и окрас и позволит им правильно развиваться.
Каждое животное имеет свои особенности и пристрастия, учитывайте это при составлении рациона своего питомца. А все советы по кормлению нужно рассматривать только как рекомендации, и ни в коем случае как правила.
Рано или поздно неверно подобранный рацион питания скажется на здоровье вашей собаки. Не следует ее кормить однообразной едой, например, супом из говяжьей головы. Если собаку долгое время кормить только одними говяжьими головами, то уже в скором времени ваш питомец начнет линять, что является первым признаком отсутствия в рационе витаминов группы В.
|
Простое и недорогое обновление паркета |
Всем нам хочется, чтобы интерьер собственного дома, который мы создавали с таким трудом, оставался целым и невредимым как можно дольше. Но увы такое невозможно. Особенно жаль расставаться с тем интерьером, который нравился и с которым связано множество счастливых воспоминаний, и так жаль, когда красивый паркет приходит в негодность.
Даже идеальные вещи становятся хуже со временем. Например, паркетный пол, несмотря на долгий срок эксплуатации уже через пару лет начинает покрываться трещинками,при неправильной эксплуатации. Многие, увидев такие трещины, или другие, поломки стараются сразу выбрасывать ценные предметы, впоследствии тратя огромную сумму денег на приобретение новых, а ведь можно сделать обновление паркета, и запросто избежать ненужных расходов.
|
О саморазвитии |
У каждого человека есть потребности, которые диктуются природой: кушать, отдыхать, спать, любить. Это потребности нашего физического тела, которые мы обязаны удовлетворять, чтобы вижить и комфортно себя чувствовать. Но, как говорит народная мудрость: «не хлебом единым жив человек». Существуют еще и духовные потребности, обусловленные характером человека и его образом жизни. Все, что происходит с нами с раннего детства, оставляет некий отпечаток в нашем сознании. Это – воспитание родителей, детский сад, школа, хобби, наши друзья и т.д.
Большинство из нас живет по традиционному жизненному сценарию: окончить школу, институт, устроиться на хорошую работу, обустроить свой дом, обзавестись семьей, а на заслуженной пенсии воспитывать внуков. Мы так делаем не потому что хотим, а потому что так нас научили родители, так принято в нашем обществе. Мы стремимся соответствовать общепринятым «критериям успеха», чтобы не отставать от других. Человеку удобно жить по такому шаблону, ведь все обязанности уже давно распределены: муж должен обеспечивать семью, жена поддерживать семейный очаг, дети хорошо учиться в школе… Но вдруг, неожиданно для нас, наши внутренние потребности начинают возмущаться и вырываться наружу. Они напоминают нам о том, что мы долго игнорировали наше «хочу». Проживая свою жизнь по определенному сценарию, будучи очень занятыми людьми, мы теряем остроту восприятия жизни и связь з самим собой. Поэтому, чтобы острота не терялась ее надо подпитывать.
Несмотря на то, что в жизни каждого из нас достаточно много людей, желающих нас чему-то научить и «поставить на путь истинный», главным нашим учителем является наш жизненный опыт. Именно опыт нацеливает нас на выводы путемсаморазвития, доказывает, что не все так устойчиво как нам казалось, что заложенные нам родительские шаблоны, в зависимости от ситуации, имеют склонность меняться. И вот мы ступаем на путь саморазвития, развиваем и совершенствуем свои личностные качества под влиянием друзей, работы, различных жизненных ситуаций.
Процесс саморазвития заложен в человеке природой. Но часто поддаваясь лени и шаблонному мышлению, мы продолжаем жить по накатанной, – так проще. Не надо углубляться в «зачем» и «почему», ведь все открытия давно сделали за нас, все предельно ясно. Размышляя так, мы создаем себе преграды к саморазвитию, которое возможно только при настойчивости, силе воли и упорном старании. Для этого достаточно несколько минут в день уделять личным интересам: почитать, подумать, посмотреть, проанализировать. Важно сделать выводы от увиденного, услышанного или прочитанного. Это будут ваши выводы, которые вы ощутили, пережили и попробовали на вкус. Для этого не обязательно читать тонны книг. Это не показатель, а всего лишь багаж знаний. Ведь мудрый человек — не тот, кто много знает, а тот, кто знает то, что необходимо.
|
Как научиться быстро печатать? |
Если вы желаете развить скорость печатания, то эта статья как раз для вас. Прочитав следующую информацию вы сможете научиться печатать намного быстрее. А кто вообще не печатал ранее, узнает полезные советы, которые ему потом пригодятся.Итак, Как научиться быстро печатать
Как научиться быстро печатать?
