Кувшинчик для джина. |
|
Метки: рукоделие и декор |
Купальник "Солнечный" |
Вязаные купальники – очень эффектная штука. Проверено на себе: на пляже кто изредка из-под очков разглядывает, кто откровенно пялится, а некоторые даже подходят спрашивают, где купить такой пляжный наряд. Главной изюминкой вязаных купальников я считаю красивые ажурные вставки, но всегда смущал один нюанс – не хочется после пляжа разгуливать с «сетчатым» животиком. Вот я и придумала выход – купальник-трансорфмер: красоваться у бассейна или гулять по пляжной зоне можно с сеточкой, а для загара одним движением руки цельный купальник превращается в раздельный!
|
Метки: лето |
Мужской свитер спицами. |
|
Метки: мужчинам |
Главные принципы правильного питания |
В мире существует огромное количество различных диет и систем питания. Многие из них действительно помогают, но стоит помнить, что все диеты подбираются полностью индивидуально. Поэтому не стоит считать, что если диеты помогла другим, то она обязательно поможет и Вам. Другое дело правильное питание, соблюдение основных правил должно выполняться на протяжении всей жизни, а не в определенный промежуток времени. Рациональное питание должно стать образом жизни. Соблюдая правильное питание можно не только поддерживать свою фигуру в форме, но и поправить свое здоровье и сделать свою жизнь более гармоничной.
Ученые многих стран уже доказали, что человеческий организм подчиняется законам термодинамики. В связи с этим, в основе здорового и полноценного питания стоит принцип: энергетическая ценность должна соответствовать энергетическим затратам организма. Но к великому сожалению это условие чаще всего нарушается. А именно в связи с этим, потребление калорийных продуктов (сахара, картофеля, хлеба и так далее) значительно выше, чем энергетические затраты. Как следствие, с каждым годом жизни накапливается масса, которая переходит в избыточный вес и ожирение.
Помимо этого есть и второй принцип – химический состав веществ должен обязательно индивидуально соответствовать физиологическим потребностям организма. По правилам, каждый день в организм должно поступать не менее семидесяти различных ингредиентов. Именно они являются жизненно необходимыми, поскольку не синтезируются в организме. Из этого появляется следующий принцип правильного питания – максимальное разнообразие продуктов питания.
Последний по порядку, но не по значению принцип правильного питания - это правильный режим питания. Правильный режим питания – это чередование, кратность и регулярность приемов пищи. Потребность в пищевых веществах, энергии и режим питания подбирается целиком индивидуально, в зависимости от потребностей организма, физической активности и возраста.
Многие ошибочно считают, что если правильно подобрать для себя набор продуктов по количеству витаминов, углеводов, жиров и калориям, то организм получит необходимое питание, но это совсем не так. Для того чтобы этого добиться, необходимо учитывать следующие условия:
|
Метки: похудейка |
Подборка альбомов по плетению из газет и рукоделию |
picasaweb.google.pl/polixenia2002/CursoCompletoPapelJornalAO1N01#
picasaweb.google.pl/polixenia2002/TrabalhosEmJornalAO1N02#
picasaweb.google.pl/polixenia2002/ArteEmReciclar#
picasaweb.google.pl/polixenia2002/ColeOAprendaEFaAJornalN0069#
picasaweb.google.pl/polixenia2002/ColeOAprendeEFaAJornalN01#
picasaweb.google.pl/polixenia2002/EspecialArteEmJornal#
picasaweb.google.pl/polixenia2002/IdIaTilReciclagem#
|
Метки: плетение из газет |
>Брумстик (перуанское вязание) Видео МК |
Мы уже не раз писали об этой интересной и необычной технике вязания - брумстик.
И снова возвращаемся к ней, но уже с видео мастер-классами.
Как говорится, лучше один раз посмотреть в действии, чем сто раз в статичных фотографиях.
Обучающие ролики, подготовленные сайтом www.stitchdiva.com помогут вам овладеть техникой брумстик:
Основы вязания в технике брумстик - часть 1
Основы вязания в технике брумстик - часть 2
Вязание по кругу в технике брумстик
Формирование полотна брумстиком: убавки
Формирование полотна брумстиком: прибавки
И еще материалы по этой технике: Брумстик (перуанское вязание) на Рукодельном Рунете.
