-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Тринадцатый_чертенок

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Литературное_Кафе Цитаты-из-книг

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.07.2011
Записей: 118
Комментариев: 32
Написано: 164





Еще две песенки для юбиляра

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 19:46 + в цитатник
Пусть бегут мимо дома
И чужой, и знакомый,
Ну а мы соберемся сюда.
Юбилей отмечаем
И, конечно, желаем
О годах не тужить никогда.

Припев: Юбиляру мы желаем
Много, много разных благ
И до самого столетья
Сохраниться так.
Мы пришли не напрасно -
Это каждому ясно -
И уселись за этим столом.
С днем рожденья поздравим
И на память оставим
Эту песню, что мы пропоем.
Припев.
Пусть в труде и заботе
Шли года на работе,
И друзья не жалели тепла.
Чтобы в доме водилось,
Чтобы в рюмке светилось,
Чтобы дети спешили сюда.
Припев.
Крокодил с Чебурашкой,
Не дружите с рюмашкой.
Ну, а мы опрокинем ее:
За погоду, за счастье,
За любовь, за участье,
За семейный уют и тепло.
Припев.
Юбиляр, наш дружочек,
Собирай нас в кружочек
И винца нам покрепче налей.
И прими поздравленья
Ты от нас в день рожденья,
В замечательный свой юбилей.
Поздравление с днем рождения
(на мотив песни "Пора в путь дорогу"
из кинофильма "В бой идут одни старики")

Мы день рождения празднуем, празднуем
И пожеланья шлем Вас самые разные :
Жить долго - долго, не стареть,
Желаем только молодеть
И эту песенку веселую пропеть :

ПРИПЕВ :
Пора всем в застолье
Бокалы звонкие, звонкие, звонкие сомкнуть!
За ваше здоровье!
И за красивый в жизни путь!

И в этот славный, славный, светлый день
Вас поздравлять нам всем совсем, совсем не лень.
И выпить рюмочку вина,
Но не так, чтоб не болела голова!
Припев

И не скрывая чувства нашего,
Мы рады всем успехам дома Вашего,
Спешим к столу который раз
И стали праздником для нас
Все Ваши дни рождения!

Серия сообщений "все к юбилею - поздравления, песни, сценарии":
Часть 1 - юбилей мужчины 60 лет
Часть 2 - Диплом пенсионеру
Часть 3 - подборка поздравлений на 60-летие
Часть 4 - Песни для юбиляра (на мотивы известных песен)
Часть 5 - Еще две песенки для юбиляра


Песни для юбиляра (на мотивы известных песен)

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 19:44 + в цитатник
Поздравление с днём рождения на мотив песни Ю. Антонова
"Под крышей дома твоего"

Куплет №1:
На День Рождения спешили
Поздравить друга своего.
Для нас здесь стол давно накрыли
Под крышей дома твоего.

Куплет №2:
Мы все отвыкли расслабляться,
Нам всем порой не до того,
Но как приятно нам встречаться
Под крышей дома твоего.

Куплет №3:
Сегодня мы, в честь дружбы нашей,
Тебе желаем одного:
Пусть будет все здесь полной чашей
Под крышей дома твоего.

Куплет №4:
Давай скучать с тобой не будем,
Года не значат ничего.
Как хорошо знакомым людям
Под крышей дома твоего.

Куплет №5:
Мы каждый год на День Рожденья
Не забываем никого.
И все прибудем без сомненья
Под крышу дома твоего.

Поздравление с днём рождения на мотив песни Ю. Саульского
"Черный кот"

Куплет №1:
Если вдруг наступает хандра,
Настроенье плохое с утра.
Телефоны друзей набери.
В День Рожденья за стол собери.

Припев:
Говорят, что повезет,
Если День Рожденья снова в дом придет.
Так бывает каждый год.
Пусть поменьше будет у тебя забот.

Куплет №2:
На работе весь день суета,
Жизнь какая-то нынче не та.
Так давай от проблем отдохни -
В День Рожденья уходят они.

Припев:
Говорят, что повезет,
Если День Рожденья снова в дом придет.
Так бывает каждый год.
Пусть тебе он больше мудрости несет.

Куплет №3:
Если вдруг организм зашалит,
Что-то где-то опять заболит,
Ты не думай об этом всерьез
И не вешай, пожалуйста, нос.

Припев:
Говорят, что повезет,
Если День Рожденья снова в дом придет.
Так бывает каждый год.
Пусть с собою он здоровье принес.

Куплет №4:
Откровенно желаем сказать,
Мы хотим, чтоб опять и опять
Собирал ты нас всех у себя,
Мы же любим, Володя, тебя

Припев:
Говорят, что повезет,
Если День Рожденья снова в дом придет.
Так бывает каждый год.
Пусть тебе он много счастья принесет.

Серия сообщений "все к юбилею - поздравления, песни, сценарии":
Часть 1 - юбилей мужчины 60 лет
Часть 2 - Диплом пенсионеру
Часть 3 - подборка поздравлений на 60-летие
Часть 4 - Песни для юбиляра (на мотивы известных песен)
Часть 5 - Еще две песенки для юбиляра


подборка поздравлений на 60-летие

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 19:42 + в цитатник
Вам сегодня шестьдесят!
А не скажешь так на взгляд:
Бодр и свеж, и всех модней -
И такой вдруг юбилей!


Поздравляем от души!
Будьте вечно хороши,
Лучше всех в делах и песне,
С Вами дышится нам легче.



Света, доброго веселья.
Поздравляем с днем рожденья!
Свет гасите, торт несите!
Шестьдесят свечей зажгите!


Сегодня в день рожденья,
В свой славный юбилей
Примите поздравленья
От всех коллег-друзей.


Двенадцать раз уже по пять!
Как всем нам хочется обнять,
Поздравить с днем рождения
И пожелать терпения!

Серия сообщений "все к юбилею - поздравления, песни, сценарии":
Часть 1 - юбилей мужчины 60 лет
Часть 2 - Диплом пенсионеру
Часть 3 - подборка поздравлений на 60-летие
Часть 4 - Песни для юбиляра (на мотивы известных песен)
Часть 5 - Еще две песенки для юбиляра


Диплом пенсионеру

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 19:41 + в цитатник
Настоящий диплом выдан
Алексею Александровичу Дармешкину
в том, что он за свои 60 лет жизни окончил
курс обучения по теме
"Знать и уметь"
и обнаружил следующие знания:

Литература (Разговор с женой во гневе) - 4
Математика (Перерасчет заработной платы жены в свою пользу) - 4
География (Куда не занесет, а все домой придет) - 5
Музыка (Игра на нервах) - 3
Химия (Самогоноварение) - 4
Прилежание (На правом боку) - 5
Прилежание (На левом боку) - 4

На основании вышеизложенного признать
тов. Дармешкина годным к прохождению дальнейшего жизненного пути.

Курсовая работа : "Хочешь жить, умей вертеться" - защищена на 5.

Решением государственной экзаменационной комиссии от 09.04.2010 г. присвоить тов. Дармешкину звание "Самый юный пенсионер Большеуковского района".

Серия сообщений "все к юбилею - поздравления, песни, сценарии":
Часть 1 - юбилей мужчины 60 лет
Часть 2 - Диплом пенсионеру
Часть 3 - подборка поздравлений на 60-летие
Часть 4 - Песни для юбиляра (на мотивы известных песен)
Часть 5 - Еще две песенки для юбиляра




Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

юбилей мужчины 60 лет

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 19:40 + в цитатник
Ведущий;
Уважаемый Владимир Валентинович, разрешите поздравить Вас от имени всех присутствующих с юбилеем и выходом на заслуженный отдых.
Желаем Вам в Ваш юбилей
Чтоб за шампанским Вы сидели,
Чтоб танцевали, песни пели,
Чтоб этот славный пир
Принес здоровье, счастье, мир.
Быть счастливым и здоровым,
О годах не вспоминать,
Пусть порою жизнь сурова,
Но не смей ей уступать.

