Побеждаем простуду!

Пятница, 03 Ноября 2017 г. 05:27 + в цитатник

Цитата сообщения макошь311

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ПОБЕДИМ ПРОСТУДУ! ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Осень — это прекрасная пора, но она приносит с собой не только красивые, вдохновляющие пейзажи, но и, увы, простуду.

Дождь, слякоть, холодный ветер и сырость способствуют ослаблению иммунитета и развитию простудных заболеваний.

Особенно сложно от них уберечься, живя в большом мегаполисе, так как ежедневный контакт с массой людей, часть из которых носители инфекции, практически неизбежен.

А впереди долгая и холодная зима...

Если вам всё-таки не удалось уберечься от вирусной простуды, не расстраивайтесь и не спешите бежать в аптеку за новомодными лекарствами, о которых вы услышали с экрана телевизора. Но каким бы действенным не был лекарственный препарат, он имеет ряд побочных эффектов.

Чтобы вылечиться от простуды и сохранить прежнее здоровье всего организма, стоит отдать предпочтение проверенным годами народным методам, которые не только эффективны, но и абсолютно безопасны.

1. ПЕЙТЕ КУРИНЫЙ БУЛЬОН.

Его эффективность в борьбе с простудой подтверждена научными исследованиями. Бульон сравнивали с 13-ти другими видами супов из курицы. И, как оказалось, именно он лучше всего уменьшает боль в горле, снимает заложенность носа и воспалительные процессы в организме.

2. НАДУВАЙТЕ ВОЗДУШНЫЕ ШАРИКИ.

Зачем? Этот процесс активно вентилирует лёгкие, насыщая кровь кислородом. Активное дыхание помогает не допустить бронхит или пневмонию. Да и сам процесс поднимет вам настроение! Можно даже поиграть в «воздушный футбол» или «волейбол»!

3. ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ.

Вода выводит из организма токсины, а это и сами вирусы, и остаточные вещества лекарств, которыми вы лечились. Если хотите совместить приятное с полезным, пейте чай из малины или шиповника с мёдом, свежевыжатые соки или «зелёные коктейли». Главное — не меньше 1,5-2 литров в день.

4. ВСПОМНИТЕ О ВИТАМИНЕ С!

Он — наш лучший друг при лечении ОРВИ. Купите аскорбинку в аптеке, либо много фруктов в магазине — это могут быть киви, цитрусовые, яблоки. Кстати, в свежих овощах также много витамина С. Лёгкий салатик из капусты, болгарского перчика и помидоров, приправленный оливковым маслом, отлично восполнит дефицит необходимых микроэлементов.

5. ДЫШИТЕ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ.

Чаще проветривайте помещение и проводите влажную уборку — вашим лёгким не нужна пыль и микробы. А если состояние позволяет, совершите небольшую прогулку. Она придаст вам новых сил и поможет быстрее победить болезнь.

6. ПРИ НАСМОРКЕ ДЕЛАЙТЕ ИНГАЛЯЦИИ.

Для этого вам понадобятся эфирные масла эвкалипта, пихты и мяты перечной. Просто налейте в небольшую ёмкость кипяток и капните в воду 2-3 капли масла. Затем наклонитесь над ёмкостью с водой и вдыхайте пары. Дышать нужно глубоко, вдыхая носом, а выдыхая ртом. Вместо эфирных масел часто используют варёный картофель: сварите его в кожуре, слейте воду и дышите картофельными парами до тех пор, пока он не остынет. Подобными свойствами обладает и лавровый лист. Залейте кипятком несколько сухих лавровых листьев, дайте им настояться несколько минут, а затем проводите ингаляцию по тому же принципу, что и в предыдущих случаях.

7. ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ПРИ КАШЛЕ.

Если причиной кашля является воспалительный процесс в горле, то справиться с ним поможет обыкновенная пищевая сода: растворите её в воде и в течение дня полоскайте горло. При мокром кашле рекомендуется использовать отвар целебных трав. Заварите грудной сбор, в состав которого входят мята, чабрец, душица, мать-и-мачеха, липа, медуница и календула. Пейте отвар за полчаса до еды, пока кашель полностью не пройдёт. Ну и, конечно же, нельзя забывать о целебных свойствах тёплого молока. Такой метод часто используют для устранения кашля у детей. Подогрейте молоко, но следите за тем, чтобы оно не было слишком горячим, и растворите в нём столовую ложку натурального мёда.

источник

Рубрики:

Здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4496331/post424264491/">РџРѕР±РµР¶РґР°РµРј РїСЂРѕСЃС‚СѓРґСѓ!</a><br/>РџРћР‘Р•Р”РРњ РџР РћРЎРўРЈР”РЈ! РџРћР›Р•Р—РќР«Р• РЎРћР’Р•РўР«

РћСЃРµРЅСЊ &mdash; СЌС‚Рѕ РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅР°СЏ РїРѕСЂР°, РЅРѕ РѕРЅР° РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РєСЂР°СЃРёРІС‹Рµ, РІРґРѕС…РЅРѕРІР»СЏСЋС‰РёРµ РїРµР№Р·Р°Р¶Рё, РЅРѕ Рё, СѓРІС‹, РїСЂРѕСЃС‚СѓРґСѓ.&nbsp;

&nbsp;

Р”РѕР¶РґСЊ, СЃР»СЏРєРѕС‚СЊ, С…РѕР»РѕРґРЅС‹Р№ РІРµС‚РµСЂ Рё СЃС‹СЂРѕСЃС‚СЊ СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓСЋС‚ РѕСЃР»Р°Р±Р»РµРЅРёСЋ РёРјРјСѓРЅРёС‚РµС‚Р° Рё СЂР°Р·РІРёС‚РёСЋ РїСЂРѕСЃС‚СѓРґРЅС‹С… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№.&nbsp;

&nbsp;

РћСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ СЃР»РѕР¶РЅРѕ РѕС‚ РЅРёС… СѓР±РµСЂРµС‡СЊСЃСЏ, Р¶РёРІСЏ РІ Р±РѕР»СЊС€РѕРј РјРµРіР°РїРѕР»РёСЃРµ, С‚Р°Рє РєР°Рє РµР¶РµРґРЅРµРІРЅС‹Р№ РєРѕРЅС‚Р°РєС‚ СЃ РјР°СЃСЃРѕР№ Р»СЋРґРµР№, С‡Р°СЃС‚СЊ РёР· РєРѕС‚РѕСЂС‹С… РЅРѕСЃРёС‚РµР»Рё РёРЅС„РµРєС†РёРё, РїСЂР°РєС‚РёС‡РµСЃРєРё РЅРµРёР·Р±РµР¶РµРЅ.&nbsp;

&nbsp;

Рђ РІРїРµСЂРµРґРё РґРѕР»РіР°СЏ Рё С…РѕР»РѕРґРЅР°СЏ Р·РёРјР°...&nbsp;

&nbsp;

Р•СЃР»Рё РІР°Рј РІСЃС‘-С‚Р°РєРё РЅРµ СѓРґР°Р»РѕСЃСЊ СѓР±РµСЂРµС‡СЊСЃСЏ РѕС‚ РІ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4496331/post424264491/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Побеждаем простуду!