А также материалы в рубрике " брумстик "
|
Метки: брумстик |
Cashmere Arm Cosies |
|
Метки: варежки-перчатки |
Длинный жакет с воротником "шалька". |
|
Метки: жакеты и кофточки |
Вязание нижнего белья |
Http://oleksi.ru/vyazanie-nizhnego-belya/|
Метки: лето |
некоторые тонкости, которые нужно учесть |
http://oleksi.ru/vyazanie-trusov/|
Метки: лето |
Кружевная роспись и немного декупажа от Юлии Левашовой |
Доброго времени суток!
Очередной шедевр, вернее, даже три от Юлии Левашовой -Ju-Ju-Ka!!!
Слова автора:
Черно-белое. Кружева. (точечная роспись+немного декупажа)
Тарелку расписала намного раньше (она, правда, по фону не черная, а такая.. темно-синяя), но очень уже понравился этот кружевной мотив и, спустя некоторое время, решила продолжить. Итого: зеркало (Икея) фон - черный (акрил+лак), точечная роспись, бутылка (водочка была...) - белый грунт, декупаж рисовой салфеткой (в середине бутылки), проработка выпуклого орнамента булом и черным акрилом, чуть-чуть контурной росписи, лак.
|
Метки: рукоделие и декор |
СИДУШКИ-КОВРИКИ крючком... мастер-класс... ОЧЕНЬ красиво... |
|
Метки: для дома |
Шапочка (араны) |
|
Метки: шапки |
Список уроков.Как ОФОРМИТЬ ДНЕВНИК. |
Здесь я собрала всё самое Основное, И НЕОБХОДИМОЕ,в одном месте- что вам может понадобиться... Для ОФОРМЛЕНИЯ своего дневничка. И как сделать его красивым и интересным. Выбирайте,что вам нужно и нажимайте О,КЕЙ.  |
|
Метки: комп |
Серебряный браслет. Пейп-арт. Мастер -класс |
Серебряный браслет. Пейп-арт. Мастер-класс от Тани Сорокиной
Ну и вот уже добрались до ювелирных изделий...Я и раньше делала браслеты, но детям под карнавальные костюмы, а это решила попробовать что-то более серьёзное. Так, как я очень люблю серебряные украшения, решила сделать серебряные браслеты...ну, если не получится - будут держателями для салфеток...
|
Метки: украшения |
Пляжные купальники - схемы модных моделей (6 шт.) |
Серия сообщений "Вязание КУПАЛЬНИКИ":
Часть 1 - Модная коллекция купальников крючком
Часть 2 - Романтический оранжевый купальник с цветами
Часть 3 - Вязаные купальники- схемы (5шт.)
Часть 4 - Пляжные купальники - схемы модных моделей (6 шт.)
Часть 5 - Пляжные купальники 2011 - схемы модных моделей ( 4шт)
|
Метки: лето |
Вязаные купальники- схемы (5шт.) |
Серия сообщений "Вязание КУПАЛЬНИКИ":
Часть 1 - Модная коллекция купальников крючком
Часть 2 - Романтический оранжевый купальник с цветами
Часть 3 - Вязаные купальники- схемы (5шт.)
Часть 4 - Пляжные купальники - схемы модных моделей (6 шт.)
Часть 5 - Пляжные купальники 2011 - схемы модных моделей ( 4шт)
|
Метки: лето |
Романтический оранжевый купальник с цветами |
СМОТРЕТЬ СХЕМЫ И ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ
Серия сообщений "Вязание КУПАЛЬНИКИ":
Часть 1 - Модная коллекция купальников крючком
Часть 2 - Романтический оранжевый купальник с цветами
Часть 3 - Вязаные купальники- схемы (5шт.)
Часть 4 - Пляжные купальники - схемы модных моделей (6 шт.)
Часть 5 - Пляжные купальники 2011 - схемы модных моделей ( 4шт)
|
Метки: лето |
Журнал: 262 узора крючком (японский язык) |
Кликаем на страничку журнала и переходим на следующую по стрелочкам
|
Метки: узоры мотивы |
Торт "Золотой ключик" |
|
Метки: кулинария |