Всем, я думаю, не нравится тратить свое драгоценное время на то, чтобы напечатать какой-либо текст. Это могут быть сообщения в социальных сетях, которые дожидаются ваши друзья.Также на работе быстрый набор текста, существенно сэкономит ваше время. Давайте рассмотрим, что же нужно сделать для того, чтобы быстро печатать.
Шаг 1.
Для начала нужно запомнить как распологаются клавиши на клавиатуре. Смотрите на верхний ряд клавиатуры в течении 15 сек. Затем просто напишите по памяти на листке бумаги этот ряд. Повторите такое упражнение раз 5. Точно такое же упражнение сделайте на средний и нижний ряды клавиатуры. После этого попробуйте набрать на клавиатуре весь алфавит. Повторять такие упражнения нужно систематически(регулярно) и тогда вы запомните, как распологаются клавиши.
Шаг 2.
Сядьте как вам будет удобно. Старайтесь никуда не торопится, когда печатаете текст. Именно из-за спешки, вы можете наделать кучу ошибок. Кстати, здесь еще играет роль сама клавиатура. Покупайте такую, с которой вам будет удобно работать.
И наконец, освоить технику быстрого набора текста вам помогут обучающие программы. Вот, например, программа "Соло на клавиатуре". Эта программа основана на десятипальцевом методе. Суть такого метода - в нем вы задействуете пальцы на обеих руках.Их нужно расположить на среднем ряду на отрезках “фыва” и “олдж”.Главный минус - достаточно тяжело доставать букву "И". Благодаря программе "Соло на клавиатуре" и научитесь печатать до 10 знаков за 1 минуту.
Следовательно, вы узнали Как научиться быстро печатать? Изучайте технику рекомендуемой программы "Соло на клавиатуре" и печатайте тексты быстро и с экономией времени.
|
Питание при тренировках, чтобы похудеть!Что, как и когда кушать, до и после тренирово |
Питание при тренировках имеет свои особенности, так как организм нуждается в определенном количестве белков, жиров и углеводов, чтобы не только потерять в весе, но и получить все необходимые питательные вещества для нормальной его жизнедеятельности.
Сегодня я продемонстрирую меню питания на обычное время , а также особенности питания до и после тренировок.
Итак, питание на обычное время без тренировок:
-Завтракайте сложными углеводами из каш и мюсли.
- На второй завтрак съедайте фрукты, овощи, салаты из них, сок.
-На обед предпочтите порцию белка(мясо, рыба) вместе с овощным гарниром. Овощи могут быть свежие, тушеные и запеченные. Один раз в неделю к такому гарниру можно добавлять кашу или макароны. Например, спагетти с креветками.
-Во время полдника можно полакомиться фруктами, ягодами или выпить стакан сока.
-Ужин должен быть представлен легко усваиваемым, питательным белком(рыба, творог, яйцо), в обязательном сочетании с овощным гарниром (за исключением свеклы, моркови и картофеля).
-Количество жидкости, выпиваемой в течении суток, должно быть равно 1,5-2 литра. Оно может быть увеличено на 800 мл., если Ваши нагрузки очень интенсивные.
НО, когда Вы собираетесь заняться спортом, в меню вводятся изменения, необходимо питаться по особому режиму, который приведен ниже. Питание при тренировках до и после:
-За 1,5-2 часа до тренировки должна съедаться пища углеводного характера. Это обязательно должны быть сложные углеводы, которые содержаться в овощах, фруктах, каше, хлебе, мюсли, картофеле, макаронах.
-Если нет возможности покушать за 2 часа, можно перекусить за 30-40 минут до тренировки быстрыми углеводами. Это могут быть сладкие фрукты, например, виноград. Их цель-дать организму энергию на тренировку в течение быстрого времени.
-Кушать до тренировки нужно обязательно-чтобы были силы на первую половину занятий. А вот дальше в ходе занятий энергию будут давать жировые запасы при их расходовании.
