Суперфигура за 30 минут |
По признанию топ-модели Синди Кроуфорд, ее фигура - это не только природные данные, но результат диеты и серьезной работы над собой.
Перепробовав самые разные виды спорта для сохранения стройного тела (бег, верховая езда, бокс), Синди остановилась на комплексе специальных упражнений, который разработал для нее знакомый шейп-тренер. На эти упражнения нужно отводить 30 минут каждый день. Для занятий нужны килограммовые гантели либо две наполненные водой пластиковые бутылки того же веса.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 6 - Пресс за 10 минут. Видео
Часть 7 - Астрофитнесс
Часть 8 - Суперфигура за 30 минут
Часть 9 - Упражнения для мышц живота
Метки: упражнения |
Астрофитнесс |
Голливуд увлечен новым направлением в области оздоровления и похудения. Астрофитнесс представляет собой фитнес-программу, рассчитанную с учетом принадлежности к тому или иному знаку зодиака.
По этой программе последнее время успешно занимаются такие яркие звезды Голливуда, как
Шэрон Стоун, Дэрил Ханна, Ума Турман, Джессика Ланж. И вы тоже сможете преобразить свою фигуру с помощью астро-фитнеса, если воспользуетесь следующими рекомендациями.
Упражнения для красивого живота
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 5 - Упражнения для ягодиц за 10 минут
Часть 6 - Пресс за 10 минут. Видео
Часть 7 - Астрофитнесс
Часть 8 - Суперфигура за 30 минут
Часть 9 - Упражнения для мышц живота
Метки: упражнения |
Пресс за 10 минут. Видео |
Скоро весна, а за ней и лето, а значит пора взяться за совершенствование тела. Нужно заняться собой, чтобы к началу летнего сезона вернуться к своим прежним соблазнительным формам. На этом видео вы увидите как можно подтянуть пресс за 10 минут в день.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 4 - 10 минутный комплекс упражнений для рук
Часть 5 - Упражнения для ягодиц за 10 минут
Часть 6 - Пресс за 10 минут. Видео
Часть 7 - Астрофитнесс
Часть 8 - Суперфигура за 30 минут
Часть 9 - Упражнения для мышц живота
Метки: упражнения |
Упражнения для ягодиц за 10 минут |
Область ягодиц - одна из самых проблемных у женщин, поскольку генетически предрасположена к отложению там жира. От него очень сложно избавиться, необходимо выполнять упражнения, которые будут и сжигать жир, и тренировать мышцы, чтобы они сформировали красивую линию силуэта в этой области. Предлагаемый комплекс упражнений , при ежедневных занятиях, улучшит ваш внешний вид. Чтобы заметить эффект от занятий, следует выполнять их в течение одного - двух месяцев.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
Часть 3 - Пресс за 10 минут. Видео.
Часть 4 - 10 минутный комплекс упражнений для рук
Часть 5 - Упражнения для ягодиц за 10 минут
Часть 6 - Пресс за 10 минут. Видео
Часть 7 - Астрофитнесс
Часть 8 - Суперфигура за 30 минут
Часть 9 - Упражнения для мышц живота
Метки: упражнения |
Упражнения для ягодиц |
Недостаточно сидеть на диете чтобы быть обладательницей красивой попки нужно еще усердно тренировать мышцы. Тогда попка будет иметь привлекательную форму, это очень важно для всех девушек. Существует несколько эффективных упражнений для ягодиц.
|
|
Корректируем форму ягодиц |
что подарить любимому человеку на праздник? Проблемы выбора не будет, если Вы посетите сайт подарков http://podarkisp.ru - великолепный выбор подарков на все случаи жизни
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
Часть 3 - Пресс за 10 минут. Видео.
...
Часть 7 - Астрофитнесс
Часть 8 - Суперфигура за 30 минут
Часть 9 - Упражнения для мышц живота
Метки: упражнения |
Исскуство рисования на кофе |
Латте-арт это техника вливания взбитого молока в чашку при приготовлении капучино и латте, которая зародилась в Италии. Взбитое молоко смешиваясь в чашечке, образует на поверхности интересные узоры.
Смотрите какая красота получается.