Ведущий:
Предлагаю слово для поздравления

Мы поздравляем вас с событием немалым,
Сегодня ваш законный юбилей,
Здоровья вам огромного желаем,
И много в жизни искренних друзей.
Юбилей - особенная дата,
Где подводишь мысленный итог,
В чем ошибка может быть когда-то
То, что дорого, наверняка сберег.
Мы поздравляем вас от всей души
И хотим мы пожелать вам счастья.
Пусть в Вашем климате домашнем
Не будет никогда ненастья.
Мы не вручаем имениннику
Ни гарнитуров, ни колец,
Наверняка теплее примете
Привет от дружеских сердец.

Ведущий:
А теперь мне хочется сказать несколько нежных слов о нашем юбиляре, но для этого вы должны мне помочь. Мне неоходимо, чтобы вы перечислили 12 любых прилагательных.
(эти прилагательные ведущий вставляет в пропущенные места)

Владимир Валентинович родился в ... …………….1949г. Рос он очень .................. ребенком. За многие ... …………годы он совсем не изменился, что и говорит о постоянстве его .................. характера. В 1975 году он вошел в ряды нашего ... …………………….дружного коллектива и с тех пор не расстается с нами. Он внес ……………………. вклад в ....................... дела страны. Владимир Валентинович обладает ....................... внешностью и ................................. работоспособностью, чем и снискал любовь коллектива.

Ведущий:
Юбиляру желаем
Мы здоровья и счастья,
Что же можно еще пожелать,
Коли выпьем сегодня,
Не ослабнет здоровье,
Завтра можем опять продолжать.

А теперь от имени президента России мне доверено вручить диплом Владимиру Валентиновичу о том, что он действительно пенсионер.

Ведущий:
Поздравления от коллег:
Говорят, что в 60 каждый именинник рад
Свои годы обменять лет на двадцать, двадцать пять.
Нет друзья, совсем не так, кто так думает - чудак.
В двадцать лет повсюду дыры,
Нет жены и нет квартиры,
В двадцать пять лишь в складчину
Доводилось водку пить.
В шестьдесят ты всех в дымину
Можешь водкой напоить.
В двадцать пять - пуста кубышка,
В двадцать пять - кромешный ад,
В шестьдесят - в рублях сберкнижка,
В шестьдесят повсюду блат.
В двадцать на работе пашешь
Словно лошадь или вол,
В шестьдесят коллегам скажешь,
Ты трудись, я пошел.
Нет, друзья, он очень рад
Что сегодня - шестьдесят.
С каждым годом он умнеет,
Годы пташками летят,
Он и в сто не пожалеет,
Что сегодня - шестьдесят.

Игры:
1. "На ощупь". В темный мешочек и материала складывается 8-10 небольших предметов: ножницы, пробка от бутылки, авторучка, пуговица, ложка, нитки, наперсток, нож от мясорубки и тд. Надо на ощупь отгадать, что там лежит. Ткань не должна быть слишком грубой или тонкой.
2. "Пары наоборот". Две-три пары привязываются спина к спине (ноги и руки свободные). Эти пары должны станцевать вальс, танго, барыню и пробежать 10 м туда и обратно как сиамские близнецы.
3. "Чей шар больше". Состязание простое: участники получают воздушный шарик и по команде начинают надувать. Чей шарик лопнет, тот выбывает. Выигрывает тот, у кого шарик по объему самый большой.
4. "Спичка-копье". Начертить на полу мелом черту и не переступая ее бросать на дальность обычную спичку как копье. Победителя можно определить по трем броскам.

Плакаты для оформления зала:
1. "Бюро выдачи юных пенсионеров" работает с 8:00 до 20:00 без выходных, перерыв с 14:00 до 15:00
2. С юным пенсионером и в шалаше рай.
4. Не делайте умными рожи, выйдете на пенсию тоже.

Серия сообщений "все к юбилею - поздравления, песни, сценарии":
Часть 1 - юбилей мужчины 60 лет
Часть 2 - Диплом пенсионеру
Часть 3 - подборка поздравлений на 60-летие
Часть 4 - Песни для юбиляра (на мотивы известных песен)
Часть 5 - Еще две песенки для юбиляра




Процитировано 2 раз

О чем говорит предпочтение цвета

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 09:57 + в цитатник
Замечали ли вы, что в какой-то период ваш любимый цвет - красный, а через полгода, например, на него и смотреть не хочется...с чем связаны предпочтения цветов, и как определить состояние и даже характер человека по цветовой гамме его одежды? Вот что я нашла на просторах инета по этому вопросу:

Отношение к цвету может меняться в различные периоды жизни. Ваша реакция к цвету может говорить о Ваших тайных желаниях и подскажет, что происходит с Вами в данный отрезок времени.
Хотите изменить жизнь? Выбирайте новые цвета!

КРАСНЫЙ
Вы выбираете красный
Ассоциируется с огнем и кровью, поэтому его невозможно оставить без внимания, как и ту женщину, у которой этот цвет преобладает в одежде.
Красный цвет заставляет пульс биться чаще и с ним ассоциируются такие слова, как «достижение», «победитель», «активный», «первый».

Тот, кто предпочитает этот цвет – ярко выраженный экстраверт, оптимистичен, эмоционален и всегда готов к борьбе, чтобы победить.

Но таких людей может ввести в депрессию рутина и серость. Этим людям трудно быть объективными и они слишком властны. Они могут выслушать чужой совет, но всегда поступят по-своему.

Вы отрицаете красный
Возможно, вас беспокоит напористость и агрессивность «людей в красном». Раздражительные, больные, утомленные или оказавшиеся в кругу множества проблем люди отвергают красный. Такие люди защищают себя всеми силами.

РОЗОВЫЙ
Вы выбираете розовый
Это приглушенный красный цвет, укрощающий страсть чистотой. В нем нет ярко выраженной чувственности. Он ассоциируется с романтикой, нежностью, деликатностью, утонченностью и мягкостью. «людей в розовом» интересует окружающий мир, но они не бросаются участвовать в нем с пылом «людей в красном».

Тех, кто предпочитает розовый, пугает любой напор.
Если Вы любите розовый, то Вы талантливы, но не слишком амбициозны. Вы очаровательный, теплый человек. Скорее всего – неисправимый романтик. Вы дружелюбны, но предпочитаете скрывать свои чувства.

Вы отрицаете розовый
Если Вам не нравится розовый цвет, то значит подсознательно Вы ждете от жизни потрясений, которые не может Вам дать этот цвет.

ЖЕЛТЫЙ
Вы выбираете желтый
Этот цвет ассоциируется с солнцем. «Люди в желтом» оригинальны, наделены воображением. Это новаторы-идеалисты, творческие, артистические натуры, часто с высокой духовностью. Вы любите новизну и вызов. У вас пытливый ум. Вы надежный и верный друг. Ваши амбиции часто реализуются. Вы просто солнечный человек и с вами всегда весело.
Но вы часто поступаете эгоистично и не любите быть вторым. Вы можете быть щедрым, но «люди в желтом» часто застенчивы и поэтому иногда кажутся замкнутыми. Вам может не хватить терпения выслушивать чужие предложения, если вам кажется, что ваши продуманы лучше. Вы искренне озабочены благом общества, но вы тратите больше времени на разговоры, чем на дела. «Люди в желтом» протекционисты, но они умеют радоваться жизни.

Вы отрицаете желтый
Если вам не нравится желтый цвет, значит вы реалист, практичный, приземленный человек и часто критикуете окружающих, не похожих на вас. Для вас важен гарантированный результат, потому что вы хотите оградить себя от разочарований.

ОРАНЖЕВЫЙ
Вы выбираете оранжевый
Оранжевый – сочетание красного и желтого, поэтому с ним ассоциируются качества этих двух цветов. Любители этого цвета много работают и играют по-крупному, это авантюристы и энтузиасты, они часто ищут новые области для завоевания.
Вы добродушны и экспансивны. Вы экстраверт, яркая личность, вам нравится быть среди людей. Ваши идеи уникальны, вы всегда добиваетесь своего. Вы не агрессивный, легко идете на уступки. Людей привлекает ваше тепло и энергия. Общительный – это о вас.
Но «люди в оранжевом» могут быть непостоянными.
Этим открытым и очаровательным людям с отличным чувством юмора часто сопутствует успех в бизнесе.

Вы отрицаете оранжевый
Вам не нравятся вечеринки, веселье, громкий смех, стремление произвести впечатление и явная демонстрация близости. С вами трудно подружиться или вы одиноки. Вы предпочитаете иметь несколько близких друзей, а не широкий круг знакомых. Если у вас появился друг, он останется им навсегда.

КОРИЧНЕВЫЙ
Вы любите коричневый
Цвет земли ассоциируется с основательностью, стабильностью и реалистичностью. Если вы предпочитаете коричневые цвета, у вас спокойный, надежный характер. Вы обладаете высоким чувством долга и ответственности. Вы приземленный человек с умеренным чувством юмора. Вы любите простоту, комфорт, качество, гармонию, землю и дом.

Вы верный друг, понимающий, но непреклонный. У вас строгие взгляды и вы можете быть нетерпимы к тем, кто думает, говорит или действует слишком быстро. Вы стремитесь к тому, чтобы правильно расходовать деньги, заключать выгодные сделки и иметь все наилучшего качества, которое вам по средствам.
Из «людей в коричневом» получаются хорошие супруги и родители, потому что они очень нуждаются в надежности и семье.

Вы не любите коричневый
Вероятно, вы много фантазируете. Новизна возбуждает вас, а рутина сводит с ума. Вы умны, импульсивны и щедры. Жизнь на ферме не для вас. Вы любите людей, но они должны быть яркими и открытыми. Серьезные отношения с вами – рискованное мероприятие. Вас невозможно удержать на месте.
БЕЖЕВЫЙ
Вы любите бежевый
«Людям в бежевом» свойственны те же качества, что и любителям коричневого, но они не так ярко выражены. Это теплые люди, ценящие качество, осторожно-нейтральные в большинстве ситуаций. Как правило, они практичны, общительны и отдают предпочтение традиционному или классическому стилю, не увлекаясь модными тенденциями.
Вы не любите бежевый
Вы не так непоседливы и неугомонны, как люди, не признающие коричневый цвет, но многие их черты свойственны и вам. Для вас бежевый – синоним «бежевого» существования, скучного и утомительного. Вы ненавидите рутину.

ЗЕЛЕНЫЙ
Вы любите зеленый
Наиболее богатый цвет природы обещает равновесие между холодом и теплом, поэтому «люди в зеленом», как правило, уравновешенны и спокойны. Вы хороший гражданин, заботливый родитель, неравнодушный сосед и член какого-нибудь клуба или организации. Вы требовательны, добры и щедры. Вы не экономите время и всегда готовы выслушать.
Иногда вы любите читать нравоучения. Вы умны и восприимчивы к новым идеям. Но вы не склонны к тому, чтобы рисковать и пробовать что-то новое. Вы предпочитаете делать то, что популярно и традиционно. Для «людей в зеленом» самый худший порок – желание посплетничать.
Вы не любите зеленый
Так как любители зеленого, как правило, общественные, то их антиподы этим не страдают. Вам не нравится думать, смотреть и действовать так, как думает, смотрит и действует большинство. Корпоративные пикники, многолюдные коктейли, офисные вечеринки не для вас.
ГОЛУБОЙ
Вы любите голубой
Это цвет покоя и мира. Его любят многие. Холодноватые и уверенные в себе «люди в голубом» могут быть уязвимыми. Вы доверяете сами и хотите, чтобы вам верили. Вы чувствительны к нуждам других людей, ваши привязанности очень сильны. Вас глубоко ранит предательство.
Для «людей в голубом» главное – гармония, спокойствие, терпение. Вы общительны, но предпочитаете круг близких друзей. Прежде чем говорить или действовать, вы дважды подумаете. Вы консервативны, уравновешенны, надежны. Вы отличный командный игрок и коллега.
Вы не любите голубой
Нелюбовь к голубому цвету может означать неугомонность и желание вырваться из привычного круга, наводящего скуку. Возможно, вам хочется сменить работу или начать новую жизнь. Вы тоскуете по переменам. Может быть, вы устали от своей зависимости от другого человека, но совесть заставляет вас оставаться на месте. Вам хочется быть очень богатым или очень умным или то и другое сразу.
ФИОЛЕТОВЫЙ
Вы любите фиолетовый
Этот цвет окружен загадочностью и интригующей аурой. Таинственные «люди в фиолетовом» в высшей степени талантливы и быстро воспринимают духовные идеи. Этот цвет часто выбирают художники, меценаты и те, кто считает себя выдающейся личностью. Этих мечтателей привлекает мистика. Красная составляющая фиолетового помогает воплотить мечты и идеи в жизнь. Любители фиолетового видят новые решения и новые перспективы.
Вы щедры и временами очаровательны. Фиолетовый цвет также ассоциируется с мудростью, наблюдательностью, повышенной чувствительностью, тщеславием и быстрой сменой настроения. Так как этот цвет представляет собой сочетание красного и голубого, то есть цветов, противоположных друг другу по многим характеристикам, в характере «людей в фиолетовом» много противоречивых черт. Вы все время пытаетесь добиться равновесия противоположностей – возбуждения красного и спокойствия голубого. Кто-то сказал, что с «людьми в фиолетовом» легко жить, но их трудно понять. Вы можете быть скрытным. И даже если вы стараетесь быть совершенно откровенным, самые близкие друзья могут сказать, что не всегда понимают вас.

Вы не любите фиолетовый
Если вы настроены против фиолетового, вы нуждаетесь в искренности и честности. Вам не нравится участвовать в чем-либо, если вы наверняка не знаете, во что ввязываетесь. Как правило, вы верно судите о людях и событиях, а от друзей ждете откровенности. Возможно, вы не наделены артистическими способностями, но вы замечательный критик. Так как фиолетовый ассоциируется с королевской властью, вам он может казаться напыщенным.

СЕРЫЙ
Вы любите серый
Люди, предпочитающие этот самый нейтральный из всех нейтральных цветов, так же осторожно-нейтральны по отношению к жизни. Вам хочется защититься от суматошного мира, спрятаться в коконе ни к чему не обязывающего цвета. Вы предпочитаете безопасное, надежное, стабильное существование и не ищите возбуждения. Для вас очень важно поддерживать существующее положение вещей.
Вы часто идете на компромиссы, если речь идет об образе жизни. Вы практичны, спокойны, не любите привлекать внимание. Вы готовы много и тяжело работать и любите быть полезным. Вы человек сдержанный, консервативный, собранный и надежный. Вы опора для окружающих. Если вам от этого становиться скучно, вы утешаете себя, используя яркие цветовые акценты.

Вы не любите серый
Если вы не любите серый, значит вам не по душе нейтральность. Вы предпочитаете быть правым или ошибиться, но только не равнодушным. Рутина наводит на вас скуку. Вам хочется более разнообразной и насыщенной жизни. В поисках счастья вы постоянно находите себе новое хобби или новый интерес. Для вас серый связан с привидениями, прахом, рутиной и пылью в старом доме ужасов или другими пугающими вещами.

