или Разбор полётов по НЛП или «Что было не так»?

Я не могу подходить к каждому и постоянно спрашивать: “Не назовёте ли вы глубинное убеждение, которое вас беспокоит?”

Роберт Дилтс

НЛПисты не устают повторять свою любимую фразу: «Нет неудачи, есть только обратная связь».

Вроде как, решили Вы глотнуть из термоса водички и вдруг - обожглись кипятком. Думаете, неудача? Нет - это природа и социум дают Вам «обратную связь». И теперь Вы будете знать, что в термос, в котором Вы обычно храните холодную питьевую воду для прогулок по Старому Городу, ваши друзья иногда для разнообразия любят наливать традиционный русский чай-кипяток с сахарком - так что кожа с подбородка будет слазить ещё долго...

Это как в той притче:

• Чему учит нас телеграф?
• За каждое сказанное слово приходится платить...
• Чему учит нас телефон?
• Ты говоришь - там, а слышат тебя - здесь...
• А чему учит нас поезд?
• Иногда и одна минута решает всё. Опоздаешь - не поедешь.

Вот вам и обратная связь...

Тем не менее, человек, которого, скажем, обожгло водой из термоса, и который переживает этот свой опыт именно как неудачу, вполне заслуживает того, чтобы НЛП помогло ему ещё хоть чем-нибудь, кроме расхожего утешения про «обратную связь».

И НЛП имеет это утешение!

НЛП говорит следующее. С Вами произошла какая-то неприятная история? Так сама по себе история ещё ничего не значит! Важно, как Вы сами (или Ваше окружение) проинтерпретирует эту историю. Важно, иными словами, какие УБЕЖДЕНИЯ будут вывалены вам на голову в ходе интерпретации случившегося с вами.

А теперь - внимательнее. Таких вот способов интерпретации события, таких типов «разбора полётов» НЛПисты насчитали всего - пять.

Повнимательнее разберём каждый из пяти способов человека объяснять то, что произошло с ним или с Васей Пупкиным...

***

Расследуя принципы деятельности нашего мозга, НЛП выделило 5 уровней мышления. Именно эти пять уровней мышления ведут затем и к пяти же уровням бытия.

Итак, размышляя о своих (и чужих) поступках и их последствиях, ОБЪЯСНЯЯ КАК И ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИЗОШЛО, мы можем концентрироваться на пяти разных объектах (НЛПисты называют их - уровнями):

Первый уровень мышления или на что мы можем ссылаться, приступая к «разбору полётов»

Это так называемый внешний уровень мышления, уровень внешнего окружения.

Эта работа мысли метко отражена в пословице «Плохому танцору всегда что-то мешает».

То танцпол неровный, то музыка не та, то соседи толкаются.

Давайте возьмём один пример и протащим его через все пять уровней.

Вот, к примеру, парня бросила жена. Обиделась на него прямо на курорте, развернулась и уехала. А приехав домой, взяла вещи и ушла на квартиру к подруге и через три дня уехала с ней на море - на другое море..

Если мы проводим разбор полётов, опираясь на первый, внешний уровень, то фразы, объясняющие произошедшее, могут быть такими:

• Да она истеричка, зачем она тебе нужна была вообще?
• Да она немудрая женщина, она должна была тебя простить,
• Да в такой зной и с такими магнитными бурями здесь половина людей передрались и перессорились,
• Да это место вообще какое-то такое, что сюда нужно ехать только одному.

Итог этих размышлений - ты не виноват. Виноваты - другие или виноваты обстоятельства.

Это один из экологичных способов «разбора полётов», особенно он хорош в качестве скоропомощного средства. Использовать «уровень внешнего окружения» всегда - вредно. Можно всю жизнь наступать на грабли, полагая, что виноваты - грабли..

Второй уровень мышления или на что мы можем ссылаться, приступая к «разбору полётов»

Второй уровень мышления, который может открываться человеку, когда он объясняет произошедшие события, это поведенческий уровень. Это абсолютный антоним первого уровня. Если в первом случае - виноват «кто-то», то во втором случае виноват ты сам (или Вася Пупкин с которым «произошло») и виноват исключительно потому, что «не так себя вёл».