-До, во время и после тренировок в организм должна поступать жидкость. Предпочтение отдается чистой питьевой воде. За пол часа выпейте стакан воды, через 10-15 минут выпейте еще один стакан небольшими глотками. И в течении получаса после окончания тренировки можно выпить стакан воды. В общей сумме вовремя тренировки можно выпить 3 стакана воды
-Через полтора часа после физической нагрузки нужно съедать белковую пищу, чтобы восполнить потери белка. Но белок должен поступать вместе с углеводами-они дают энергию на усвоение белка. Это может быть порция мяса или рыбы с небольшим количеством овощей, творог, яйцо с кусочком хлеба.
Питание при тренировках имеет не менее важную составляющую, так как при неправильном подходе можно не просто не похудеть, а еще и нарастить мышечную массу. Поэтому в следующей статье я опишу Вам питание при тренировках для наращивания мышечной массы.
|
С чего начать ремонт новой квартиры |
С чего начать ремонт в новостройке? Попробуем предложить вам наше видение, но в конечном итоге выбор все равно останется за вами.
В новом доме или новой квартире нужно сначала пожить короткое время, чтобы понимать, где должна располагаться мебель или отдельные аксессуары, для того чтобы чувствовать себя комфортно. Также не нужно забывать, что в доме должны находиться такие предметы, как пылесос, швейная машинка, банки с вареньем и еще куча мелких предметов, которые должны где-то храниться. Это означает, что нам без кладовой или гардеробной не обойтись, даже если она будет не очень большая.
В самом начале попытаемся представить себе, как этот план будет выглядеть.
Измерив каждую комнату, а затем взять лист бумаги и нарисовав, как будет выглядеть (вид сверху), проверяя расположение окон и дверей. Затем вы должны измерить мебель и в том же масштабе, привлечь их на второй лист бумаги, написать на них слова: шкаф, кровать, стол, и т.д. Все это вырезаем ножницами, и пытаемся расположить мебель так, чтобы все было по максимуму удобно. И так повторяем упражнения, пока наша мебель условно не будет расположена на листе бумаги.
|
Низкая самооценка. |
Низкая самооценка, звучит как приговор, сразу кажется, что у человека не все в порядке в жизни, есть какие-то проблемы. А как обстоят дела на самом деле? Что же такое низкая самооценка и что с этим делать?
Низкая самооценка– это внутренняя, собственная оценка себя и своих качеств, способностей. Насколько эта оценка объективна? Насколько она соответствует действительности? Чаще всего, совершенно не соответствует действительности.
Что стоит за низкой самооценкой?
Здесь может быть что угодно, может быть и адекватная оценка своих малых возможностей, но чаще всего страх и неуверенность в себе. Часто за низкой самооценкой стоит якобы «низкая самооценка», это как бы игра, показуха, снятие ответственности с себя, ничего не делать, ни за что не отвечать, не прилагать никаких усилий. Иногда, это бывает осознанное действие, иногда неосознанное, в виде психологической защиты, а бывает и жизненная философия.
Взрослые люди с низкой самооценкой менее успешны в жизни. Самооценка связана тесно с чувствами, человек испытывает не совсем позитивные чувства – чувства стыда, страха, вины, а бывает и враждебности к окружающему миру.
Для человека с низкой самооценкой, стакан воды всегда наполовину пуст, среди них редко бывают оптимисты. Они всегда настроены достаточно пессимистично, особенно если исход ситуации зависит от их действий.
Как исправить ситуацию?
Исправить самооценку можно, конечно не совсем исправить, а поднять на другой уровень, чтобы человек был более уверен в себе, и в своих действиях.
Опять же, самооценка бывает плавающая и постоянная. Плавающая, это когда человек низко оценивает себя только в каких-то конкретных ситуациях и с какими-то событиями, а в остальном у него достаточно нормальная самооценка. Плавающая самооценка возникает чаще всего, после каких-то неудач или как говорят, черной полосы в жизни. Постоянная, это когда, человек практически во всем оценивает себя очень низко.
При плавающей самооценке, очень полезна поддержка близких, а для самого человека , почаще фокусировать свое внимание на сильных чертах своей личности. При постоянной низкой самооценке самому справиться очень непросто, потому что присутствуют установки способствующие занижению и мешающие видеть свои сильные стороны. В этих случаях, было бы полезно и эффективно, прохождение качественных тренингов по уверенности в себе и позитивная психотерапия.
