Брюшной пресс за 8 минут. Видео

Мечта каждой девушки - плоский животик) Предлагаю вам посмотреть обучающее видео с супер тренировкой, как добиться стройности и подтянутости всего за 8 минут в день. Эти упражнения можно делать утром, еще лежа в постели) Начнем идти к завидному прессу и стройности?

 

 

А сейчас, не хотите ли сходить за позитивом в мир прекрасного? Всех любителей красивых и качественных фотографий приглашаю посетить фотоблог на ЖЖ нашего с вами Ивана Победоносова - ivanpobedaphoto. Фотоблог будет особенно интересен всем любителям животных, в частности кошек) Желаю вам приятного просмотра и побольше позитивных эмоций.

 

Костюмы, юбки крючком. Подборка 9

http://www.liveinternet.ru/users/4107042/post215897411/	http://www.liveinternet.ru/users/zhivaya_reka/post208072007/
http://www.liveinternet.ru/users/jagusya/post219322641/	http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post217523924/
http://www.liveinternet.ru/users/psi33/post219731265/	http://www.liveinternet.ru/users/len-ok65/post221026276/
http://www.liveinternet.ru/users/3909763/post221024344/	http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post221334527/
http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post221334527/	http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post221334178/

Костюмы, юбки крючком. Подборка 8

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post219506842/

Легкие жакетики, кофточки крючком. Подборка 12+1

http://blog.kp.ru/community/3848086/post216955338/?upd	http://www.liveinternet.ru/users/estrela/post211744628/
http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post218010638/	http://www.liveinternet.ru/users/4746035/post218972636/
http://www.liveinternet.ru/users/liveinternetru/post219800653/	http://www.liveinternet.ru/users/gelexxx/post188998557/
http://www.liveinternet.ru/users/oksanahilles/post215050117/	http://www.liveinternet.ru/users/3798319/post188346974/
http://www.liveinternet.ru/users/3881917/post221212838/	http://www.liveinternet.ru/users/3357652/post221304739/

Легкие жакетики, кофточки крючком. Подборка 12

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post219367358/

Рыба из соленого теста - мастер-класс

Мастер-класс

Душевные песни на выходные. Песни о нашей жизни...

 

Здоровье -КАК БЫСТРО ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ

 

http://blogs.mail.ru/mail/altvalentina-2011/12568E7B8FEF8752.html

.....ВЕЧЕР У КАМИНА...ПЕСНИ ДЛЯ ДУШИ...ДЛЯ ТЕБЯ...

ДАВАЙ ПОСИДИМ У КАМИНА, В КОТОРОМ ПОЛЕНЬЯ ПЫЛАЮТ. МЫ ТАК БЕЗЗАЩИТНО-РАНИМЫ, ТАК ПУСТЬ ЖЕ ОБИДЫ СГОРАЮТ. ТАК ПУСТЬ ЖЕ И НАШИ ЖЕЛАНЬЯ ЛЕТЯТ, СЛОВНО ИСКОРКИ, К БОГУ. НИЧТО НЕ ИЗВЕСТНО ЗАРАНЕЕ. А ИСКРЫ ВЕДЬ ЗНАЮТ ДОРОГУ. И ДУМЫ ПЫЛАЮТ, СГОРАЯ. ИХ БЛИКИ НА ЛИЦАХ ВИТАЮТ. ПРОЩАТЬ – ЭТО ТРУДНО, Я ЗНАЮ. ОБИДЫ СГОРАЮТ, СГОРАЮТ… И СВЕТИТСЯ ПЛАМЕНИ ЛОЖЕ, И, ГЛЯДЯ В ОГОНЬ – ОНЕМЕЮ. А ЖИЗНЬ – ЭТО ЖЕНЩИНА ТОЖЕ. И, ЗНАЧИТ, ПОХОЖИ МЫ С НЕЮ. В РУКАХ ЗАМИРАЮТ БОКАЛЫ, ОГОНЬ СОГРЕВАЕТ И СВЕТИТ. НЕ ХОЧЕТСЯ ДУМАТЬ, ПОЖАЛУЙ, О СЧАСТЬЕ, О ЖИЗНИ, О СМЕРТИ… И СВЕТИТСЯ ПЛАМЕНИ ЛОЖЕ, И, ГЛЯДЯ В ОГОНЬ – ОНЕМЕЮ. СУДЬБА – ЭТО ЖЕНЩИНА ТОЖЕ. И, ЗНАЧИТ, ПОХОЖИ МЫ С НЕЮ. СИДИМ И СИДИМ У КАМИНА… ПОЛЕНЬЯ УЖЕ ДОГОРЕЛИ… ПУСТЬ ЖИЗНЬ БУДЕТ ДОЛГОЙ И ДЛИННОЙ! И ЧТОБ МЫ ПРОСТИТЬ ВСЕХ СУМЕЛИ. ГЛЯЖУ Я НА ПЛАМЕНИ ЛОЖЕ И ВЗГЛЯД ОТОРВАТЬ НЕ ПОСМЕЮ. ЛЮБОВЬ – ЭТО ЖЕНЩИНА ТОЖЕ, И ОЧЕНЬ ПОХОЖИ МЫ С НЕЮ… ПОХОЖИ… Стихи Жени Мишанкиной. ЕМ

