Как грамотно провести разгрузочный день |

Как подумаешь о диетах и ограничениях - тоска берет. Хочется быть стройной, но силы воли хватает только на один день? Этого вполне достаточно. Ведь совсем не обязательно страдать от голода неделями, чтобы быть стройной. Предлагаем несколько вариантов разгрузочных дней, одинаково полезных как для фигуры, так и для здоровья. Чтобы было легче выбрать тот, что подходит вам, разделим их все на две большие группы: "сытые" и "голодные".
|
Салат "Пощечина" |

|
ЦВЕТНЫЕ КВАДРАТИКИ, СВЯЗАННЫЕ ПО СПИРАЛИ |


Делаем колечко из ниток и обвязываем его 12-ю столбиками без накида (далее - ст.бн). И соединяем их в круг. Делаем воздушную петлю.
Продолжение очень подробного мастер-класса здесь:
http://sunny-bliss.ru/club/viewtopic.php?f=18&t=73
Серия сообщений "узоры крючком":
Часть 1 - ОБВЯЗКА КРЮЧКОМ
Часть 2 - ИМИТАЦИЯ ВОЛОГОДСКОГО ИЛИ БРЮГГСКОГО КРУЖЕВА
...
Часть 55 - 380 УЗОРОВ КРЮЧКОМ
Часть 56 - ШАЛЬ ИЗ МАЛЕНЬКИХ КВАДРАТОВ КРЮЧКОМ
Часть 57 - ЦВЕТНЫЕ КВАДРАТИКИ, СВЯЗАННЫЕ ПО СПИРАЛИ. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 58 - ЦВЕТОЧЕК КРЮЧКОМ НА ЛИНЕЙКЕ. ВИДЕО
Серия сообщений "мастер-классы по вязанию":
Часть 1 - МАСТЕР-КЛАСС ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ДОМАШНИХ ТАПОЧЕК
Часть 2 - ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! КРЕСТООБРАЗНЫЙ НАБОР ПЕТЕЛЬ
...
Часть 53 - РОЗА СПИЦАМИ. МК
Часть 54 - КАК ОБВЯЗАТЬ БУСИНУ КРЮЧКОМ. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 55 - ЦВЕТНЫЕ КВАДРАТИКИ, СВЯЗАННЫЕ ПО СПИРАЛИ. МАСТЕР-КЛАСС
|
Рецепты проще простого |
| Рецепты проще простого | Сообщество на Li.ru: Рецепты блюд |
|
Подписаться на Рассылку | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Мы в социальных сетях:
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Лучшая благодарность - добавление записи в цитатник :)
|
ТВОРОЖНОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ |




Серия сообщений "БЛЮДА ИЗ ТВОРОГА , МОЛОКА И СЫРА":
Часть 1 - РЕЦЕПТЫ БЛЮД С ТВОРОГОМ
Часть 2 - МГНОВЕННЫЙ СЫР ХАЧАПУРИ НА СКОВОРОДКЕ
...
Часть 39 - ТВОРОЖНОЕ ПИРОЖНОЕ БЕЗ ВЫПЕЧКИ
Часть 40 - РИКОТТА
Часть 41 - ТВОРОЖНОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ
|
Взвешивание без весов |
Взвешивание без весов
Каждая хозяйка, наверное, сталкивалась с такими проблемами: вроде бы всё сделала по рецепту, а получилось невкусно. Или: в прошлый раз пирог был гораздо пышнее, аппетитнее, а сейчас не удался. Причины могут быть разные: или духовка была разогрета сильнее, чем требовалось, или продукты иного качества. А может всё дело в том, что не выдержаны пропорции? Но как их соблюсти, если в доме нет весов?
http://www.povarenok.ru
|
ЭЛЕГАНТНЫЙ ПУЛОВЕР С КРУГЛОЙ КОКЕТКОЙ |
http://klubo4ek.com/vyazanie_koft/bluzochka-s-krugloy-koketkoy-vyazanie-spitsami/#more-3802

Размеры 38/40 (42/44)
Вам потребуется: хлопчато-вискозная пряжа (дл. 120 м/50 г) натуральная или голубая 700 (750) г, круговые спицы № 3 и № 3.5.
Резинка (спицами № 3) попеременно 2 лиц. п. и 2 изн. п.
Узор планки (спицами Ns 3) попеременно 1 круг лиц. п. и 1 круг изн. п.
Все последующие узоры вязать спицами № 3,5
Основной узор вязать по схеме 1.
Узор кокетки вязать по схеме 2.
Плотность вязания основного узора: 23 п. и 30.5 р. = 10 х 10 см
ПЕРЕД/СПИНКА. На спицы набрать по 98 (106) п. и вязать 7 см резинкой, причем в последнем р. равномерно прибавить 35 (37) п. = 131 (141) п. + 2 кром. п. Затем вязать основным узором. На выс. 32,5 см от начала закрыть с обеих сторон 2 п. и в каждом 2-ом р 8 раз попеременно 1 раз 1 п. и 1 раз 2 п. = 105 (115) п. На выс 39 см все п. снять.
РУКАВА. На спицы набрать по 50 (54) п. и вязать 6 см резинкой. При этом в последнем р. равномерно прибавить 29 (25) п. = 77 п. + 2 кром. п. Далее вязать основным узором, начиная от стрелки. Для скосов рукава прибавить с обеих сторон в каждом 6-ом р. 16 раз 1 п. = 111 п. На выс. 40.5 см закончить так, как на переде = 83 п. На выс. 47 см все п. снять.
КОКЕТКА. На длинную круговую спицу набрать п. спинки, левого рукава, переда и правого рукава и выполнить 1 круг лиц. п., после чего соприкасающиеся кром. п. и 11 (12) раз по 2 п. провязать вместе = 361 (380) п. Далее вязать в соответствии с узором кокетки. Провязав в соответствии со схемой, выполнить еще 2.5 см узора планки, причем в 5-ом кругу равномерно 6 раз по 2 п. провязать вместе.
СБОРКА, выполнить все швы.


Серия сообщений "блузы и пуловеры спицами":
Часть 1 - БЕЛЫЙ ПУЛОВЕР ПО-ИТАЛЬЯНСКИ СПИЦАМИ
Часть 2 - В МОДЕ ЦВЕТ ПУДРЫ:ПУЛОВЕР "СВЕЖЕСТЬ" С ВЕРТИКАЛЬНЫМИ ПОЛОСКАМИ
...
Часть 42 - ПУЛОВЕРЫ И КУРТКИ ДЛЯ МУЖЧИН НА "ОСИНКЕ"
Часть 43 - АЖУРНЫЙ ПУЛОВЕР СПИЦАМИ
Часть 44 - ЭЛЕГАНТНЫЙ ПУЛОВЕР С КРУГЛОЙ КОКЕТКОЙ СПИЦАМИ
|
80 рецептов ароматных заправок и приправ |
|
УДОБНО И КРАСИВО: ЖАКЕТ СПИЦАМИ |
http://shemyvyazaniya.com/page/zhaket-s-kosami-i-vorotnikom-shalka#comments

Размеры жакета: 36/38 (40/42) 44/46.
Вам потребуется: 750 (800) 850 г пряжи цвета верблюжьей шерсти Merino Classic (50% овечьей шерсти, 50% полиакрила, 80 м/50 г); прямые и круговые спицы № 5,5; 3 темно-коричневые пуговицы.
Платочная вязка: лиц. и изн. р. - лиц. п.
Лиц. гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Узор из кос (из 27 п.): вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли вязать по рисунку. Повторять с 1-го по 12-й р.
Резинка: число петель кратно 4 + 2 кром. Лиц. р.: кром., * 1 лиц., 2 изн., 1 лиц., повторять от *, кром. Изн. р.: петли вязать по рисунку.
Особые убавления (4 п.): в начале р. кром., 1 лиц., 2 изн., провязать 5 п. вместе лиц.; в конце р. провязать 5 п. вместе протяжкой (= снять 1 п. как лиц., провязать 4 п. вместе лиц. и протянуть эту п. через снятую п.), 2 изн., 1 лиц., кром.
Особые убавления (3 п.): в начале р. кром., 1 лиц., 2 изн., провязать 4 п. вместе лиц.; в конце р. провязать 4 п. вместе протяжкой (= снять 1 п. как лиц., провязать 3 п. вместе лиц. и протянуть эту п. через снятую п.), 2 изн., 1 лиц., кром.
Плотность вязания:
платочная вязка: 15 п. и 5 р. = 10 х 2 см;
лиц. гладь: 15 п. и 23 р. = 10 х 10 см;
узор из кос: 27 п. и 25 р. = 11 х 10 см;
резинка (измерена в слегка растянутом состоянии): 18 п. и 23 р. = 10 x 10 см.
Спинка: набрать 85 (91) 97 п. и связать для планки 2 см = 5 р. платочной вязкой, начав с 1 изн. р. Затем связать 21 см = 48 р. лиц. гладью, при этом в последнем изн. р. равномерно прибавить 16 (18) 20 п. = 101 (109) 117 п. После этого вязать следующим образом планку талии: кром., 5 (7) 9 п. лиц. глади, * 27 п. узора из кос, 4 (6) 8 п. лиц. глади, повторить от * 1 раз, 27 п. узора из кос, 5 (7) 9 п. лиц. глади, кром. В 30-м р. планки талии равномерно убавить 11 п. = 90 (98) 106 п. На высоте планки талии 12 см = 30 р. начать вязать резинкой. Через 8 см = 18 р. от планки талии закрыть для скосов реглана с обеих сторон 4 п., затем убавить особыми убавлениями в каждом 6-м р. 6 (7) 8 х 4 п. и 1 х 3 п. Через 27 см = 62 р. (29,5 см = 68 р.) 32 см = 74 р. от планки талии отложить для выреза горловины оставшиеся 28 п.
Левая полочка: набрать 34 (37) 40 п. и связать для планки 2 см = 5 р. платочной вязкой. Затем связать 21 см = 48 р. лиц. гладью, при этом в последнем изн. р. равномерно прибавить 2 (3) 4 п. = 36 (40) 44 п. После этого вязать планку талии: кром., 5 (7) 9 п. лиц. глади, 27 п. узора из кос, 2 (4) 6 п. лиц. глади, кром. В 30-м р. планки талии убавить 1 п. = 35 (39) 43 п. На высоте планки талии 12 см = 30 р. начать вязать резинкой, заканчивая перед кром. 2 лиц. Выполнить с правой стороны скос реглана, как на спинке, при этом последнее убавление выполнить после кром., 1 лиц. и 1 изн. На высоте спинки провязать последние 4 п. вместе лиц. и протянуть нить через последнюю п.
Правая полочка: вязать симметрично, при этом резинку начинать после кром. с 2 лиц.
Рукава: набрать 48 (54) 60 п. и связать для планки 2 см = 5 р. платочной вязкой. Затем связать 26 см = 60 р. лиц. гладью, при этом в последнем изн. р. равномерно прибавить 16 (18) 20 п. = 64 (72) 80 п. Вязать среднюю часть: кром., 2 (5) 8 п. лиц. глади, 27 п. узора из кос, 4 (6) 8 п. лиц. глади, 27 п. узора из кос, 2 (5) 8 п. лиц. глади, кром. Для скосов рукава прибавить от начала средней части с обеих сторон попеременно в каждом 4-м и 6-м р. 5 х 1 п. лиц. глади = 74 (82) 90 п. На высоте средней части 12 см = 30 р. начать вязать резинкой. Через 8 см = 18 р. от средней части выполнить с обеих сторон скосы реглана, как на спинке. Через 27 см = 62 р. (29,5 см = 68 р.) 32 см = 74 р. от средней части закрыть оставшиеся 12 п.
Сборка деталей жакета: выполнить швы реглана, боковые швы и швы рукавов. На круговые спицы набрать по краю правой полочки 122 (126) 130 п., по краю правого рукава 10 п., перевести на круговые спицы отложенные п. спинки, симметрично набрать петли по краю левого рукава и левой полочки. Вязать на всех 292 (300) 308 п. резинкой планку, при этом начать с 1 изн. р. и продолжать резинку из средних 18 п. спинки, с обеих сторон петли распределять соответственно. Одновременно со следующего лиц. р. начать вязать для воротника укороченными р., для этого отложить в конце каждого следующего р. 2 х 54 (62) 70 п. и 14 х 7 п., поворачивая каждый раз перед откладываемыми п. с 1 накидом. На высоте воротника 7,5 см = 17 р. (= измерено по задней середине) снова вязать на всех петлях, при этом в 1-м р. провязать поворотные накиды со следующей п. вместе по узору. На высоте планки 11,5 см = 27 р. выполнить на планке правой полочки 3 отверстия для пуговиц: закрыть 2 п. и в следующем р. их снова набрать. Отверстия для пуговиц равномерно выполнить на 12 см планки талии. На высоте планки 16 см = 37 р. все петли закрыть по рисунку. Пришить пуговицы.

