Нравятся мне работы этой девушки Оли,  с красивым ником Lelu. Частенько ее изделия мелькают на страницах дневников. И неудивительно! Она привлекательная девушка, замечательное чутье по  цвету и фактуре пряжи, в подборе узоров, работы ее выполнены безукоризненно!!! До 2009 года она частенько выходила с показами своих работ, а потом исчезла....

Собрала некоторые  изделия этой девушки со ссылками на дневники и Осинку. Пост очень большой!!!

Часть 1. Плоские сумки

1. Клапан.
Клапан сумки может быть небольшим или скрывать всю лицевую часть сумки. Если клапан большой, то он сам по себе — декоративный элемент и вполне может служить полигоном для вашей фантазии. Клапан выкраивается отдельной деталью или вместе с задней стороной сумки.
2. Застежка.
В магазинах для рукоделия можно увидеть множество вариантов накладных застежек. Наиболее удобны застежки с магнитной основой, так как они незаметно закрепляются на клапане и лицевой части сумки. Приобретая застежку с массивным металлическим декором, помните о том, что если ваша сумка сшита из легкой ткани, она может деформироваться под весом застежки.
3. Задняя сторона (стенка, деталь).
Ее можно сшить из неброского материала, а для сумок в стиле «пэчворк» — из основного материала без лоскутной работы.

 Самая удобная для меня одежда, особенно осенью, это легинсы. Ботиночки, легинсы, свитерок - вот и все, что нужно для красоты, удобства и комфорта. Каких их только нет! Из разной ткани, разной расцветки, разной длины, черные, белые, джинсовые, леопардовые - выбор огромный. Я думаю, что они подходят всем. Если какой-то комплекс из-за широких бедер, то можно носить с длинным свитерком, а если они черные, то в них мы выглядим намного стройнее и худее.

 Легинсы можно сшить самой, взяв за основу распоротые старые джинсы. Мастер-класс я приведу ниже.

 А сейчас несколько легинсов, которые мне нравятся. Ниже - мастер-класс, как их сшить.

Как сшить легинсы:) Все гениальное просто:)           

ИСТОЧНИК

Вот такую красавицу будем шить (я так точно, может к февралю успею, планы-планы)...
Читать далее

Мастер-класс здесь>>>

2leep.com

Слова автора:

Добро пожаловать всем!

Всю коллекцию со ссылками на описания смотрите здесь knits4kids.com/ru/collection-ru/galleries-fav

Целый год собирала, все самое популярное с разных сайтов.

http://smirnovavita.gallery.ru

В юности однажды увидела вязаное спицами ажурное платье. В его основе лежало сочетание множество ажурных узоров. Но мои навыки в вязании не позволяли мне тогда читать узоры без схем.

И вот она, мечта моей юности - такая или почти такая...

2.
3.

милена70

Неделя интенсивного ухода за кожей. День первый

Вы не спеша проснулись и подышали в свое удовольствие.

Теперь так же лежа делаем  легкую гимнастику для лица:

• • Широко откройте рот. Нам необходимо расслабить мышцы челюстей для это лучше всего широко зевнуть, издавая при этом соответствующий звук – а-а-а..  – 4 раза. Многие спят со сжатыми челюстями и  даже во сне сжимают зубы.
  • Мягко положите пальцы на внешние уголки глаз.  Крепко закрывайте   и широко открывайте глаза, придерживая пальцами мышцу. Вы почувствуете сокращения мышцы.  Пальцами не надавливаете, а придерживаете.  Повторить 5 раз
  • Двигаем взгляд по кругу, сначала в одну сторону, затем в другую . Голова за глазами не движется. Повторить 5 раз.
  • Зубы сомкнуты, вдох через рот, выдох через рот, надувая щеки. Повторить 5 раз.
  •  Поднимаем брови и уши – упражнение снимает ощущение тяжести с бровей.

Для выполнения поднимаем брови вверх, одновременно ощущаем движение кожи над ушами на уровне лба и кожи головы. Что бы не сморщивать лоб, можно сначала придерживать его  рукой.Со временем можно добиться шевеления ушей, не морща лоб, и, когда вся тяжесть автоматически поднимется с глаз, они избавятся от давления и помогут вашему омоложению и кстати, хорошему зрению.

• • Напрягите и расслабьте поочередно руки и ноги несколько раз,
  • Потянитесь всем телом в одну и в другую сторону

Теперь протяните руку и возьмите свою верную помощницу – щетку для массажа на длинной ручке. Начинайте массаж.

После массажа вы наверняка захотите пить. Ваше тело просит жидкости, чтобы помочь ему вывести накопившиеся за ночь шлаки. Не спеша выпейте первый стакан талой воды. Кто не привык пить «просто воду», положите в кружку кусочек лимона, залейте его горячей водой, слегка охладите до теплого состояния и выпейте наслаждаясь.

Приступаем к мягкой очистке организма

Сделайте для себя очищающий коктейль с клетчаткой– на стакан воды комнатной температуры – 1 чайная ложка вулканической или белой глины – впитывает токсины, бактерии и паразитов

- размолотые семена льна или подорожника – 1 чайную ложку ( разбухают в воде и прочищают кишечный тракт, выводя из него токсичные вещества и остатки пищи)

- по одной столовой ложке сока клюквы и черешни.  Первый прекрасно очищает почки, второй – кишечник

Если соков нет, можно без них. Все как следует размешать и выпить.

Теперь в ванную комнату.  Сегодня  она станет салоном красоты

Наливаем чистую воду в емкость и набираем в рот холодную воду. В широко открытые глаза 21 раз плещем подготовленной водой. Как только вода во рту согрелась, набираем новую холодную воду и продолжаем умывать глаза.

Умываться лучше талой водой или «овсяной водой». Для ее приготовления 2 ст. л. овсянки прокипятите в течение 10 минут в 1 л воды, процедите и остудите. В глаза овсяную воду не плещем, только чистую

Очищаем кожу. Выберите время для этих процедур самостоятельно, отшелушивание можно делать и вечером .

Нашей коже необходимо отшелушивание, так как верхний слой кожи состоит из высушенных мертвых клеток эпидермиса, зачастую именно они повинны в сером цвете лица.

Отшелушить кожу можно одним из следующих скрабов:

Миндальное или оливковое масло плюс сахар.

