LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
_
-
!
(39)
(7)
!
(49)
,
(1)
(23)
(24)
(103)
(3)
(5)
(12)
(110)
(9)
(5)
(21)
(15)
(4)
(2)
(95)
(41)
(2)
(1)
(4)
(4)
(3)
(12)
(3)
(29)
(2)
(31)
(18)
(1)
(59)
- !
(52)
-
(1)
(57)
(74)
(63)
-
-
e-mail
-
(27)
Google
__
ElionBlack
Lana8886
Russian-Handmade
Skvorcov
aleksvdv
bonboniche
gdetotamer
germon
rastabar
_
_25
-
( : 2)
__
_
-
: 23.06.2011
: 967
: 25
: 1040
:
9
, 02 2015 . 17:39
+
Schamada
!
9
. 9 , 1 . .
1. . , .
2. . .
3. , .
4. , .
5. , .
6. , .
7. .
8. , .
9. .
!
:
!
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4461273/post352174799/"> ЭТА ТРЕНИРОВКА НА 9 МИНУТ ЗАМЕНИТ ПОЛНОЦЕННОЕ ЗАНЯТИЕ В СПОРТЗАЛЕ</a><br/>Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр. 1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени. 2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке. 3. Прыгай, как лягушка. 4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой. 5. Прыгай, разводя... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4461273/post352174799/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA
