Осенний сезон несет с собой прохладу, как никогда актуальную в этом году. Но все же осенью мы подвержены усталости больше, чем в другие периоды. Как справиться с осенним упадком сил?
Согласно традиционному китайскому календарю, осенний сезон начинается уже в августе: Луна и Солнце входят в новые циклы, и в природе незамедлительно происходят изменения. Вот какое описание осенних месяцев дается в одном из самых древних трактатов Поднебесной – «Трактате Желтого императора о внутреннем»: «Три месяца осени называются «определением объема». В это время количество небесной силы дыхания ограничивается, а земная сила дыхания проясняется. Следует рано ложиться и рано вставать. Подниматься лучше с петухами. В результате устремления воли успокоятся. Следует собирать урожай силы сознания и силы дыхания, и тогда осенняя сила дыхания будет ровной. Если не направлять свои эмоции вовне, тогда сила дыхания легких будет чистой. Таков путь, способствующий сбору урожая и соответствующий силе дыхания осени».
Из вышесказанного становится понятно, что осень – пора сбора урожая не только в прямом, но и в переносном смысле: силы, которые зародились в организме весной и взращивались летом, собираются осенью. Именно для того чтобы помочь организму собрать эти силы и укрепить их (ведь впереди долгий зимний период), и приводятся врачами традиционной медицины Китая различные рекомендации.
Осенью погода становится все более прохладной и сухой, так что в это время нам нужно есть богатые антиоксидантами фрукты и овощи, например, содержащие витамины С, Е, каротин, флавоноиды и другие питательные вещества – они помогают организму лучше справляться с воздействием прохлады. К продуктам, обладающим антиоксидантными свойствами, относятся белокочанная капуста, тыква, манго, арбуз и абрикос. Продукты, стимулирующие пищеварение и защищающие желудочно-кишечный тракт, – это батат, гранат и яблоко. Понижают жар и выводят мокроту из организма корень лотоса и груша.
Казалось бы, с приходом осени и долгожданной прохлады мы должны испытывать бодрость и легкость, но, наоборот, чаще быстро утомляемся и чувствуем усталость. Дело в том, что летом при высокой температуре и влажности, а также пониженном атмосферном давлении наш организм расходует запасы питательных веществ и витаминов в больших количествах. С наступлением же осени, когда температура, влажность и давление меняются, организм перестраивается на новый ритм работы, а для этого ему нужны энергия и питательные вещества. Их расход и приводит к ощущению усталости и упадку сил. Другими словами, снижение активности в осенний период – это естественная реакция организма на повышенную активность и расход энергии в летнее время. Срабатывают своего рода защитные механизмы, и организм переходит в энергосберегающий режим работы.
Поэтому для поддержки организма осенью полезно увеличивать в рационе содержание белковой пищи: соя и белая фасоль – прекрасное дополнение к осеннему меню. Семечки подсолнуха, кешью, тыквенные семечки, каштаны, фисташки, кедровые орешки содержат жирные кислоты и пищевые волокна, столь необходимые организму в это время года. Кроме того, они богаты витаминами В6 и В12, которые нормализуют давление и заряжают энергией.
Чудесное воздействие напитков и пищи Профилактика заболеваний – это правильное употребление различных продуктов. Действие напитков и пищи обусловлено особенностями их свойств, вкусов, соотнесения с меридианами, подъемом или снижением, восполнением или опустошением энергии.
Причины преждевременного старения и болезней в организме заключены главным образом в самом организме. Если в нем правильная сила дыхания (ци) в расцвете, это предотвращает вторжение патогенной силы дыхания, тем самым поддерживается здоровое состояние организма – в противном случае возникают болезни. Меры по укреплению правильной силы дыхания и сопротивлению патогенной силе дыхания способствуют профилактике заболеваний, которая очень важна в системе теорий китайской медицины.
В широком смысле прием напитков и пищи имеет своей целью профилактику болезней и продление жизни. Умеренное потребление и правильный выбор напитков и еды способствуют обогащению организма питательными веществами, улучшению работы внутренних органов, насыщению силой дыхания и крови, что соответствует словам из трактата «Нэй цзин»: «Сохраняя правильную силу дыхания внутри, не давать проникнуть болезни извне».
Кроме целостной концепции всеобщего регулирования и целенаправленного обогащения питательными веществами для профилактики болезней китайская медицина также раскрывает специфичное действие различных продуктов, непосредственно используемых для профилактики болезней. Например, лук, имбирь, соус из соевых бобов, кориандр огородный способствуют профилактике простудных заболеваний; свекольный или вишневый сок предупреждают корь; микстура из свежих оливок и белой редьки – дифтерию; чеснок – рак; личжи (или личи) – стоматит и гастрит; каша из красной редьки предотвращает головокружение. Некоторые продукты, например, чеснок, уничтожают микробы и обладают вирусостатическим эффектом, поэтому активно оберегают от болезней, передающихся воздушно-капельным путем и через кишечный тракт. Свежий боярышник, черный чай и овес снижают жирность крови, тем самым предупреждая атеросклероз. Кроме того, рекомендуется употреблять кашу из кукурузы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и кашу из зерен коикса: для предупреждения рака.
Кроме того, стоит отметить, что многочисленные современные исследования свидетельствуют о том, что все описанные китайской медициной профилактические, а также оздоровительные свойства продуктов имеют вполне научное обоснование.
Напиток из моркови и китайской капусты
* Половина моркови
* 100 г китайской капусты
Способ приготовления: вымойте, почистите и мелко нарежьте морковь, варите несколько минут. Сваренную морковь отожмите через марлю. Вымойте капусту, нашинкуйте и тоже отварите, бросив в воду на несколько минут. Взбейте в блендере морковь и капусту до однородной массы.
Польза: селен, содержащийся в китайской капусте, является важным микроэлементом, участвующим в кроветворении, а содержащиеся в моркови витамины снабжают организм сбалансированным набором питательных веществ.
Арбузный коктейль
* 300–400 г мякоти арбуза
* 260 мл соевого молока
* 4–5 орехов кешью
* 100 мл воды
* 1 ст. ложка сахара – по вкусу
Способ приготовления: отделите мякоть арбуза и нарежьте кусочками. Нарежьте на мелкие кусочки орехи. Поместите в блендер мякоть арбуза, орехи и молоко, добавьте воду, сахар и все перемешайте.
Польза: арбуз относится к «холодному» типу фруктов – хорошо охлаждает, утоляет жажду. Кешью богат жирными кислотами и витамином Е, соевое молоко отлично устраняет сухость, тонизирует, а содержащийся в нем ­флавон – хороший антиоксидант, к тому же он является компонентом «иньской» природы.
Грушевый сок с кунжутом и соевым молоком
* Одна средняя груша
* 240 мл соевого молока без сахара
* 2 ст. л. кунжута
* 10 г меда
Способ приготовления: грушу очистите, нарежьте кусочками. Вместе с кунжутом и соевым молоком положите в блендер, взбейте. Добавьте мед.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость меда.

Серьги – незаменимый аксессуар для современной женщины. Они способны подчеркнуть цвет глаз и оттенок кожи, привлечь внимание к шее, передать настроение и даже выразить социальный статус своей хозяйки. В то же время, неправильно подобранные серьги способны привлечь внимание к недостаткам внешности. К тому же, они могут выглядеть неуместно и нарочито, испорив общее впечатление о женщине, даже если остальные составляющие её образа продуманы идеально. Но как правильно подобрать серьги?
Для начала нужно четко определиться, планируете ли вы носить ваши новые серьги днем или они необходимы вам, чтобы дополнить ваш вечерний наряд?
Для вечера подойдут длинные или массивные серьги с натуральными или полудрагоценными камнями (исключение можно сделать только для дорогой, брендовой бижутерии)– такие серьги способны добавить шарма и роскоши вашему наряду, к тому же, они восхитительно блестят при вечернем освещении. Но помните, что подобные сережки будут выглядеть слишком броско и неуместно при дневном свете.
Обязательно учитывайте свою форму лица при подборе серьг. Вот основные ориентиры, которые помогут вам подобрать украшения нужной формы:
- Для широкого лица с ярко выраженными скулами подойдут тонкие, продолговатые серьги («висюльки»), а зрительно расширить вытянутое, узкое лицо способны круглые, массивные серьги или клипсы.
- Круглолицым дамам противопоказаны серьги, расширяющиеся в поперечнике (например, «ромбики», «звезды» или «люстры»), а также круглые серьги-кольца.
- Как правильно подобрать серьги девушкам с овальными и «сердцевидными» лицами? Им следует обратить внимание на серьги изогнутой формы и отказаться от украшений с четкими геометрическими очертаниями. В то же время именно такие серьги идеально подходят девушкам с типом лица «треугольник».
- Обладательницам лиц квадратной формы хорошо подойдут круглые серьги или серьги в форме прямоугольников, но ни в коем случае не квадратов.
Популярные серьги-гвоздики подходят всем без исключения, главное выбирать сережки пропорционально размеру ушей – «гвоздик» не должен быть больше вашей мочки.
Цвет металла, из которого изготовлены серьги, должен обязательно соответствовать цветотипу вашей кожи. Как известно, существует два цветотипа: «холодный» и «теплый». Если вы относитесь к группе «холодного» цветотипа, вам подойдут металлы серого цвета, если к группе «тёплого» - выбирайте желтые металлы.
Если вам нравятся серьги, в которых присутствуют камни, старайтесь выбирать их под цвет глаз. Авантюрины великолепно оттеняют голубые глаза, а фиолетовые аметисты – карие. Но помните, что бирюза в сережках противопоказана девушкам с бледно-серыми или бледно-голубыми глазами: оттененные ярким камнем, ваши глаза будут казаться водянистыми.
Не забывайте учитывать ваш возраст при выборе украшений. Взрослым, солидным женщинам стоит остановить свой выбор на классических серьгах из драгоценных металлов. Даже если вы выглядите моложе своих лет и вам не чужды смелые эксперименты в одежде, не стоит надевать пластмассовую бижутерию, она подходит только девушкам-подросткам.
Еще один фактор, который следует учитывать – ваш рост. Так низкорослым, миниатюрным девушкам не подходят длинные, массивные серьги-подвески, которые так эффектно смотрятся на высоких девушках.
Старайтесь чтобы серги помогали подчеркнуть достоинства вашей внешности. Тонкие серьги-цепочки подчеркнут изящную шею, серьги яркого, броского цвета привлекут внимание к безупречной кожи лица, а сережки из светлых материалов или с белыми камнями красиво контрастируют с ровным летним загаром.
Принцип контраста сыграет вам на руку, потому правильно подбирайте цвет серег, контрастирующий с цветом ваших волос. Брюнеткам не стоит надевать серьги темных цветов, зато яркие цвета (например, красный) будут смотреться очень эффектно.
Не стоит покупать слишком дешевые сережки, они могут быть изготовлены из некачественного металла, который начнет окисляться в ушах, вызывая раздражение, шелушение или даже аллергическую реакцию. Обращайте внимание на замочки сережек – они должны легко, но прочно застегиваться, не травмируя мочку и кожу за ухом.

