На эту тему я уже делала пост , но вдруг возникла необходимость (у меня лично, а может быть и у кого-то из читателей моей страничке в дневнике) повторить эту тему, а свой старый пост не смогла найти.

Поэтому о том же, но немного иначе!

******

Объятие - нечто большее, чем соединение двух тел.

Обнимая наших близких мы не только чувствуем себя спокойнее, но и укрепляем наш иммунитет и даже стабилизируем артериальное давление.

Когда нас переполняет грусть, когда мы хотим поздравить близкого человека или выразить сочувствие и поддержку, нам на помощь приходят объятия, и мы всегда рады их принять.

Известно ли тебе, что объятия приносят большую пользу нашему организму? Такое положительное влияние касается не только нашего физического, но и психологического здоровья, а также наших эмоций.

Благодаря объятиям мы чувствуем себя счастливыми

Объятия прекрасны! Под физическим контактом подразумеваются не только отношения с партнёром и интимная жизнь человека.

Объятия присутствуют и в наших отношениях с друзьями, родителями, членами семьи. Порой мы обнимаем и совсем незнакомых людей. Как только ты осознаешь всю пользу объятий, твои взаимоотношения с окружающими изменятся.

Это подразумевает изменение некоторых привычек, ведь отношение нашего общества к объятием и другим проявлениям нежности далеко не всегда бывает положительным.

Объятия прекрасны, ведь они означают искреннюю демонстрацию чувств другому человеку. Для маленьких детей физический контакт с матерью и объятия жизненно необходимы.

Очень часто помещённые в инкубатор новорожденные дети «оживают», когда кто-нибудь (пусть даже это будет медсестра или врач) достаёт их из стеклянной колыбели и тепло прижимает к груди.

В такой момент новорожденные чувствуют себя защищёнными и любимыми. Это их быстро успокаивает. Стрессы отступают, и их детский организм быстрее оправляется от болезни, а здоровье становится крепче.

Дефицит контакта с людьми, недостаток нежности и любви препятствует их выздоровлению. В этом случае грудному ребёнку становится труднее выжить, несмотря на хорошее питание и медикаментозное лечение.

Объятия-это и ощущение счастья!

Безусловно, объятия воспринимаются каждым из нас по-своему.

Но существуют и общие для всех нас ощущения и эмоции, которые возникают, когда мы окружаем близкого человека искренним и нежным объятием.

Одно из них — волшебное ощущение спокойствия и расслабления.

В такой момент бы чувствуем себя защищёнными и любимыми.

Наука объясняет эту интересную закономерность тем, что во время физического контакта с другим человеком, будь то нежное прикосновение, простое соприкосновение ладоней или объятия, наш организм начинает вырабатывать так называемый «гормон счастья» — окситоцин. Это происходит автоматически.

Мы ощущаем связь с другим человеком, и нас наполняет ощущение счастья. Благодаря объятиям снижается уровень стресса, мы чувствуем себя спокойнее. Отступают боль, депрессия и тревога.

Раствориться в объятиях любимого человека — ничто не приносит большего облегчения в трудной жизненной ситуации.

Во время объятий нам начинает казаться, что наших проблем больше не существует.

Трудности перестают казаться нам непреодолимыми, а проблемы — нерешаемыми. Если мы больны, то наше самочувствие улучшается, а симптомы болезни отступают.

Основная польза объятий заключается в следующем: Дают ощущение уверенности и безопасности Когда нас обнимают, мы чувствуем защиту и поддержку. Поэтому перед выступлением на сцене, подготовкой доклада или сдачей важного экзамена рекомендуется обнять близкого человека. В результате наше сердцебиение замедляется, и мы меньше нервничаем.

Стоит попробовать, не правда ли?

Объятия так же успокаивают гнев и нас самих, когда мы злимся, способствуют примирению. Благодаря им мы чувствуем больше эмпатии в отношениях с малознакомым человеком или людьми, которые нам не слишком симпатичны.

Объятия улучшают настроение!

Если у тебя выдался плохой день, появились проблемы на работе, и твои руки опускаются… Обними кого-нибудь (естественно хорошо знакомого человека)! Ты станешь увереннее и счастливее, твоя самооценка возрастёт. Ты почувствуешь себя способной решить любую проблему, какой бы сложной она не казалась.

Если ты недовольна собой и тебе не удаётся достичь внутренней гармонии, объятия также придут тебе на помощь. Есть и другие преимущества объятий - объятия способствуют крепкому сну! Как видишь, на этом разговор о пользе объятий ещё не закончен.

Существуют и другие преимущества этой формы физического контакта, о которых также не стоит забывать:

* Благотворно воздействуют на поведение детей

* Способствуют крепкому сну и глубокому отдыху

*Увеличивают способность к вниманию и мотивацию

*Успокаивают головной мозг, что благотворно сказывается на нашей памяти и способности к концентрации

!

Что касается пользы объятий для физического здоровья (что ничуть не менее важно) человека, то здесь следует отметить следующие любопытные факты:

** Укрепляют нашу иммунную систему, стимулируя выработку белых клеток крови

** Благодаря стабилизирующему воздействию на нервную систему человека снижается риск развития раннего слабоумия

** Снижают артериальное давление.

Что лучше — есть пищу без соли или обниматься?

Почему мне трудно обнимать? Объятия и эмоции...

Многим людям с возрастом становится труднее выражать свои эмоции и тем более поддерживать физический контакт с окружающими.

Это похоже на невидимый щит, который мы сами на себя надеваем.

Не каждому из нас легко даётся обнимать и принимать объятия.

Возможно, что тебе потребуется много времени на то, чтобы развить в себе эту полезную привычку. Когда мы говорим об объятии, мы имеем в виду соприкосновение с телом другого человека в течение нескольких секунд.

В результате этого повышается температура тела, частота сердечных сокращений снижается, а дыхание замедляется.

Мы начинаем чувствовать себя нужными и любимыми.

Можешь начать с прикосновений и лёгкого контакта.

Таким образом постепенно ты дойдёшь до глубоких и продолжительных объятий.

Не волнуйся.

В начале ты можешь почувствовать себя слишком закрытой, и у тебя не хватит смелости обхватить руками тело другого человека и прижаться к нему грудью. Мотивируй себя тем, что за таким казалось бы простым актом, как объятие, скрывается нескончаемая польза для тебя и твоего здоровья.

Со временем ты научишься этому. Не бойся и не чувствуй себя странной.

Объятия — успешная терапия против любой напасти.

Убедительные доводы в пользу того, чтобы чаще обнимать своих близких и друзей, не так ли?

Серия сообщений "родители и дети (семья в т.ч.)":
Часть 1 - Сказки для детей
Часть 2 - Как важно знать себе цену...
...
Часть 35 - Некоторые люди не оценят вас, пока вы не уйдете.
Часть 36 - НИЗКАЯ САМООЦЕНКА: что это?
Часть 37 - Психологическая польза объятия для нашего здоровья