СЕРО-КОРИЧНЕВЫЙ
Вы любите серо-коричневый
Этот цвет также говорит о нейтральности, но в нем сочетаются характер и надежность серого с теплом бежевого. Вам нравится классический стиль, вы с осторожностью относитесь к излишнему буйству жизни. Вы практичны, честны и уравновешенны. Из вас выйдет отличный арбитр.
Вы не любите серо-коричневый
Если серо-коричневый вам не нравится, то, скорее всего, именно из-за того, что он слишком классический и уравновешенный. Вы предпочитаете более конкретное самовыражение при помощи цвета или как-то иначе. Вполне вероятно, тонкость не относится к числу ваших достоинств.

БЕЛЫЙ
Вы любите белый
Белый цвет – воплощение чистоты, невинности и наивысшей простоты. «Люди в белом» могут похвастаться безупречной чистотой одежды и дома, где все стоит на своих местах. Вы склонны осторожно делать покупки и долго торговаться, но вы критичны и дотошны. Если в ресторане вы посадите пятно на одежду, вы сразу же попросите стакан с водой, чтобы замыть его. Белый – это цвет самодостаточных людей. Но он же говорит о вашем желании вернуть молодость, время невинности, когда все только начиналось.

Вы не любите белый
Так как белый символизирует чистоту физическую и душевную, нелюбовь к этому цвету вовсе не означает, что вы грязнуля. Просто порядок никогда не играл для вас первостепенной роли. Вы не слишком придирчивы. Для вас интереснее вещи, лишенные совершенства. Немного пыли на книжных полках не станет для вас поводом для немедленной уборки. С вами всегда легко. Для вас белый цвет слишком стерилен и холоден.


ЧЕРНЫЙ
Вы любите черный
Этот цвет редко оказывается среди фаворитов, потому что, по сути, он является отрицанием цвета как такового. Человек, выбравший черный цвет, наверняка обладает противоречивым характером. Вы можете быть консервативным, вежливым и серьезным или считать себя человеком светским и утонченным, преисполненным чувства собственного достоинства. Вам кажется, что вы стоите надо обществом.

Возможно, вы хотите быть таинственным, ярким или (вспомните о черном белье) очень сексуальным. Для вас очень важны ум, мудрость, личная безопасность и престиж.
Черный – самый властный из всех цветов и вы ощущаете его силу, когда надеваете одежду такого цвета.

Вы не любите черный
Так как черный – это отрицание цвета, для вас он может являться олицетворением всего негативного: вечной тайны, бездонного колодца, черных дыр, ведьмы и ее черной кошки. Ночь полна черных вещей. Может быть, в детстве вас напугала темнота?
Или черный может быть просто слишком тяжелым и мрачным для вас, чтобы нормально воспринимать его в данный момент жизни. Вам некомфортно с чересчур изысканными людьми, в их обществе вы испытываете беспокойство. Вам нравятся обычные люди и чужая слава не слепит вам глаза.

СОЧЕТАНИЯ ЦВЕТОВ
Если вы больше любите сочетание цветов, то вам присущи черты этих цветов и вы обладаете более сложным характером. Некоторые из характеристик могут противоречить друг другу. Например, коричневый сосредоточен на семейной жизни, а оранжевый отличается непостоянством. Какого цвета в вашем характере больше – коричневого или оранжевого?

Чем ближе цвет к соседнему с ним цвету, тем больше в его характере черт его «соседа». Например, фиолетовый с красным оттенком более возбуждающий, чем голубовато-фиолетовый.

Чем светлее оттенок, тем слабее его сила. Например, одним из ваших любимых цветов является кремовый. Это самое светлое сочетание желтого и коричневого. Он никогда не сияет, как желтый, потому что слишком бледный, и все-таки сохраняет его веселье и тепло. Чем больше желтого вы добавите, тем радостнее будет цвет и вы сами.

Чем темнее оттенок, тем больше в нем достоинства и силы. Такие цвета, как винные, темно-зеленые, темно-фиолетовые, синие и угольно-черные, принимают на себя основные характеристики этих цветов и делают их более консервативными, рафинированными и сдержанными.

Посмотрите рекламные ролики по телевизору, чтобы увидеть, какие цвета используются в одежде их персонажей. Мужчины в темном пиджаке и неярком галстуке убеждает вас купить аспирин или вложить деньги. Его одежда должна вызывать доверие к нему. Едва ли вы поверите в этом случае человеку в свитере ярчайших тонов.

Многие люди, изменившие свою жизнь, выбрали новые цвета, подходящие к их новому «я». Возможно, они расстались с любимым человеком или поменяли работу. Они как будто выбросили все и начали с нуля. Если вы решили заново выстроить свою жизнь, то наступил подходящий момент обновить гамму цветов.

Серия сообщений "будьте здоровы":
Часть 1 - Дневник Елена_Ягубцева
Часть 2 - упражнения для позвоночника
Часть 3 - Четыре медицинских диагноза, на которые можно не обращать внимания
Часть 4 - О чем говорит предпочтение цвета
Часть 5 - Полезные ванны
Часть 6 - СПА процедуры дома (найдено в сети)
Часть 7 - итальянский хлеб
Часть 8 - польза лимона


мотив паучок

Пятница, 08 Июля 2011 г. 18:32 + в цитатник
liveinternet.ru/users/lora6...111274031/
Фотоурок, как вязать круглый мотив на  4 спицах и соединать его между собой в полотно.

Метки:  

вытяжное тесто

Четверг, 07 Июля 2011 г. 21:00 + в цитатник
liveinternet.ru/users/irzei...174687578/
Из вытяжного теста можно приготовить великое множество вкусных овощных, мясных, фруктовых рулетов. Готовится оно совсем не сложно! СОСТАВ: Приведенное количество ингредиентов расчитано на приготовление 2 рулетов. Мука - 250 гр Соль...

Метки:  

Четыре медицинских диагноза, на которые можно не обращать внимания

Четверг, 07 Июля 2011 г. 20:16 + в цитатник
У врачей есть старая шутка о том, что нет здоровых людей, а есть недообследованные. Доля истины здесь есть: при желании кучку болезней можно найти даже у человека, который никогда не ходил в поликлинику. Но есть и другая сторона: когда мы сами себе выставляем «диагноз», даже не задумываясь, что он означает на самом деле. Бывает, так делают ленивые врачи. Список самых частых диагнозов, которые вводят женщин в заблуждение, ниже.

Целлюлит
Миф: Главный женский летний враг, о котором до 70-х гг. женщины и слыхом не слыхивали. Потом появилась одна француженка, написала о целлюлите книжку и все испортила: у каждой женщины половозрелого возраста появилась «болезнь».

Правда: ВОЗ сообщает, что целлюлит (настоящий) — это фиброзное воспаление подкожной клетчатки, серьезное и довольно редкое заболевание. То, что под целлюлитом подразумевает женское население цивилизованных стран, является косметической особенностью женской кожи и подкожной жировой клетчатки. Особенность связана с ослаблением тонуса, застойными явлениями в циркуляции лимфы, крови, а также неравномерным отложением жира. И вообще, зарубежные врачи относят целлюлит к вторичным половам признакам женщины.

Что делать: Вдуматься в три причины развития бугорков и воздействовать на них: нарушение оттока крови и лимфы — часто следствие сидячей жизни, любви к булочкам и ношения узкой одежды. Недостаточный тонус кожи появляется у тех, кто любит сильно худеть и уменьшать увеличившиеся вдруг объемы. А еще целлюлит сильно заметен, когда на бедрах нет мышц: в этом случае даже худые ноги могут иметь неровности.

Как рассказала дерматолог клиники «Дюна» Мария Горелова, заболеванием целлюлит можно признать, только если у женщины развивалась четвертая, фиброзная стадия:

между жировыми дольками сформировались перемычки, которые перекрывают венозный и лимфоотток. Это бывает, если у женщины уже развилось ожирение и оно действительно требует лечения.



