-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Раюшка_1976

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Camelot_Club Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.05.2011
Записей: 1331
Комментариев: 16
Написано: 1348





Без заголовка

Суббота, 22 Августа 2020 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Alissija_Flear [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простая гимнастика для ленивых, которая хорошо устраняет боли в спине…

Эти несложные упражнения позволят вам забыть о болях в спине. Результат будет чувствоваться практически мгновенно. Почти все упражнения выполняются с медленным вдохом (счёт раз, два, три), небольшая задержка дыхания (раз, два) и медленным выдохом с усилением к окончанию выдоха (раз, два, три, четыре). Вдох и выдох делаются через нос.

1. Лечь на спину, подложив под спину в области лопаток маленькую подушку или сложенное полотенце. Соединить ступни между собой, раздвинуть колени в стороны и выровнять дыхание. Несколько минут полежать в расслабленном положении.

3922733_20191102_204037 (503x329, 350Kb)

2. Сесть на пятки, зажать коленями подушку и обнять её руками. Сделать 10-20 глубоких вдохов и выдохов, повернув голову налево. Затем выполните это упражнение в другую сторону.         читать далее


Без заголовка

Пятница, 17 Июля 2020 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Alissija_Flear [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальная шапка-снуд два в одном: идея

ригинальная шапка-снуд хороша тем, что может трансформироваться из шапки в снуд и обратно, оставаясь неизменно очень красивой.


Без заголовка

Пятница, 17 Июля 2020 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения mamalucha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕРЕТ КРЮЧКОМ

J1PuAZcgifk (419x604, 48Kb)

resize (258x700, 307Kb)

Без заголовка

Суббота, 27 Июня 2020 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарная ажурная кайма спицами.

Автор: Вязаные Идеи https://www.instagram.com/knitideas/
Красивая ажурная кайма спицами.
От автора:
Сегодня предлагаю вместе связать очень красивую кайму спицами, которой можно украсить любое изделие при вязании снизу вверх.

Читать далее

Без заголовка

Пятница, 08 Мая 2020 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения svetlana-sh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотив крючком со схемой.


мотив (640x640, 310Kb)


Без заголовка

Пятница, 08 Мая 2020 г. 09:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_Internet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

33 главных правила Instagram-фотографии.


Instagram - бесплатное приложение для обмена фотографиями и видеозаписями с элементами социальной сети, позволяющее снимать фотографии и видео, применять к ним фильтры, а также распространять их через свой сервис и ряд других социальных сетей. Сегодня инстаграм стал настолько модным явлением, что людей, не пользующихся им, многие не воспринимают всерьёз)) Перед вами - самая важная подборка для любого инстаграмера…

Сохрани, распечатай, поделись с друзьями! >>>


Без заголовка

Пятница, 24 Апреля 2020 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.СУМОЧКИ ДЛЯ РУКОДЕЛИЯ.

(8) Gallery.ru / Фото #2 - Сумочка для клубков - fonatv

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 04 Апреля 2020 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения АстраТАЕ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пора готовиться к весне и шить себе красивый и неповторимый головной убор

 

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 31 Марта 2020 г. 06:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Золотистая_Тара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная спицами перекрученная шапка от Wiliams Cloche.



1.
kvHlDkL8VhY (589x700, 296Kb)

2.
QmJbwajM9Xg (494x700, 229Kb)

3.
wFuNrPB2-CU (494x700, 212Kb)

Без заголовка

Пятница, 06 Декабря 2019 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения МарСер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГЕНИАЛЬНЫЙ ЖАКЕТ БЕЗ РАССЧЕТОВ НА ВСЕ РАЗМЕРЫ




 


Без заголовка

Четверг, 28 Ноября 2019 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Elmayle [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффектный объемный узор

Эффектный объемный узор 0
 
Эффектный объемный узор 1


Поиск сообщений в Раюшка_1976
Страницы: [67] 66 65 ..
.. 1 Календарь