Мм.. может, попробуешь заметить, сколько примерно времени у тебя уходит на каждое действительно нужное утреннее дело(заправка постели, душ и т.п.), сложить всё это, потом отнять минут 5-10.. за это время до выхода и вставать=)
Не знаю, поможет ли, но обычно людей мобилизует ситуация, когда времени заведомо меньше нужного)
Хотя, впрочем, по себе в основном сужу х)