Мелко смолотый спитой кофе (чтобы не поранить кожу) плюс масло или сметана

Мелкая (смолоть в кофемолке) морская соль плюс мед плюс масло

Для особо чувствительной кожи -  запаренные горячей водой молотые овсяные хлопья.

Все скрабы наносятся аккуратными круговыми движениями, слегка массируется кожа и смывается теплой водой, затем ватным диском, смоченным в крапивном настое. (1 столовая ложка сухой крапивы на стакан кипятка, настоять, процедить)

Крапива тонизирует сухую и увядающую кожу, а также регулирует работу сальных желез, что актуально для жирной кожи.

При повышенной чувствительности рекомендуется использовать отвар ромашки (если никогда не применяли, проверьте, могут быть сюрпризы в виде аллергий даже с ромашкой). Остатки настоя заморозьте в виде кубиков.

Теперь очередь душа

Душ – это водопад на горной реке. Он выбегает шумным потоком с вершины снежных гор и смывает очистительной струей все ваши проблемы и всю грязь, которую вы накопили.

В душе вы также можете обработать тело кофейным скрабом.  Молотый спитой кофе можно просто нанести на влажное тело,  слегка промассировать и смыть. Запах – обалденный.

Можно смешать кофейную гущу с растительным маслом или сметаной, тогда смывать придется дольше, но такая смесь хорошо увлажняет кожу ног, ягодиц  и ступней.

Гладкость кожи вы себе уже обеспечили.

Выйдя из душа, протрите лицо ледяным кубиком из отвара трав и  нанесите привычный крем на лицо. Не проводите экспериментов с новыми средствами.

Тело растираем следующим составом: в  1 литре воды растворяем ложку морской соли и добавляем 1 столовую ложку яблочного уксуса. Все перемешать. Смесь храниться долго. Смачиваем  край полотенца или рукавичку и растираем тело, начиная со ступней. Раствор подтягивает и тонизирует кожу

После водных процедур выпейте еще стакан воды

Теперь пришла очередь интенсивного увлажнения.

Берем приготовленный увлажняющий лосьон, он также должен быть привычным для вашей кожи, или заранее проверить его на сгибе локтя.

Смачиваем в нем небольшие хлопчатобумажные салфетки (можно использовать кусочки широкого бинта или нетканые салфетки) и накладываем на всю поверхность лица на три минуты.

Увлажнение особенно необходимо практически для любой кожи, даже самой юной.

Chizu Saeki японский косметолог, показывает как сделать 3-х минутную маску (лосьон + х/б ватки) на лицо:
1. Увлажняющий лосьон
2. ватки/салфетки из хлопка
3. обязательно следовать очередности наложения хлопковых ваточек/салфеток!
4. Через три минуты снять их с лица

Теперь выпейте несколько капсул запасенного льняного масла(от 3-х до 5) – чтобы укрепить ногти и волосы, улучшить цвет лица

Теперь для тех, кто привык завтракать – приготовьте салат красоты см. подготовку

А те, кто не завтракает, можно выпить зеленого чая вприкуску с медом(1 чайная ложка)  или цветочной пыльцой(четверть чайной ложки) – рассасывая их во рту и съесть один вид фруктов.

А салат красоты съесть в обед.

Массаж для сияющих волос

Массаж особенно хорош на свежевымытых слегка подсушенных полотенцем волосах, поскольку кровообращение в коже головы уже активизировано  мытьем.

Кладем руки на голову так, чтобы мизинцы были на темени, а большие пальцы за ушами. Массируем подушечками пальцев.

Не перемещая пальцев,  нежно надавите и круговыми движениями аккуратно массируйте кожу в области макушки. Сделайте глубокий вдох и выдох

Теперь сместите указательные, средние и безымянные пальцы к затылку, снова сделайте круговые движения кончиками пальцев и постепенно смещайтесь по голове ко лбу. Достигнув лба, переместите пальцы в начальное положение, но теперь расставьте их шире, чтобы захватить большую площадь головы ( круг увеличиваем к висками)

Повторите два-три раза, с каждым разом захватывая большую поверхность головы

Затем нежно простучите голову кончиками пальцев, словно легкий дождь барабанит по голове. Это улучшит насыщение кожи головы кислородом, усилит циркуляцию крови и скорость  обновления клеток

В конце массажа, слегка касаясь головы, положите ладони на лоб, двигаясь вдоль кромки волос. Пробегитесь пальцами по направлению к затылку.  Этот массаж можно делать и днем.

В середине дня  обязательная прогулка хотя бы в течении получаса.

Вечером

Умываем и очищаем лицо (очистить лицо скрабом, если это не сделано утром)
Очистительная ванна с солью + маска

Ванна с морской солью не только улучшает состояние кожи в целом, но и является превосходным средством для снятия напряжения. Высыпаем в ванну 400 г крупной морской соли, дожидаемся, пока соль не раствориться. В это время готовим вечернюю питательную маску.

Важно!!!

1. Температура воды в ванне не должна быть свыше 38 градусов! Вода должна быть тепленькой, не горячей.
2. Время пребывания не более 15 минут!
3. Поскольку это лечебно-косметическая ванна, мыло и гель для душа здесь не нужны

Если вы не можете принимать ванну по медицинским показаниям, сделайте себе морской компресс. Для этого Вам понадобится две емкости. В одной должна быть холодная вода в нее можно добавить яблочный уксус или лимонный сок, они сужают поры.

В другую налейте горячую воду, добавив в нее морской соли.. Дождитесь растворения соли и приступайте к процедуре.

Полотенце намочите в горячей воде и приложите к лицу, шее и груди. Подержите полминуты, а зачем смочите в холодной воде. Повторите процедуру 10 раз, закончив ее холодным компрессом

Питательная маска:

  1 чайная ложка  меда (у кого непереносимость мёда возьмите сметану с мукой из зародышей пшеницы) + 2 чайные ложки  творога  и если есть,  добавьте каплю (одну)  любимого эфирного масла!

Особенно обильно нанесите на кожу вокруг глаз и рта на 15 минут во время приёма ванны.  Если глаза устали, положите на них ватные диски,  смоченные чайной заваркой, или теплые чайные пакетики.

Маску смойте  ваткой, смоченной в молоке.