Йога, лечащая сахарный диабет

Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья

Есть темы всегда интересные для читателей, к ним относятся и те, в которых говорится о болезнях и здоровье. А в этой теме особенно привлекательны такие аспекты, которые открывают даже небольшую возможность обходиться без врачей, помогать самому себе. Собственными силами сберечь здоровье. Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями - оригинальный способ сохранения здоровья, разработанный японским автором Йосиро Цуцуми на основе тысячелетнего опыта китайской медицины и своего 30-летнего практического опыта. В основе ее лежит использование системы меридианов и активных точек человеческого организма. Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями направлена на полноценное проявление жизнеспособности организма, доставшейся по наследству от родителей, а также на плавную перекачку протекающей по меридианам тела "воздушно-кровяной энергии" и тем самым на сохранение здоровья и укрепление сил в организме. Непрерывное осуществление предлагаемой "методики сохранения здоровья пальцевыми упражнениями" по 3 раза в день в течение полугода непременно приведет к реагированию внутренних органов и проявлению заметного положительного действия на различные системы организма. Какие же возможности открывает эта методика? Прежде всего возможность укрепить и сохранить в течение многих лет крепкое здоровье, забыв о простудах, сохранив умственную и физическую работоспособность. В основу книги положен справочник Йосиро Цуцуми с описанием пальцевых упражнений, при этом многоточечное раздражение ряда точек на верхних и нижних конечностях с применением орехов (ил мяча) значительно усиливает эффект и дает большой результат, чем традиционное простое раздражение. Проводить или не проводить "методику сохранения здоровья пальцевыми упражнениями" целиком зависит от Вас самих. С данного момента начинайте каждый день без единого пропуска заниматься "упражнениями пальцев" и собственными усилиями обеспечьте долгую молодость, бодрость и здоровье. Профессор С. ПОДЫМОВА

 

Простые упражнения помогут прочувствовать Единство Целого!

                   Упражнение первое — “Воздух”:
     Ранним утром при мягкой погоде на просторе над морем или над полями обширными — вдохнём полной грудью воздух — и выдохнем…
   Тот воздух, что в грудь приходит, и тот, что окружает нас, — един…
   И всё живое, способное к дыханию, — дышит в едином пространстве воздуха над нашей Землёй!Вдохнув ещё — ощутим в груди пространство сердца духовного. Пусть будет оно — прозрачно и чисто, как воздух, пронизанный светом!
    И пусть любовь заполнит это пространство — любовь ко всем, кто рядом, кто вдалеке!Пусть ширится любовь!
   Пусть будет Свет Прозрачный, Божественный, всё любящий и обнимающий Собой, — снаружи и внутри! Останемся в Слияньи с Ним!
    Душа пусть будет тоже — свет живой! Она, со Светом Божиим сливаясь, — становится большой!
Чем дальше, тем сильнее мы будем ощущать Единство Целого собой — как любящей душой!

Далее

САБРИНА

Фотографии в альбоме «сабрина» mad1959 на Яндекс.Фотках

Читать далее...

Щипковый массаж для живота и талии

Одним из самых эффективных способов уменьшить объем талии и убрать лишние жировые отложения в области живота является щипковый массаж.

Дальше

Нестандартные секреты красоты из аптеки

Любителям разных кремов и эликсиров для красоты порой стоит заглядывать и в аптеке. Ведь в невзрачных, в отличие от эффектных фирменных упаковок, тюбиках с лекарственным препаратом, может находится как раз именно то средство, которое, по мнению многих, может быть лишь в дорогой омолаживающей косметике.

Секреты применения некоторых лекарственных средств:

Читать далее

Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным!

Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро. Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20г) и ампулку жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2. В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике. Часто пяточки после зимы в запущенном состоянии, устройте им витаминный штурм. На протяжении недели по вечерам мойте ваши ножки и легонько обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и одевайте хлопчатобумажные носки. После такого курса достаточно будет применять крем дважды в неделю. А потом - по мере необходимости. Летом, конечно, чаще, чем зимой. Кроме потрясающего визуального эффекта, этот крем навсегда заживляет трещины. И ногтевые пластинки при таком уходе оздоравливаются, становятся ухоженными. источник: журнал" Копилка Семейных Советов"

Мантра для обиженных!