Дисбактериоз
Урчание и тяжесть в животе, нарушение пищеварения, все это сдобрено парочкой прыщей на лбу, — вот вам и готов диагноз: «у вас дисбактериоз и интоксикация организма».

Правда: «Такого диагноза в международной классификации болезней (МКБ) нет. То, что понимают под дисбактериозом, — это количественное изменение состава флоры кишечника, встречается чаще всего при неправильном питании и длительном приеме антибиотиков», — напоминает терапевт центра «Здравица» Елена Обут. Сам человек «мусорную» еду есть может, а вот бактерии в кишечнике — нет, им требуется свой рацион, и если вместо растительной клетчатки к ним поступает странная еда, да еще и не до конца обработанная из-за болезней желудка и печени, к примеру, — они не выдерживают и выселяются. А хозяин получает урчание, тяжесть и несварение.

Что делать: Докопаться до причины. Симптомы, называемые «дисбактериозом», встречаются при совершенно различных заболеваниях — от раздраженного кишечника до гастрита. Вылечите причину, и вы избавитесь от «популярного» диагноза. Довольно глупо пить бифидобактерии, снимая симптомы, но так и не услышав, о чем «кричало» ваше тело.

Остеохондроз
«Прихватило» поясницу, заныло в шее, затекла рука — «а что вы хотели, у вас же остеохондроз», — треплет вас по плечу пожилая тетушка. И вправду, болезнь века, что с нее взять.

Правда: Диагноз «остеохондроз» в зарубежной литературе существует, но обозначает довольно редкие заболевания костей и суставов, в основном у детей. У нас «хондрозом» зовется любая боль в спине. Как пояснила Елена Обут, диагноз «остеохондроз» (пусть и в русском понимании) врач может выставить, только если у человека есть изменение высоты межпозвонковых дисков (это происходит при дегенеративных изменениях хряща). Если взять 100 человек с болящей спиной, это серьезное нарушение будет лишь у 10.

В большинстве случаев боль в спине вызвана механической причиной: статичным перенапряжением мышц из-за сидения за рулем или компьютером и внезапным поднятием тяжестей.

Что делать: Если периодически прихватывает спину и постоянно ноет шея, врач может назначить вам ренгтен. «Только если на рентгене видно снижение межпозвонковой щели, мы можем говорить об остеохондрозе, и только после этого имеет смысл делать МРТ для изучения мягких структур», — Елена Обут считает, что самостоятельно делать себе МРТ при первых жалобах (или как любят это делать некоторые врачи) — неоправданно. Для недешевых исследований должны быть показания. В большинстве случаев боль в спине снимается нестероидными противовоспалительными препаратами (диклофенак, ибупрофен) и нормализацией режима дня, исключающим сидение часами в одной позе. Тяжелые пакеты из супермаркета, особенно для женщин, — тоже фактор риска. Врачи рекомендуют носить рюкзачок.



ВСД (вегетососудистая дистония)
Распространенный женский диагноз, когда внезапно развивается смертельная усталость, бросает в жар или в холод, бьется сердце и болит голова, не хватает воздуха и вообще «все плохо». Врачи выводят в карте «ВСД» и отправляют «лечиться на воды».

Правда: ВСД — это не диагноз, а набор симптомов, говорящих о дисбалансе вегетативной нервной системы. «Это скорее «диагноз» исключения, когда нет патологии, но есть набор симптомов: у человека есть, например, нехватка воздуха, но нет патологии легких, есть боли в животе, но нет болезни ЖКТ, есть боли в сердце, но сердце в порядке», — поясняет Елена Обут.

Что делать: Попросить терапевта не выставлять бессмысленный диагноз, а исключить возможные неполадки. «Гонять по врачам пациента не стоит, часто бывает достаточно назначить самое необходимое: общий анализ крови, мочи, биохимию крови, УЗИ брюшной полости», — советует Елена Обут. Возможно, обнаружится виновный, например, заболевание щитовидки: тогда нужно лечить ее, а не пить витамины. Но, скорее всего, анализы у пациента с «ВСД» будут в норме.

Как подытожила врач, все типичные пациенты с ВСД предъявляют много жалоб из совершенно разных областей, их невозможно уложить в картину медицинского заболевания.

Есть и общее: почти у всех «беспричинных» больных имеется чрезмерное психоэмоциональное напряжение. Поэтому работа с психотерапевтом и полезная привычка нормально расслабляться часто оказываются более эффективны, чем бесконечное бегание в поисках «болезни», которой не было.


Ирина Киснер

Серия сообщений "будьте здоровы":
Часть 1 - Дневник Елена_Ягубцева
Часть 2 - упражнения для позвоночника
Часть 3 - Четыре медицинских диагноза, на которые можно не обращать внимания
Часть 4 - О чем говорит предпочтение цвета
Часть 5 - Полезные ванны
Часть 6 - СПА процедуры дома (найдено в сети)
Часть 7 - итальянский хлеб
Часть 8 - польза лимона


кофточка- подсолнух

Четверг, 07 Июля 2011 г. 19:42 + в цитатник
liveinternet.ru/users/29464...171776151/
Цитата сообщения Иримед Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! МИЛАЯ КОФТОЧКА С ЦВЕТОЧКАМИ (СПИЦЫ) http://domihobby.ru/koftochka-s-cvetochkami/  Изящная красивая кофточка украшена цветочками из шишечек. Модел...

Метки:  

вязаный топ

Четверг, 07 Июля 2011 г. 19:37 + в цитатник
liveinternet.ru/users/29464...171455658/
Цитата сообщения Clara_Ef Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Топы http://natalianis.livejournal.com/113952.html

Метки:  

Полякова моя фамилия

Четверг, 07 Июля 2011 г. 19:25 + в цитатник
Очень хочется проследить историю рода Поляковых, моих предков по материнской линии. Мой прадед, Поляков Никифор Дмитриевич родом из Пензы (или области). Логично предположить, что у него были братья - сестры, потомки которых живут там и сейчас. Так что если вы из Пензы, да еще и Поляковых в роду имеете, то нельзя отрицать, что мы родственники.
Интересно, кому-то удавалось найти родных через инет? и как вы считаете, уважаемые читатели этого блога, надо ли вообще заниматься подобными поисками? Ну, в смысле, насколько важно людям сегодня понятие рода, семьи, клана если хотите.

Серия сообщений "моя родословная":
Часть 1 - Полякова моя фамилия


Как приглашать на свою страницу?

Четверг, 07 Июля 2011 г. 12:49 + в цитатник
liveinternet.ru/users/else5...174717724/
    Получил вчера вот такое сообщение: “Скажи пожалуйста, как приглашать на свою страницу? хотелось бы, что бы ко мне заходили люди, что-то писали, но откуда они узнают, что я есть?”     Справедливый в

Метки:  

валяная сумка-роза

Среда, 06 Июля 2011 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения OLMAKSI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс от Елены "Сумка"Чайная роза"".