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Полезный совет. Как выбрать пляжные полотенца.
Часть 2 - Полезные советы.Больше пользы от обычной соды.
Часть 3 - Полезные советы. Как бороться с укачиванием в дороге.
Часть 4 - Мода.Как правильно подобрать серьги.
Часть 5 - Топ - 10 советов, которые помогут готовить быстрее.
Часть 6 - Несколько простых правил выбора бокала для вина.
Часть 7 - Вторая жизнь кофе.
Часть 8 - Скоро Новый год. Как вручить подарок ?
Часть 9 - Готовимся к Новому году.Новогодний наряд для дома.

Организации рабочего места для ребенка по фен-шуй стоит уделить не меньше внимание, нежели правильному размещению детского спального места. От места расположения письменного стола в детской комнате очень многое зависит. Идеальный вариант, что бы стол стоял так, что бы ребенок сидел спиной к стене. При таком расположении рабочего места ребенок, безусловно, будет чувствовать себя защищенным, ведь стена на ментальном уровне воспринимается как опора.
В подсознании каждого человека спина это самая уязвимая часть тела. Если сзади, за спиной ребенка что-то происходит, будь-то звук или действие, малыш подсознательно напрягается, что явно не способствует концентрации. Самое худшее расположение для письменного стола, это когда учение сидит спиной к двери, а еще хуже к окну, это может вызвать проблемы с позвоночником. При таком неудачном расположение энергия проходит, не останавливаясь как «пуля навылет» и обесточивает как место, так и человека. Ситуацию можно исправить, поставив на подоконник комнатные растения, которые станут своеобразным защитным барьером на пути прохождения энергии.
Стена перед лицом ребенка тоже не самый удачный вариант, это создает ощущение замкнутого пространства, что вызывает быструю утомляемость.
Что касается освещения рабочего места школьника, то в идеале источник света должен находиться слева. Настольную лампу обязательно нужно размещать с левой стороны от книги или тетради. Для того, чтобы маленькому ребенку было интереснее заниматься, можно в занятия внести элемент игры – к примеру, в этом могут помощь специальные детские лампы забавной формы.
Кстати, если из окон детской видно игровую площадку, то необходимо закрыть оконный проем наполовину легкими шторами, чтобы ребенок не отвлекался во время занятий. А вот использование в детской комнате жалюзи, помешают свободному попаданию энергии Ци через окно. Немаловажно и правильная организация искусственного освещения.
Существует еще несколько секретов фен-шуй, которые будут способствовать успехам в учебе. Предметов на рабочем столе с острыми углами стоит избегать. Расставьте в детских комнатах книги – символы приобретения знаний.
Неплохо, если в детской есть карта мира, ее лучше всего поместить в северо-восточной области комнаты, или же поставить на письменный стол стеклянный глобус.

Серия сообщений "Фен-шуй":
Часть 1 - Фен Шуй.Кухня:гармония огня и воды.
Часть 2 - Фен - Шуй.Спальня.
...
Часть 6 - Фен - шуй детской - детское спальное место по Фэн - шуй.
Часть 7 - Комнатные растения по фен- шуй.
Часть 8 - Рабочее место ребенка по фэн - шуй.
Часть 9 - Фен-шуй в прихожей.
Часть 10 - Значение веера в фен шуй.
Часть 11 - Что означает символ фен - шуй слон?
Часть 12 - Как привлечь деньги по Фен - шуй.

У каждого из нас есть свой камень. Каждый выбирает его по-своему. Надежнее, конечно, не по результатам тестов, а интуитивно. Минерал, который больше всего привлечет ваше внимание, и есть самый подходящий для вас. Кроме того, у каждого камня в косметологии существует своя специализация.
Авантюрин улучшает цвет лица.
Александрит приносит долголетие, стимулирует работу мозга. Двойственность его цвета связывают с двойственностью крови – артериальной и венозной. Очищает кровь, останавливает кровотечение, лечит заболевания кожи. Носить его нужно только в паре с другими самоцветами.
Аметист благотворно влияет на нервную систему и склонную к аллергии кожу, разглаживает морщины и выводит веснушки
Алмаз избавляет от морщин, седины и кожных заболеваний, сохраняет здоровье.
Бирюза лечит язвы и опухоли.
Гагат лечит карбункулы.
Гематит полезен для бледной кожи с плохим кровообращением. Кроме того, он ускоряет процесс рубцевания.
Жемчуг способствует долголетию, процветанию, восстанавливает утраченные силы, сохраняет молодость и здоровье.
Лазурит обладает сильными противовоспалительными, противоожоговыми, обезболивающими свойствами, освежает и успокаивает кожу после солнечных ванн.
Лунный камень используют при лечении жирной кожи.
Малахит– ярко выраженный детский оберег, он лечит заболевания кожи.
Янтарь– это чемпион по лечебным свойствам. Он дарит красоту и долголетие, полезен при заболеваниях кожи, язвах, нагноениях. Но прежде чем использовать камень, нужно убедиться, что он натуральный. Для этого надо опустить его в стакан с холодной водой: в чистой воде янтарь должен утонуть.
Горный хрусталь используют для расслабляющего массажа
Прислушивайтесь к себе, когда будете носить камни. Однажды вам может показаться, что вы вдруг устали носить свои любимые самоцветы. Это значит, что они оказали на вас необходимое действие. Дайте им отдохнуть и надевайте, когда вновь возникнет желание.
Чтобы полнее использовать полезные действия на кожу камней в домашних условиях, камни-самоцветы кладут в баночку с кремом. Но только вы сможете сказать, насколько эффективнее стал крем. Многие убеждены, что камни несут дополнительную энергию и кожа омолаживается с их помощью.
Домашние камни время от времени необходимо очищать под струей холодной воды, а потом выставлять на солнце.
Из книги «Большая энциклопедия косметики и косметологии»

