flash=700,500,http://www.yapfiles.ru/files/997543/.swfflash=700,500,http://www.yapfiles.ru/files/997543/.swf
Любовь, дружба, жвачка |
Метки: позитифф |
Иммуноукрепляющий смородиновый эликсир |
Метки: здоровье |
Как рисовать мандалу |
Метки: оч . интересно |
Как правильно мыть ёжиков. |
Метки: Ха-ха-ха |
>Африканский орнамент. |
Африканский орнамент. Подборка иллюстраций из книги Marty Noble 'African designs coloring book'.
Метки: точки-точки |
Ферментированный чай из вишни |
Метки: Здравствуй дача |
Упражнения для мышц живота |
Каждая женщина, желающая иметь плоский животик, конечно, хотела бы найти такое чудесное упражнение, которое раз и навсегда избавило бы ее от некрасивого жирового валика чуть пониже пупка. Вот тут она и сталкивается с проблемой — такого упражнения нет! Почему? Для того чтобы это узнать, давайте заглянем в атлас анатомического строения человека.
То, что мы именуем животом, на самом деле состоит из нескольких групп мышц, прокачка каждой из которых и формирует плоский живот. То есть, если вы будете уделять внимание только одной мышце, то ничего у вас, к сожалению, не получится. Это не значит, что вы должны опустить руки и ничего не делать. Нужно просто разобраться в этих самых мышцах и подобрать комплекс, который бы позволил тренировать каждую из них.
Итак, пресс состоит из прямой мышцы, которая делится на верхнюю и нижнюю часть (эта нижняя — и есть ваш животик), а также внутренние и наружные косы мышцы. Поэтому для того чтобы накачать мышцы живота, нужно выполнять упражнения на все три группы мышц.
Если вы в хорошей физической форме, то можно сразу попробовать выполнить весь комплекс с максимальным числом повторов.
Если начинаете заниматься впервые, то следует начинать с 4-х повторений каждого упражнения, добавляя впоследствии по одному повторению каждый день или через день.
Если вам совсем тяжело, можно на начальном этапе выбрать 3-4 упражнения и выполнять их первую неделю, а с наступлением новой недели добавлять одно новое упражнение.

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 7 - Астрофитнесс
Часть 8 - Суперфигура за 30 минут
Часть 9 - Упражнения для мышц живота
Метки: Красотуля |
Помоги себе сам.Целебные росы. |
О том, что роса избавляет от многих заболеваний и дает мощный тонизирующе-закаливающий эффект, известно давно. Ведь роса — это экстракт растениий, вобравший в себя биологически активные вещества. В том числе редкие ионы марганца, молибдена, цинка, которыми богата пыльца цветов.
Наиболее целебна утренняя роса лугов, лесных опушек и полян. Растения по утрам выделяют целебные вещества, которые накапливаются в них за ночь. Впервые об этом рассказала ясновидящая Ванга. Она же дала несколько рецептов лечения росой.
•Лечение варикозного расширения вен. Больной должен пройти по лугу в чистых хлопчатобумажных носках. Не снимать, пока не высохнут на ногах. Такую процедуру делать через день.
•Лечение тромбофлебита. Поставить во дворе на землю неглазурованный кувшин с водой, утром собрать мокрую от влаги землю под кувшином и положить ее на больное место. Крепко привязать бинтом или салфеткой. Процедуру выполнить 3 раза.
- Рано утром выйти на луг, расстелить на траве чистую простыню - чтобы пропиталась росой. Завернуться и ждать, пока высохнет на теле. Повторять несколько дней..
Росу можно принимать и внутрь. Положите на траву чистое полотенце, когда оно намокнет, отожмите росу в деревянную или стеклянную банку (но не железную).
При желчнокаменной болезни выпить 2 ст. л. ночной росы за 30 мин. до еды. Курс лечения — 7-10 сеансов через день. Одновременно делать компрессы с росой на область печени.
При язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, геморрое пить натощак и перед сном по 1/4-1/2 стакана росной воды в течение 3 недель, соблюдая овощную диету. При геморрое делать вечерние клизмы росой.
При бессоннице, истерии, нервном расстройстве обвязать голову полотенцем, смоченным вечерней росой. Утром обтереть все тело. Можно принимать внутрь по 1 /2 стакана вечерней росной воды. Лечиться не более 3 недель.
При редких волосах, облысении смочить голову росной водой и массировать кончиками пальцев до разогрева. Повторить и оставить на 30 мин. Потом ополоснуть настоем ромашки и дать высохнуть. Курс лечения - 5-7 процедур через день.
Снижение остроты зрения, катаракта, бельмо. Промывать глаза и делать холодные компрессы на 10 мин. утром и перед сном утренней росой ежедневно в течение 2 недель.
При шпорах, мозолях, грибковых заболеваниях ходить утром по росе. Или накладывать холодные компрессы с росой на больные места на ночь.
Кстати, лечиться росой можно и в городских условиях: надо повесить на балкон на ночь мокрую простыню, а утром обернуть ею голое тело и подождать, пока высохнет.
Важно: росу, как и растения, лучше собирать подальше от дорог, свалок и полей, на которых используют вредные химикаты.
Серия сообщений "Молодость, красота, здоровье":
Часть 1 - Одуванчик лекарственный.
Часть 2 - Натуральная косметика. Уход за лицом. Будьте красивыми.
...
Часть 6 - Здоровое питание.Гранатовый сок.
Часть 7 - Косметика. Техника макияжа. Учимся наносить тени.
Часть 8 - Помоги себе сам.Целебные росы.
Часть 9 - Натуральная косметика.Капустные маски для лица.Будьте красивыми.
Часть 10 - Здоровое питание. Шоколад улучшает зрение работающих за компьютером.
...
Часть 72 - Эфирные масла помогают сохранить не только красоту, но и здоровье.
Часть 73 - ФИТОаптечка для ВАС. Лечение туберкулеза.
Часть 74 - Лечебное питание.Оливковое масло.
Метки: Красотуля |
>2012. Квантовый Переход |
Сейчас наша планета стремительно приближается к важнейшему моменту своего преображения. Этот процесс неразрывно связан с духовным просветлением человечества и его выходом на новый уровень Космического мышления.
Наш мир будет трансформирован в реальность более тонких вибраций. На смену цивилизации людей-разрушителей придет цивилизация людей-творцов, людей-созидателей.
Время, в которое мы живем, и есть тот самый конец времен, а точнее, конец времени, предваряющий выход миллиардов сознаний за пределы трехмерной реальности, переход людей к существованию в много-мерном пространстве.
Задача людей – осознанно включиться в этот процесс и подготовить себя как духовно, так и в плане преобразования своего биологического тела для успешной ассимиляции высших энергий.
... у каждого живущего сейчас на Земле, есть шанс сделать выбор, но это не выбор между "темными" и "светлыми", это выбор между тем, чтобы признать в себе свою Божественную световую природу, признать ее в других так же, как и в себе, ИЛИ отказаться от нее, и вновь окунуться в пучину страданий, драмы, жестоких и неумолимых правил ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ.
Часть 1
Метки: оч . интересно |
Салат *Кукуруза* |