Обиделись? Тогда распечатывайте этот текст, подходите к зеркалу и громко читайте! И с Выражением!!!
"Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок».
Ведь я очень, очень важный индюк!
Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты, сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь.
Я не умею смотреть на себя со стороны. Я настолько не умею смотреть на себя со стороны, что никогда не увижу мои сдвинутые брови, надутые губы, мой скорбный вид. Я никогда не увижу, насколько я смешон в этом состоянии и никогда не посмеюсь над его и своей нелепостью. Никогда. Ведь я не умею смотреть на себя со стороны.
Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел. Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть только кто-то попробует ее незаметить! Я окружу свою уязвимость высокими стенами, и мне плевать, что через них не так дорога моя уязвимость.
Я очень зависим от других. Я так зависим от других, что не пропущу ни одного взгляда, ни одного слова, ни одного жеста. Я буду следить за другими постоянно, я буду оценивать каждое их проявление в отношении себя и если я решу, что оно неправильно, то я покажу насколько они неправы! Ведь те, что вокруг и рядом, должны подчеркивать мои достоинства, должны оттенять мое величие, и не дай бог, они поступят иначе. Я обижусь, чтобы скрыть – как сильно я зависим от них, от других.
Я – чужой раб. Я раб слов и поступков других людей. От них, моих хозяев, зависит мое настроение, мои чувства, мое самоощущение. Не я – они – несут за это ответственность. Не я – они – виноваты в том, что со мной происходит. Не я – они – должны что-то предпринять, чтобы мне стало легче. Да,мне не трудно быть марионеткой– ведь я – чужой раб.
Я раздую из мухи слона. Я возьму эту полудохлую муху чужого ляпа, я отреагирую на нее своей обидой. Я не напишу в дневнике как прекрасен мир, я напишу – как подло со мной поступили. Я не расскажу друзьям как я их люблю, я полвечера посвящу тому, как сильно меня обидели. Мне придется влить в муху столько своих и чужих сил, чтобы она стала слоном. Ведь от мухи легко отмахнуться или даже не заметить, а слона – нет. Поэтому я раздуваю мух до размеров слонов.
Я нищ. Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять. У меня попросту нет этих капель, ведь я очень, очень ограничен и нищ.
Я очень несчастен. Я столь несчастен, что слова и поступки других людей, постоянно задевают мое несчастье. Ведь я очень важный индюк, но не ценю свою жизнь, я не умею смотреть на себя со стороны и люблю раздувать из мухи слонов, я очень уязвим, зависим от мнения других и нищ, по сути. Не обижайте меня, лучше пожалейте. Потому что я очень несчастен.

Похудательный напиток из корней одуванчика

Чтобы поддерживать вес в норме, не обязательно мучить себя диетами и экстремальными физическими нагрузками

В отпуске я сильно похудела. Мне очень нравится моя нынешняя фигура и набирать вес снова я совсем не хочу. Сидеть на диете я не могу – вокруг столько всего вкусного, что не соблазниться просто невозможно. Поэтому стараюсь просто соблюдать меру, но ем все что угодно. Ну а в качестве «профилактического средства» пью настой из корней одуванчика.

Подруга посоветовала мне этот рецепт, и вот уже два месяца вес остается прежним! Настой из свежих корней одуванчика, собранных осенью (в это время года роастение обладает наибольшим целебным действием) готовят так.

10–20 г корней заливают одним литром кипятка и дают настояться в течение трех часов. Принимают по 1–2 ст. ложки перед завтраком и обедом. После этого съесть больше нормы просто невозможно!

Статья из номера: «АиФ Здоровье»№38 17 сентября 2010

Православные молитвы от чревоугодия

Молитва от чревоугодия «Господи, сладчайшее брашно наше, никогда же гиблющее, но пребывающее в живот вечный! Очисти раба Твоего (имя) от скверны чревообьядения, чуждой Духа Твоего, и даруй ему познати сладость Твоего Животворящего духовного брашна, еже есть Плоть и Кровь Твдя и Святое живое и действенное Слово Твое». Молитва в страсти сребролюбия и чревоугодия Преподобному Феодору Печерскому Святой Феодор роздал свое имение нищим и удалился в монастырь. Но враг посеял в нем скорбь о розданном имении и долго искушал его возможностями жизни в миру и в богатстве. Но святой Феодор своими долгими и усердными подвигами, а также молитвами святого Василия Печерского, жившего вместе с Феодором, освободился от страсти сребролюбия.

Читать далее...

Позитивные коты из соленого теста

 

Читать далее...

Исцеляющее видео "Родник"

Это исцеляющее видео заряжено космоэнергетическими каналами и имеет следующие воздействия:

-усиливается кровообращение, особенно капиллярное

-нормализуется давление

-нормализуется сахар крови

-улучшается обмен веществ

-успокаивается нервная система

Для получения большего эффекта, пожалуйста, просмотрите его несколько раз.

Во время просмотра возможны различные ощущения, например, бросает в жар, холодок по позвоночнику или, наоборот, теплая волна по телу, раскачивание, покалывание и т.д.

Приятного Вам просмотра!

Советы профессионалов: как шить тонкие прозрачные ткани. МК

Автор: Natamoda

Текст автора: "Могу показать, как я шью тонкие прозрачные ткани.

Припуски даю 1,5 см. Строчу на растоянии 1 см от края, прокладывая рядом с иглой бумагу, сложенную в 2-3 раза (её не прокалываю) Бумага не даёт растягиваться ткани.

Вот строчка, которую пока не гладила,

но потом всё-таки прогладила и рядом прострочила мелким зигзагом (использую петельный шов, но немного пореже),

Читать далее...