Как долго надо работать со своей самооценкой? При плавающей (или ситуативной) самооценке, достаточно недолго. При постоянной, не один месяц, хотя, сколько людей, столько и ситуация, опять же, немаловажную роль играет и психотерапевт, к которому попадет человек, решивший поднимать свою самооценку.
Самое главное в том, что с этой проблемой можно и нужно работать. При положительной динамике, жизнь человека преображается, как-будто начинает светить солнышко в пасмурный, ненастный день. А ведь так хорошо, когда постоянно светит солнце!
Предлагаю посмотреть небольшой видеоролик по поводу низкой самооценки.
Очень хочется услышать ваше мнение о самооценке, возможно у кого-то существует или существовала такая проблема, и как на ваш взгляд, выходить из подобной ситуации.
|
Маффины с шоколадом |
Если к вам должны прийти гости или просто хочется что-то вкусненькое приготовьте маффины с шоколадом, для приготовления нам понадобятся самые простые ингредиенты:
- Шоколад - 100 грамм
- Масло сливочное - 200 грамм
- Сахар - 1/2 стакана
- Мука - 1,5 стакана
- Разрыхлитель теста - 2 чайные ложки

Выкладываем сливочное масло и сахар в глубокую тарелку.
Тщательно перемешиваем.
Добавляем яйца.
Нарезаем шоколад на мелкие кусочки.
Добавляем шоколад и все перемешиваем.
Добавляем муку и перемешиваем.
Тесто должно получиться по консистенции как густая сметана.
Выкладываем тесто в формы и ставим в духовку на 25 минут.
Через 25 минут маффины с шоколадом готовы.
Приятного чаепития!

Read more: http://vsevocrug.ru/maffiny-s-shokoladom/#ixzz20DpZUfHp
|
Акриловый вкладыш в ванную |
Многие любят понежиться и отдохнуть в горячей ванной, после тяжелой трудовой недели. Эти волшебные мгновения легко может омрачить сама ванна, внешний вид которой не располагает для того, чтобы погрузить в нее свое тело. Ужасные желтые пятна, трещины, разводы, непонятного происхождения – все это ожидает Вашу «купель», если за ней должным образом не ухаживать и не следить.
Что же делать, если факт порчи ванного «имущества» уже налицо? Есть несколько вариантов развития событий: замена новой ванной, реставрация прежней или покупка акрилового вкладыша в ванну.
Какой из предложенных вариантов предпочесть решать только Вам, но прежде чем выбор будет сделан, хотелось сказать несколько слов в пользу последнего выхода из данной ситуации.
Что такое вообще акриловый вкладыш в ванную? Это специальная вставка, изготовленная по современным австрийским технологиям из акрилового листа. Она вставляется в Вашу старую ванную, тем самым надежно скрывая то, что видеть уже нет больше сил. Каждая ванна имеет свои габариты и форму, для того чтобы подобрать вкладыш, необходимо снять несколько размеров: длину, глубину и внутреннюю ширину. Подобранный по размерам вкладыш с помощью специального клеевого состава плотно присоединяется к ванне, герметично состыковывая сливное отверстие и стенки.
Замена ванны - не такое уж простое занятие, как может показаться на первый взгляд. Для того чтобы это сделать качественно, необходим минимальный набор монтажных работ, требующих времени и денег. На сегодняшний день купить акриловый вкладыш в ванную значительно дешевле, чем приобрести новую, даже не очень дорогую ванну. Для установки вкладыша потребуется всего пара часов, а уже через 8 часов, Вы можете предаваться мечтаниям в окружении ароматной пены.

Не стоит переживать по поводу того, что полезный размер ванны уменьшится, она станет лишь на пару сантиметров выше. Если интерьер Вашей ванной комнаты предполагает наличие определенного цвета, можно выбрать оптимальную расцветку: белую, розовую, салатовую или голубую. Возможно, благодаря этому Ваша ванная комната преобразится, а дизайн станет более интересным и современным.
В пользу акрилового вкладыша для ванны свидетельствует то, что акрил – экологически чистый материал, абсолютно безопасный как для физического здоровья человека, так и для окружающей среды. Благодаря своим физико-химическим свойствам, он обладает низким коэффициентом теплопроводности, что позволяет долго сохранять высокую температуру воды и не испытывать дискомфорт от соприкосновения с холодной поверхностью в момент принятия душа. Помимо преимущественных характеристик акрилового вкладыша, Вы сохраняете основательность, надежность и прочность старой чугунной ванны, выступающей каркасом.