Мастер-класс по мокрому валянию шикарной сумки-розы.
Шерсть семеновская тонкая цвет ярко розовый (№ 79) ушло больше 200г и болотный (№ 34) примерно 70г, полутонкая цвет ультрабелый (№ 964) примерно 100г. для создания оттенков использован австралийский меринос. Внутри шелковая подкладка с кармашком
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
МК по сумке "Чайная роза"
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Для того чтобы сделать такую сумку нам понадобится примерно 400 г шерсти.
300-350 для самой сумки и 70-100 для ручек, вода, мыло и терпение.
Многие Мастера говорят, что валяние это медитативное занятие, не могу с ними не согласиться - это во истину ТАК. А для того чтобы в этом убедиться нужно попробовать. Ну что ж давайте пробовать!
Сначала мы вырезаем из плотного пакета шаблон, необходимого нам размера предварительно увеличив его на 30-40% я сделала шаблон диаметром 50 см а готовая сумка получилась диаметром 31 см. Для более точной степени усадки, нужно предварительно сделать образец и той шерсти из которой будет изготавливаться сумка.
Ну вот шаблон готов, берем пупырчатую пленку, на неё кладем шаблон, а уже на него начинаем ровненько раскладывать шерсть, 1-й слой вдоль, 2-й слой поперек 3-й слой радиально, вот как раз на фото выложено 3 слоя.
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
смачиваем мыльным раствором, прикрываем пупырчатой пленкой и аккуратненько прижимаем и слегка притираем, не снимая пленки переворачиваем наш "слоеный пирог" на противоположную сторону, таким образом покрытая шерстью часть шаблона оказывается снизу, снимаем пупырчатую пленку. Выступающую за шаблон шерсть заворачиваем на него и начинаем выкладывать шерсть с этой стороны опять так же 1-й слой вдоль, 2-й слой поперек 3-й слой радиально затем смачиваем мыльным раствором, прикрываем пупырчатой пленкой и аккуратненько прижимаем и слегка притираем, не снимая пленки переворачиваем наш "слоеный пирог" на противоположную сторону, снимаем пленку, заворачиваем края и выкладываем еще 3 слоя в той же последовательности что и ранее
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
еще раз переворачиваем и еще 3 слоя. Итого у нас получается по 6 слоев с каждой стороны. В последних слоях каждой из сторон, для создания живописного или декоративного эффекта выкладываем тоненькие прядки шерсти оттеночных цветов. Все слои выложены начинаем долгий процесс притирания... нет, ну я конечно же не буду спорить с теми у кого есть ВШМ, тогда это будет гораздо быстрее, но тем у кого её пока нет объясняю, притираем шерсть аккуратно через пленку от края к центру, без сильного нажима (чтобы не сдвинуть слои шерсти) трём-трём-трём периодически переворачиваем на противоположную сторону, проверяем готовность (отщипываем шесть тянется-не тянется) затем заворачиваем в рулон и катаем примерно 100 раз, разворачиваем, разравниваем тщательно и заворачиваем в рулон на другую сторону катаем еще 100раз. Внимательно смотрим не становится ли тесно нашему шаблону - ага вот немножко тесновато стало значит пора ему наружу. Надрезаем край в том месте где у нас будет застежка и вынимаем его. Получившуюся заготовку основы сумки тщательно отжимаем и оставляем сушиться на день или два или до того времени когда оно появиться, ну в смысле свободное время для того чтобы продолжить создавать сумку. Вот что у нас получилось на данном этапе:
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Следующий этап - нужно сделать лепестки для розы, для этого нам в небольшом количестве понадобятся дополнительные оттенки шерсти. Сначала нужно определиться какой пышности мы хотим получить розу и уже отсюда исходит кол-во и длина лепестков. Внутренние, расположенные у центра цветка покороче а внешние по краю по длиннее в целом (от 20 до 45см) ширина лепестка примерно 15 см. На пупырчатую пленку начинаем выкладывать слои - первый продольный слой из белой шерсти, второй поперечный из белой шерсти, третий продольный из розовой шерсти выкладываем на 2-3см ниже верхнего края (чтобы потом получился беленький краешек у лепестка), и еще сверху оттеночные прядки (полноценным слоем их не считаю)
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Лепестки смачиваем мыльным раствором, накрываем пленкой, прижимаем слегка притираем, переворачиваем на изнанку, снимаем пленку, верхний край лепестков заворачиваем. Нижний край должен оставаться рыхлым( как на фото)
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
лепестки заворачиваем в рулон и катаем 200 раз. через каждые 50 раз разворачиваем и слегка растягиваем верхний край лепестков (как в капустных шарфах) Отжимаем и оставляем сушится.
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Теперь приступаем к формированию чашелистика, выкладываем шерсть в 3 слоя вдоль-поперек-вдоль как на фото, для живописности добавляем немного оттенков другого зеленого цвета
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
смачиваем мыльным раствором, притираем, переворачиваем на другую сторону, заворачиваем края наверх, придаем более четкий контур, выкладываем жгутики между каждым листиком. Накрываем пленкой и валяем, катаем 200 раз в рулоне периодически разворачивая и поправляя. Отжимаем и оставляем сушиться.
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
вот все наши детали в сухом состоянии:
теперь мы пробуем выложить последовательность лепестков в розе для того чтобы потом было легче их выкладывать на основу сумки, ну получается вот так:
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Теперь начинаем собирать нашу сумку, берем по одному лепестки из серединки выложенной на столе розы и при помощи гловера тщательно прибиваем их к основе сумки, предварительно определив где на ней центр, далее фото после каждого привалянного лепестка
Мастер-класс по валянию: сумка
Мастер-класс по валянию: сумка
Мастер-класс по валянию: сумка
Мастер-класс по валянию: сумка
Мастер-класс по валянию: сумка
Мастер-класс по валянию: сумка
Мастер-класс по валянию: сумка
Мастер-класс по валянию: сумка
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
таким же образом прикрепляем чашелистик с обратной стороны сумки, когда все детали приваляны, обильно смачиваем сумку мыльным раствором и завернув все лепестки к серединке начинаем притирать места соединения руками, руку я оборачивала в пупырчатую пленку, таким образом проходимся по каждому слою лепестков неоднократно, получается что мы как бы разворачиваем и заворачиваем цветок. Затем одеваем сумку на руку и хорошенько трем ее бочками о пупырчатую пленку
Мастер-класс по валянию: сумка
Мастер-класс по валянию: сумка
Мастер-класс по валянию: сумка
Мастер-класс по валянию: сумка
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
После нашего трения-валяния примеряем сумку с шаблоном, смотрим степень усадки и идем в ванную, пришло время жестких процедур, бросаем сумку о дно ванны 400 раз, через каждые 100 раз устраиваем контрастный душ, поливаем кипятком и холодной водой, вот один из живописных кадров когда сумка в очередной раз упала на дно ванны и приняла такую красивую форму
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
после водных процедур еще раз прикладываем к шаблону и смотрим усадку, хорошенько отжимаем и набив целлофановыми пакетами оставляем сушиться около батареи, когда основная влага уйдет нужно вынуть пакеты и оставить дальше сушиться.
Вот такие получились плотненькие лепесточки. Теперь можно идти в ближайшую мастерскую и пробить люверсы в местах предполагаемых ручек сумки. А уже после этого пропарить сумку утюжком, все лепесточки и саму основу, основу нужно набить махровыми полотенцами, так лучше получается, затем срезать, если есть, торчащие ворсинки.
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Теперь делаем ручки, берём гребенную ленту и уплотняем её при помощи гловера вот до такого состояния, затем смачиваем мыльным раствором и катаем ручки (я катаю сразу две одновременно) на бамбуковом коврики до полной готовности( к концу валяния свободные концы при катании начинают стучать об стол как барабанные палочки :)) Оставляем сушиться
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Выкраиваем из подкладочной ткани детали подкладки для нашей сумки, сшиваем их между собой и примеряем на сумку, предварительно вывернув сумку на изнанку
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
пришиваем подкладку к сумке вручную, для того чтобы получилась ровная линия стежка, сначала подворачиваем саму подкладку и прокладываем машинную строчку по краю, а затем по этой машинной строчке пришиваем её к самой сумке, таким образом получается очень аккуратно (или еще можно поверх строчки пришить бархатную ленту, тогда линии соединения совсем не будет видно, я так делала в красной сумке-розе)
Выравниваем верхний край сумки, срезаем лишнее и обрабатываем его иглами (на фото верхний край уже обработан а нижний еще нет)
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
пришиваем молнию вручную, двумя строчками для прочности
Мастер-класс по валянию: сумка
Мастер-класс по валянию: сумка
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Мастер-класс по валянию: сумка
 
Продеваем в отверстия люверсов ручки и завязываем их узлом с внутренней стороны сумки. Мне больше нравится им


берет "Георгин"

Среда, 06 Июля 2011 г. 20:13 + в цитатник
liveinternet.ru/users/helam...174488672/
Берет "Георгин" с бисером! Для берета вам потребуется 150 гр. пряжи (80% бамбука,20% шерсти, 50гр-95м), круговые и чулочные спицы 3 мм, 50 гр бисера и крючок. Описание из "Вязание модно и просто".

Метки:  

Разговор в ночи

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 21:15 + в цитатник
Ты знаешь, все еще будет.
Тихий осенний вечер
Былые чувства разбудит,
Платком упадет на плечи.
В мой мир озорным мальчишкой
Ворвался ты безоглядно
Прочитаны наши книжки.
Прости...ну что ты...ну ладно...
Ты скажешь: здравствуй, родная...
Заколка мешает...снимешь.
Мне будет легко, я знаю,
Когда ты меня покинешь...

Серия сообщений "Мои стихи":
Часть 1 - Разговор в ночи
Часть 2 - стихи из старой тетрадки


на счастье ВАМ

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 21:07 + в цитатник

13b6586775 (450x338, 46Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Моя любимая притча

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 21:02 + в цитатник
Однажды осел фермера провалился в колодец. Он страшно закричал, призывая на помощь. Прибежал фермер и всплеснул руками: “Как же его оттуда вытащить?”
Тогда хозяин ослика рассудил так: “Осел мой - старый. Ему уже недолго осталось. Я все равно собирался приобрести нового молодого осла. А колодец, все равно- почти высохший. Я давно собирался его закопать и вырыть новый колодец в другом месте. Так почему бы не сделать это сейчас? Заодно и ослика закопаю, чтобы не было слышно запаха разложения”.
Он пригласил всех своих соседей помочь ему закопать колодец. Все дружно взялись за лопаты и принялись забрасывать землю в колодец. Осел сразу же понял к чему идет дело и начал издавать страшный визг. И вдруг, ко всеобщему удивлению, он притих. После нескольких бросков земли фермер решил посмотреть, что там внизу.
Он был изумлен от того, что он увидел там. Каждый кусок земли, падавший на его спину, ослик стряхивал и приминал ногами. Очень скоро, ко всеобщему изумлению, ослик показался наверху - и выпрыгнул из колодца!
…В жизни вам будет встречаться много всякой грязи и каждый раз жизнь будет посылать вам все новую и новую порцию. Но Всякий раз, когда упадет ком земли, стряхни его и поднимайся наверх и только так ты сможешь выбраться из колодца.

Серия сообщений "Стихи для души":
Часть 1 - Моя любимая притча



Понравилось: 1 пользователю

упражнения для позвоночника

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 22:08 + в цитатник
Упражнения для позвоночника, рекомендованные Полем Брэггом
________________________________________
Поль Брэгг утверждал, что обычных движений, совершаемых человеком в повседневной жизни, недостаточно для тренировки и поддержания позвоночника в нормальном состоянии. Он также напоминал, что в детстве каждый стремился, как можно больше двигаться, потому что позвоночник, был абсолютно здоров и любая физическая активность, приносила радость. Брэгг пришел к выводу, что с помощью физических упражнений можно восстановить функции позвоночника, вернуть ему подвижность и сделать более крепким.

Первоначально каждое упражнение следует выполнять не более 2-3 раз, а через день это количество можно увеличить до 5 раз. После того как позвоночник приспособится к нагрузкам, можно будет увеличить число повторов до 10 раз и больше. После каждого упражнения можно сделать перерыв в несколько секунд.

На первом этапе выполнять весь комплекс упражнений следует ежедневно, а позже, когда состояние позвоночника улучшится, можно постепенно сокращать частоту, доводя до 2 раз в неделю, чтобы поддерживать позвоночник в нормальном состоянии. Необходимо помнить, что нельзя сокращать нагрузки сразу же после появления небольшого улучшения.

Упражнение 1

Это упражнение направлено на укрепление части нервной системы, обслуживающей голову, глазные мышцы и нервы, идущие от позвоночника к кишечнику и желудку. Выполнение этого упражнения позволит избежать таких распространенных явлений, как головная боль, плохое пищеварение, усталость и напряжение глаз. После выполнения нескольких повторов происходит явственно ощутимое расслабление позвоночника.
Исходное положение для выполнения этого упражнения — лежа на полу лицом вниз. Ладони нужно упереть в пол на уровне плеч. Опираясь на ладони и пальцы ног, поднять таз, выгнув тело дугой. Голову при этом нужно опустить вниз так, чтобы таз был выше ее, а руки и ноги выпрямить. Затем таз нужно опустить вниз почти до пола, не сгибая рук и ног, одновременно поднять голову и откинуть ее назад. После этого таз снова нужно поднять как можно выше, а голову опустить. Выполнять упражнение медленно.

Упражнение 2

Данное упражнение кроме позвоночника позволяет укрепить сеть нервов, ведущих от печени к почкам. Если эти органы поражены заболеваниями, возникшими на почве нервных расстройств, выполнение данного упражнения позволит значительно улучшить их состояние.

Для выполнения упражнения нужно лечь на пол лицом вниз, затем поднять таз и выгнуть спину, опираясь на ладони и пальцы ног, как в первом упражнении. Ноги и руки должны быть прямыми. После того как таз будет поднят, нужно повернуть его вправо насколько возможно, одновременно опуская вниз левый бок, затем таз повернуть влево, опуская правый бок. Движения должны быть медленными, чтобы позвоночник лучше растягивался. В первый раз следует делать 1-2 движения, так как это упражнение достаточно трудное.

Упражнение 3

Целью данного упражнения является полное расслабление позвоночного столба, при котором стимулируются все нервные центры, укрепляется спинная мускулатура, улучшается состояние тазовой области позвоночника. Кроме того, это упражнение положительно воздействует на межпозвоночные хрящи, стимулируя их рост. Сидя на полу, нужно опереться руками о пол немного позади себя, а ноги слегка согнуть и расставить. После этого таз поднимать, опираясь на руки и ноги, до тех пор, пока позвоночник не примет горизонтальное положение. Затем опустить таз и вернуться в исходное положение. Движения следует выполнять в быстром темпе.

Упражнение 4

Прекрасное упражнение, предназначенное для растягивания всего позвоночника, помогает привести организм в равновесие и укрепить часть позвоночника, где расположена система нервов, отвечающая за управление желудком.

Исходное положение — лежа на спине с вытянутыми ногами и раскинутыми в стороны руками. Колени согнуть, подтянуть к груди и плотно обхватить их руками. Голову поднять и постараться коснуться подбородком колен, одновременно стараясь отвести их от груди. Задержаться в этом положении в течение 5 секунд.

Упражнение 5

Очень эффективное упражнение, растягивающее позвоночник, и, кроме того, положительно воздействующее на работу кишечника. Уже после 1-2 недель выполнения этого упражнения позвоночник становится боле гибким, а мышцы — сильными.

Исходное положение — лежа на полу лицом вниз. Опираясь на ладони и пальцы ног, поднять таз как можно выше, выгнув спину дугой; голову опустить, руки и ноги держать прямыми. В таком положении, не сгибая рук и ног, обойти комнату кругом. На начальном этапе повторять упражнение 2-3 раза в медленном темпе, а через 1-2 недели увеличить число повторов до 8-10 раз.

