-Öèòàòíèê

Áåç çàãîëîâêà - (0)

ÌÈÍÈ-ÏÀÌßÒÊÀ Î ÒÎÌ, ÊÀÊ ÏÐÀÂÈËÜÍÎ ÑÎ×ÅÒÀÒÜ ÖÂÅÒÀ ÏÐÈ ÂßÇÀÍÈÈ!   1. Áåëûé: ñî÷åòà...

Áåç çàãîëîâêà - (0)

Êóêëû êàê èäåè äëÿ îáðàçà 1. 2. 3. 4.

Áåç çàãîëîâêà - (0)

Õå èç áàêëàæàíîâ è êàïóñòû íà çèìó (áåç ñòåðèëèçàöèè) À âû ïðîáîâàëè Õå èç áàêëàæàíîâ è êàïóñò...

Áåç çàãîëîâêà - (0)

3 íàïèòêà äëÿ ðåãóëèðîâàíèÿ ãîðìîíîâ: æåíùèíàì ïèòü êàæäûé äåíü 3 íàïèòêà äëÿ ðåãóëèðîâàíèÿ ãî...

Áåç çàãîëîâêà - (0)

Ñàëàò "ÍÎÂÈÍÊÀ" Íåæíûé - Áåçóìíî Âêóñíûé! Àëüòåðíàòèâà ÌÈÌÎÇÀ è ØÓÁÀ! Î÷åíü ÿðêèé ïðàçäíè÷íûé ...

 -Âñåãäà ïîä ðóêîé

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Ðåìçèå

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 


Áåç çàãîëîâêà

Âîñêðåñåíüå, 12 Àïðåëÿ 2015 ã. 23:53 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ìîÿ_òû_êðàñîòà Çàðÿäêà äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ çðåíèÿ

ÄÎÊÒÎÐ
profilaktika-raka-300x258 (300x258, 25Kb)

ÇÀÐßÄÊÀ ÄËß ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß ÇÐÅÍÈß

Î÷åíü âàæíî ïîíèìàòü, ÷òî çðåíèå çàâèñèò íå îò ñàìîé ðàáîòû ãëàçíîãî õðóñòàëèêà, à îò ñèëû ìûøö, êîòîðûé ýòîò õðóñòàëèê îêðóæàåò. Ïîäîáíî òîìó, êàê íà íîãàõ è íà ðóêàõ ìîæíî íàêà÷àòü ìûøöû ñ ïîìîùüþ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, òàêæå è ìûøöû ãëàç ìîæíî ðàçâèâàòü, òåì ñàìûì óëó÷øàÿ ñâîå çðåíèå.

Åñëè ÷åëîâåê, ïîðàíèâ íîãó ñðàçó ñÿäåò â èíâàëèäíóþ êîëÿñêó, òî ñ òå÷åíèåì âðåìåíè, åãî íîãè íà÷íóò îòêàçûâàòü â ðàáîòå. Òàêæå è ñ ãëàçàìè, åñëè ïðè óõóäøåíèè çðåíèÿ íîñèòü î÷êè, ãëàçà íà÷íóò ïîñòåïåííî òåðÿòü ñâîå çðåíèå. Ïîýòîìó î÷åíü âàæíî îòêàçûâàòüñÿ îò î÷êîâ-óáèéö çðåíèÿ.
Åñëè Âàøå çðåíèå åùå íå òàêîå ïëîõîå, òî ñêîðåå ñíèìàéòå î÷êè è íà÷èíàéòå äåëàòü ãèìíàñòèêó äëÿ ãëàç, èñïîëüçóÿ ýòó ïðîñòóþ òàáëèöó.


ÂÀÆÍÎ ÏÐÈ ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÈ ÇÐÅÍÈß:
--- Èçáåãàòü ñèëüíîé íàãðóçêè íà ãëàçà, ñïàòü äí¸ì (èëè ïðîñòî çàêðûâàòü ãëàçà íà íåñêîëüêî ìèíóò êàæäûå 2-3 ÷àñà)
— Äåëàòü çàðÿäêó äëÿ ãëàç
— Îòêàçàòüñÿ îò î÷êîâ ïîëíîñòüþ (åñëè çðåíèå åùå ïîääàåòñÿ ëå÷åíèþ)
— Ñîáëþäàòü ðåæèì äíÿ (ëîæèòüñÿ â 10-00 âñòàâàòü äî âîñõîäà Ñîëíöà)
— Ãóëÿòü áåç î÷êîâ è ñìîòðåòü âäàëü
— Ñîáëþäàòü äèåòó (îòêàçàòü îò æèðíîãî, ìó÷íîãî, æàðåíîãî, ñîëåíîãî, êîï÷åíîãî), óïîòðåáëÿòü ìîðêîâíûé ñîê ñ íåñêîëüêèìè êàïåëüêàìè îëèâêîâîãî ìàñëà, ÷åðíèêó
— Ïðîìûâàòü ãëàçà òåïëîé âîäîé
— Îòêàçàòüñÿ îò êîìïüþòåðà ïîñëå 19-00 âå÷åðà
— Èçáåãàéòå òÿæåëûõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê è ñòðåññà.
ãëàçà (651x648, 125Kb)
5152615_ (89x82, 28Kb)ìîÿ òû êðàñîòà

4360286_0_6e5fa_7aa8949_XS_jpg (18x17, 9Kb)



Ñåðèÿ ñîîáùåíèé " ãëàçà":

×àñòü 1 - Ôèçêóëüòìèíóòêà äëÿ ãëàç
×àñòü 2 - Ìàññàæ ãëàç è ãëàçíûõ òî÷åê äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ çðåíèÿ
...
×àñòü 36 - Çðèìàÿ ïîëüçà. Êàê çàùèòèòü ãëàçà ïðè ðàáîòå çà êîìïüþòåðîì.
×àñòü 37 - Ôèòíåñ äëÿ ãëàç òâîðèò ÷óäåñà
×àñòü 38 - Çàðÿäêà äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ çðåíèÿ


Ðóáðèêè:  resepti zdoroviya

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó