ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ






Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Ваш здоровый позвоночник
Коплекс упражнений от Синди Кроуфорд
BBC: Тайны тела, Болезни от любви
Фитнес для мужчин от А до Я
Танец живота для вечеринок
Английский для детей
Йога для всех
Йога для негнущихся людей
Уроки по Йоге
Техника общего массажа
Информационное развитие человека
Лечение звуком
Латина, самба, румба, сальса
Упражнения для восстановления зрения
Китайский точечный массаж
Цигун. Стабилизации давле

Этой осенью...

Этой осенью хочется чая и шоколада,
В тёплых тапочках сидя на стульчике у камина, 
И смотреть, как изнеженно кот выгибает спину,
Просто зная: бежать по делам никуда не надо.

Этой осенью хочется смело вдыхать прохладу,
Не боясь, что траву по утрам  покрывает иней,
Быть спокойной, уверенной, внутренне - очень сильной
И бродить по забытым тропинкам немого сада.

Этой осенью хочется нежности и комфорта,
Не хандрить, что ключами на юг улетаю

Скручивание
Поза спасает от болей при расстройствах пищеварительной системы. Сядь на пол и, оставляя спину прямой, вытяни ноги. Согни правую ногу в колене и положи ее за прямую левую ногу. Медленно повернись направо, положив правую руку на пол для равновесия. Не забывай глубоко дышать и старайся не сгибать спину.

В таком положении оставайся полминуты. А затем сделай то же, только в другую сторону.

Глазам время от времени необходим отдых. Я предлагаю несколько картинок, на которые нужно просто смотреть и отдыхать. Простая релаксация

Теперь уже все знают, что компьютер, особенно во время рабочего дня, является сильным источником стресса. А Интернет с его соблазнами и возможностями лишь только усиливает это состояние. Бывает очень сложно сосредоточиться во время рабочего дня. Усталость и необходимость делать что-то полезное вызывают стресс. А как мы его снимаем мы его снимаем? Да просто заходим на различные сайты. На это мы тратим огромное количество времени. В итоге ничего не успеваем делать по работе. А это для нас выливает

.

Раньше я думала, что человек может быть любым: хоть вором, хоть хамом, хоть обманщиком. Значит, так сложилась его жизнь в семье, так воспитали родители, или духу надо именно такие уроки пройти.

Я и сейчас это понимаю, но вокруг себя хочу иметь людей другого порядка, совсем другого. Это люди, для которых честь, слово, достоинство, совесть имеют значение.

Наверное, в силу той же бытовой занятости женщины редко задумываются над этими категориями. Точнее, принято считать, что к женственно

Наша умница и красавица Алёна (Ювита) заранее побеспокоилась о подготовке к проведению Рождественского поста. Это навело меня на мысль дать информацию о посте для всех, кто пожелает присоединиться к посту и заранее к нему подготовиться физически и морально (духовно).



Пост не в брюхе, а в духе
Народная пословица

Эдуард Изместьев

20 глубоких цитат от создателя Нарнии Клайва С. Льюиса

Писатель, поэт, магистр филологии и богослов Клайв Стейплз Льюис подарил миру знаменитую страну Нарнию, попасть в которую хотят и взрослые, и дети. Его книги — это настоящее путешествие в глубины человеческой души, вернуться из которого прежним просто не получится.

1. Каждый человек получает в жизни то, чего хочет. Но не каждый после этого рад.

[more=Да

Небольшой пост о Сочи, точнее - о Центральном районе города, ведь протяженность Сочи вдоль моря - 145 километров. Центральный район - это историческая часть Сочи, и я думаю, что под Сочи именно он как правило и подразумевается.


 

Сочинский вокзал. Внутри реконструирован к Олимпиаде, снаружи вид не изменился. На выходе из вокзала.



На платформе.

 

 






1. Купите себе белые занавески ( вот в икее есть полотняные и недорогие), закройте ими вид на печальную и тусклую действительность за окном и поставьте за них яркую лампу - настольную, напольную - как вам окно позволяет. И пусть горит, и кажется, что там светлый ясный день.

2. Вкрутите везде лампочки в полтора раз сильнее, чем обычно - и включайте везде яркий праздничный свет. В туалетах и коридорах тоже. И везде, где у вас стол с

Салат с рисом

Слоеные салаты