Без заголовка |

|
Без заголовка |

|
Без заголовка |
Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.
2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.
3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.
|
Без заголовка |
Иногда хочется украсить свой интерьер чем-то совершенно изысканным.
Вдвойне приятно, если мы можем сделать это своими руками и с наименьшими затратами.
Если вам знакомо это чувство, то думаю, вам должен понравиться мастер-класс Kirini о том, как сделать старинное зеркало своими руками из потолочной розетки.
Серия сообщений "Декорирование":
Часть 1 - Гипсовые вазочки. МК
Часть 2 - Эффект пэчворк в декупаже
...
Часть 21 - Декорируем баночку для чая в технике кракле
Часть 22 - Как имитировать тисненную кожу и джинсу при декорировании
Часть 23 - Делаем старинное зеркало своими руками
Часть 24 - Делаем старинную бутылочку легко и просто из подручных средств
Часть 25 - Красивая папка для хранения кулинарных рецептов
...
Часть 28 - Кракле на желатине. Совершенно простая техника
Часть 29 - Как обклеить тканью внутреннюю часть шкатулки или ящика
Часть 30 - Делаем красивые крышечки для стеклянных баночек
Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Декор "Новогодние сердечки"
Часть 2 - Как создать новый имидж старому креслу
...
Часть 29 - Декорируем баночку для чая в технике кракле
Часть 30 - Как имитировать тисненную кожу и джинсу при декорировании
Часть 31 - Делаем старинное зеркало своими руками
Часть 32 - Плетем из бумаги вазочку "Енотик"
Часть 33 - Делаем старинную бутылочку легко и просто из подручных средств
Часть 34 - Импровизированный камин с лепниной своими руками
Часть 35 - Как обклеить тканью внутреннюю часть шкатулки или ящика
Часть 36 - Делаем красивые крышечки для стеклянных баночек
|
Без заголовка |
Павлин из пластиковых бутылок, сделанный своими руками, станет украшением вашего дачного участка.

|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
ТЕХНИКА ШИАЦУ. Лимфодренажный массаж ZOGAN.
![]() |
Способ лимфодренажного массажа лица ZOGAN изобрела японский стилист и косметолог Юкуко Танаки (на фотографии ей 62 года). Это необычайно эффективная методика, лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает. Массаж глубоко воздействует на соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их, оживляет организм энергетически, открывая и прочищая важнейшие каналы. Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи становится безупречным.
|
|
Без заголовка |
ДЛЯ ВЫШИВКИ ОДНОГО ПИОНА НАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:
ЛЕНТА 6мм. ШИРИНОЙ ПРИМЕРНО 2-3 МЕТРА
ЛЕНТА 2.5см. ШИРИНОЙ ПРИМЕРНО 1 МЕТР
ТКАНЬ ГАБАРДИН РАЗМЕРОМ 33Х43 СМ.
РАМКА ДЕРЕВЯННАЯ, К КОТОРОЙ ПРИКРЕПЛЯЕТСЯ КНОПКАМИ ИЛИ ЗАЖИМАМИ КАНЦЕЛЯРСКИМИ ТКАНЬ.
РИСУНОК НАНОСИТСЯ МЫЛОМ.
НАЧИНАЕМ ВЫШИВАТЬ ТОНЕНЬКОЙ ЛЕНТОЙ.
ОДЕВАЕМ ЛЕНТУ В ИГОЛКУ С ШИРОКИМ УШКОМ.
ПРИЖИГАЕМ КРАЙ И ПРОТЫКАЯ ТКАНЬ, ВЫВОДИМ ЛЕНТУ НА СЕБЯ.
КАЖДЫЙ СТЕЖОК ПОПРАВЛЯЕМ.


ДЕЛАЕМ ВОТ ТАКИЕ ПЕТЛИ ПО ВСЕМУ НАРИСОВАННОМУ НАМ КРУГУ

ШИРОКАЯ ЛЕНТА ПРОХОДИТ ТУГО.
КТО ВЫШИВАЕТ ЧАСТО, МОЖНО ПРИОБРЕСТИ СЕБЕ КОНУСНОЕ ШИЛО, С ПОМОЩЬЮ КОТОРОГО ДЕЛАЕМ ДЫРКИ ДЛЯ ШИРОКОЙ ЛЕНТЫ.
ДЕЛАЕМ ЛЕНТОЙ 2.5см. ЛИСТИКИ. ШТУК 3-4 ВОКРУГ НАШЕЙ СЕРЕДИНКИ.
КАЖДЫЙ ЛИСТИК РАСПРАВЛЯЕМ И УКЛАДЫВАЕМ СРАЗУ.
ГЛАВНОЕ ТУГО НЕ ЗАТЯГИВАТЬ ЛЕНТУ!