Метки: кофе |
Кофе и характер человека |
Согласно исследованию психологов, о характере человека можно узнать по кофе, который он предпочитает:
Молотый кофе без сахара
Такой кофе предпочитают люди с сильным характером, не боящиеся ответственности и ошибок. Эти люди старательны и обязательны, способны работать в стрессовых ситуациях. Они хорошие друзья. К их недостаткам относиться неспособность расслабляться.
Метки: кофе |
Что вы знаете о кофе? |
Умеете ли вы различать, варить и пить хороший кофе?
У каждого народа — свой тонизирующий, возбуждающий и стимулирующий напиток.
В Аргентине популярен мате - отвар из листьев падуба, в Индии предпочитают тонизировать себя чаем, в Средней Азии и Монголии - пьют чай и кумыс.
А кофе, теперь, известно всем народам. И то, что например, у итальянцев недопустимо, у других вполне возможно, так в России, могут согласиться пить эспрессо из мокрой и холодной чашки, как простую воду, хотя, чтобы этот напиток не потерял своего аромата и вкуса, кружка должна быть, заранее, сухой и слегка подогретой.
А вот капучино, чтобы насладиться ароматом и вкусом напитка, нельзя пить горячим, а только слегка теплым. Читать далее
|
Какую ванну лучше выбрать? |
Чугунная ванна
Привычные с давних времен многим чугунные ванны и до сих пор пользуются спросом. И решаются выбрать чугунные ванны отнюдь не из-за того, что к ним привыкли. Они имеют как недостатки, так и преимущества. Главный факт, говорящий в пользу покупки чугунной ванны - долговечность и прочность.
Серия сообщений "Дом, дизайн, уют":
Часть 1 - Какую ванну лучше выбрать?
Часть 2 - Мы идем в баню...
Часть 3 - Бесплатно тысяча ТВ-каналов у Вас дома
...
Часть 37 - Как приобрести собственное жилье?
Часть 38 - Нужна ли на кухне посудомоечная машина?
Часть 39 - Советы по ремонту квартиры
Метки: ванны |
Простая программа для создания анимации |
Программа, добавляющая анимированный эффект поверхности воды к любому изображению. Вы можете выбирать тип ряби и настраивать размер волн. Результат можно сохранить как SWF, AVI, BMP или JPEG файл. Программа удобна, а эффекты выглядят очень реалистично.
Метки: фотошоп |
Портативный графический редактор Portable Artweaver |
Portable Artweaver — портативный графический редактор. «Понимает» BMP, GIF, JPEG, JPG, JPE, PCX, PNG, TGA, VDA, ICB, VST, TIF, TIFF и AWD; умеет работать со слоями, импортом и экспортом изображений. Воплотить порывЧитать далее
Метки: фотошоп |
PhotoInstrument - волшебный редактор для обработки фото. |
PhotoInstrument - волшебный редактор для обработки портретов цифровых фотографий. Большой выбор инструменты для: ретуширования, сглаживания морщин, удаления красных глаз, увеличения чёткости, коррекции цвета и многого чего еще, для приданию портрету совершенного вида и желаемой привлекательности.
Метки: фотошоп |
Nature Illusion Studio - превращаем фото в реалистичные анимированные изображения |
Nature Illusion Studio - программа позволяет превратить обычные снимки в прекрасные анимированные пейзажи, накладывать разные графические и звуковые эффекты, и затем конвертировать результат в экранную заставку, исполняемый файл, анимированный рисунок или видео-файл. Загружаете свою любимую фотку с пейзажем, выделяете с помощью масок области, которые нужно оживить (напр. поверхность водоема, ручей, водопад и т.д.), добавляете звук (шум прибоя, пение птиц, журчание воды) Читать далее
Метки: фотошоп |
Portable CorelDRAW X4 |
Программа предназначена для создания векторной графики, иллюстраций и компоновки страниц. В данном редакторе имеются все функции, необходимые для создания качественного дизайна, что позволит добиться профессиональных результатов как специалистам, так и обычным пользователям.