Если требуется, можно нанести привычный крем, но не позднее часа до сна.

Теперь замочите овсяные хлопья для завтрашнего  салата красоты. Рецепт будем немного менять.

Приготовьте настой шалфея на завтра. Залейте 1 ч. л. шалфея 0,5 стакана кипятка. Настаивайте 10 минут, после чего настой нужно процедить и поставить в холодильник.

И наконец сон. Роль сна в нашей жизни невозможно переоценить. В эти дни необходимо ложиться спать не позднее 22 вечера.

Именно в это время максимальна выработка гормона роста и мелатонина, ответственных за молодость и красоту.  Спать необходимо в темноте, так как при свете выработка мелатонина  снижается.

Просыпаемся не торопясь, потягиваемся и спокойно дышим, представляя себя на теплом берегу, обдуваемом морским ветром.

Легкая гимнастика для лица (смотри в первом дне)

Утренний Энергетический заряд для лица:

Затем берем в руки щетку и повторяем щеточный массаж по телу

Пьем воду

Готовим очищающий коктейль с клетчаткой

Полощем глаза

Умываемся овсяной водой или любой очищенной

Очищающая и освещающая  глиняная  маска

Две столовые ложки белой, голубой или розовой глиной разводим очищенной (не горячей!) водой до консистенции густой сметаны ( можно вместо воды взять настой подходящей травки, рисовый отвар или свежевыжатый огуречный сок) для сухой кожи – добавить несколько капель оливкового, персикового или масло виноградных косточек  наложить на лицо , шею и декольте  достаточно толстым слоем на 10-15 минут.

Нельзя допускать пересыхания маски.  Нежелательно также разговаривать и двигаться. Если двигаетесь, то не допускайте мимических движений.

Возможно местное усиление кровообращения, особенно в местах, где кожа тонкая (красные пятна). Поэтому будьте готовы к тому, что не сможете выйти сразу после маски где-то в течении получаса.

Душ

Протираем лицо ледяным кубиком , и тело солевым раствором

Снова пьем воду

Проводим интенсивное увлажнение кожи лица с увлажняющим лосьоном

Принимаем льняное масло

На завтрак – либо салат красоты – в приготовленные  овсяные хлопья добавить 2 ст. ложки творога, 2 ст.ложки кефира, 1 ч.ложку  растительного масла, любые фрукты и немного меда.

Либо пьем  зеленый чай  вприкуску с  цветочной  пыльцой, и медом  и фрукты (один вид)

Добавляем в меню овощные соки:

Утренний энергетический коктейль:

1 огурец, лучше очистить от кожуры, если не уверены в его экологичности.1-2 очищенные моркови

Половинка небольшой свеклы, можно с ботвой

2 стебля сельдерея

Свежая петрушка

1 кубик свежего имбирного корня (около 1 см)

Сок половинки лимона

Пропустите все через соковыжималку, сок лимона добавляйте по вкусу. Размешайте и пейте свежевыжатым. Петрушка и свекла придают напитку необычный вкус, его можно корректировать при помощи специй.  Можно также разбавить водой, если вкус покажется вам слишком насыщенным.

Массаж для сияющих волос

Прогулка, в течении дня не забываем понемногу пить чистую воду

Вечером:

Очищение лица, умывание,  тонизируем кожу кубиком льда из  подходящих трав

Сегодня очередь увлажняюще-питательной маски с эффектом лифтинга,  походит всем, противопоказания – аллергия на какао

Кусочек плитки примерно 2 см  горького шоколада (с содержанием более  70 %  шоколада) растапливаем на водяной  бане, добавляем чайную ложку растительного масла (миндального, виноградной косточки, макадамии,  кунжутное, оливковое).  Хорошо перемешиваем и наносим на лицо и шею на 15 минут.

Пока держите маску,  хорошо добавить компрессы  из шалфея на глаза.  Половину приготовленного настоя подогрейте, вторую оставьте холодной. Положите 2 ватных тампона в горячий настой, 2 — в холодный. По очереди прикладывайте минут на 10  то горячую, то холодную ватку.

Вечернюю маску можно сочетать не только с принятием ванны, но и позой с ногами на стене ,  выбирайте удобный для Вас способ.

Вечерняя ванна

Купание в пене

Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды не выше 38 градусов. Такое купание сокращает и омолаживает кожу.

С сегодняшнего дня обязательно пользуйтесь увлажняющим средством для тела,  чтобы не пересушить кожу!!

http://prostomolodost.ru/no-category/uxodden2.html

Неделя интенсивного ухода, день третий

Повторяем действия второго дня:
Просыпаемся не торопясь, потягиваемся и спокойно дышим

Легкая гимнастика для лица

Энергетический заряд:

Затем берем в руки щетку и повторяем щеточный массаж по телу

Пьем воду

Готовим очищающий коктейль с клетчаткой

Полощем глаза

Умываемся овсяной водой или любой очищенной
Сегодня делаем термоядерную маску-лифтинг для лица с морскими водорослями. У нее один недостаток – запах моря и водорослей.

После того как смыли, запах не остается.  Не передерживать, иначе местами возможны сильные приливы крови и красные пятна, они быстро проходят, но сразу выйти вы не сможете
Половину чайной ложки слоевищ ламинарии (покупаем в аптеке) смолоть в кофемолке и сразу же соединить с одним желтком размешать и нанести на лицо и шею. Расслабиться и полежать 10-15 минут. Смываем теплой водой.
Кожа разглаживается, приобретает персиковый оттенок, исчезают все отеки и припухлости

С этой маской лучше не ходить, а прилечь.  Вы замораживали накануне настой шалфея?

Достаньте несколько  кубиков, половину согрейте, половину просто растопите. Сделайте контрастные компрессы на глаза в то время, когда принимаете маску.

Душ
Протираем лицо ледяным кубиком , и тело солевым раствором

Снова пьем воду

Проводим интенсивное увлажнение кожи лица с увлажняющим лосьоном (см. день первый)

Принимаем льняное масло
На завтрак – очередной салат красоты – в приготовленные овсяные хлопья добавить натертое яблоко, 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сливок, горсть орехов (грецкие или фундук), лимонный сок по вкусу.
Либо пьем зеленый чай вприкуску с цветочной пыльцой, и медом и фрукты (один вид)

Добавляем в меню овощные соки: сразу пьем только один вид!
Утренний энергетический коктейль

Коктейль для красивой кожи (можно выпить в течение дня):
2-3 очищенные моркови
1 огурец
1 корень пастернака
Половинку зеленого сладкого перца
Четверть лимона без кожуры
Разрежьте и пропустите через соковыжималку огурец и пастернак, затем вперемешку морковь, лимон и сладкий перец.

Делаем массаж для сияющих волос   и можно отправляться в прекрасное путешествие на божий свет.

Обязательная дневная прогулка, не забываем пить воду в течение дня

Вечером:
Сегодня вечером мы не будем принимать ванну. Зато мы позаботимся о волосах и руках.

Пришла пора побаловать их, придать блеск волосам и мягкость рукам.

Проще всего сделать это с природными базовыми маслами.

И для волос и для рук подходят одни и те же масла – жожоба, масло виноградной косточки, миндальное и если найдете – кокосовое масло. (Масло кокоса подойдет для более сухой кожи головы, для жирной оно тяжеловато, плохо смывается. Зато им можно слегка смазать кончики волос)

Для волос традиционно можно использовать репейное и касторовое масло. Все мы знаем эти рецепты.
Слегка подогрейте выбранное Вами масло и нанесите на кожу головы по проборам. Затем распределите масло по всей длине волос, наденьте шапочку для душа или замотайтесь пищевой пленкой. Сверху наденьте теплое полотенце.
Смывать можно уже через 20 минут, но если есть время, можно подержать и два часа и дольше.

Пока держите маску на голове, позаботьтесь о руках:

подогрейте любое растительное масло, можно добавить в него 2 капли любимого вами эфирного масла (розмарин, лимон, герань) и на 20 минут погрузите руки в теплое масло. Затем стряхните капли масла и сделайте массаж для рук  и если не устали, то и массаж стоп
После процедур примите душ, смойте масло с головы – Скорей всего смывать нужно будет раза два. Если и после этого у вас останется ощущение загрязненности, значит выбранное масло слишком жирное для ваших волос.

http://prostomolodost.ru/no-category/uxodden3.html

Неделя интенсивного ухода, день четвертый

Как всегда, с утра:
Просыпаемся не торопясь, потягиваемся и спокойно дышим

Сегодня вы можете почувствовать усталость, раздражение и нежелание заниматься собой и проделывать очередные процедуры.
Если это состояние появилось, или Вас мучает какая-либо проблема, то найдите время в течении дня и сделайте упражнение по коррекции.

Коррекция негативных состояний:

Легкая гимнастика для лица (смотри в первом дне)

Энергетический заряд

Затем берем в руки щетку и повторяем щеточный массаж по телу

Пьем воду

Готовим очищающий коктейль с клетчаткой

Полощем глаза

Умываемся овсяной водой или любой очищенной

Маска от морщин ( лицо, шея и декольте)

Берем столовую ложку зеленой или другой глины, 1 ст.ложку меда, 1 чайная ложка сметаны. При непереносимости меда его исключаем. Все хорошо перемешиваем, наносим на лицо, шею и декольте. Смываем тепловатой водой, затем протираем лицо и шею кубиками льда из трав.

Салат красоты на завтрак

Половинку сырой (или печёной) свёклы натрите на тёрке. Смешайте с мелко порубленным распаренным черносливом. Добавьте ядро грецкого ореха и немного нежирной сметаны или йогурта без наполнителей. Перемешайте.

Соковый коктейль для хорошего самочувствия:

Половинка кислого яблока
4 очищенные моркови
3 стебля фенхеля вместе с листьями и цветами
1 стебель сельдерея с листьями
Пропустить через соковыжималку, перемешать и сразу выпить

Массаж для сияющих волос

Прогулка.

Вечером:   Два раза в месяц можно принимать знаменитую ванну Клеопатры – в новолуние и в полнолуние.   Сегодня как раз такой день.

Лучше всего делать это в полумраке, при свете свечи.

Во время ванны нужно полностью расслабиться и представить свой идеальный образ, настроиться на молодость и красоту.
Кожа перед приемом должна быть чистой.

Состав: 1 литр  молока ; + 4 ст.л. меда + 2-3 капли эфирного масла мяты (или 2-3 ст.л. мяты, заваренные в 1 стакане воды) + 2 ст.л. миндального или оливкового масла.

Приготовление: Подогрейте, не доводя до кипения, 1 л молока, растворите в нем 4 ст.л. меда, и миндального или оливкового масла,  добавьте мяту.

Тонкой струйкой смесь влить в воду приятной температуры и наслаждаться  ласкающей, наполняющей здоровьем ванной.

Время – 15 минут.  В конце процедуры окуните в воду и лицо.

После ванны не мыться, а просто высохнуть на воздухе или мягко промокнуть кожу полотенцем, так как действие еще будет продолжаться.

После ванны  сделайте самомассаж, или по крайней мере, как следует прогладьте себя.

На ночь выполните упражнение для омоложения с золотым светом смотрите

http://prostomolodost.ru/no-category/uxodden4.html

Неделя интенсивного ухода, день пятый

Повторяем  ежедневные утренние действия.

Сегодня будем проводить соковый день.

Разгрузка позволит восстановить силы и омолодить весь организм.

Вы можете взять соки с собой на работу. В этот день допускается употребление только овощных соков, обычной и минеральной воды, теплого овощного бульона и зеленого и травяного чая.

Сегодня также разгрузим кожу лица и маски делать не будем. Если вам в этот день не нужно выходить, исключите любую косметику и кремы. Один день в неделю кожа нуждается в отдыхе.

Эта разгрузка помогает избавиться от излишков жидкости, мокроты и токсинов, замедляет процесс старения, обновляя весь организм на клеточном уровне, а также обеспечивает его антиоксидантами, которые нейтрализуют действие свободных радикалов и способствует восстановлению поврежденной кожи.

А главное, она возвращает глазам блеск и красивый цвет коже.

7-00  или Сразу после пробуждения:

травяной чай или горячая вода с лимоном и щепоткой острого перца.

Через полчаса: утренний энергетический коктейль   или любой овощной или несладкий фруктовый сок

9-00 стакан горячей воды или чашка травяного чая

10 -00 коктейль для хорошего самочувствия    или любой свежевыжатый овощной сок.

