-Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в НАТАЛИ2307

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей: 5251
Комментариев: 84
Написано: 5395





Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_Бабченко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплект "Солнечный жемчуг".

 (165x255, 11Kb)
Принцип плетения этого комплекта прост: в его основе лежат плоские элементы из бисера и бусин в форме квадратов и ромбов. Они соединены низками бисера и пришиты к цепочке «Египтянка», схема которой дана в предыдущем уроке. В колье два квадрата и три ромба, в браслете – один квадрат и два ромба.
Смотрим дальше...
Рубрики:  бисерные цветы

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения jokerjoe [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весенний комплекс упражнений.

Хотите, чтобы у Вас был плоский живот? Тогда стоит прислушаться к совету lusiie и постараться делать такие упражнения ежедневно.

http://onua.com.ua/uploads/posts/2008-08/thumbs/1219939050_1-28.jpeg

Весенний комплекс упражнений

 

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

1.Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
2.Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
3. Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
4.Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.

 

Первое упражнение
 

Читать далее...
Рубрики:  полезное для тела

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения zabava_21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье и красота.

Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.
 (400x300, 451Kb)
 (400x300, 217Kb)
 (400x300, 74Kb)
 (400x300, 283Kb)
 (400x300, 353Kb)
 (400x300, 165Kb)
 (400x300, 167Kb)
Рубрики:  полезное для тела

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Танцы до упаду

Девчонки хочу вам предложить потанцевать точнее поучиться.Многие по каким то причинам не могут ходить на курсы,а я хочу вам предложить поучиться дома возле зеркала включив музыку.Танцуйте мои хорошие это поможет вам быть всегда в форме,здоровой,и уверенной в себе!!!Ну что начнем.
Бедра"

 

смотреть и танцевать далее >>>>>
Рубрики:  полезное для тела

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Сапфировая_кошка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маркировка пластиковой посуды

 
 
Маркировка пластиковой посудыОдноразовая пластиковая посуда удобна в употреблении, но может быть опасна при использовании. К пластиковой посуде необходимо относиться крайне осторожно.

Для правильного использования нужно научиться понимать обозначения и внимательно читать маркировку. Как правило, пластиковая посуда маркируется на донышке с тыльной стороны.

Маркировка пластиковой посуды состоит из 3 (трёх) стрелок в форме треугольника внутри которых находится цифра, а под треугольником может находится буквенная аббревиатура, обозначающие тип пластика.

Читать далее...
Рубрики:  полезная информация

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения very_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нейл-арт

Нам понадобится: 3-4 лака, иголка, зубочистка, палитра (любая пластиковая поверхность, которую не жалко. Я часто использую коробки от дисков)
Подбор лаков для таких рисунков предполагает следующее:
а)лак основной,
б) лак, резко отличающийся от основного тоном, но находящийся в одной с ним цветовой гамме,
в) лак белый,
г) лак с блестками. Конечно, это не правило, а рекомендация, тут возможны варианты, все зависит от вашей фантазии

Я выбрала такие лаки: розовый, красный, белый, прозрачный с красными блестками.

Теперь приступим:
1. открываем лаки (кисточку не достаем, только отвинчиваем) и расставляем в том порядке, как будем их использовать. Работать нужно БЫСТРО.
2. Наносим основной тон (на один ноготь). Тут же на мокрый лак ставим капли вторым лаком, туда же третьим и четвертым
3. Берем иголку и острым концом начинаем растягивать капли. Лучше придерживаться одного направления. Не нажимайте слишком сильно на иголку, чтобы не царапать ноготь. Не отрывайте иголку от ногтя, пока "штрих" не завершен. "Штрихи" повторяете столько раз, сколько сочтете нужным.
4. Проделываем ту же операцию с другими ногтями. Этот метод отличается тем, что рисунки никогда не будут одинаковыми, при определенных стараниях, они могут быть лишь похожими. Но даже, если и этого не случилось, ничего страшного, чаще всего "неодинаковость" не портит общего впечатления
5. Когда все ногти накрашены (лаки можно закрыть), берем нашу палитру и ставим на нее крупную каплю красного лака и лака с блестками. Берем зубочистку и начинаем с помощью точек и мазков дооформлять наш рисунок. Вот тут надо придерживаться примерно одного сценария, чтобы различия основных рисунков зрительно сравнялись.