Серия сообщений "жакеты и кардиганы спицами":
Часть 1 - Вязаный спицами кардиган с волнообразным узором
Часть 2 - ТАКИХ ЖАКЕТОВ ЕЩЕ НЕ БЫЛО!
...
Часть 64 - ДИЗАЙНЕРСКОЕ ПАЛЬТО СПИЦАМИ
Часть 65 - КАРДИГАН ЦВЕТА МОРСКОЙ ВОЛНЫ СПИЦАМИ (описание на англ.яз)
Часть 66 - УДОБНО И КРАСИВО: ЖАКЕТ СПИЦАМИ
|
декупаж мастер-классы |
|
МК по плетению корзинки с ручками и плотным донышком двумя палочками. |
Многие пишут в комментариях, что плетеное донышко получается с дырками, не очень красивое. Вот сегодня я показываю, как сплести донышко плотным.
|
Способ окраски трубочек из газет |
Все кто плетут изделия из бумаги уже давным-давно знают как это делается...., но мне сегодня захотелось показать Вам как это делаю я, может кому и пригодится... а нет так нет....
Так вот, я нашла бутылку (именно бутылку, т.к. емкость должна быть высокой, ну хотя бы половина высоты трубочек)
Второе важное условие - ГОРЛЫШКО бутылки должно быть ШИРОКОЕ !!!!.

Я развожу морилку водичкой ( т.к. последние разы использовала сухую в порошке), наливаю жидкость в бутылку, а далее....беру трубочек целую горсть ( охапку...не знаю как правильно назвать...) ну у меня штук 40 получается и зануряю в бутылку.... Желательно чтобы трубочек было столько, чтобы было ПОЛНОЕ горлышко, т.к. при встряхивании, может жидкость выплескиваться, а когда полное горлышко, то этого не происходит!
Когда трубочки в бутылке, встряхиваю хорошенько, болтаю...ну чтобы они там прокрасились и одна половина 40 штук трубочек покрашена.

|
Способ плетения дна для корзинок |
|
вазочки для трубочек из газет |
Когда накрутишь трубочек из газет,покрасишь их.Начинаешь плести,удобнее,чтобы всё было цветам,легче рассчитывать расход материала.поэтому я придумала для своих трубочек вазочки
мне не нужно были элегантные вазы,а просто место для хранения,всё равно они у меня на виду не стоят...поэтому смотрите небольшой МК,на скорую руку))) ПРОСМОТР
Серия сообщений "мои творения":
Часть 1 - как я спасала голую стену)
Часть 2 - бомбочки)))мои творения)
...
Часть 7 - моё место для украшений
Часть 8 - новая коробочка из газет,просто,за то практично)
Часть 9 - вазочки для трубочек из газет
|
Один из способов окраски корзинок из газет |
Компания ООО «АЛЮР» специализируется на проектировании домов, коттеджей, офисных комплексов и других сооружений. Перед началом строительства воспользуйтесь услугами компании и закажите проектирование домов киев. Квалифицированные и опытные инженеры, имеющие богатый опыт проектных работ, окажут вам полный комплекс проектных услуг, начиная с подготовки предпроектных проработок, создания всей проектной документации и заканчивая осуществлением авторского надзора за строительством, управлением строительством.
|
Плетем дивные корзинки |
|
Снежный подсвечник |
Вот еще нашла оригинальный Мастер Класс для Нового Года! Чем он мне понравился - так это простотой исполнения и оригинальностью, и возможностью проявить фантазию.
Такое по моему даже я смогу сделать.... ну я надеюсь по крайней мере на это! :))
Взяла эту красоту вот здесь Безделушки для модницы

Короче куча банальностей! Но на самом деле все так просто, быстро и оригинально! И главное почти незатратно в материальном плане! Делается на раз-два! И в принципе не жалко будет если сломается или разобьется…. ![]()
В этом Мастер Классе, тоже важна именно идея. В такой технике можно сделать много разных поделок и вазочек и шкатулочек и разных коробочек для разных нужных и полезных мелочей!
Также можно украсить ветки деревьев, сделать шикарный зимний букет.
В клей можно добавить разные красители, блестки.
Еще можно посыпать сверху на клей, не манкой, а порезанными фантиками, или горстью конфетти! Или даже КОКОСОВОЙ СТРУЖКОЙ! ![]()
В общем фантазия летает! А руки делают!

Необходимые материалы-пустая бутылка, клей ПВА, манная крупа и стразы

Клеем ПВА, прямо из тюбика, рисуем на бутылке.