Данный способ реставрации весьма практичен, так как вкладыш долговечен, не подвержен механическим воздействиям, приводящих к появлению трещин и сколов. Он не желтеет и не подвергается воздействию ржавчины, а гарантийный срок службы составляет не менее 15 лет.
Для хозяек будет полезным узнать, что акриловая поверхность не требует специального ухода, чтобы сохранить чистый внешний вид достаточно регулярно мыть ее любыми средствами для посуды или мыльным раствором.
Результат превзойдет Ваши ожидания, и ванна будет выглядеть лучше, чем в день покупки.
|
С «аллигаторами» не борются,их дрессируют |
Грозное начальство, представители органов власти, трудные люди и другие «аллигаторы» не превратятся добровольно в вегетарианцев, поэтому и не мечтайте. Вместо привычного раздражения или страха сразу приступайте к их дрессировке. Ищите слабые места и помните о » подкормке».
Чужая подлость — вид полезного налога. Именно подлецы активизируют жизненное творчество и учат нас уму-разуму. До тех пор пока мы сами не достигли совершенства, как можно сердиться за других за то, что они не такие, какими мы хотели бы их видеть? Раздражаясь на других, вы превращаетесь в жертву, принимая ответственность на себя, вы — Хозяин.
Те, от кого вы ничего не ждете, вас никогда не разочаруют. В какой конституции записано, что все люди обязаны быть умными? Только в одной — в нашей голове. И эту запись сделали взрослые, когда мы были маленькими. Мир несовершенен, и в этом его прелесть. Тупые люди обучают терпению и шлифуют умение толково объяснять. Упрек никогда не приносит пользы. Раздражение, вылитое на другого, принесет два ведра помоев, опрокинутых в качестве сдачи; терпение же будет оценено и вознаграждено. Можно поступать и жестко. Но помните о достоинстве.
Бюрократ — не повод для раздражения, а вид полезного тренажера. Видя бюрократа, не злись, а приступай к «дрессировке». Если в сволочи начнешь видеть просто усталого и измотанного человека, то твое сочувствие будет им же и вознаграждено.
Противостоять любому диктатору не просто, а очень просто.
Если жена не дает глотка свободы, легче сменить жену. Но пока она есть, позвольте ей буйствовать. Если и стоит наказывать, то делайте это весело, пример не обращайте внимания.
Если боишься начальника, скажи про себя: «Как скажите, так и ляжем». Ирония и страх не живут в одном флаконе. Обида, гнев, злость — это раздражение в квадрате. В первый раз, когда услышали, а во второй — когда несете раздражение на себе, как мешки с песком. Гнев начальника — не повод для стресса. Когда вас распекает начальник, представьте, что за вами наблюдают те, кто выискивает самых выдержанных людей, чтобы предложить очень выгодные должности. Это поможет вам достойно, без страха и раздражения, вынести гнев начальника. А за это он вас зауважает. Лучше напрягать мысли, чем нервы.
Злиться, беситься, обижаться, думать о мщении? Какое плебейство!
Приемы, используемые в ситуациях, когда вам сознательно вредят
1. «Зазеркалье». Посмотрите с другой стороны. Подлость — вид инвалидности, а на убогих не злятся. Влезайте в роль матери Терезы или работника социальной службы. Выдайте инвалиду пособие в виде улыбки.
2. «Тренинг» — на сложных ситуациях тренируется выдержка и стрессоустойчивость.Плавать можно научиться только в воде. На чем тренировать свою выдержку и искусство дипломатии, как не на подобных тренажерах. Ищите новые спортивные площадки для подобного тренинга, накачивайте мышцы. Они вам подлостью, а вы им безмятежным «ФИГ ВАМ!»
3. «Чувства от первого лица». Обвинения сдаем в аренду плебеям. Вместо него говорим о своих чувствах («Мне крайне обидно, что со мной не считаются»). если бы мы повесились, подлец бы осознал свою вину? если вокруг вас одни ангелы, значит, вы уже на небе, а не на грешной Земле.