6. В конце, когда лаки подсохнут, рекомендую покрыть ногти закрепителем или просто прозрачным лаком.
Все готово

К сожалению, на фотографии не видны оттенки цветов, белый и розывый выглядят одинаково, блестки не играют, но в жизни.....!!!!! Попробуйте, это совсем не сложно!
Буду рада, если этот урок кому-то пригодится.

Автор:LediNadi 

 

Тут показаны точки которые нужно поставить лаком, а стрелочками - это движение зубочисткой (иголкой)


 

 

Рубрики:  красота для ногтей

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_ЛЮБЛЮЮ_ЛЮДЕЙ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок 9. Учимся рисовать на ногтях

 (265x200, 15Kb)
Вам понадобятся:

* лак для ногтей серебряного цвета
* лак для ногтей коричневого цвета
* скотч
* фигурные серебристые блестки
* закрепитель

Исполнение:

Покрываем ногти двумя слоями серебряного лака. И долго ждем полного высыхания. Идеально будет, если следующий этап нэйл-арта Вы начнете делать в другой день. Далее следует нарезать скотч длинными узкими треугольниками (с учетом, что на каждый ноготь понадобиться 3 таких треугольника). Наклеиваем полоски скотча вершинами к кутикуле так, чтобы они сходились в одной точке. Тщательно разглаживаем, чтобы скотч был приклеен ровно. Затем закрашиваем все ногти одним слоем коричневого лака, и пока он не высох вверху частей, которые останутся коричневыми, наклеиваем фигурные серебристые блестки. Ждем подсыхания верхнего слоя и аккуратно отклеиваем скотч. Результат обязательно закрепляем верхним покрытием.
_______________________________________________________________
Всем я думаю хочется, чтобы в доме всегда было тепло. Особенно в холодный зимний день, когда на улице мороз, хочется в свой теплый и уютный домик. Для того, чтобы в доме всегда было тепло необходим котел. Котлы protherm для дома подойдут вам как нельзя кстати. Они очень экологичные, не требовательные в обращении и оснащены медными тэнами.
Рубрики:  красота для ногтей

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 13:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Сапфировая_кошка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕОПАРДОВЫЙ МАНИКЮР

А почему бы не пойти дальше в стремлении к модному совершенству и сделать «леопардовый» маникюр?

Это должно получиться ярко, весело и актуально.

МК
Рубрики:  красота для ногтей

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Сапфировая_кошка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маникюр в стиле сальсы

В этом сезоне в моде короткие ногти, что совсем не означает, что длинные ногти придется срезать под корень.

Классика – она и есть классика. Во все времена.

Сальса – это такой страстный латиноамериканский танец, с каждым годом завоевывающий все больше и больше поклонников в нашей не всегда солнечной Беларуси.

Для тех, кто ценит движение под страстную музыку сальсы, и просто для тех, кто ценит движение в принципе, предлагаем технику выполнения сальсо-маникюра. Просто,  но почему-то очень волнующе.

МК
Рубрики:  красота для ногтей

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения tgkh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежные пяточки

Нежные пяточки.( Мой рецепт крема)

 (402x474, 28Kb)
Хотите чтобы ваши ножки всегда выглядели ухоженными?
Нет ничего проще. Ни одно из готовых косметических средств не сравнится с кремом, который вы можете сделать сами ровно за три минуты.
Все, что вам потребуется, это жидкий витамин А и мазь календулы.
11952010-01-0957264096 (640x480, 31 Kb)
 (400x300, 33Kb)
Мазь календулы рекомендую брать в тюбике. Так легче дозировать.

В небольшой емкости необходимо хорошенько перемешать витамин А и мазь в пропорции 1:2. То есть мази календулы должно быть в 2 раза больше. Другими словами, пузырек витамина (10 мл) плюс тюбик мази (20г). Собственно и всё. Затем переложите готовый крем в чистую стеклянную баночку из-под старого крема и храните в холодильнике.

