Цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ КАК НЕ БРОСИТЬ НА ПОЛПУТИ.

У вас есть какая-то цель, которую вы желаете достичь всей душой, и начинаете за нее бороться! Но через несколько недель вдруг пропадает мотивация! Вдобавок, вам еще кажется, что вы полный неудачник и никогда ничего не добьетесь. Знакомо? Хотите знать, почему так происходит?

Любые изменения в жизни (переход на правильное питание, начало тренировок, переезд в другой город, бизнес-проект и тд) сопровождает ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ЦИКЛ, состоящий из пяти этапов, которые выглядят как синусоида:

1. Необоснованный оптимизм.
2. Информированный пессимизм.
3. Момент отчаяния (нижняя точка синусоиды).
4. Информированный оптимизм.
5. Успех и самореализация.

Итак, вы хотите похудеть!

1. Необоснованный оптимизм
Мы полны решимости похудеть: мы уже накачали себе картинок и рецептов из мотивирующих пабликов, купили новые кроссовки. Нам кажется, что мы быстро достигнем своей цели, и покажем тем, кто в нас не верил! В этом состоянии девушки записываются участвовать в моих фитнес-преоктах. Но этот этап длится совсем недолго, и на смену ему приходит…

2. Информированный пессимизм
Мы уже начинаем понимать, что путь к цели будет долгий и кропотливый! Килограммы уходят не так быстро, как было в мечтах. Этот этап проходят уже не все! Мы спрашиваем себя, а нужно ли нам вообще худеть? Если ответ утвердительный, мы продолжаем - еще есть силы и мотивация стремиться к цели.

3. Момент отчаяния
Большинство людей сдается именно здесь, потому что в голове поселяется мысль: "У меня ничего не получится. Пора смириться с тем, что есть". Дальше наша коварная психика пытается убедить нас в том, у нас плохая генетика/ плохой тренер/ куча непреодолимых обстоятельств, которые мешают - в общем, ни единого шанса.
Именно про этот этап говорят так: "Не можешь даже ползти к цели - ляг и лежи по направлению к ней!". Если вам удается преодолеть этот этап, то у вас открывается второе дыхание, которое называется…

4. Информированный оптимизм Ура! Мы пережили момент отчаяния. К этому этапу у нас уже появляются первые успехи. Наши мысли и действия становятся более упорядоченными и привычными для нас. Нам становится комфортно, и мы не собираемся останавливаться.

5. Успех и самореализация Финальный этап.
Действия, которые раньше были для нас сложными и малоприятными, теперь привычны!

Именно умение не сдаваться в момент отчаяния и отличает успешных от неудачников!

Когда вы сделали первый рывок, сдвинулись с исходной точки, но никак не можете добраться до цели и зависли где-то в пути - хочется все бросить! Что случилось? Вы "провалились в яму" !

Яма бывает и в отношениях в паре (когда первая влюбленность уже закончилась, а для серьезной работы над отношениями возлюбленные оказались не готовы), и в бизнесе, и при изучении любого нового дела. То есть в яме мы оказываемся довольно часто. Большинство людей, попадая в Яму, бросают начатое, и переходят к чему-то или кому-то другому. Если они не видят результат, то ищут себе новое привлекательное дело. А продолжать работать, даже когда нет видимых результатов, способны очень немногие! Сильные личности. Только умение выбираться из этой Ямы может привести к тому, что мы перейдем на качественно новый уровень любимого дела/отношений/знаний. И, в первую очередь, чтобы выбраться из Ямы, нужно понимать, что вы в ней и, не переживая, продолжать движение вперед.

И всегда помните: cамая темная ночь - перед рассветом!