ВЯЗАНИЕ КОМБИНИРОВАННОЕ. ПОДБОРКА 9 |
|
ВЯЗАНИЕ С МЕХОМ. ПОДБОРКА 12 |
|
БУДЕТ ПЛАТЬЕ "ЭНИГМА" У МАРИНЫ ШЕИНОЙ (СИТНИКОВА) |
|
"ОТТЕПЕЛЬ" |
|
ВЯЗАНЫЙ ЦВЕТОК-ТРИЛИСТНИК КРЮЧКОМ |
|
ЗАВИТОК ВЯЗАНЫЙ КРЮЧКОМ |
|
ИРЛАНДСКИЙ ЛИСТИК - ВИДЕО |
|
КОМБИНИРОВАННЫЙ ЛИСТИК КРЮЧКОМ - ВИДЕО |
|
КАК ВЯЗАТЬ БУТОН ЦВЕТКА КРЮЧКОМ |
|
КАК ВЯЗАТЬ ЗАВИТОК КРЮЧКОМ |
|
КАК СВЯЗАТЬ БУТОН (ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО СВЕТЛАНЫ ШЕВЧЕНКО) |
|
ВЯЗАНИЕ КОМБИНИРОВАННОЕ. ПОДБОРКА 10 |
![]() |
Переделки |
|---|---|
![]() |
![]() |
|
Вяжем вставки для платья с открытой спиной |
Большая подборка комбинированных моделей |
|
Черный квадрат |
Майка с ажурной спинков |
|
КАК СВЯЗАТЬ ВОРОТНИК КРЮЧКОМ... |
Необходимо 100г вискозного шёлка, крючок №1 и 6 пуговиц
Автор работы - Татьяна Пискунова
|
КИТАЙСКИЕ ЛЕПЕШКИ С МЯСОМ-БЕЗУМНО ВКУСНЫЕ И СОЧНЫЕ! |
Для теста:
-Теплая вода - 240 мл
-Мука - 400 г
Для начинки:
-Мясной фарш - 800 г
-Зеленый лук - 1 пучок
-Чеснок - 4-5 зубчика
-Соевый соус - 4 ст.лож
-Оливковое масло - 2 ст. лож.
-И-мбирь свежий - 1 ст. лож.
-Водка - 2 ст. лож.
-Масло сливочное для смазывания лепешек
-Соль, молотый черный перец по вкусу
|
СЛОЁНАЯ САМСА |
|
СЕКРЕТЫ БИЗНЕСА ОТ САМОГО БОГАТОГО КИТАЙЦА |
|
15 УПРАЖНЕНИЙ ОТ МОРЩИН НА ЛИЦЕ |
С годами обновление клеток происходит хуже, коллагеновый слой истончается, кожа теряет упругость. Мышцы лица (а их около 70) нуждаются в систематической зарядке, которая позволить держать их в тонусе – она называется фейсформинг. Первые результаты заметны уже через месяц ежедневных занятий.
|
ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛИЦА. |
Зарядка для лица
Для сохранения молодости и ‑красоты одних средств ухода недостаточно. Лицо, так же как и тело, требует регулярной физической нагрузки. Ниже – комплекс эффективных упражнений.

1. Встаньте ровно, выпрямите спину. Медленно и плавно открывайте и закрывайте рот. Повторите 10 раз.

2. Медленно и плавно открывайте и закрывайте рот, оказывая небольшое сопротивление руками. Повторите 10 раз.

3. Встаньте прямо, слегка запрокиньте голову назад. Высуньте язык как можно дальше вверх и тянитесь им к потолку. Задержитесь в этом положении на 10 секунд.

4. Нижней челюстью обопритесь на сложенные в кулак руки, локти прижмите к груди. Надавите подбородком на руки и, оказывая сопротивление, задержитесь на 1–2 секунды.

5. Наклоните голову вперед. Руки, сцепленные в замок, положите на затылок. Поверните голову направо. Поверните голову налево. Затем снова наклоните голову вперед. В каждом положении задержитесь на 20 счетов.

6. Наклоните голову. Правую ладонь положите на левый висок, левую ладонь – на левое плечо. Потяните его вниз. Почувствуйте растяжение боковой поверхности шеи. Теперь то же самое повторите с другой стороны. В каждом положении задержитесь на 20 счетов.
Серия сообщений "ДОБРОЕ УТРО!!!":
Часть 1 - ЧУДОТВОРНАЯ МОЛИТВА О СЕМЬЕ...
Часть 2 - РЕЦЕПТ ПРАВИЛЬНОГО УТРА.
Часть 3 - УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА - ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА!
Часть 4 - ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛИЦА.
|
14 УРОКОВ ЛИДЕРСТВА ИЗ ДРЕВНЕЙ КНИГИ |
|
АЖУРНЫЙ ЛИСТИК ВЯЗАНЫЙ КРЮЧКОМ |
|