Грудное вскармливание: все о пользе для мам и способах контрацепции
Поздравляем! Судя по тому, что вы читаете эту статью, вы либо готовитесь к появлению малыша на свет, либо уже пережили волшебный миг рождения и пытаетесь понять, как жить дальше с этим маленьким чудом на руках. Вы наверняка уже думали, как будете кормить, и, надеемся, решили обходиться «своими силами».
Общеизвестно, что детки на грудном вскармливании растут и развиваются быстрее. Иммунитет, впитанный с маминым молоком, – гораздо крепче и аллергическим реакциям такие малыши подвержены реже.
Помимо этого, кормление грудью полезно и для самой мамы, хотя об этом обычно забывают упомянуть. Перечислим основные моменты личной «мамской» пользы.
Тесный контакт с ребенком. Грудное вскармливание обеспечивает невероятно глубокую эмоциональную и физическую связь с ребенком.
Профилактика онкозаболеваний. Риск заболевания раком груди и раком эпителий яичников сокращается на 50% и 25% соответственно (при условии кормления хотя бы на протяжении 3 месяцев).
Профилактика депрессии и повышенная устойчивость к стрессам.
Лактация способствует выработке целого ряда гормонов, которые обеспечивают женщине чувство удовлетворения, счастья и безмятежности.
Повышенный иммунитет. А также ускоренный метаболизм, быстрое выведение токсинов и обновление костей и тканей.
Усвоение кальция. Вопреки распространенному мифу, в процессе беременности и еще полгода после прекращения лактации кальций усваивается организмом куда лучше!
Удобство. Грудное молоко всегда при вас, оно не портится и не нуждается в приготовлениях.
Экономия. Получается ощутимая экономия на смесях, бутылочках и лекарствах.
Воспитание. Тесный контакт, заложенный в процессе лактации, в дальнейшем самым благоприятным образом скажется на вашем взаимопонимании и восприимчивости ребенка к тем ценностям, знаниям и умениям, которые вы захотите ему передать.
Безусловная польза грудного вскармливания, увы, требует и некоторых жертв, ведь от вашего здоровья зависит благополучие вашего малютки. Правильное питание, своевременный сон, свежий воздух, хорошее настроение и даже интимные отношения с мужем теперь касаются не только вас двоих. Теперь контрацепцию необходимо подбирать с учетом лактации.
Какие же способы предохранения подходят кормящим мамам?
Естественный (лактационная аменорея). Важно помнить про отсутствие прикорма и воды, интервал меньше 4 часов, а также про то, что даже при соблюдении этих условий ановуляция продлится всего полгода. По истечении 6 месяцев придется предохраняться дополнительно.
Мини-пили. Мини-пили содержат только один гормон (прогестаген), который не влияет на количество и качество молока, а также на развитие ребенка. Важно помнить, что мини-пили необходимо принимать вовремя, с точностью до 1–3 часов. Также обязательно следить за состоянием ЖКТ (диарея или тошнота сведут на нет весь контрацептивный эффект).
Презервативы. Самый простой, но не самый «приятный» способ. Презервативы – вполне удачный способ контрацепции, предохраняющий, к тому же, от любых инфекций. Главное, чтобы они всегда были в наличии, как и смазка на водной основе.
Внутриматочная гормональная система. Система устанавливается в полость матки, действует локально, не влияет на гормональный баланс организма и хорошо совместима с лактацией.
Микроскопические дозы гормона регулярно выделяются в матку, сгущая пришеечную слизь, угнетая подвижность сперматозоидов и подготавливая матку к рождению следующего ребенка, если это планируется. Надежность метода – 99,98%. Удалить систему можно в любой момент, после чего способность к зачатию восстанавливается в первые же месяцы.
Спермицидные средства одноразового к сожалению, не обеспечивают достаточной надежности и рекомендуются к применению только в сочетании с другими средствами (например, презервативами).
И напоследок – самое важное о контрацепции. Не все мамы знают об этом, а должны бы! Между беременностями крайне рекомендуется делать интервал в 2–3 года. Резкая гормональная встряска, перестройка обмена веществ и другие сопутствующие явления – все это сильный стресс для организма. Естественное, продолжительное грудное вскармливание помогает его сгладить, но не снимает бесследно. Организму нужно дать время на восстановление гормонального фона, минерального баланса, эмоциональных и физических сил. Кроме того, и сам уход за ребенком – вовсе не отпуск; особенно, если вы совмещаете его с работой. Делайте перерывы, не рожайте погодок! Пожалейте себя и своих деток – им тоже нужна здоровая и счастливая мама.
источник:
http://health.mail.ru/articles/88426/
Martina25
