Цитата сообщения POSITIVE_7 Как сохранить сердце здоровым. Шесть советов от кардиолога


Когда наше сердце здорово, мы обычно о нем и не задумываемся. Оно начинает биться заметно чаще лишь в минуты всплеска ярких эмоций - от любви или ненависти, страха или радости. Однако может случиться так, что в сердце как-будто что-то кольнуло, в груди появилась острая боль, отдающая в лопатку, шею, зубы. Как предостеречь себя и близких от такого нежелательного события?

Чтобы сердце оставалось здоровым на долгие, долгие годы, следует придерживаться нескольких важных правил. Врач кардиолог, ведущий специалист многопрофильного медицинского центра «Евро-Медика» настоятельно рекомендует:

1. Питайтесь правильно (разнообразно), следите за своим весом.
2. Больше времени проводите на свежем воздухе.
3. Обращайте особое внимание на артериальное давление.
4. Избавьтесь от таких вредных привычек, как курение.
5. Время от времени проверяйте уровень холестерина и сахара в крови.
6. Раз-два в неделю выпивайте за ужином бокал красного вина.

Здоровья Вам и долгих лет жизни!