Ãîëóáöû â òîìàòíîì ñîóñå 130êêàë íà 100ã
|
|
Âîñêðåñåíüå, 01 Àïðåëÿ 2012 ã. 21:29
+ â öèòàòíèê

Âàì ïîíàäîáèòñÿ:
Ãîâÿæèé ôàðø 1000 ã
Ðèñ Áàñìàòè 200 ã
Ìîðêîâü 200 ã
ß çíàþ ìíîãî ðåöåïòîâ ãîëóáöîâ, íî ýòà — îäíà èç ìîèõ ëþáèìûõ. Î÷åíü ñûòíîå è âèòàìèííîå áëþäî, êîòîðîå íàâåðíÿêà ïîíðàâèòñÿ âñåé ñåìüå.
Èíãðåäèåíòû 1-ãî ýòàïà:
Ãîâÿæèé ôàðø 1000 ã
Ðèñ Áàñìàòè 200 ã
Ìîðêîâü 200 ã
Çàðàíåå îòâàðèì è îñòóäèì ðèñ. Ïðèãîòîâèì ìÿñíîé ôàðø, ïðîâåðíóâ â ìÿñîðóáêå 1 êã ãîâÿäèíû, 1 ëóêîâèöó è 2 çóá÷èêà ÷åñíîêà. Ìîðêîâü íàòðåì íà êðóïíîé òåðêå è ñìåøàåì ñ ôàðøåì è ðèñîì.
Èíãðåäèåíòû 2-ãî ýòàïà:
Êàïóñòà áåëîêî÷àííàÿ 1000 ã
Âûðåæåì ó êàïóñòíîãî êî÷àíà êî÷åðûæêó è îïóñòèì â ïîäñîëåííóþ êèïÿùóþ âîäó íà 5-10 ìèíóò. Êàê òîëüêî ëèñòüÿ ñòàíóò ñëåãêà ìÿãêèìè, êàïóñòó íóæíî áóäåò âûíóòü è îñòîðîæíî îòäåëèòü ëèñòüÿ.
 îñíîâàíèå êàæäîãî ëèñòà âûëîæèòü íåáîëüøóþ ïîðöèþ ôàðøà è ñôîðìèðîâàòü ãîëóáåö, «ñêëàäûâàÿ» ëèñò ïî íàïðàâëåíèþ ê åãî êîí÷èêó.
Èíãðåäèåíòû 4-ãî ýòàïà:
Ïîìèäîðû êðàñíûå 400 ã
Òîìàòíàÿ ïàñòà 30 ã
Ñôîðìèðîâàííûå ãîëóáöû îáæàðèòü íà ñðåäíåì îãíå 3-5 ìèíóò. Ïîñëå ÷åãî äîáàâèòü íàðåçàííûå äîëüêàìè òîìàòû, òîìàòíóþ ïàñòó è òóøèòü íà ñëàáîì îãíå äî ãîòîâíîñòè.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
Ìåòêè:
ãîëóáöû
êàïóñòà
Ïðîöèòèðîâàíî 1 ðàç
-
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
-
1
Ïðîöèòèðîâàëè
-
0
Ñîõðàíèëè
-