Серия сообщений "Непознанное":
Часть 1 - Непознанное.Ученые доказали существование Ангелов - хранителей.
Часть 2 - Магия золота.
Часть 3 - Самоцветы против болезней.Найдите свой камень.
Часть 4 - О чем говорят морщины (это интересно знать)?
Часть 5 - Выбираем талисман.
Часть 6 - Биоэнергетическая защита - советы мага - медиума.
Часть 7 - Встречаем Новый год. Новогодние приметы.
Часть 8 - Втречаем Новый год.Как загадывать желания в Новый год.

Не секрет, что ухоженность – одна из основных составляющих красоты женщины
Специалисты называют восемь признаков ухоженной женщины.
1. Красивые волосы. Существуют две главные составляющие красивой прически: правильная стрижка и качественный уход. Голова всегда должна быть чистой и ухоженной.
2. Удачная прическа. Сложные укладки не обязательны. Простота всегда актуальна. Легкие волны, мягкие локоны или выпрямленные волосы уместны в любой ситуации.
3. Идеальная кожа. С чистой кожей женщина может меньше времени уделять макияжу, поэтому ее нужно очищать и увлажнять.
4. Брови. Поправлять их форму необходимо хотя бы 2 раза в неделю. Неопрятные брови бросаются в глаза сразу.
5. Макияж. Лучше, чтобы он был естественным, так как подойдет для любого случая. Также один из главных принципов – акцент нужно делать либо на глазах, либо на губах.
6. Легкий загар. Летом кожа должна быть хоть слегка бронзовой. Загар ассоциируется со здоровьем и ухоженностью. Кроме того, он улучшает вид кожи.
7. Руки. Если нет возможности сделать идеальный маникюр, лучше вовсе не красить ногти, но они должны быть красивой формы и здоровыми.
8. Ухоженная женщина всегда подбирает образ соответственно обстоятельств

Это небольшой кустарник или деревце, высотой около 1,5 метров, с листьями чем-то напоминающими листья вишни. Ягоды аронии сладкие, вкусные слегка терпковатые, особенно недозревшие. Выращивают черноплодную рябину часто как декоративное и плодовое растение, а также как лекарственное садоводами-любителями, дачниками, в специализированных хозяйствах и т. п.
С лечебной целью, а также в кулинарии используют плоды. Собирают их осенью, сушат на открытом воздухе, в сушилках. Хранят сухие ягоды в сухом помещении, не более 2 лет. А также из ягод черноплодной рябины делают компоты, варенье, вино и многое другое.
Арония очень богата витаминами, содержит целый природный комплекс таких витаминов как C, P, B1, B2, E, K, B6, бета-каротин, макро- и микроэлементы (железо, медь, бор, марганец, молибден, фтор), сахары (глюкоза, сахароза, фруктоза), дубильные и пектиновые вещества.
Черноплодная рябина обладает многими лечебными свойствами, она понижает уровень холестерина в крови и нормализует артериального давления, способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов, улучшая их эластичность и упругость. Научные исследования показали, что черноплодная рябина повышает иммунитет и положительно влияет на работу эндокринной системы.
Аронию черноплодную применяют как спазмолитическое, сосудорасширяющее, кровоостанавливающее, кроветворное, аппетитное, желчегонное и мочегонное средство.
Употребление сока, отвара из ягод аронии способствует расширению кровеносных сосудов, в результате чего увеличивается их проницаемость, активизируются функции органов кроветворения, что полезно при лучевой болезни, кровотечениях.
Рябина способствует регуляции пищеварения, улучшает аппетит, повышает кислотность, активизирует работу печени, способствует образованию и отхождению желчи.
Ее рекомендуют при сахарном диабете особенно с поражениями капилляров, при заболеваниях щитовидной железы, как мочегонное при заболеваниях почек, аллергии, скарлатине, сыпном тифе.
При ожогах свежим соком смазывают пораженные места. Полезно сочетать прием сока и плодов черноплодной рябины с плодами черной смородины, шиповника, с медом.
Вот несколько рецептов. Сок черноплодной рябины принимают по 1—3 ст. ложки 3 раза в день за 30 мин до еды, ягод ежедневно съедают по 3—5 штук.
Черноплодная рябина отвар с ягод : взять 1 ст. ложка ягод на 1 стакан воды, кипятить 1 мин, настоять 1 час, принимать по 0,25—0,5 стакана 3 раза в день до еды.
Компот из черноплодной рябины можно приготовить по такому рецепту: подготавливаем ягоды рябины, моем их и опускаем на 2-3 минуты в кипящую воду, стерилизуем. Затем наполняем ими банки на 1/3 и заливаем кипящем сиропом, закатываем. Сахара брать из расчета примерно 1/2 стакана на литровую банку.
Особенно ценится своей популярностью и полезностью вино из черноплодной рябины. Я делаю его по следующему рецепту. Ягоды помыть и измельчить, можно это делать по-разному, вручную в ступке, через мясорубку, комбайном и т. д. Затем всю эту массу разводим кипяченой водой примерно 1:1 по объему, можно меньше, и добавляем сахар из расчета примерно 1/2 стакана на литр ягод.
Все тщательно перемешиваем, помещаем под гидрозатвор и ставим в теплое место. Через 4-5 дней, максимум неделю, ягоды всплывут и молодое вино из черноплодной рябины начнет бродить, теперь его надо процедить через друшлак, а ягоды отжать и выбросить. Снова ставим вино под гидрозатвор, теперь уже до окончания брожения, затем его слить через шланг в другую емкость, а осадок выбросить. Теперь можно сделать корректировку (добавить сахар) и поставить в темное прохладное место. Все вино из черноплодной рябины готово, постояв несколько месяцев оно станет чистым и прозрачным.
Черноплодная рябина противопоказания. Плоды аронии черноплодной противопоказаны при повышенной свертываемости крови, повышенной кислотности желудочного сока, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Не рекомендуют ее принимать при пониженном кровяном давлении.

