Количество людей, которые хотят похудеть на нашей планете около одного миллиарда человек! Сбросить вес без жестких диет и изнурительных тренировок — это настоящая мечта для любого из них. И если вы находитесь в их числе, то у меня для вас есть отличное решение вашей проблемы лишнего веса!

Овсяное диетическое печенье — замечательное решение для тех, кто решил скинуть лишние килограммы и не хочет отказываться от любимых десертов. Когда во время диеты захочется чего-нибудь вкусненького, домашнее овсяное печенье для похудения придет на помочь. Как приготовить овсяное печенье, чтобы оно было и вкусным и помогало худеть? Какие существует вкусные добавки к рецепту, которые делают печенье ещё более вкусным?

Раскроем секреты рецептов диетического овсяного печения, с помощью которого вы не только сделаете свою фигуру стройной, но и пополните свой организм богатым набором необходимых элементов!

Если человек решил сбросить лишние килограммы , то перед ним встает выбор между множеством диет и методик, которые жестко регламентируют употребление мучных, сладких кондитерских изделий. Чаще всего различные печенья, пирожные и ватрушки попросту запрещены, так они содержат большое количество быстро усвояемых углеводов, которые — враг номер один на пути к стройному и красивому телу.

Диетическое овсяное печенье - настоящее секретное оружие для похудения, так оно и не содержит быстрых углеводов, и позволяет с радостью переносить диету и разгрузочные дни.

Какие продукты входят в рецепт диетического овсяного печенья?

Ингредиенты овсяного печенья для похудения:

Белок яиц — 100 граммов. Так как белки во время процесса похудения очень полезны и низкокалорийны, то рекомендую отказаться от желтков на время диеты;

Хлопья овсяные геркулес — 200 граммов. Выбирайте настоящие натуральные хлопья, которые можно найти на полках любых магазинов;

Обезжиренный кефир — 425 граммов. Так как мы с вами решили следить за своей фигурой, то рекомендуем выбрать обезжиренный кефир или с 1% жирности;

Мука — 2 чайные ложки;

Творог и Мед — по 40 граммов. Чтобы печенье было не только полезное, но и вкусное добавим немного в наш рецептик творог и мед!

 

Все ингредиенты в произвольном порядке хорошо смешиваем в посуде и с минимальным количеством оливкового масла обжариваем на противне. Рекомендуемое время приготовления 15-20 минут. Однако французский диетолог Дюкан рекомендует обжаривать печенье всего 2-3 минуты на очень сильном огне. Выбор всегда остается за вами, уважаемые читатели:)!

Если же вы хотите приготовить бОльшее количество печений просто увеличьте все ингредиенты в два раза. Приготовьте настоящий овсяный празник для всей семьи!:)

Секретные рецепты диетического овсяного печенья.

А чтобы ваше печенье было ещё вкуснее, рекомендую воспользоваться следующими секретами вкусных добавок к овсяному диетическому печенью:

1. Приготовьте смесь из кусочков зеленого яблока и апельсина, которую можно нанести сверху на печенье. У вас получиться замечательное фруктовое печенье!

2. Также вы можете использовать для вкуса фруктовый джем с низким содержанием сахара. Овсяное диетическое печенье будет просто таять во рту, не пополняя ваш организм лишними калориями и жирами!

3. Иногда можно дополнить рецепт диетического овсяного печенья тертой долькой шоколада и чайной ложкой сахарной пудры на 3-4 печенья для повышения вкуса. Но не переусердствуйте с сахаром! Мы же худеть собрались, не так ли?:)

Мы с вами поговорили про замечательный продукт для всех худеющих — овсяное печенье, которое позволяет с удовольствием переносить все невзгоды диетических дней, а также пополняет наш организм большим набор полезных веществ, которыми богат овес.

Стоит отметить, что печенье можно употреблять, как часть приема пищи при похудении, но не как полноценная ее замена.

Read more: http://pohudenie-doma.ru/dieti/retsept-dieticheskogo-ovsyanogo-pechenya#ixzz28j1qlGWP