В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал - через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса!

Как улучшить память, вопрос, который возникает даже у молодого поколения. Это очень актуальная тема. Перед вами статья о простых и доступных методах, которая покажет вам простые правила для улучшения памяти.

Правила для улучшения памяти:

Первое правило для развития памяти: Тренировка

Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные приемы для улучшения памяти!
Второе правило для развития памяти: Виноградный сок

Если включить в наш рацион этот сок, то память улучшится на 20%.
Виноградный сок должен быть фиолетового цвета. В нем содержится много антиоксидантов, которые омолаживают мозг.
Третье правило: Физическая активность

Ходьба, бег трусцой, танцы - все то, что тренирует тело, улучшает память. Такая активность способствует поступлению кислорода в мозг, способствует запоминанию (образуются новые клетки).
Четвертое правило для улучшения памяти: Проговаривание

Когда мы вслух проговариваем, например, номер телефона, адрес или имя, то наш мозг фиксирует эту информацию быстрее, нежели мы просто запишем.
Пятое правило для развития памяти: Сон

Хороший сон – залог здоровья. Люди, которые высыпаются и живут дольше. Во сне наш организм расслаблен. Во сне резко усиливается выработка омолаживающих гормонов. Выспавшийся организм запоминает информации в 2 раза больше, чем тот, кто страдает бессонницей.
Шестое правило: Релаксация

Медитация, йога, массаж и т. п. помогут в концентрации внимания.
Правило седьмое: Гимнастика для глаз

Если каждое утро перемещать глаза из стороны в сторону в течение 30 секунд, то память улучшится на 10%. Это признанный факт. Это достигается тем, что оба полушария мозга будут работать в гармонии друг с другом.
Восьмое правила для улучшения памяти: Ассоциации

Самым плодотворным запоминанием является ассоциативный ряд. Это должны быть яркие, запоминающиеся образы, запахи.
Девятое правило для развития памяти: Питание

Здоровое и правильное питание способствует отличному запоминанию. Конечно, это продукты – антиоксиданты. Черника, брокколи, шпинат, орехи, цитрусовые, свекла, чернослив, изюм.
Не забываем, естественно, про омега - 3 жирные кислоты!
Десятое правило: Витамины

Лидер здесь - витамин В. Недостаток витамина В12 может привести к потере памяти (рыба, мясо, яйца, птица и др.). Это верный помощник в работе нашего мозга. А также витамины С и Е.
Чтобы не было атеросклероза, следует сократить потребление жиров, маргарина, сливочного масла. Суточная норма жиров не должна превышать 90 г в сутки.
Давайте мозгу постоянную нагрузку и ваша память улучшится!

Группа крови. Факты и интересности

С незапамятных времен кровь привлекла к себе внимание наблюдательного человека. С нею отождествлялась жизнь. Однако соответствующее ее применение, основанное на открытии групп крови и разработок методов ее консервации, стало возможно лишь несколько десятков лет тому назад. Кровь является подвижной внутренней средой организма и отличается относительным постоянством состава, выполняя при этом важнейшие многообразные функции, обеспечивающие нормальную жизнедеятельность организма. Группа крови — это признак, который передается по наследству. Является индивидуальным для каждого человека набором специфических веществ, называющихся групповыми антигенами. Она не изменяется в течение всей жизни человека. В зависимости от комбинации антигенов кровь подразделяется на четыре группы. Группа крови не зависит от расы, половой принадлежности, возраста.

Читать далее...

Целебные свойства чайного гриба

Внешний вид чайного гриба больше всего напоминает медузу. Но еще чайный гриб называют японский гриб, маньчжурский гриб, японская губка, японская матка, чайный квас, Фанго.

Верхняя поверхность чайного гриба плотная и блестящая, а нижняя представляет собой многочисленные свисающие нити. Отсюда он и получил название чайная медуза. Чайный гриб состоит из дрожжевых грибов и уксуснокислых бактерий. В настоящее время чайный гриб известен всему миру.

Уксуснокислые бактерии и дрожжевые грибки влияют на питательные целебные свойства чайного гриба. Благодаря этим свойствам, чайный гриб используют не только в профилактических целях, но и в лечебных, так как он помогает излечить множество заболеваний. Даже современная медицина рекомендует употреблять настой чайного гриба в лечебных и профилактических целях.

Готовый чайный гриб слегка газированный и имеет кисло-сладкий вкус. В состав готового напитка чайного гриба входят органические кислоты, различные ферменты, все необходимые витамины, сахара, а также спирт и кофеин.