Метки: праздн меню |
Котоматрица |
Метки: Ха-ха-ха |
Очень полезный совет |
Посмотрите на фото...Это не укроп и не петрушка.Это ...сочная,зелёная ботва МОРКОВИ.Сейчас самое время сбора урожая,и как правило корнеплод забрали,зелень выбросили-а зря.!!!Морковная ботва не менее полезна чем корнеплод,хорошо помогает от <<шофёрской болезни>>,полезна и для зрения и для печени и т.д.А всего то и надо то,помыть ботву,порезать как петрушку,высушить и добавлять по возможности во все первые блюда,перед концом варки,на вкусе это никак не отразится,а польза несомненная.(Можно заваривать как чай и пить -но это на любителя!!!А вот ботву (сочную,зелёную)от свёклы я мелко режу и замораживаю.Зимой добавляю горсточку в щи,борщ или варю лёгкий супчик из неё и взбитого яйца.Вкусно и полезно!!!
Метки: Идеи разные.... |
Компьютер стал тормозить Надоели частые "зависания" системы? |
Причин для этих тормозов или зависаний компьютера может быть бесчисленное множество. Делятся они на программные и аппаратные. И как бывает в 99% случаев виноваты во всех этих безобразиях сами пользователи.
Подробнее о причинах глюков, тормозов и перезагрузок ПК написано здесь:
Компьютер стал тормозить - правильное обслуживание компьютеров
Но сейчас мы не будем разбираться кто виноват, а поговорим о том, что делать, если компьютер стал тормозить.
Не надо винить в своих бедах Билла Гейтса, а то каких только анекдотов и карикатур не встретишь на него! А Windows XP при грамотной настройке очень работоспособна!

Метки: мой комп |
Колесо из спичек без клея |
|
Автор одного из блогов лайв-журнала (ссылка на источник внизу статьи) приводит схему сборки потрясающей, на мой взгляд, вещицы - колесо из спичек, собранное абсолютно без клея. Оно держится только за счет внутрненнго напряжения и сил трения, но это не мешает ему быть достаточно прочным. Ниже привожу авторскую статью без исправлений.
|
Метки: Идеи разные.... |
Барометр из перегоревшей лампочки |
Возьмите перегоревшую электрическую лампочку, и там, где начинается цоколь с резьбовой частью, аккуратно просверлите небольшое отверстие диаметром 2-3 мм. Делать это следует очень осторожно, иначе баллон может треснуть или разбиться.
Вот самый простой способ сверления стекла. На точку, где вы наметили отверстие, нанесите каплю машинного или подсолнечного масла. Возьмите абразивный порошок от среднезернистой наждачной бумаги и подсыпьте его к масляной капле, чтобы получилась вязкая паста, чуть жиже зубной. Затем зажмите в патроне дрели медную проволоку. Диаметр ее должен соответствовать размеру отверстия, которое вы хотите просверлить. Цоколь лампы аккуратно зажмите в тисках. А стеклянную колбу оберните полотенцем или тряпкой.
Сверлить нужно очень осторожно, прикладывая минимальное усилие.
Когда отверстие будет просверлено, залейте в него водопроводную воду, заполнив стеклянную колбу до половины. Затем добавьте в нее две-три капли чернил или кусочек грифеля химического карандаша и перемешайте. Барометр готов.
Метки: Все для дома |
>Гречка с мясным фаршем и овощами |
Метки: рецепты |
Мастер-класс № 2 по росписи контурами в технике "Point-to-Point". |
Метки: точки-точки |
Мастер-класс № 1 по росписи контурами в технике "Point-to-Point" |
Метки: точки-точки |
Принцип построения энергоматриц |

"В серых тонах" - автор работы Алла Литвинова (Бакланова)
Что такое энергоматрица? Если грубо, то это структурный «слепок» с эфирной (и не только) энергетики тела, будь то одушевленное тело или неодушевленный предмет. По сути несет в себе несколько составляющих: информационную, энергетическую и программную (поведенческую). Грубо энергоматрицей можно назвать фантом человека или любую сущность.
По естеству различают: естественные (например, природные энергоматрицы различных камней) и искусственные (например, созданный практиком энергетический вольт).
Метки: здоровье |
Ещё одна бутылочка |

Метки: точки-точки |