Источник
Взяла эту красоту вот здесь Безделушки для модницы
Взяла эту красоту вот здесь Безделушки для модницы

Серия сообщений "Новый Год":
Часть 1 - Скоро Маскарад! Хеллоуин!!!
Часть 2 - Снежинки в технике квиллинга
...
Часть 5 - Новогодние поздравления!
Часть 6 - Коллекция Новогодних Аватарок Анимашек!
Часть 7 - Снежный подсвечник
Часть 8 - Рождественское Сердце в стиле ретро Декупаж и Кракелюр
Часть 9 - Он так молчит, что хочется раздеться...
...
Часть 24 - Валентинки с кодами
Часть 25 - Рождественские Гадания
Часть 26 - Праздничная бутылка - графин очень красиво!
Серия сообщений "Мастер Классы":
Часть 1 - Как сделать Браслет из бисера своими руками
Часть 2 - Красивый футляр из бисера для губной помады
...
Часть 11 - Новогодняя Свеча Своими руками
Часть 12 - Стеклянная Свеча на Новый Год
Часть 13 - Снежный подсвечник
Часть 14 - Рождественское Сердце в стиле ретро Декупаж и Кракелюр
Часть 15 - Самозатвердевающая паста Рецепт
...
Часть 23 - Как быстро сделать кролика?
Часть 24 - Объёмные звезды из бумаги!
Часть 25 - Праздничная бутылка - графин очень красиво!
Серия сообщений "Домоводство":
Часть 1 - Красивый футляр из бисера для губной помады
Часть 2 - Праздничные колпаки для малышей на праздник
Часть 3 - Новогодняя Свеча Своими руками
Часть 4 - Стеклянная Свеча на Новый Год
Часть 5 - Снежный подсвечник
Часть 6 - Рождественское Сердце в стиле ретро Декупаж и Кракелюр
Часть 7 - Кракелюр без кракелюра Видео Урок
...
Часть 17 - Как связать Модную кокетку
Часть 18 - Как быстро сделать кролика?
Часть 19 - Как сделать Куклу Счастья?
Серия сообщений "Оригинальные идеи":
Часть 1 - Снежный подсвечник
Часть 2 - Колье Диадема браслет серьги из ХФ МК
Часть 3 - Как быстро сделать кролика?
...
Часть 6 - Кошки разукрашенные Рестайлинг
Часть 7 - Праздничная бутылка - графин очень красиво!
Часть 8 - Красивая Корзина для носков, плетеная из газет
|
Из газет и журналов |
Собрался интересный материал. Делюсь .

|
Кракле без кракелюрных лаков |
Был вот такой старенький кувшинчик, куплен еще в советские времена. Вымыт, обезжирен водкой.

Загрунтован черной водоэмульсионной краской DULUX. Можно использовать и обычную водоэмульсионку. Ох, какой страшненький. Не нравится? Мне тоже. Дать краске высохнуть.

Затем покрыть изделие клеем ПВА. Старайтесь не делать никаких круговых движений кистью. Именно этим клеем я покрывала. Клей водой не разводим.

Стало по моему еще страшнее. Не ждем когла высохнет клей. Наносим водоэмульсионной краской DULUX контрастного цвета. краску наносите только в одном направлении. По одному и тому же месту не возюкайте.

Сразу после нанесения краски берите фен и сушите изделие. На Ваших глазах сразу пойдут трещины. Чем дольше Вы будете сушить феном, тем больше будут разъезжаться трещины, поэтому можете отложить фен в сторону, как только поймете, что трещинки Вас устраивают. Снять на фото процесс с феном не могла. Руки то две.

Наклеиваете мотив салфетки. Естественно только верхний слой. Уж больно белая, аж глаза режет.

Пастелью затеняем вокруг мотива ( использую Петербургскую художественную пастель Спектр). Покрываем несколько раз акриловым лаком.

Дорогие жительницы страны. Читаю много комментариев на тему , что нет у Вас в магазинах кракелюрных лаков. Специально сегодня переделала кувшинчик, предназначенный на выкид мой дочкой. Выполняла работу из самых простых материалов. Кракелюрные лаки не применяла, а кракле все равно есть. Удачи Вам, надеюсь все понятно.
Серия сообщений "Декупаж":
Часть 1 - мастер-класс по декупажу
Часть 2 - Яйца гламурные от WDay.ru.
...
Часть 98 - КРАКЛЕ ПОДРУЧНЫМИ СРЕДСТВАМИ: желатин, декстрин, уксус и пр.
Часть 99 - Подсвечник с осенними листьями
Часть 100 - Интерьерная бутылка
|
Сумочка |
|