11-00 стакан обычной или газированной воды с лимоном или витамином С в порошке

Обед 12-00 Холодный томатный сок

холодный томатный сок:

1 спелый помидор

1 огурец

2 стебля сельдерея

Немного острого перца

Кубики льда (по желанию)

Полдник: 13-30

Стакан обычной или газированной воды  с лимоном

14-30  Стакан обычной или газированной воды  с лимоном

15– 00 Теплый овощной бульон или любой овощной сок

Овощной бульон – половинка луковицы, по половине полстакана нарезанного сельдерея, морковки, пастернака, пару листов капусты, пучок нарезанной петрушки.

Можно менять или добавлять овощи.

Овощи сложить в кастрюлю, залить холодной водой, накрыть крышкой, варить на медленном огне до полной мягкости всех овощей. Готовый бульон слить.

16 -00 Стакан обычной или газированной воды  с лимоном

17-00 Стакан обычной или газированной воды  с лимоном

Ужин

225- 300 мл холодного супа из авокадо с огурцом. Можно добавить стакан теплого овощного бульона.

1 стакан свежевыжатого огуречного сока (примерно 2 огурца), 1 авокадо, очистить от кожицы и семян, щепотка тмина. Все смешать в блендере до получения пюреобразной массы.

Не забывайте про прогулку.

Очень хорошо вечером принять успокаивающую ванну:

Возьмите успокаивающие травы, из тех, которые имеются у вас: ромашка, валериана, тимьян, мята и т.д. Можно взять экстракты трав. 1,5 л молока, 1,5 стакана морской соли, 0,25 стакана соды

Подогрейте молоко и заварите в нем ромашку и травы. Отвар вылейте в воду, добавьте соду и морскую соль

Принимать как всегда, 15 минут. Не забудьте про увлажняющее средство для тела после ванны.

Замочите на завтрак овсяные хлопья

(На шестом дне рекомендуется скачать и заниматься даосским энергетическим массажем)

Неделя интенсивного ухода. День седьмой

Расписание

Каждый день:

Утром -   не вставая с постели

- образ молодости

- Растирания, подъем  шеи

- Стакан воды (воду заряжаем каждый раз, когда пьем)

- Душ и зональный массаж (или экспресс-дренаж по необходимости) вода после зонального массажа

- Травяной чай с чайной ложкой меда и половиной чайной ложки цветочной  пыльцы

- Овощной сок

В течении дня –  чередуем  даосский энергетический массаж и золотую маску

Контролируем мимику

Сбрасываем стрессовые влияния ( лучше всего сразу же)

Делаем гимнастику для лица

Не забываем пить воду

Вечером

Прогулка – 5 км  или фитнес  (добавьте упражнения с отягощением) или танцы, плавание. Что-нибудь одно из этого каждый день.

Дома – душ, очищение белого огня, упражнение Губка.  Перед сном – образ молодости

Дополнительно: один раз в неделю – тибетская практика переключения потенциалов

деинтоксикация

Работа с зеркалом – по желанию, для моделирования своих эмоций и поведения

Возвращение позитивной энергии – по необходимости

Разтождествление – при желании дальнейшей глубинной работы с телом и лицом.

http://prostomolodost.ru/no-category/den7.html

В копилку новогодних идей!

Источник. Далее текст автора.

так понравилось мыльце,что даже раздобыла МК))  

вам как? 

Для начала, что нам понадобится:

- Детское мыло-2 кусочка
- Масло оливковое/вин. косточки/грецкого ореха/.....какое есть
- Глицерин (можно и без него)
- Молоко/вода
- Краситель пищевой
- Мелки восковые
- Активированный уголь и/или черная глина
- Ароматизатор (в данном случае мята и эвкалипт)

Натуральные красители для мыла

Великолепные видео мастер-классы по мыловарению!

Огромное спасибо создателям форума Мама-мыла и лично Вере Корниловой за предоставленное удовольствие!

	Эпизод 1. Эфирные масла и ароматизаторы
	Эпизод 2. Красители и сухоцветы
	Эпизод 3. Завихрения
	Эпизод 4. Включения
	Эпизод 5. Ракушка
	Эпизод 6. Двойная заливка
	Эпизод 7. Трансформация и потеря цвета
	Эпизод 8. Мыло-конфетка
	Эпизод 9. Водорастворимая бумага
	Эпизод 10. Свадебные подарки
	Эпизод 11. Упаковка мыла
	Эпизод 12. Базовые слои
	Эпизод 13. Слои и включения
	Эпизод 14. Геометрическое мыло
	Эпизод 15. Градиентные слои
	Эпизод 16. Имбирный человечек
	Эпизод 17. Праздничное мыло со штампами

Источник

Мыла отличаются удивительным разнообразием. Ниже Вы найдете лишь часть всего спектра мыльной палитры, которые могут вдохновить Вас на собственные эксперименты.

Шампуневое
Молочное мыло
Кофейное мыло
Садовое мыло
Пилинговое мыло
Мыло на основе оливкового масла
Мыло для бритья
Шелковое мыло
Детское мыло
Мыло с овощами или фруктами
Винное & пивное мыло
Мыло из водорослей

 Арбузное мыло с люфой*МК

2.

 

3.

Итак, нам понадобятся:
Люфа;
2 емкости, одна больше другой в диаметре примерно на 0,5 см;
Мак кондитерский;
Ароматизатор арбузный или любое эфирное масло, какое вам понравится (эм тоже дает неплохой аромат);
Красители красный и зеленый;
Любое жирное масло (можно просто глицерин, он продается в аптеке за копейки).

4.

Нарезаем и отмачиваем люфу в кипятке. Хорошо отжимаем, расправляем.

5.

Помещаем ее в меньшую по диаметру форму.

6.

Плавим прозрачную основу, добавляем красный краситель, мак кондитерский. Постоянно мешиваем, потому что мак оседает. И заливаем основу в самый последний момент, когда она приобрела вязкую консистенцию. Иначе мак осядет на дно формы.

7.

Вот так.

8.

После застывания вынимаем.

9.

Помещаем нашу заготовку в форму бОльшую по диаметру. Здесь я использовала пивной пластиковый стакан. Они продаются по несколько штук в упаковке.