Дополнительные упражнения

Помимо основного комплекса из 5 упражнений, Поль Брэгг рекомендовал еще несколько дополнительных упражнений, разработанных ортопедами для укрепления позвоночника и поддерживающих его мышц.

Упражнение 1. Встать прямо, расставив ноги на ширину ступни и расслабив мышцы. Затем соединить руки за головой, опустить голову вниз и постараться поднять ее, одновременно оказывая руками сопротивление. Задержаться в этом положении 5-6 секунд, после чего повторить движение, держа голову прямо, а затем откинув ее назад. Упражнение предназначено для укрепления мышц верхней части спины и растяжения шейного отдела позвоночника.

Упражнение 2. Встать прямо, ноги расставить на ширину ступни, затем приподняться на носках, вытянув руки вверх и расслабив все тело. После этого нагнуться, положить ладони на ноги позади колен и попытаться напрячь спину, оказывая сопротивление руками. Живот при этом должен быть втянут. Задержаться в этом положении в течение 5-6 секунд, затем расслабиться и вновь повторить движение. Упражнение эффективно воздействует на мышцы спины, растягивая и укрепляя их.

Упражнение 3. Руки, слегка согнув в локтях, упереть в край стола, туловище при этом должно располагаться параллельно поверхности стола. Спину и ноги следует держать прямо. Одну ногу поднять как можно выше и держать на весу 6 секунд, затем опустить ее и поднять вторую. Движения нужно выполнять медленно, до тех пор, пока не появится усталость. Упражнение позволяет растянуть мышцы ног, что положительно сказывается на состоянии позвоночника.

Упражнение 4. Встать прямо, мышцы расслабить, опустить подбородок на грудь и медленно поворачивать голову, сначала коснувшись плеча одним ухом, затем, запрокинув голову, а потом, коснувшись второго плеча другим ухом и снова вернуться в исходное положение. Движение следует выполнять медленно, стараясь, как следует растягивать мышцы шеи и верхнюю часть позвоночника. Данное упражнение хорошо снимает усталость, и напряжение в верхней части спины.

Упражнение 5. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить и полностью расслабить. Поворачиваться всем телом поочередно вправо и влево, стараясь заглянуть через плечо. Руки при этом должны висеть совершенно свободно. Упражнение очень хорошо для укрепления всего позвоночного столба.

Упражнение 6. Встать прямо, ноги вместе, руки выпрямлены и подняты над головой. Нагнуться вперед и попытаться коснуться пальцами рук носков, не сгибая при этом ноги в коленях, затем вернуться в исходное положение и с поднятыми руками отклониться назад как можно дальше, откидывая голову и руки. Повторить 10 раз. Это упражнение замечательно развивает гибкость позвоночника.

Упражнение 7. Исходное положение — лежа на полу, руки разведены в стороны, ноги вместе. Прямые ноги слегка приподнять над полом и удерживать их в этом положении 60 секунд, затем опустить и снова поднять, увеличив время нахождения в поднятом положении. Упражнение предназначено для укрепления нижней части позвоночника.

Упражнение 8. Исходное положение — такое же, как в предыдущем упражнении. Поднять правую ногу вверх, вытянув носок, и перенести ее влево, стараясь коснуться пальцами пола за левой ногой. Затем снова поднять ногу и вернуть в исходное положение. То же движение повторить левой ногой. Упражнение следует выполнять в медленном темпе по 20 раз для каждой ноги.

Упражнение 9. Лечь на пол, на правый бок, ноги выпрямлены, руки расслаблены. Медленно поднять левую ногу вверх, опустить, затем согнуть и потянуться коленом к подбородку. Сделать движение 10 раз, затем перевернуться на левый бок и повторить то же самое правой ногой.

Упражнение 10. Для выполнения этого упражнения потребуется перекладина. Взявшись руками, повиснуть на перекладине так, чтобы не касаться ногами пола, все мышцы при этом должны быть расслаблены. Упражнение следует выполнять как можно дольше.

Упражнение 11. Встать прямо, ноги сведены вместе или немного расставлены. Поднять плечи как можно выше, затем медленно отвести их назад, а потом — вперед. Повторить движение 15 раз, после чего сделать то же самое в обратном направлении. Количество движений рекомендуется ежедневно увеличивать, доводя до 30 раз. Упражнение предназначено для укрепления верхней части позвоночника.

Упражнение 12. Встать прямо, ноги расставить на ширину плеч. Руки поднять в стороны и медленно поворачивать туловище вправо и влево, стараясь заглянуть за спину. Повторять упражнение следует до 30 раз.

Многие из дополнительных упражнений можно делать прямо на рабочем месте, что особенно важно для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Эти упражнения позволят укрепить мышцы спины, повысить работоспособность, не затрачивая много времени. Тело и позвоночник нуждаются в ежедневной физической нагрузке, поэтому упражнения должны стать неотъемлемой частью жизни любого человека, такой же, как умывание. Постоянные тренировки будут стимулировать рост хрящевых дисков и сделают позвоночник растянутым и эластичным.

Результаты тренировок станут, заметны уже после нескольких недель занятий — походка будет более легкой и упругой, появится чувство легкости и подвижности.
Гимнастика для больных остеохондрозом
Упражнение 1. Наклоните голову вперед, одновременно надавливая на лоб сплетенными пальцами рук. Последовательно надавите пальцами на затылок и виски - левый, правый. Голова противодействует давлению рук, а руки - давлению головы. Потратьте 10 сек. На каждое движение.
Упражнение 2. Положите кончики четырех пальцев на лоб друг против друга, мягко надавите на кожу всей поверхностью ладони и мягкими тяговыми движениями растягивайте ее в течение 10-40 сек. Такое же растягивание мы можем проделать и на виске в продольном и поперечном направлении. То же - на ухе - растягивать его во всех направлениях, особенно мочку. Т.о. вы улучшаете кровообращение в областях, богатых биологически активными точками.
Упражнение 3. Этот вид массажа улучшает кровоток в яремных венах, улучшается питание мозга.Сядьте ровно, спина прямая. Медленно отведите голову назад, помогая рукой, надавливая на подбородок назад и вверх. Можете медленно повернуть голову немного влево и вправо. Побудьте в этой позе около минуты. Детям достаточно 10 сек.
Упражнение 4. Это упражнение улучшает работу шейного нервного сплетения.Сядьте ровно, спина прямая. Медленно наклоните голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Положите сплетенные пальцы рук на затылок, надавите вперд и вверх, приподнимая затылок. Посидите так около минуты. Минут через 15 можно повторить.
Упражнение 5. Поднимайте плечи вверх, стараясь достать до ушей, опускайте, свободнее, быстрее - в течение 15 сек. Теперь поочередно - одно плечо вверх, другое - вниз, тоже 15 сек. Разотрите шейный отдел позвоночника ладонями.

Серия сообщений "будьте здоровы":
Часть 1 - Дневник Елена_Ягубцева
Часть 2 - упражнения для позвоночника
Часть 3 - Четыре медицинских диагноза, на которые можно не обращать внимания
Часть 4 - О чем говорит предпочтение цвета
...
Часть 6 - СПА процедуры дома (найдено в сети)
Часть 7 - итальянский хлеб
Часть 8 - польза лимона




Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Дневник Елена_Ягубцева

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 21:11 + в цитатник
Здесь все, что мне интересно, чем я живу, что знаю и что еще только познаю.

Серия сообщений "будьте здоровы":
Часть 1 - Дневник Елена_Ягубцева
Часть 2 - упражнения для позвоночника
Часть 3 - Четыре медицинских диагноза, на которые можно не обращать внимания
...
Часть 6 - СПА процедуры дома (найдено в сети)
Часть 7 - итальянский хлеб
Часть 8 - польза лимона



Поиск сообщений в Тринадцатый_чертенок
Страницы: 6 5 4 3 2 [1] Календарь