Многим людям хватает ума понять, что сдержанность — достойнейшее качество, но реализовать это понимание дано лишь единицам. Если бы люди платили налоги со своей агрессии, злости, гнева или тоски, то небо над головой стало бы чище.
Под градом психологических булыжников лучше играть роли: памятника, скалы или утеса, которым «булыжники» что комариный укус; ниндзя; короля; льва; мудрой змеи ( выбрать приятное), чем действовать по принципу «Сам дурак».
|
БАНОШ (БАНУШ) |
Как варить кукурузную кашу? А вы пробовали банош? Или бануш? Нет? Я сегодня приготовила это вкуснейшее блюдо. Для тех, кто о баноше слышит первый раз поясняю. Банош или бануш (название имеет два варианта) – это гуцульское блюдо, которое готовят на Западной Украине. Можно сказать, что это кулинарная визитная карточка Западной Украины. Многие, кто побывал в Карпатах, его пробовали. Его родиной считается Раховщина. И сам бануш является разновидностью мамалыги. Это блюдо появилось в голодные времена, когда не было другой еды, кроме овечьей сметаны (овцы были у всех) и кукурузной крупы. А название происходит от фамилии одного гуцула, которого жена кормила такой кашей, приговаривая: «Ешь, Банош, ешь.». Конечно, настоящий гуцульский бануш дома не приготовить. Говорят, что настоящий гуцульский бануш готовят в казанке, варить его должен исключительно мужчина, перемешивать его можно только деревянной ложкой и использовать только овечьи сливки и брынзу…
Мне кажется, что это как плов: только в его родном регионе он может считаться правильно приготовленным. Но если отбросить условности и сделать скидку для жителей современных городов, отдаленных от карпатского региона, то блюдо тоже получается вкусным и ароматным. И готовится довольно быстро.
Ингредиенты
2,5 стакана сливок
1 стакан кукурузной муки
Щепотка соли
0,5 ст.лож. сахара
100 г грудинки
100 г брынзы
Приготовление
Оригинальный рецепт предписывает использовать для приготовления домашнюю сметану, которая не стояла в холодильнике. Не рекомендуется использовать магазинную сметану, потому что в ней имеется кислинка. Я использовала 10% сливки. Но для облегчения блюда по калорийности в следующий раз буду брать молоко. Думаю, должно получиться не хуже. Итак, налить сливки в кастрюлю с толстым дном и довести до кипения. Затем тонкой струечкой всыпать кукурузную крупу. Если у вас нет крупы, можно использовать муку. Получается еще нежнее и готовится быстрее. Кукурузная крупа быстро густеет, поэтому обязательно помешивать во время засыпания крупы и все время пока крупа варится (для предотвращения образования комочков). Крупа быстро набухает. Как толькокаша загустела, огонь выключить, кастрюлю накрыть крышкой и поставить «доходить» в течение 15-20 минут. Для большего эффекта можно накрыть кастрюльку полотенцем.
Пока каша доходит, мелко нарезать грудинку, положить на сухую сковородку и поджарить, чтобы выжарился жир. Получаются шкварки.
Брынзу нарезать мелкими кусочками. По желанию можно добавить немного тертого твердого сыра. Еще к банушу готовят соус из белых грибов.
Перед подачей выложить кашу в тарелку, посыпать кусочками брынзы и сверху положить поджаренную грудинку. Не перемешивать, а просто брать всего понемногу ложкой.
Когда я раньше думала, как варить кукурузную кашу, то вспоминала мамалыгу. Почему-то она у меня ассоциировалась с похлебкой. А тут такая вкуснятина! Банош вне конкуренции. И я точно знаю, чем удивить своих близких на ближайшем пикнике. Продемонстрирую им как варить кукурузную кашу по-гуцульски.
|
Как лепить манты «МантыМАНИЯ» |
Раздел меню:
праздничные блюда
Время активной готовки:60-90 минут
Время пассивной готовки:40 минут
Количество порций:28-30 штук
|
Связаный поперёк жакет |
|
Когда СРОЧНО нужны деньги |
|
Читаем- для детей и взрослых... |
А здесь, много чего интересного, можно почитать, даже посмотреть, чтобы детки в каникулы не забыли буквы
![]() |
Народные сказкиИ еще более 153 народов мира |
![]() |
МифыИ еще более 7 регионов |
![]() |
Авторские сказки
И еще более 56 авторов |
![]() |
Специальная папка |
|