Однажды летом юноша шёл через лес. До своего дома добраться он не успел и заночевал в лесу.
Начал накрапывать дождь. Юноша устроился под сосной и развёл костёр. Поначалу, пока горел огонь, молодой человек был спокоен. Но когда он стал засыпать, а костёр к тому времени уже догорел, ему стало не по себе: то где-то хрустнет ветка, то в вершинах сосен зашумит ветер, то из глубины леса послышатся какие-то непонятные звуки. Юноше стало казаться, что лес полон всевозможных зверей и ужасных чудовищ. Ему припомнились различные страшные истории о лесных происшествиях, и мурашки побежали по телу.
Но тут юноша подумал: «Я совершенно один в этом лесу, и, кроме меня, вокруг никого нет». Страх сразу же прошёл. А он продолжал рассуждать так: «Все эти лесные звуки естественны. Если бы это были звери, то дым от костра отпугнул бы их. Значит, это просто мои личные страхи. Если же что-то произойдёт, то тогда и будем думать, что предпринять».
Так он успокоился и заснул. Просыпаясь в темноте, он вспоминал, что ему некого и нечего бояться, потому что все страхи только в нём самом, и снова засыпал. С тех пор этот юноша никогда не боялся ночевать в лесу один.

Бог через свое Слово учит нас рассудительности. Что бы страхи не завладели нами часто достаточно их проанализировать и оценить степень опасности.

Притча.

Мудреца спросили:

– Можешь ли ты объяснить, какова цель жизни человека?

– Не могу, – ответил он.

Тогда его спросили:

– А в чём хотя бы смысл жизни?

– Не знаю, – ответил мудрец.

– А что тогда знает о жизни твоя мудрость?

Мудрец улыбнулся:

– В жизни не так важны цель и смысл. Главное – ощущать её вкус. Ведь лучше есть пирог, чем рассуждать о нём.

Отец, как обычно, с работы пришел и чинно уселся за письменный стол.

Привычно открыл верхний ящик стола, затем с головой погрузился в дела.

«Пойду-ка я к папе, - сказал маме сын, - он, верно, скучает без нас там один».

«Не надо мешать. Он там занят теперь». Но сын не послушал, открыл тихо дверь,

С отцом незаметно он рядышком встал. Склонившись над книгой, тот что-то писал.

«А что в этой книге?» - «Ты вряд ли поймешь». – «Но, папа, я буду стараться». – «Ну что ж,

Здесь важные встречи, людей имена, здесь все, чем я занят в течение дня».

Уставился мальчик на папу, любя: «Скажи, а записан ли я у тебя?»
 

Без обмана. Ядовитая зелень - 28 Мая 2013 - Земля - Хроники жизни

http://earth-chronicles.ru/news/2013-05-28-44522

Без обмана. Ядовитая зелень

Самый известный баобаб на острове Мадагаскар

Баобаб - Чайник - такое прозвище получило дерево из за сходства с огромным чайником. Этот баобаб самый известный из деревьев произрастающих на острове Мадагаскар.

Читать далее...

Сады Филоли - цветочная сказка из американской мечты.

 

 


 

Загадки райского сада.Португалия, Синтра.

На территории прекрасной усадьбы, которая в начале прошлого века принадлежала виконтессе Регалейре, а потом перешла в руки коллекционера и филантропа Антониу Монтейру, разбит великолепный сад, террасами спускающийся по склонам холма, — Quinta da Regaleira.

Читать далее...

suomilarissa здесь

ПАЛЕРМО

Церковь Иисуса - chiesa del Gesù, иначе называемая церковь Богоматери Христа - chiesa di Santa Maria di Gesù, а также носящая название Обитель профессов - Casa Professa (профессы - иезуиты-священники, принесшие последние обеты) - неоспоримая жемчужина сицилийского барокко.

✂…

Бенедиктинский монастырь в Мельке

На берегу Дуная лежит высокая скалистая гряда. Возвышенность на берегу полноводной реки, да ещё на перекрестье многочисленных торговых путей — место, которое проста создано для строительства укреплённого заика.
Именно в таком месте стоит старинный монастырь ордена бенедиктинцев Мельк, один из красивейших населенных пунктов Австрии. Ещё две тысячи лет назад здесь стояла небольшая крепость римлян. Им на смену пришли славяне, потом германцы, авары... Некоторые исследователи считают, что именно эта крепость упомянута в древнегерманском эпосе «Кольцо Нибелунгов» под названием Меделек, но это не более чем гипотеза
. Бенедиктинский монастырь в Мельке (нем. Stift Melk) расположен в земле Нижняя Австрия
. В начале 11 века Мельк принадлежал Бабенбергам, первой княжеской династии в Австрии. Город служил усыпальницей не только для правящей династии Бабенбергов, но и с 13 октября 1014 года для Святого Коломана.

Рукописи из монастырской библиотеки указывают на то, что уже при маркграфе Леопольде I Мельк представлял собой опорный пункт и город, в котором могли разместиться путешествующий монарх или высшие церковные чины

далее

Природа как будто сошла с ума. Европу засыпало снегом. Синоптики просят потерпеть еще несколько дней.

Европу засыпало снегом
Метели обрушились на Францию, Бельгию, Италию и Испанию.








25 MAI 13 .





Сегодня утром владельцам автомобилей пришлось откапывать свои машины из сугробов. Французские синоптики зафиксировали рекорд.

За все 125 лет метеонаблюдений впервые температура воздуха там в мае опустилась до +4 градусов, а в Италии накануне было не больше 9 градусов тепла.


Утро 26 мая стало для жителей Евросоюза неожиданным: многим автовладельцам пришлось откапывать машины из сугробов. Погодная аномалия затронула Германию, Италию и Францию.

За 125 лет метеорологических наблюдений во Франции температура впервые опустилась до +4 градусов Цельсия, накануне в Италии температура не поднялась выше +9.

Французские дороги блокированы километровыми пробками, во многих регионах страны объявлен "оранжевый" уровень тревоги. Порядка 60 тысяч домов остались без света - коммуникации не выдержали погодных сюрпризов. 25% рейсов парижского аэропорта отменено.

Также не вылетают рейсы из немецких Дюссельдорфа и Франкфурта-на-Майне. Десятки рейсов задерживаются в британском аэропорту "Хитроу". Поезда из Парижа и Брюсселя в Лондон приостановлены: полкилометра железнодорожных путей засыпано снегом.

Подобная неожиданность встретила и жителей Канады накануне:



Neige en estrie 25 mai 2013 .


Такая погода в конце мая застала врасплох жителей горных районов. Даже старожилы говорят, что не припомнят таких капризов природы за всю свою жизнь. Снег вернулся и во многие высокогорные районы Швейцарии, заставив местных снова достать теплую одежду. За неделю до календарного лета они вынуждены ходить в перчатках, шарфах и шапках, чтобы не простудиться. Дневная температура воздуха не превышает 10 градусов. Синоптики не утешают, по их словам, холода задержатся на некоторое время. Теплее всего на юге страны – там плюс 18.
25 мая 2013, 13:30

История зонтика.

История зонтика.


Utility combined with elegance. (1858)
+ читать дальше

30 вещей, которые убил Интернет

30 вещей, которые убил Интернет 1. Вежливый спор  Анонимность интернет-пользователей, как оказалось, страшная вещь. Благодаря ей градус спора на форумах, в чатах и комментариях не опускается ниже той отметки, где люди могут допускать, что человека, не согласного с тобой, можно оставить в живых.

!

В современном маркетинге эксперты используют различные техники, пытаясь нам всем что-то продать. Технологии развиваются, ну и соответственно дают больше возможностей для внедрения различных способов рекламы услуг и товаров. Очень скоро методы рекламы вроде криков на рынке или раздачи листочков в переходе отойдут в прошлое. 

В одном из постов вы могли прочитать о таком современном техническом приеме, как геймификация. Сегодня хочу рассказать о ретаргетинге. Это метод рекламы, который буквально преследует покупателя в интернете. Чтобы было понятно, приведу пример. Вы зашли на сайт какого-то интернет-магазина и просмотрели информацию о какой-то конкретной модели смартфона. После этого в течении длительного времени вам будет показываться рекламный баннер именно того смартфона, который вас заинтересовал. Это будет происходить на самых разных сайтах.

Если вы будете внимательны, то заметите, что часто вас буквально преследуют баннеры с рекламой одного и того же продукта. Это значит, что по какому-то вашему поведенческому фактору (просмотр информации о продукте, поиск по ключевому слову в Гугле и тд), определили ваш интерес, ну и теперь всячески пытаются «продать» этот товар. Таргет с английского переводится как цель. По сути, сами того не зная, мы становимся целью для рекламных компаний. Так что в следующий раз, когда перед вами в очередной раз промелькнет знакомый баннер, велика вероятность, что вы под прицелом. Ретаргетинг в действии, так сказать! )

 

Эти правила не помогут Вам похудеть, избавиться от болезни, но помогут быть вежливым в общении,увидить других читателей и собеседников.