Åñëè áûòü ïðåäåëüíî ÷åñòíûìè ñ ñàìèìè ñîáîé, òî ìíîãèå èç íàñ, õîòÿ áû ðàç â æèçíè, ìå÷òàëè î òîì, ÷òîáû ïîõóäåòü áåç ìàëåéøåãî ôèçè÷åñêîãî íàïðÿæåíèÿ, îãðàíè÷åíèé â åäå è âîîáùå, áåç íåïðèÿòíûõ îùóùåíèé. Òàê, ïîëåæàòü, ïîäóìàòü î ñìûñëå æèçíè, â òî âðåìÿ, ïîêà êòî-íèáóäü ïîðàáîòàåò è ñäåëàåò òàê, ÷òîáû âàø ëèøíèé âåñ ñàì èñ÷åç áåç ñëåäà.
Ìîæíî âåðèòü â ÷óäîäåéñòâåííîñòü ýòîãî ìàññàæà äëÿ ïîõóäåíèÿ è ðåãóëèðîâàíèÿ âåñà, ìîæíî – íåò, íî íè÷òî íå ìåøàåò âàì ïðîñòî âçÿòü è ïðîâåðèòü, íàñêîëüêî ýôôåêòèâíû ýòè ïðîñòûå óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå âûïîëíÿåò êèòàéñêàÿ (èëè êîðåéñêàÿ ?) äåâóøêà.
Êàæäîå äâèæåíèå ïîâòîðÿåòñÿ 10 ðàç.
Ïîñëå åäû äîëæíî ïðîéòè íå ìåíüøå äâóõ ÷àñîâ. Äåëàåì ìåäëåííî, â îáëàñòè ïðåññà ýôôåêò íàæàòèÿ äîëæåí áûòü áîëåå âûðàæåí. Ìàññàæ ðåêîìåíäóåòñÿ äåëàòü óòðîì è âå÷åðîì â òå÷åíèå 10 ìèíóò.
Ìàññàæ äëÿ ïîõóäåíèÿ è ðåãóëèðîâàíèÿ âåñà
1. Äåëàåì òî÷å÷íûé ìàññàæ ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå, ñæàâ ðóêó â êóëàê.

2. Íà÷èíàåì îò ðåáåð âíèç, ïîíèæå ïóïêà, îáðàçóÿ òðåóãîëüíèê.

3. Îò ãðóäè îáåèìè ðóêàìè äî ïîÿñà.

4. Ñÿäüòå, ñêðåñòèâ íîãè. Îò òàëèè ââåðõ, êàê ìîæíî âûøå.

òóò