10.

Плавим белую основу, добавляем зеленый краситель, ароматизатор, масла, какие пожелаем.

11.

Заливаем аккуратно нашу заготовку, чтобы она не сдвинулась.

12.

Так выглядит после застывания дно пивного стаканчика -)

13.

Вынимаем нашу колбаску и разрезаем вдоль на пласты. Это отходы -) Как я их использовала, смотрите в следующем выпуске -)))))

14.

А это наше готовое мыло!

ЦВЕТОТИПЫ ВНЕШНОСТИ

Каждая девушка имеет свою цветовую палитру.
Нужно точно представлять, к какому цветотипу ты относишься, т.к. от этого зависит выбор одежды.
Наиболее популярной считается «теория времен года», в которой цветовой тип определяется по аналогии с сезонами (весна, лето, осень, зима).

ВЕСНА

Содержание:

Возможно, многие вспомнят (а кому-то расскажут мамы и бабушки), что ещё в 50-е годы прошлого столетия было принято мыть голову раз в две недели. А мытье волос каждую неделю некоторые считали слишком частым. Я помню, когда ходила в школу, то у нас в семье воскресенье было банным днем, и мы мыли голову тоже раз в неделю.

Приход современных шампуней, конечно, порадовал советскую женщину. Они были такими душистыми, пенными. Просто прелесть, особенно по сравнению с нашими, помните, такие в стеклянных бутылочках? Те абсолютно не пенились. Когда я училась в школе, то иногда замечала, что к пятнице волосы уже были не такими чистыми, но всё равно мама не разрешала мыть волосы так часто, как хочется. Не знаю уж, почему, но так было у нас принято.

И вот господин Видал Сассун открыл для нас целый мир. «Мойте волосы так часто, как этого хотите» - говорил он, и предлагал женщинам покупать новые шампуни и кондиционеры. Возможно, в этом был маркетинговый ход, а не забота о нашей красоте. Благодаря новой установке, женщины и мужчины стали мыть голову чаще, почти каждый день, а значит, - и покупать шампуни чаще. Вот уж точно – «золотое дно»! Несложно посчитать, что продажи махом вырастали в 7-10 раз! Ведь волосы стали мыть не раз в 1-2 недели, а 7 раз в неделю.

Всё бы ничего, но основное последствие более частого мытья волос – это не только и даже не столько пустые кошельки. Хотя и это неприятно осознавать, что кто-то на нашем желании быть красивыми хорошо поживился. Главный недостаток современного подхода к мытью волос – это значительное ухудшение их состояния. Рассказы о бабушках из русских деревень, у которых до старости были косы толщиной с кулак – это не мифы. Спросите своих родных, посмотрите на старые семейные фотографии.

Окончательно убедили меня попробовать «жизнь без шампуней» фото 30-х 40-х годов прошлого века. Красавицы тех лет демонстрируют роскошные волосы, при этом стоит учитывать, что шампуней в современном понимании этого продукта тогда вообще не было! Особенно в России. Вообще, до 1930-х годов женщины не пользовались шампунем. Было принято мыть волосы мылом раз в две недели, а ещё раньше, в начале века и вовсе мыли волосы раз в месяц. Но фото тех лет никак не свидетельствуют о том, что волосы женщин того времени как-то нуждались в более частом мытье. Так зачем нам сейчас мыть волосы ежедневно, если волосы тех женщин выглядят густыми и блестящими без всяких дополнительных стайлинговых средств?

Ежедневное мытье лишает волосы натуральных масел, которые обеспечивают блеск и защиту, агрессивные химикаты, входящие в состав шампуней, истончают волос и сушат кожу головы. Такая проблема как перхоть отчасти также следствие частого применения шампуней, спросите опять же у своих бабушек – о перхоти в прошлом веке и не слышали. Чем чаще мы моем волосы шампунем, тем больше лишаемся натурального кожного сала, и мы вынуждены его с новой силой производить, восполняя потери. Именно поэтому волосы современных женщин становятся жирными уже в течение 24 часов после мытья. Круг замыкается: больше сала – чаще мытье, а чаще мытье – больше сала. Кроме того, с возрастом выработка сала несколько замедляется, и женщины за 40 получают грандиозную проблему сухости, которая усугубляется ежедневным мытьем головы.

Какое решение?Да, встает вопрос – какое же решение? Не мыть голову вроде не гигиенично. Загрязнение среды сейчас сильнее, чем раньше, и отказаться от моющих средств тем более не получится. Я попробовала вот что – отказ от покупных пенящихся шампуней, использование натуральных рецептов и как можно реже. А теперь отчитаюсь о том, что у меня получилось.  Читать далее

Серия сообщений "Волосы.":
Часть 1 - Волосы — носители связи с высшим миром.
Часть 2 - Как правильно подобрать расчёску.
Часть 3 - Чем заменить шампунь? Народные рецепты.
Часть 4 - Древнерусский рецепт для быстрого роста волос.
Часть 5 - Прощай, шампунь! Навсегда!

Меня в своё время научили этому способу и я его очень люблю, можно практически с любой вязкой сочетать для обработки открытого края, особенно для цельновязаных планок: 

-делаются по две кромочные с каждой стороны, в лицевом ряду провязываются так: первую снимаем, не провязывая, вторую провязываем лицевой; в конце ряда предпоследнюю снимаем, не провязывая (нить ЗА работой), кромочную провязываем лицевой. Повернули вязание,в изнаночном: кромочную снимаем, не провязывая, следующую за ней провязываем изнаночной; в конце ряда предпоследнюю снимаем, не провязывая (нить ПЕРЕД работой), кромочную провязываем лицевой. 

Таким же способом можно делать по три кромочные петли, чтобы край был потолще, их точно так же провязываем-не провязываем в шахматном порядке...

http://lenta-s.blogspot.ru/

 

Сейчас я вас удивлю: я не пользовалась шампунем и кондиционером уже три месяца. Правда, я даже не касалась бутылки с шампунем и не планирую использовать его в ближайшем будущем. Мои волосы невероятно чистые, и я не помню, чтобы они когда-нибудь выглядели такими здоровыми.

Размеры: XS — S — M — L — XL — XXL (из-за узора платье будет казаться меньше, чем измерения в схеме, но при носке из-за своего веса оно будет становиться длиннее).