Если ваши пяточки в запущенном состоянии, сделайте им витаминную блокаду. На протяжении недели перед сном после водных процедур смазывайте стопы этим кремом. Особое внимание уделяйте пяточкам и зоне кутикул. Ну и, конечно, на ночь следует надевать хлопчатобумажные носки.
После недельного курса крем применяется дважды в неделю. А уже потом вы сами сможете определять частоту применения по мере необходимости. Я, например, применяю один раз в две недели. Летом, конечно, чаще.
Кроме всего прочего крем имеет свойство навсегда излечивать пяточные трещины. Все мои знакомые пожилого возраста, страдавшие от подобных проблем, после применения моего крема уже давным-давно о них позабыли. Вдобавок ногтевые пластинки, получая витаминную подпитку, постепенно оздоровляются, омолаживаются, становятся более гладкими и живыми.

Если Вы хотите перейти от обрезного маникюра, педикюра к необрезному, крем поможет и в этом. Дважды в день смазывайте кожу вокруг ногтей. Заодно проблему ломкости решите. Очень эффективно помогает.

P.S.: забыла сказать. Перед употреблением, когда моете ножки, совсем легонечко(!!!) потрите пятки пемзой.

Обратите внимание! Написала "Нежные пяточки 2" (пометка сделана 26.02.2011), "Для тех, у кого проблемы с ногами. ч.3" (пометка сделана 19.03.2011), "Проблемам с ногами - НЕТ" (пометка от 03.04.2011)

 

Рубрики:  полезное для тела

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Сапфировая_кошка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать леопардовый маникюр

Для создания леопардового рисунка понадобится: три разноцветных лака зубочистка и тонкая кисточка. 

Читать далее...
Рубрики:  красота для ногтей

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для сада и огорода | Вертикальный огород

вертикальный огород


Читать далее...
Рубрики:  полезное для дома

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения naiados [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс шкатулка-сердце

Сегодня показываю как я делала шкатулку  в виде сердца. Далее идет подробное описание.


Подробный мастер-класс
Рубрики:  мастер-классы-шкатулки

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ПлАкСЮшКА_ВикА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффектный Маникюр с помощью Губки (Пошаговая Фотоинструкция)


Шаг 1
Нанесите два слоя основного лака. И дайте им высохнуть минут 5-10.

Шаг 2
Выдавите немного акриловой краски на лист бумаги или фольги.

Шаг 3
Намочите в воде губку

Шаг 4
Обмакните влажную губку в краску на листе бумаги или фольги.

Шаг 5
Попробуйте попечатать губкой с краской по фольге.

Шаг 6
Чтобы на губке остальсь совсем немного краски.

Шаг 7
Теперь лекгими, но уверенными движениями наносите губкой краску на ноготь. Очень важно не давить сильно, чтобы на ногте пропечатывался лишь контур фактуры губки, а не полностью красился ноготь.

Шаг 8
Вот, что у вас должно получиться.

Шаг 9
Покройте законченый рисунок слоем защитного лака. Можно с блестками.
Рубрики:  красота для ногтей

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения zabava_21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коробочки для мелочей.

 (299x430, 41Kb)  (299x303, 20Kb) >>>Мастер-класс здесь>>>> источник http://www.leschroniquesdefrimousse.com/article-29603540.html Еще такие варианты
 (299x352, 47Kb)
 (299x208, 19Kb)
 (299x400, 32Kb) (299x278, 32Kb)
 (299x371, 34Kb)
Рубрики:  мастер-классы-шкатулки

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 12:43 + в цитатник
liveinternet.ru/users/njona...146152333/
Цитата сообщения Nudeloper Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! объемная роза-печворк А это варианты применения:    
Рубрики:  мастер-классы-шкатулки

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

объемная роза-печворк

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эпоксидка... МК

Мария Глухова и ее работы из эпоксидки http://vkontakte.ru/album8827546_111677311

                           

А вот здесь Мастер-класс. от автора...
Рубрики:  мастер-классы-шкатулки

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 12:34 + в цитатник
katrai.ru/post170790914/
Мария Глухова и ее работы из эпоксидки http://vkontakte.ru/album8827546_111677311                             И эпоксидка, и проволока ювелирные, в смысле бижутер...
Рубрики:  мастер-классы-шкатулки

Метки:  

Дневник НАТАЛИ2307

Суббота, 25 Июня 2011 г. 17:41 + в цитатник
Всё что нравится.


Понравилось: 36 пользователям

Поиск сообщений в НАТАЛИ2307
Страницы: 263 ..
.. 3 2 [1] Календарь