Как помолодеть и похудеть за неделю до праздника?

http://www.womenpretty.ru/figura-zanedelu.html

Впереди праздники, а у вас глаза устало глядят из зеркала, фигура слегка «отяжелела»... Что же делать? Воспользовавшись «эликсиром красоты», постараемся помолодеть и похудеть всего за неделю.

Для начала возьмем себя в руки - ведь нам предстоит эту неделю поститься.

Первое условие предпраздничной диеты - полный отказ от соли. Благодаря этому вы сразу сбросите лишние килограммы, и лишние годы - уйдут отечность лица, набрякшие веки, вялость.

Второе условие - откажитесь от сладкого, жирного и мучного, употребляя только низкокалорийные продукты. Варите рисовую и гречневую каши только на воде. Вместо сливок и сметаны ешьте обезжиренный творог, кефир и пахту. Рыбу и мясо - только отварные и нежирные. Как можно больше овощей и фруктов, таких, как капуста, редька, морковь, яблоки. Из жиров - только растительное масло. И никаких приправ и пряностей! Не забудьте также и про витамины.

Не всякий выдержит подобную «преснятину». Но маленькие хитрости есть и здесь. Вместо соли можно посыпать блюдо сушеной морской капустой или сбрызнуть уксусом, лимонным соком.

Вот примерное меню, из которого вы можете выбирать то, что вам по вкусу:

1 завтрак
Овсяная, рисовая или гречневая каша на воде, чай или кофе без сахара; 2 яйца, салат из моркови или обезжиренный творог.

2 завтрак
Яблоко, апельсин или овощной салат.

Обед
Салат (вместо супа), отварная рыба, несладкий компот или отварная курица, рис, чай с 1/2 карамели или отварная говядина, свежая капуста, сок или салат, омлет, 2 отварные картофелины, кисель.

Полдник
Томатный сок (без соли!), два яблока или натертая морковь, сок из нее или чашка чая с молоком или кофе, печеное яблоко.

Ужин
Стакан кефира и сухарик, смоченный кефиром и посыпанный зеленью петрушки, или чай, несоленый сыр или стакан молока, творог или овощной салат или салат из моркови и яблока.

Но чтобы иметь стройную фигуру, одной диеты мало.
Читать далее

Vse.vdome.ua - удобный поиск различного рода сообществ, где вы на самом деле сможете найти друзей по интересам. Также есть возможность создать блог на свои волнующие вас темы и активно обсуждать их с другими людьми.

10 продуктов, которые вернут коже красоту.

1. Авокадо
Невозможно говорить о питании для лица, не упомянув авокадо. Этот мягкий зеленый фрукт чрезвычайно богат эфирными маслами и витаминами В комплекса, которые питают кожу изнутри. Ниацин (витамин B3) особенно важен для здоровья кожи, и именно авокадо - основной природный источник ниацина. Этот витамин обладает противовоспалительным действием и снимает раздражение кожи, в частности, покраснение и способствует заживлению угревой сыпи. Один фрукт авокадо содержит 3,8 мг ниацина -- 27% суточной потребности организма.

2. Манго
Манго содержат более 80% суточной потребности организма в витамине А, что делает этот фрукт незаменимым продуктом питания для лица. Витамин А поддерживает нормальную жизнедеятельность клеток кожи и восстанавливает их. Если у вас сухая, шелушащаяся кожа, значит, ваш организм испытывает острый недостаток в витамине А. Кроме того, витамин А - превосходный антиоксидант, который уменьшает действие свободных радикалов, вызывающих преждевременное старение кожи. Энергетическая ценность одного фрукта - всего 70 калорий, что делает манго идеальным продуктом как для фигуры, так и для кожи.
Далее самое интересное...

Вода, чай, кофе с пользой для здоровья


Любая жидкость активно участвует в обменных процессах нашего организма, и ее свойства нельзя недооценивать. Другое дело, что в нашей стране нет культуры потребления воды, да и жидкости в целом тоже. А ведь эта «нехитрая наука» поможет вам сохранить стройную фигуру, здоровье и молодость. Главное — знать, когда, что и в каком количестве пить.

Как похудеть к Новому году за две недели

Прекрасный подарок для вас в новогоднюю ночь - это многочисленные комплименты окружающих в адрес вашей стройной фигуры. До праздника осталось всего две недели, и за дело нужно приниматься немедленно. Помните главное: быстро худеть - вредно для здоровья. Сбросить до Нового года 20 кг уже вряд ли получится, а вот вернуть былую легкость в теле, чтобы надеть платье на один-два размера меньше - вполне реально. А чтобы осуществить это, предлагаем вашему вниманию эффективные способы для предновогоднего похудения.

Итак...
Две недели до Нового года: скажите "нет" углеводам!
Чтобы похудеть за десять дней, попробуйте протеиновую диету "10x10". Смысл диеты в том, чтобы десять дней питаться одними протеинами. Организм из-за отсутствия углеводов и сахара начнет сжигать жировые отложения. При резком похудении кожа может ослабеть и обвиснуть, но в случае этой диеты такого не произойдет, так как вы будете терять жир, а не мышечную массу. Кроме того, протеины не позволяют ослабнуть мышцам. Для очень тучных людей потеря веса достигает до 10 кг за 10 дней. Самое главное - есть не менее пяти раз в день, даже если хочется реже.

Список запрещенных продуктов для диеты "10x10": хлеб, мучные изделия, выпечка, все крупы, все молочные продукты, сахар, заменители сахара, все фрукты, алкоголь, фруктовые чаи, орехи, семечки, жвачка, бобовые, морковь, свекла, картофель, кукуруза, маринованные грибы, овощи, квашеная капуста, креветки, кальмары, печень, паштеты.

Читать далее

 

Сбросить до 1 кг всего за 1 день!

 

Разгрузочный день на рисе

 

Разгрузочный день на рисе очень полезен для организма, легко переносится и позволяет сбросить до 1 кг всего за 1 день!

Читать далее...

За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт
Берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня когда захочется пить. То есть ничего кроме липы не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

Читать далее...