Рамочки для детей-онлайн

 

Читать далее...

Серия сообщений "ДЕТСКИЙ ДОСУГ.":
Часть 1 - На Куличках - детские забавы!
Часть 2 - Сказка, рассказанная на ночь
Часть 3 - Раскраски онлайн
Часть 4 - Рамочки для детей-онлайн
Часть 5 - Детский мир

Сказка, рассказанная на ночь

 

Серия сообщений "ВСЁ ДЛЯ ДЕТЕЙ":

Часть 1 - Коллекция мультфильмов
Часть 2 - Просмотр мультфильмов он-лайн
Часть 3 - Любимые диснеевские мультфильмы
Часть 4 - Музыкальные сказки
Часть 5 - Сказка, рассказанная на ночь

Серия сообщений "ДЕТСКИЙ ДОСУГ.":
Часть 1 - На Куличках - детские забавы!
Часть 2 - Сказка, рассказанная на ночь
Часть 3 - Раскраски онлайн
Часть 4 - Рамочки для детей-онлайн
Часть 5 - Детский мир

На Куличках - детские забавы!

 

Серия сообщений "ДЕТСКИЙ ДОСУГ.":
Часть 1 - На Куличках - детские забавы!
Часть 2 - Сказка, рассказанная на ночь
Часть 3 - Раскраски онлайн
Часть 4 - Рамочки для детей-онлайн
Часть 5 - Детский мир

Влияние фаз Луны, и как это можно использовать. Лунные дни и их астрологическое описание


Фазу Луны, а так же лунный день на настоящий момент можно узнать из Лунного календаря на нашем сайте (в левой колонке, над счетчиками).

Всем известно, что смена времен года (весна, лето, осень, зима) — это солнечный ритм. Лунный ритм можно тоже поделить на четыре «лунных времени года»: лунная «весна» — от новолуния до конца первой четверти; лунное «лето» — от начала второй четверти до полнолуния; лунная «осень» — от полнолуния до конца третьей четверти; лунная «зима» — от начала четвертой четверти до новолуния.

Лунной «весной» и «летом» все соки в растениях поднимаются от корней вверх, в листву. Максимальная жизненная сила приходится на полнолуние. Затем следует спад — соки из листвы идут вниз, к корням, наступает лунная «зима». На новолуние приходится минимум жизненной силы.

Читать далее...

Серия сообщений "АСТРОЛОГИЯ":
Часть 1 - Влияние фаз Луны, и как это можно использовать. Лунные дни и их астрологическое описание
Часть 2 - СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ
Часть 3 - ЛЕВ
...
Часть 10 - ТАЙНА ИМЕНИ.
Часть 11 - Самый сволочной гороскоп
Часть 12 - Чего не любят знаки зодиака

Бодифлекс

Уже неделю занимаюсь по системеБодифлекс. Очень нравится! Заметно подтянулся живот! Больше энергии появилось и цвет лица улучшился!

Рекомендую всем!

Бодифлекс - дыхательная гимнастика. 

Техника дыхания Бодифлекс 

Бодифлекс: советы по тренировкам. 

Продолжаем тренировку Бодифлекс

Упражнение Уродливая гримаса

мое любимое упражнение!

Рекомендую делать перед зеркалом - настроение поднимается)

Главное не ржать во время упражнения!)

Упражнение, как и предыдущее, очень полезно для кожи лица и шеи.








Новенькое: Скачать книгу Великолепная фигура за 15 минут в день. Чайлдерс Грир

Статья Можно ли похудеть при замедленном обмене веществ"

Бодифлекс с Мариной Корпан (Цикл передач канала ЖивиТВ) - скачать



Интересно?ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ...

Бодифлекс с Мариной Корпан (8 видеопередач)

продолжение здесь

Что такое Бодифлекс???

Что такое "Бодифлекс"?



Лучший способ уменьшить талию и похудеть одновременно – заняться «Бодифлекс». Программа разработана американкой Григ Чайлдерс. Грир Чайлдерс, женщина пятидесяти трех лет, мать троих детей, занимаясь по своей системе «Бодифлекс» перешла с 56-го размера на 44-й.



«Бодифлекс» - практичная, легкая в применении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц. Она занимает всего 15 минут в день, так что вполне возможно включить ее в свой режим дня.







Все упражнения разбиты на три группы



Изометрические — это такие упражнения, которые вызывают напряжение одной группы мышц. Например, вы сжимаете руку в кулак. Задействованы только мышцы кисти.



Изотонические — когда работают несколько групп мышц. Например, вы свели ладони вместе и начинаете давить одной на другую. Напрягаются мышцы обеих рук.



Растягивающие — это упражнения на эластичность мышц. Мало накачать мышцы, важно — чтобы были эластичные связки, подвижный позвоночник, чтобы сами мышцы не клинило. Наверно, видели, как сократившаяся мышца не может расслабиться. Это называется судорогой.







Сочетание растяжки и дыхательных упражнений очень эффективно. Дыхательные упражнения прекрасно расслабляют и в то же время увеличивают доступ кислорода ко всем частям тела. Большинство людей дышит очень неглубоко, и это играет свою роль в развитии различных заболеваний. «Бодифекс» также укрепляет мышцы живота и массирует органы, находящиеся в брюшной полости, что помогает справиться с проблемами кишечника и запорами.