Вам потребуется:

Пряжа DROPS ALPACA от Garnstudio, 450-500-550-600-700-750 г – цвет №3800 (фиолетовый). А также пряжа DROPS KID-SILK от Garnstudio, 200-200-225-250-275-300 г – цвет №05, лиловый (вересковый) и пряжа DROPS COTTON VISCOSE от Garnstudio, 100-100-100-100-150-150 г – цвет №27 (лиловый),

носочные (обоюдоострые) и круговые (40 и 80 см) спицы от DROPS 4.5 мм — либо размер, подходящий для плотности вязания 18 п. x 24 р. лицевой гладью в 2 нити = 1 нить Alpaca + 1 нить Kid-Silk = 10 x 10 см,

круговые спицы DROPS (80 см) 5 мм – либо размер, подходящий для плотности вязания 17 п. x 22 р. лицевой гладью в 2 нити = 1 нить Alpaca + 1 нить Kid-Silk = 10 x 10 см.,

крючок DROPS 3 мм – для обвязки.

Описание на русском языке (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ!) здесь: 

http://miryk.ru/vyazanie-zhenskie-modeli/platya/vyazanoe-plate-ot-drops.html

Образцы некоторых документов

1. Отказ от прививок

Главврачу поликлиники
(противотуберкулезного тубдиспансера)
№ ____г. ____________(город)
г - ну(же)__________________
от ________________________

Заявление

Я, _________________________, проживающая по адресу _____________________, заявляю об отказе от всех профилактических прививок, (включая, но не ограничиваясь ими: против гепатита В, туберкулеза, дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита, гемофильной инфекции, кори, паротита, краснухи) и туберкулиновых проб моему ребёнку Ф.И.О., дата рожд., до достижения им ____ лет.

Обращаю Ваше внимание на то, что многократное написание отказов от одних и тех же профилактических прививок не предусмотрено действующим законодательством, в связи с чем подобные требования впредь будут мной игнорироваться.*
Согласно определению, медицинское вмешательство - любое обследование, лечение и иное действие, имеющее профилактическую, диагностическую, лечебную, реабилитационную или исследовательскую направленность, выполняемое врачом либо другим медицинским работником по отношению к конкретному пациенту. Действующим законодательством не предусмотрено никаких последствий отказа от постановки пробы Манту. Ведомственные документы, противоречащие федеральному законодательству, незаконны и исполнению не подлежат. Также обращаю Ваше внимание на то, что проба Манту как метод косвенного измерения является полностью несостоятельной в связи с отсутствием точного определения измеряемой величины, отсутствием градуировки и отсутствием оценки погрешности измерения. Препарат, применяемый для пробы Манту, вреден для здоровья, так как содержит фенол. Большое количество ложноположительных результатов приводит к ненужным посещениям детьми тубдиспансеров, создавая опасность заражения туберкулёзом. Имея в виду вышеизложенное, считаю применение пробы Манту бессмысленным, вредным и опасным. **
Данный отказ есть обдуманное и взвешенное решение, принятое на основании детального и всестороннего изучения вопросов, связанных с вакцинацией и медицинским вмешательством, и полностью соответствует нормам действующего законодательства, в том числе:

1) ст. 32 (о согласии на медицинское вмешательство) и ст. 33 (о праве на отказ от медицинского вмешательства) "Основ законодательства РФ об охране здоровья граждан" от 22 июля 1993 г. № 5487-1;
2) ст. 5 (о праве на отказ от вакцинации) и ст. 11 (о проведении вакцинации с согласия родителей несовершеннолетних) федерального закона РФ «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней» от 17 сентября 1998 г. № 157-ФЗ;
3). ст. 7, ч. 3 (об оказании противотуберкулёзной помощи несовершеннолетним только с согласия их законных представителей) федерального закона "О предупреждении распространения туберкулёза в Российской Федерации" от 18 июня 2001 г. № 77-ФЗ.

________________
(дата)
________________
(подпись)

_________________________________________________________________________________
* Этот пункт добавляется в случае многократных требований написания отказов.
** Если отказ от прививок уже написан и в нем нет упоминания о Манту, отбрасываем упоминание о прививках и, пишем дополнительный отказ только от туберкулиновых проб.

2. Претензия в случае отказа поликлиники оформить документы в сад (школу)

Главврачу поликлиники/Заведующей ДШО
№____ г. ___________________
г-ну(же)____________________
от_________________________,
проживающего(ей) по адресу__
___________________________

Претензия

Мне стало известно Ваше требование о наличии прививок и туберкулиновых проб, как необходимом условии выдачи медкарты для детского сада (школы) и, в связи с отсутствием таковых у моего(-ей) сына (дочери) Ф.И.О. выдачу медкарты Вы считаете невозможной. Обращаю ваше внимание на то, что данное требование противоречит ряду норм действующего законодательства, в том числе:

1) ст. 26 Всеобщей Декларации Прав Человека и ст. 43 Конституции РФ (о праве на образование, в том числе дошкольное);
2) ст. 5, ч. 1 Закона РФ об образовании (о возможности получения образования, в том числе дошкольного, гражданами РФ независимо от состояния здоровья, убеждений и других факторов);
3) ст. 32 (о согласии на медицинское вмешательство) и ст. 33 (о праве на отказ от медицинского вмешательства) «Основ законодательства РФ об охране здоровья граждан»;
4) ст. 7, ч. 3 Закона «О предупреждении распространения туберкулеза в РФ» (об оказании противотуберкулезной помощи несовершеннолетним только с согласия их законных представителей);
5) ч. 1, ст. 2, п. 1. Конвенции о правах ребенка (Государства участники… обеспечивают все… права… без какой-либо дискриминации, независимо от состояния здоровья… ребенка);
6) ст. 1, п. 1(а). Конвенции о борьбе с дискриминацией в области образования (выражение <дискриминация> охватывает всякое различие, исключение, ограничение… по признаку… убеждений…, которое имеет целью или следствием уничтожение или нарушение равенства отношений в области образования и в частности… закрытие для какого-либо лица или группы лиц доступа к образованию любой ступени или типа)
7) ч. 1, ст. 2, п. 2 Конвенции о правах ребенка (Государства - участники принимают все меры для обеспечения ребенка от всех форм дискриминации),
8 ) ч. 1, ст. 18, п. 3 Конвенции о правах ребенка (Государства- участники принимают все необходимые меры, для обеспечения того, чтобы дети, родители которых работают, имели право пользоваться предназначенными для них службами и учреждениями по уходу за детьми)
9) а также п. 11, ч. 1 Европейской Социальной Хартии (о праве каждого человека на использование любых мер, позволяющих ему обеспечить наивысший достижимый уровень здоровья).