Огурцы соленые 10 гр
Огурцы свежие 10 гр
Яблоко зеленое 3 гр
Морковь 5 гр
Картофель 20 гр
Яйцо 40 гр
Колбаса вареная 30 гр
Укроп 3 гр
Майонез 40 гр
Соль (по вкусу)
Перец черный молотый (по вкусу)
Профитроли (готовые, разного размера) 5 шт
Горошек зеленый 3 гр
ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ:
• Огурцы (соленые и свежие) очисть от кожуры и отожми;
• Зеленое яблоко очисть от кожицы;
• Морковь, картофель и яйца отвари и очисть;
• Подготовленные овощи, яблоко, яйца и вареную колбасу
• нарежь мелким кубиком;
• Соедини все ингредиенты и добавь рубленый укроп;
• Заправь майонезом, добавь по вкусу соль, перец и перемешай салат;
• С профитролей срежь верхушку и уложи в них салат;
• Укрась зеленым горошком и накрой срезанной верхушкой.


Читать далее: http://www.cosmo.ru/family/cooking/1058506/#ixzz1Yvzv0dl3

Насыщать организм витаминами осенью нужно не только изнутри, но и снаружи. Используй осенний фрукты и овощи для того, что укрепить волосы и придать коже свежий ухоженный вид.
Арбузная маска для лица
Растереть желток с одной столовой ложкой арбузного сока, двумя чайными ложками меда, пол чайной ложки поваренной морской соли и с двумя чайными ложками густой манной каши. Нанеси маску на лицо, шею и область декольте на 20-25 мину. Делать такую маску можно 1-2 раза в неделю, она подходит для любого типа кожи.
Смягчающая виноградная маска
Очисти лицо, смочи кожу минеральной и термальной водой, дай ей впитаться. Тем временем виноград очисти от кожи и косточек и перемели в кашицу. Нанеси на лицо тонкий слой масла любого растительного масла. Затем нанеси виноградную кашицу на 15-20 минут.
Капустная маска-пилинг
Нужно смешать одну столовую ложку измельченной в блендере (или пропущенной через мясорубку) свежей капусты и одну столовую ложку мелкой соли. На очищенное лицо нанеси массу и круговыми движениями втирай ее в кожу пару минут, избегая области вокруг глаз. После умойся теплой водой и протри лицо кусочком льда.
Маска для волос из яблок
Натри очищенные яблоки на мелкой терке, добать полчайной ложки лимонного сока и уксуса. Нанеси маску на волосы на 30 минут. После смой теплой водой с шампунем.
Маска для волос из тыквы
300 грамм спелой тыквы натри на мелкой терке, отожми сок и добавь к нему 2 чайной ложки масла (оливкового, иланг-иланга или смесь масел). Маску нужно втирать в корни волос, выдерживать 30 минут, а после смыть с шампунем.

Увы, но с годами мы моложе не делаемся – этот факт мы вынуждены признавать и относиться соответственно. Это означает, что как бы мы прекрасно не выглядели, но возрастные изменения игнорировать нельзя. Так, например, с возрастом наш организм требует меньше пищи, но больше питательных веществ. Поэтому после в возрасте после пятидесяти лет нужно пересмотреть свой рацион и включать в него определенные продукты, которые помогут выглядеть моложе и сохранить крепкое здоровье.
Обязательно включайте в ежедневный рацион злаки. В коричневом рисе, хлебе, кашах содержится много волокон, которые помогают снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения.
Очень полезен чеснок. Он уменьшает содержание холестерина в крови, снижает риск инсульта. Микробиологи доказали, что чеснок убивает вирусы гриппа. А еще чеснок помогает уменьшить боль и отеки при артритах.
В яйцах содержится витамин Е, который укрепляет сердечную мышцу и противодействует развитию некоторых форм рака. Яйца также
являются источником белка и лютеина, а он защищает глаза от катаракты. Этот продукт предотвращает образование тромбов, снижая риск инфаркта и рака.
Зелень полезна в любом возрасте, а после пятидесяти особенно. Например, шпинат содержит железо, витамины С, А, К, антиоксиданты, защищает нас от инфаркта и инсульта, рака прямой кишки, остеопороза и артритов. Петрушка и сельдерей тоже содержат массу различных витаминов. Одного только витамина С в петрушке больше, чем в цитрусовых. Эти травы используют как мочегонное средство и для выведения камней из почек. Петрушка улучшает пищеварение, помогает при лечении гастрита с пониженной кислотностью.
Обязательно включайте в рацион творог, потому что он богат кальцием, необходимым для костей и профилактики остеопороза. Молочные продукты предотвращают снижение массы костей в результате менопаузы или ревматоидных артритов.
Самым полезным мясом в этом возрасте считается куриное. Куриное мясо богато белками и селеном, который предотвращает рак. А витамины группы В, содержащиеся в мясе курицы, усиливают работу мозга.
Черника помогает предотвратить катаракту и глаукому, восстанавливает зрение. Она полезна при расширении вен, геморрое, язве желудка и сердечно-сосудистых заболеваниях. В ягодах содержатся флавоноиды, которые замедляют старение организма. Черника помогает восстановить деятельность мозга.
Правильное питание в любом возрасте поможет избежать множества проблем, начиная от различных заболеваний, и до ожирения. А разумно подобранный рацион продлит вашу молодость, наполнит силами, бодростью и хорошим настроением!

Макияж — это та самая волшебная палочка, с помощью которой Золушка в одночасье может превратиться в принцессу. Женщины очень хорошо понимают это, и потому вот уже не одно тысячелетие пользуются румянами, помадой, тушью….
Даже те, кто использует декоративную косметику "всю жизнь", не знают, каковы ее истинные возможности.
1 . Первый совет касается макияжа глаз. Если под рукой не оказалось туши, придающей объем, можно воспользоваться обыкновенной рассыпчатой пудрой. Присыпаем ресницы пудрой, затем наносим тушь - ресницы будут казаться более густыми и пушистыми.
2. Чтобы быстро поправить макияж перед вечерней встречей, воспользуйтесь смоченной бумажной салфеткой. Нужно промокнуть ею лицо, тем самым удалив верхний слой накопившейся за день пыли. После этого можно слегка припудриться, избегая нескольких слоев, чтобы не создавать на лице маску. Добавлять на ресницы тушь в течение дня не советую - в этом случае к вечеру она скорее всего начнет осыпаться.
3 . Дневной макияж деловой женщины должен быть энергичным. Достичь этого можно с помощью помады. В офисе рекомендую использовать матовые помады ярких оттенков, от морковного до сливового. Они отлично дополняют деловые костюмы и придают бизнес-леди более женственный вид. Перед вечерним мероприятием на матовую помаду можно нанести блеск для губ, что сделает образ менее формальным.
4. Чтобы макияж долго выглядел так, как будто он только что сделан, нанесите тональный крем непосредственно на очищенную кожу, не используя, как обычно, базу под макияж. Затем припудритесь и нанесите румяна. А теперь нужно взять три кубика льда и энергичными круговыми движениями пройтись ими по всему лицу. Не бойтесь размазать макияж - каждый кубик используется только до того момента, как начнет таять.
5. Вялую, уставшую кожу можно взбодрить перед тем, как наносить на нее макияж. Для этого нужно смешать лимонный сок с водой так, чтобы сока было чуть меньше, чем воды. Эффект после применения такого тоника сравним с действием дорогих лифтинговых средств. Чтобы глаза блестели, поставьте в углу глаза красную крошечную точку. Для этого вам понадобятся лишь кисточка и помада. Но, повторяю, точка должна быть совсем маленькой.
6. Часто нам приходится сталкиваться с такой проблемой, как нестойкость декоративной косметики, вследствие чего любой, даже профессиональный, макияж может банально "поплыть". Рекомендую пользоваться специальной косметикой на воске и силиконе, которая продержится достаточно долгое время и не подведет ни в повседневной жизни, ни на вечеринке.
7. Поделюсь некоторыми секретами устойчивости макияжа: подводить глаза карандашом лучше после нанесения тонального крема и пудры на веки, затем можно еще раз припудрить карандашную линию или нанести тени для век такого же цвета, фиксируя таким образом карандаш. На губы рекомендую нанести тонкий слой тонального крема или пудры, затем обвести по контуру карандашом и только потом добавить губную помаду кисточкой.
8. Важно не забывать простейшие правила: тональный крем наносится тонким слоем на всю поверхность лица, включая веки, область нижнего челюстного угла и верхнюю треть шеи. Покрытие не должно обрываться неожиданно, его тщательно растушевывают по краям, сводя на нет.
9. Прописать скуловые впадины пудрой цвета загара и нанести румяна. Совет: первый удар кистью сделайте по ладони, стряхнув таким образом излишки румян, — гарантия, что пятна от румян не будет. С помощью светлых теней цвета слоновой кости провести вдоль спинки носа прямую тонкую линию, причем если нос нужно еще и укоротить, то эта линия должна заканчиваться, не доходя до кончика носа примерно на сантиметр.
10. Этот секрет основан на использовании принципов векторного сечения. Нужно сделать акцент на трех строго определенных точках лица. Первая точка находится на внутренней поверхности подбровного пространства. Вот в это место нужно нанести румяна от основания брови до ее наивысшей точки. Следующая "стратегически" важная точка лица — скула и подскуловое пространство. Его тоже нужно слегка тронуть румянами. И, наконец, верхняя губа оформляется четко параллельно линии брови от ее начала до ее наивысшей точки.

Этот комплекс упражнений для утренней зарядки разработан специально для женщин-офисных работников. Они одновременно подкачивают мышечный корсет и приводят в порядок проблемные зоны: пресс, талию и бедра.
Упражнение № 1.
Исходное положение: стоя на коленях, руки впереди. Поставь левую ногу вперед. Сделай медленный поворот корпусом влево, стараясь, чтобы плечи и бедро были на одной линии. Сделай 10 повторов, смени ногу.
Упражнение № 2.
Исходное положение: полуприсест, ноги на ширине плеч. Представь, что в твоих руках – гимнастическая палка. Подними правую ногу и наклонись к ней корпусом. Выпрямись. После этого сделай наклон в сторону опорной ноги. Вернись в исходное положение. Сделай по 7 повторов на каждую сторону.
Упражнение № 3.
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Левую ногу заведи за спину так, как показано на фото, удерживая равновесие. Сделай несколько приседаний на опорной ноге, стараясь не сгибать другую и следя, чтобы спина оставалась ровной. Сделай по пять повторов для каждой ноги.
Упражнение № 4.
Встань прямо, ноги на ширине плеч. Руки держат палку горизонтально полу (тыльной стороной ладоней вверх). Поднимаясь на носки, одновременно поднимай палку над головой на вытянутых руках. Вернись в исходное положение. Сделай 20 повторов.
Упражнение № 5.
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Наклоняясь вперед корпусом, делай шаг вперед левой ногой, стараясь коснуться пола пальцами правой руки, одновременно заводя левую руку назад как можно дальше. Делая следующий шаг правой ногой, касайся пола левой рукой соответственно.
Упражнение № 6.
В положении стоя, ноги на ширине плеч возьми гимнастическую палку за спиной горизонтально полу. Поднимись на носки, одновременно максимально поднимая палку сзади на вытянутых руках на вдохе. На выдохе делай выпад вперед так, как показано на фото.
Упражнение № 7.
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Гимнастическая палка в руках. Согнув руки в локтях, делай вращательные движения плечами, стараясь, чтобы амплитуда была максимальной.
Упражнение № 8.
Исходное положение: лежа, руки раскинуты в стороны. Правую ногу заведи за левую, Левая рука – точка опоры. Старайся по максимуму согнуть опорную ногу в колене, не сгибая опорную руку и удерживая равновесие. Сгибая ногу, тянись второй рукой вверх и немного назад. Начни с трех подходов на каждую сторону и доведи до семи.

Чтобы иметь здоровый позвоночник нужно правильно питаться. Основа суточного рациона. Говядина, телятина, крольчатина, курятина (без кожи), нежирная свинина - 200-250 г; рыба или рыбное суфле - 200 г; сыр, лучше домашний, - 200-250 г.
Витамины. Яблоки, груши, апельсины, лимоны, персики, абрикосы, сливы, вишни, черная и красная смородина, крыжовник, айва, шиповник, облепиха, бузина, калина, барбарис, боярышник, черника. Спустимся на землю и продлим: морковь, свекла, белокочанная капуста, лук, чеснок, кабачки, огурцы, помидоры, картофель, петрушка, укроп, редька черная.
Все это разнообразие и разнотравье годится в сыром виде, для приготовления компотов, желе, овощных салатов, рагу, винегретов, овощных котлет и овощных гарниров. И соков.
Крупы. Рис, гречиха, геркулес, саго, перловка, манка, макароны и вермишель. О пшене вспоминайте как можно реже. Горох, надеюсь, запомнили - совсем изымите из меню.
Что из круп готовить? Супы и пудинги, гарниры и каши, бабки. У людей пожилого возраста манная или перловая каши, вермишель и макароны должны потеснить в рационе хлеб. В случае избыточной массы тела о хлебе и макаронных изделиях лучше не вспоминать.
Яйца. Не научились пить сырыми - и не нужно. Вкрутую сваренное - именно то, что нужно. Подходят яйца также как приложение к блюдам и салатам.
Молоко. Свежее и кипяченое, некислый мягкий сыр (домашний), простокваша, ряженка, сливки, сметана, ацидофильное молоко, йогурт, молочные приправы, сыворотка. Все-все годится, если не в переохлажденном виде. Плавленые сыры, такие как "Янтарь" или "Виола" - без ограничений, а твердые - в любом случае!
Жиры. Натуральные - лучше. На рафинированных маслах - подсолнечном, кукурузном, оливковом, хлопковом, облепиховом - готовят завтраки, обеды, ужины, ими же сдабривают салаты.
В случае обострения заболевания и людям пожилого возраста жиры животного происхождения заменяют диетическими маргаринами, можно и костным жиром, но не чаще двух раз в месяц.
Соусы. На овощном отваре, на основе помидоров (свежих или томатного сока) - сметанные, сливочные, сметанные со сливочным маслом.
Пряности. Чеснок, лук (в случае не восприятия - выдержанные на протяжении 15-20 минут в сыворотке), лавровые листья, хрен.
Закуски. Салаты из огородных и дикорастущих растений, винегреты, постная рыба в желатине. И капуста! Квашеная, свежая, политая маслом, - любая!
Напитки. О крепком чае - забудьте. Ваш напиток - едва-едва подкрашенная вода, да еще и с молоком. Или цикорий также с молоком.
Без ограничений - натуральные соки и коктейли из них, кисели, компоты из свежих и сушеных фруктов и ягод, многообразный морс. И - минеральная вода, лучше - столовая, которая должна постоять без закрутки, чтобы вышел газ. В случае сниженной кислотности желудочного сока желательно за полчаса до еды выпивать пятипроцентный теплый раствор меда.
Количество и насыщенность блюд обратно пропорциональны возрасту. Чем человек старше, тем меньше ему нужно еды. Однако он должен употреблять пищу чаще.

Ингредиенты
свинина (корейка) 1 кг
твердый сыр 100-150 г
помидор 1-2 шт.
чеснок 3 дольки
соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Духовку разогреть до 180 C. Сыр нарезать пластинами толщиной около 3-4 мм. Помидоры нарезать полукружочками. Чеснок - тонкими пластинками.
В мясе сделать надрезы, не разрезая до самого конца. Хорошо посолить и поперчить мясо, выложить его на фольгу. В каждый разрез вставить по 2-3 пластинки чеснока, пластинку сыра и два полукружочка помидора. Так проделать со всеми надрезами, еще раз посолить мясо.
Плотно завернуть нашпигованную помидорами и сыром свинину в фольгу, чтобы в процессе приготовления не просачивался сок. Поставить в разогретую духовку на 1 час. Затем аккуратно развернуть фольгу и увеличить температуру в духовке до 200 С. Запекать мясо до румяной корочки в течение 15-20 минут.

Ингредиенты
баклажаны 850 г
яйца 2 шт.
растительное масло
помидоры 5-6 шт.
сливочный сыр 2 ст.л.
майонез 4 ст.л.
йогурт 1 ст.л.
лимонный сок 1 ст.л.
чеснок 5-6 зубчиков
зелень петрушки или укропа 1 пучок
соль по вкусу
Баклажаны помыть, нарезать кружками. Положить в миску, посолить и оставить на 1 час, иногда встряхивая миску. После чего баклажаны промыть,отжать и обсушить бумажным полотенцем.
Взбить венчиком яйца.Раскалить растительное масло,после чего убавить огонь до среднего.Каждый кружок окунуть в яичную смесь и обжарить с двух сторон до румяного цвета,положить обжаренные баклажаны на бумажное полотенце.
Для соуса смешать все ингредиенты, добавить измельченный чеснок,нарезанную зелень петрушки, посолить и взбить слегка венчиком. Нарезать помидоры кружками.На блюдо в один ряд положить кружки из баклажанов,намазать каждый кружок соусом, положить помидор, снова соус, баклажан, соус и помидор. Отправить в холодильнике на час.

Уже часы пробили полночь, а золушка никуда не спешит...
Принц привык к ее исчезновениям, … но она вдруг сказала: я не уйду… Принц замер от неожиданности. Он сам не хотел ее отпускать. Но что-то в нем дрогнуло, когда он понял, что это отступлении от классического сюжета.
- Мне некуда идти, - промолвила она, - мне плохо там, куда я каждый день возвращаюсь. Плохо без тебя. Да я и не хочу возвращаться. Я хочу остаться с тобой… навсегда.
Он тоже этого хотел, но боялся ей об этом сказать. А больше всего боялся гнева отца. Ведь она была не царского сословия.
Он это узнал, когда у него на глазах исчез ее праздничный наряд. И она стояла перед ним в простом платье, уставшая от одиночества, от ожидания. Ей казалось – что еще один день, одну ночь без него она просто уже пережить не сможет.
Тут из толпы послышался шепот:
- …а ножка у нее не того размера…
Принц на мгновение задумался. Он представил большие весы: на одной чаше лежали аргументы «против» - не тот размер ножки, не тот сюжет сказки. А на другой чаше лежала любовь.
Он понял – что любовь больше, и ничто не может сравниться с ней.
Он посмотрел на людей, которые ждали, какое же он примет решение. И ему стало жалко их. Ведь никто из них настоящей любви в своей жизни так и не познал. Все они принадлежали к высшему сословию и обязаны были жениться по расчету. Он знал, что они его не поймут.
- Я выбираю любовь! – прозвучало эхом над залом…
- Сын, опомнись! – закричал отец, - Я накажу тебя! Я лишу тебя наследства!
- Я выбираю любовь! – повторил сын. – И если вы меня за это отвергните – Бог вам судья. Но любовь – это смысл моей жизни. Он взял Золушку за руку, и они стали спускаться по ступенькам дворца вниз. И все долго смотрели им вслед.

Источник:http://ladydiary.ru/

Серия сообщений "Литературная страница":
Часть 1 - Литературная страница. "Уже часы пробили полночь,а золушка никуда не спешит."
Часть 2 - Литературная страница. Притча о красавице.
Часть 3 - Литературная страница. Притча.Четыре свечи.