Фразы будут следующие:

• Ты вёл себя как какая-то скотина,
• Мы тебя не узнали, что ты там творил?

На этом уровне - всё очень просто, этот уровень также считается экологичным, и его нужно использовать в паре с первым. Экологичен этот уровень потому, что, критикуя странное поведение, (с кем не бывает?) мы не затрагиваем сущности человека, мы просто говорим ему о том, что к неудаче его привело его же нелогичное и абсурдное поведение, но не делаем никаких посторонних «глобальных» выводов. (Не вспоминаем «маму»)

Третий уровень мышления или на что мы можем ссылаться, приступая к «разбору полётов»

Третий уровень мышления- это так называемый «уровень способностей».

Этот уровень уже стоит на самой границе между экологичными способами разбора полётов и неэкологичными. Стоит на границе и мигает красными лампочками...

Третий уровень - это объяснение происшествия тем, что у кого-то просто «не развиты или отсутствуют те или иные способности».

Горько слышать о себе такое, но ведь способности можно и развить? Для этого человеку в общем-то и дана жизнь, чтобы он развивал свои способности и узнавал о том, что какие-то полезные способности вообще существуют в природе.

В случае с нашим примером, фразы могут быть такие:

• Просто ты не способен читать эмоции своей жены и видеть, что ты уже сильно перегнул палку...
• Просто у тебя не развито чувство опасности.

Четвёртый уровень мышления или на что мы можем ссылаться, приступая к «разбору полётов»

Четвёртый уровень мышления, на нём обычно работают священники и очень краснобаистые говоруны - талантливые психотерапевты, прирождённые политики и великие продавцы. Четвёртый уровень - взрывает мозг. Он стоит вне шкалы «экологично-неэкологично», и его можно использовать как во зло, так и во благо.

Это уровень - ценностей.

Это уровень - переоценки ценностей.

На этом уровне, разбирая случившийся инцидент, разбирающий акцентируется только на одном: ценен этот опыт или не ценен? Он либо:

• снимает всякую ценность с того, что мы потеряли,
• либо придаёт ценность тому, что мы получили,
• либо делает ценной саму ситуацию целиком.

В нашем примере фразы могут быть следующими:

• Да ты просто не представляешь, как тебе повезло, что ты избавился от такой жены! Когда б ещё ты так прояснил ситуацию? (снимаем ценность с потери)
• Да, тебе хорошо - тебя сейчас все обсуждают, все тебе помогают, все девушки - твои. Надо же как повезло! (придаём ценность ситуации)
• Ой да подумаешь - поссорились! Помиритесь! Тоже мне - трагедия. (снимаем ценность, то есть - важность всей ситуации по принципу: «Пустяки, дело житейское!»)

Пятый уровень мышления или на что мы можем ссылаться, приступая к «разбору полётов»

Наконец, пятый уровень мышления, который некоторые люди «видят», до которого «докапываются», размышляя о произошедшем инциденте.

Это уровень человеческой идентичности. Он является АБСОЛЮТНО неэкологичным, в любом случае - и когда на этом уровне хвалят и когда порицают.

В обиходе это называется «Не переходите на личности» (Личность и идентичность - это по сути, синонимы).

В речи это выражается фразами типа:

• Это произошло потому что ты - неудачник,
• дурак,
• от природы тупой и агрессивный,
• проклятый,
• родился в той семье, в которой родился,
• чёрный,
• цветной,
• ещё какой-нибудь...

***

Все беды человека в том, что он и социум привыкли разбирать полёты, анализировать неудачи практически исключительно на уровне идентичности, что делать категорически запрещено...

Попробуем и мы исключить пятый уровень из своего бытия.

А для начала, в качестве упражнения по выработке навыка, разберите две ситуации: одну, которая произошла с Вами и одну - чужую, проведя её по всем пяти уровням.

Вас ждёт увлекательный час!

Елена Назаренко