http://marafon.valyaeva.ru
Чем полезен для меня был марафон?
Вот и все. Марафон закончился, даже и не верится, что не надо каждый вечер садиться и заполнять все то, чем был наполнен мой день. Хотя почему же не надо? Для меня самой это надо. Когда начинаешь анализировать прожитый день, то чувствуешь себя более осознанно. Подмечаю где я слишком поздно легла или встала и поэтому не успевала делать некоторые дела. Замечаю, что я ем, сколько и почему. Вот раньше до марафона мне всегда казалось, что я ем не так уж много мучного, но я специально не меняла свой рацион в течение марафона, и сейчас я точно вижу, что слишком много употребляю мучного и можно заменить это фруктами и овощами. Заметила, что стала меньше есть мяса, нет сильного желания его употреблять. Самое главное, я вспомнила себя до того момента, как родила дочку. Я за собой раньше очень тщательно ухаживала, а после рождения дочки почти забросила себя, делала это от случая к случаю. Сейчас я ухаживаю за своим лицом и телом более тщательно и ко мне возвращаются те ощущения, которые я испытывала раньше, когда ухаживала за собой.
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
26
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Самыми трудными заданиями для меня были когда надо было что-то фиксировать в течение дня. Мне очень трудно дается, постоянно забывала про такие задания. Проще всего же сделать маску для лица или волос или сделать подарок родным. Но сложнее было читать молитву, потому что я раньше этого никогда не делала. Еще трудным было задание написать письмо отцу. У меня это так и не получилось. Надо над этим поработать.
Как изменились мои отношения с окружающими?
Мои отношения с окружающими не сильно изменились. Но я стараюсь меньше додумывать за других людей. Например, почему так или иначе поступил человек. раньше я сама делала выводы за другого и потом из этого обижалась. Хотя может причины были совсем другие, а не выдуманные мной. Хотя я замечаю, что до сих пор это делаю, и додумываю. Над этим ее работать.
Как изменилось мое физическое состояние?
Не скажу что мое физическое состояние изменилось. Вес мой стоит на месте. Энергии больше не стало. Думаю это дело времени.
Что говорят о моих переменах окружающие?
О моих переменах говорила сестра, что я стала более женственной. А коллега на работе сказала, что я изменилась и она меня в последнее время не узнает. Больше никто не заметил во мне изменений.
Какие навыки я освоила за этот период?
За этот период я научилась ухаживать за собой и стараюсь каждый день делать что-нибудь для себя. Хотя бы на какую-то часть тела либо маску, либо массаж или маникюр. Еще для меня стало очень важным содержать дом в чистоте. Конечно, еще не все завалы разобраны, есть труднодоступные места, например, кладовка, антресоли. Это еще предстоит. Но от основного хлама я уже избавилась, надеюсь, что не только в доме, но и в голове.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Хочу больше общаться со своим ребенком, играть в разные игры, а не только заниматься
Эта цель для меня была очень важна, т.к. я чувствую что моя дочь требует к себе внимания, но хочет не занятий, а игр. Игры очень важная составляющая жизни ребенка. Но у меня это не всегда получается. Часто не хватает времени. Стараюсь этому уделить хотя бы 5 минут в день. Хотя бы выслушать, что она хочет ме рассказать.
2. Хочу научиться быть женственной
Здесь я учусь заново любить себя, свое тело, стать такой женщиной, которую было бы приятно взять замуж. Чтобы я сама хотела это сделать, если бы была мужчиной. стараюсь, но иногда мешает лень, иногда берет усталость, или снова живу на автомате и теряю осознанность.
3. Научиться уважать и принимать себя, не давать себя в обиду, ни в каких ситуациях не терять свое достоинство и не занижать свою планку
Вот думаю, что по этой цели я больше всего достигла результатов, даже хотела поменять ее к концу марафона, н не стала. Решила закрепить и проверить, работает или нет. По принятию себя еще нужна работа, т.к. я не в том весе, который бы хотела иметь, либо надо принять себя именно такую, какая есть. Но чувствую, что нет 100% принятия. Все равно, что-то в своем теле не устраивает.
4. Научиться доверять мужчинам. (проработка родовых сценариев)
Вот здесь самый большой провал. Я конечно разобралась, почему я до сих пор не замужем, почему разошлась с отцом своей дочки. Но дальше пока не идет. Либо это ложная цель, либо я пока не готова над ней работать. Хотя я точно знаю, что именно недоверие к мужчинам и мешает не наладить личную жизнь.
5. Навести порядок в своей голове
Навожу до сих пор. Там еще наводить и наводить. Но мне очень помогла задание с разгребаниями завалов в доме. Я себя в эти дни чувствовала очень освобожденной, как будто камни упали с моих плеч. В голове становится ясно. Многое уже выстроила для себя по полочкам. Теперь я точно знаю, что хочу от жизни. Сумбура уже меньше. Надеюсь что все наладится.