ВОТ ТАКАЯ ПОЛУЧАЕТСЯ ИЗНАНКА.
ДЛЯ КАРТИНЫ НУЖНО ТАКИХ ПИОНОВ НЕСКОЛЬКО.
НУЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ СТЕБЛЕЙ ЛЕНТУ ЗЕЛЁНУЮ УЗЕНЬКУЮ.
СКРУЧИВАЕМ В ЖГУТИК.
ЗЕЛЁНЫЕ ЛИСТИКИ ВЫРЕЗАЕМ ИЗ ШИРОКОЙ ЛЕНТЫ,
ОБЖИГАЕМ ЗАЖИГАЛКОЙ И ПРИШИВАЕМ.

|
Цитата сообщения Alexandr_master
Без заголовка |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
|
|

http://blogs.mail.ru/mail/altvalentina-2011/54FDE7929B68F412.html
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
![]()
При возведении домов и архитектурных объектов понадобится лицензия на строительство в юридической фирме. «Лигал Профсервис» поможет качественно оформить документы, проконсультирует, выдаст лицензию. Обращайтесь к профессионалам с многолетним опытом работы.
Мятный цвет ассоциируется с легкостью, свежестью, нежностью, прохладой. Этот чудесный оттенок зеленого уже несколько лет популярен и актуален не только в одежде и аксессуарах, но и в дизайне интерьера. Декораторы и дизайнеры объясняют популярность мятного цвета его уникальными свойствами, которые дарят ощущение воздушности и легкости, создают атмосферу умиротворения и релакса. Мятные оттенки способствуют расслаблению, благоприятно воздействуют на глаза.
Мята в интерьере может использоваться в любых помещениях. При чем оттенки могут быть пастельными или насыщенными. В интерьере мятные оттенки могут быть как основными, так и второстепенными, использованными аксессуарами, декором, деталями. Мята создает в помещении некую изысканность, свежесть, настроение, уют. Спальня, гостиная, детская, кухня и даже ванная, выполненные в мятных оттенках, получаются светлыми, жизнерадостными, бодрыми. Воздействие мятного цвета на внутренние ощущения человека можно сравнить с освежающим коктейлем в жаркий день.
Мята в интерьере отлично сочетается с голубым и зеленым. А комбинация с кремовым и белым считается универсальной и беспроигрышной! Поэкспериментируйте! Мята комбинируется с фиолетовым, лиловым, светло-коричневым, шоколадным, золотистым, молочным, металликом. Если вы хотите добавить яркие акценты, то мятный цвет целесообразно совместить с коралловым, ярко-желтым, салатовым. Помните, ярких акцентов должно быть немного.
1.

|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |

Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное равновесие, обрести идеальную фигуру
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Безусловно, светлые тона помогают расширить пространство. Это очень важно для маленькой кухни. Среди нежных пастельных оттенков можно выбрать кремовый, салатовый, белый, бежевый. Но наиболее красивым является голубой, особенно в сочетании с бежевым. Бежево-небесная кухня - это романтично и очень нежно!
Сделав кухню в таких тонах - мебель или отделку стен и пола, вы сможете не только визуально расширить пространство. Кухня с этими (и другими светлыми оттенками), делает потолки выше, а помещение просторнее. Увеличивающий эффект придадут глянцевые и зеркальные поверхности, использующиеся в фасадах мебели. Стеклянный фартук либо столешница из нержавейки - отличный вариант!
Голубая кухня с бежевым смотрится уютно и светло. Интерьер небесной кухни может сочетаться с кремовым, бежевым, ванильным или светло-желтым. Так, вы сможете избежать холода и смягчите голубой оттенок. Именно использование теплых оттенков делает голубую кухню красивой, благородной, уютной.
Стол и стулья лучше подбирать из дерева светлых или медовых оттенков. Это может быть светлый дуб, акация, сосна и другие породы дерева, которые имеют красивый золотистый оттенок. Если интерьер кухни выполнен в светло-сером или светло-голубом цвете с вкраплением стальных предметов, теплый оттенок мебели и аксессуары сгладит холодность и наполнит кухню комфортными ощущениями. Красиво смотрится небесного цвета мебель и бежевые стены.
Для пола лучше выбрать такие же оттенки дерева, как и для мебели. Золотисто-медовый пол на кухне в голубых оттенках смотрится великолепно! С голубым кухонным гарнитуром светлый пол и кремово-бежевые стены сочетаются идеально. Небесно-голубой и бежевый неплохо сочетаются светлые оттенки зеленого, хвойного, лаймового, фисташкового или шартрез.
Обязательно посмотрите blanco смесители для современной кухни. Их можно выбрать в ассортименте моделей и цветовых оттенков на сайте фирменного интернет-магазина Blanco. Качественные смесители из нержавеющей стали долговечны и прочны. Смесители Blanco из гранита красиво смотрятся в сочетании с гранитными мойками. Керамические смесители великолепно смотрятся в дизайне кухни любого стиля. Порадуйте себя качественным приобретением!
1.

|
Без заголовка |
|