Ведомственные документы, противоречащие федеральному законодательству, незаконны и исполнению не подлежат.
Прошу Вас обеспечить оформление медицинской карты для моего (-ей) сына (дочери) Ф.И.О. в безусловном порядке, без требований о пробе Манту или иных процедурах, связанных с введением в организм посторонних веществ или ионизирующими излучениями. В случае Вашего отказа прошу Вас изложить его обоснование в письменном виде (на основании ст. 4 Закона РФ «Об обжаловании в суд решений, нарушающих права и свободы граждан») на указанный адрес. В случае отклонения моей претензии я буду вынужден(а) обратится в суд для принятия мер по пресечению противоправных действий; кроме вышеуказанного буду требовать компенсации причиненного мне морального вреда. Предлагаю решить спор в досудебном порядке.


______________
(дата)
______________
(подпись)


3. Письмо в Минздрав

Министру здравоохранения и соцразвития
Зурабову Михаилу Юрьевичу
от__________________________________
проживающей (-его) по адресу_________
___________________________________

Заявление

Я, Ф.И.О. имею сына (дочь) Ф.И.О. (родился (-ась) _._._ г.). Мой сын (дочь) обслуживается в детской поликлинике №_ г. _________. С _._._г. по настоящий момент (_._._ г.) мы не можем получить мед карту в детсад моему (-ей) сыну (дочери) Ф.И.О.. Заведующая ДШО Ф.И.О. отказывается подписывать карту без осмотра и справки от фтизиатра.

Далее описываете суть ваших столкновений с поликлиникой. В данном случае рассматривается отказ заведующей подписывать медкарту без справки от фтизиатра.

Тщательно изучив вопросы, связанные с вакцинацией, наша семья приняла решение отказаться от профилактических прививок нашему ребенку (приложение 1). В отношении вакцинации ничего, кроме пропаганды, мы не слышали, никакой объективной информации о поствакцинальных осложнениях и противопоказаниях получено не было. Сам медперсонал дает несвязные ответы на эти вопросы. Информация о правах пациента отсутствует в поликлинике. До _._._. г. мы не могли оформить свой отказ, так как со стороны поликлиники на нас оказывалось давление, на вопрос, что писать в форме заявления, никто не давал вразумительного ответа. Потребовалась консультация юриста, после чего я принесла на прием педиатру составленную форму. На данный момент в поликлинике я представила полные данные о состоянии здоровья моего ребенка, мы прошли положенных специалистов. Мне непонятно, на основании каких инструкций, родители непривитых детей обязаны предоставлять справку из тубдиспансера для того, чтобы попасть в детский сад. Во время очных разговоров Ф.И.О. (заведующей) отказывается обосновать свое требование. На мою претензию (приложение 2) Ф.И.О. (заведующей) ушла от ответа/ответила (приложение 3). Документы для оформления медкарты находятся в поликлинике. По телефону я узнала, что карта до сих пор не подписана. Мы вынуждены были написать в детском саду заявление с просьбой перенести наше посещение в сад на 200_ год, таким образом, вернулись обратно в очередь на место в детском саду.

В связи с этим, прошу Вас:
дать мне письменный ответ на указанный адрес, имеют ли право отказать (конкретно какими документами это предусмотрено) в выдаче моему (-ей) сыну (дочери) медкарты в детский сад или, в будущем, в школу или каким либо еще образом дискриминировать его (ее) на основании того, что у него (нее) отсутствуют профилактические прививки, и в частности прививка БЦЖ.


Приложения:
- заявление от _._._ г. – ксерокопия, 1 экз.;
- претензия от _._._ г. – ксерокопия, 1 экз.;
- ответ от _._._ г. – ксерокопия, 1 экз..

______________
(дата)
______________
(подпись)


4. Отказ в приеме в детсад (школу)

Заведующей (-ему) детсадом (Директору школы)
№ ____г. ____________________(город)
г - ну(же)__________________________
от ________________________________

Заявление

Я, Ф.И.О., заявляю об отказе от всех профилактических прививок и пробы Манту моему ребёнку Ф.И.О.

Обращаю Ваше внимание, что имею право на данный отказ по ряду норм действующего законодательства, в том числе:
1) ст. 5 (о праве на отказ от вакцинации) и ст. 11 (о проведении вакцинации с согласия родителей несовершеннолетних) закона РФ «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней»
2) ст. 32 (о согласии на медицинское вмешательство) и ст. 33 (о праве на отказ от медицинского вмешательства) "Основ законодательства РФ об охране здоровья граждан"
3) ст. 26 Всеобщей Декларации Прав Человека и ст. 43 Конституции РФ (о праве на образование, в том числе дошкольное);
4) ст. 7, ч. 3 Закона "О предупреждении распространения туберкулёза в Российской Федерации" (об оказании противотуберкулёзной помощи несовершеннолетним только с согласия их законных представителей),
5) ст. 5, ч. 1 Закона РФ об образовании (о возможности получения образования гражданами РФ независимо от состояния здоровья, убеждений и других факторов);
а также п. 11 части 1 Европейской Социальной Хартии (о праве каждого человека на использование любых мер, позволяющих ему обеспечить наивысший достижимый уровень здоровья).

Ведомственные документы, противоречащие федеральному законодательству, незаконны и исполнению не подлежат. Добровольность пробы Манту регламентирована Федеральным законом от 18 июня 2001 г. N 77-ФЗ "О предупреждении распространения туберкулеза в Российской Федерации".
Прошу принять моего ребенка в детский сад в безусловном порядке без требований о пробе Манту или иных процедурах, связанных с введением в организм посторонних веществ или ионизирующими излучениями. В случае Вашего отказа прошу Вас изложить его обоснование в письменном виде. С уважением (ФИО)