Читать далее
Метки: фотошоп |
SWFText - это программа для создания анимации Flash текста |
SWFText - это авторское инструментальное средство для анимации Flash текста. В данной программе имеется более 160 текстовых эффектов и более 40 фоновых эффектов. Кроме того, пользователи также смогут настраивать все содержимое Flash, включая шрифт, цвет текста, расположение и т.д. С помощью данной программы пользователь, у которого нет опыта разработки Flash, сможет легко создавать Flash баннер или вводную страницу в течение нескольких минут. Все, что Вам нужно сделать - это ввести текст, выбрать шрифт и анимационные эффекты.
Вот такой баннер можно сделать за несколько минут
Метки: фотошоп |
Magic Particles - это редактор спецэффектов, позволяющий быстро создавать визуальные спецэффекты |
Magic Particles - это редактор спецэффектов, позволяющий быстро и наглядно создавать визуальные спецэффекты на основе систем частиц. Огонь, дым, взрывы - все эти природные явления представляют из себя большое количество частиц, движущихся по определенным законам.
В состав Magic Particles входит около сотни готовых образцов, которые можно использовать как есть или изменять по своим потребностям. Читать далее
Метки: фотошоп |
Aleo Flash Intro Banner Maker- нужная програмка |
Aleo Flash Intro Banner Maker -портативная версия программы, которая поможет Вам создать различные по красоте и креативности баннеры всего несколькими щелчками мыши без какого либо знания основ Flash.
Имеется множество фоновых и текстовых эффектов. Отличная программа для создания шапок для сайта, логотипов и баннеров. Имеет множество фоновых и текстовых эффектов, которые настраиваемы, включая предложения, шрифты, связанные интернет ссылки на ресурсы, раскраска, звуки и т.д. Читать далее
Метки: фотошоп |
Программа для исправления красных глаз на фото |
Ручное исправление множества фотографий с дефектом красных глаз может занять очень много времени. Программа StopRedEye! исправит все ваши цифровые фотографии полностью автоматически, не требуя от вас никаких специальных знаний по использованию графических редакторов!
Чтобы исправить красные глаза на фотографиях, необходимо всего лишь выбрать их и нажать кнопку «Запустить коррекцию». Программа сделает все остальное автоматически. StopRedEye автоматически найдет лица людей на фотографиях, проверит цвет глаз и придаст им более натуральные цвета в случае необходимости. Самое важное, что это происходит полностью автоматически без участия пользователя.
Пример обработки фото:
Метки: фотошоп |
Серия сообщений "Программы для дизайна и графики" |
Часть 1 - Простая программа для создания анимации
Часть 2 - Хотите увидеть как Вы будете выглядеть через 20 лет?
Часть 3 - Портативный графический редактор Portable Artweaver
Часть 4 - Fаnta Morph 3.0 Pоrtable Rus
Часть 5 - PhotoInstrument - волшебный редактор для обработки фото.
Часть 6 - Программа для создания анимированных слайдшоу
Часть 7 - Framing Studio Pro - программа для наложения рамок и масок
Часть 8 - Генератор бекграунда
Часть 9 - Nature Illusion Studio - превращаем фото в реалистичные анимированные изображения
Часть 10 - Portable CorelDRAW X4
Часть 11 - MediaChance Dynamic Photo HDR — программа помогает в создании HDR фотографий
Часть 12 - SWFText - это программа для создания анимации Flash текста
Часть 13 - Сайт-архив шрифтов
Часть 14 - Magic Particles - это редактор спецэффектов, позволяющий быстро создавать визуальные спецэффекты
Часть 15 - Aleo Flash Intro Banner Maker- нужная програмка
Часть 16 - Качественный онлайн редактор изображений на русском языке
Часть 17 - Программа для исправления красных глаз на фото
Метки: фотошоп |
Делаем анимацию в программе XARA3D |
Xara 3D - Одна из самых лучших программ для создания текстовых 3D эффектов, кнопок и баннеров. При помощи программы можно экспортировать ваши работы во флеш. Очень подходит для создания графических ников.
В отличие от многих современных монстроподобных «комбайнов», объединяющих все мыслимые и немыслимые функции и требующие целой жизни на изучение всех инструментов и особенностей работы, пакет Xara3D создавался с прицелом на выполнение только одной задачи, и он выполняет свою задачу с присущим только ему стилем, скоростью и лаконичностью.
Скачать программу можно здесь
Метки: фотошоп |