Дыхательные упражнения и растяжка – наиболее простой подход к решения проблем целлюлита. Но по-настоящему важно то, что этот метод положительно сказывается на общем самочувствии.



Почему «Бодифлекс» способствует обогащению организма кислородом? Если задержать дыхание на 8-10 секунд, в крови накапливается углекислый газ. Это способствует расширению артерий и подготавливает клетки к гораздо более эффективному усвоению кислорода. Дело в том, что добавочный кислород помогает справиться с многими проблемами – лишним весом, недостатком энергии и плохим самочувствием.



Занимаясь «Бодифлексом» вы вводите в тело своего рода излишки кислорода, и организму приходится как-то его использовать, то есть создаются новые артерии, вены и капилляры.







Как нужно заниматься упражнениями по программе "Бодифлекс"?



Условие первое: регулярность. Только систематические нагрузки на группы мышц приносят результат. И все дело не в силе нагрузок, а именно в их постоянстве. Если вы будете поднимать штангу раз в неделю, то достигнете меньшего, чем при ежедневном поднятии рук без всякого груза! Разовое усилие всегда останется только разовым усилием. А ежедневные занятия дадут заметный результат через короткое время.



Второе условие: мы выберем упражнения, которые тренируют все группы мышц. У людей, страдающих ожирением, проблема не с конкретной зоной, а со всем телом. Нужно уменьшить общий объем. К работе над отдельными мышцами можно переходить только тогда, когда у вас все в порядке, но есть проблемные зоны: талия, бедра, шея и т. п. Но гораздо чаще у полных людей жировая ткань располагается равномерно по всему телу. Тут работой над зонами ничего не добьешься. Поэтому берем комплекс на все мышцы. Если потом у вас станет стройная фигура, вы сможете самостоятельно откорректировать ту или иную зону. Но все это в будущем.



Третье условие: не нужно добавлять что-то еще. Например, строгую диету. Или голодание. Или еще что-то в таком же духе. Самый большой минус любой диеты, что ее нельзя держать вечно. Ограничения в пище на какой-то срок дают результат. Но это временный результат. После окончания курса почти все тут же набирают прежний вес. Предлагаемый комплекс построен на основе системы «Бодифлекс». Часть упражнений взята из методики Грир Чайлдерс, а часть из йоги.



Все эти упражнения желательны не только при избыточном весе. Они прекрасно подходят для построения красивой фигуры. Ведь не секрет, что женщины нормального телосложения тоже имеют дефекты фигуры. У кого образуется галифе, у кого выпирает животик. А если постоянно заниматься, эти недостатки фигуры ликвидируются. И тело становится красивым, сильным, стройным.



Занимаясь по системе «Бодифлекс», вы будете помогать своим легким очиститься и стать здоровее, а коже вернете элестичность, здоровый цвет и мягкость. Каждый день ваш организм будет получать больше кислорода. Чем больше кислорода в организме, тем меньше вам будет хотеться курить.

 

 

Мой вариант: жиросжигающий суп + этот суп и диета в оригинале

Здравствуйте все! Сначала мой вариант супа, а дальше вся диета в оригинале: возможно оригинальный вариант здесь уже размещали. Тогда извините повторю.



МОЙ ВАРИАНТ: Вода питьевая (не из под крана) 1-2 средних луковиц, несколько помидоров я брала 3-5 свежих (с консервированными один раз делала мне не понравилось), 1 небольшой кочан капусты (можно брокколи или сразу 2 вида), 1 большой или 2 мал. перец (любой:зеленый, красный, оранжевый, желтый), 1 пучок сельдерея (хорошо бы зелень, но когда нет то стебли и даже корень), никаких кубиков я не клала, шампиньоны свежие (белые грибы с ними особенно вкусно), много любой зелени и любимые специи, иногда когда хотела клала чеснок и пару раз делала суп пюре, варить так как написано ниже в оригинале я просто все нарезала заливала водой кипит 10 минут, дальше помидоры с ними кипит минут 5 и выключала, я ела его с ложкой 15% сметаны после того как он настоится ночь или сутки, (очень хорошо работает когда ешь его на ночь). Обязательно взвешивалась по утрам после посещения туалета, это очень большой стимул когда видишь -500 -600 грамм и больше расстаявших за сутки)))

Многие спрашивали а как он работает? Все очень просто: в этом супе каллорий гораздо меньше, чем тратиться на его переваривание, поэтому когда вы едите его на ночь, вы худеете, особенно во время сна! Я не сидела строго на этой диете, просто ела этот суп и низкокаллорийные продукты + физ упражнения. Результаты были я- 11 кг за 1-1,5 месяца, подруга -16 (за 2 месяца, без физ упражнений), ее мама -10 (она брала его на работу), у некоторых даже -2 кг уходили за первые же сутки . Первый день суп может подействовать как бы очищая организм (как метла), поэтому многие начинают "более часто" посещать туалет, не пугайтесь это проходит быстро на 2-3й день.На мой взгляд самый большой плюс этой диеты что совсем не голодаешь.

Читать далее...

Домашние средства для умывания из трав.

Хорошие натуральные средства для умывания можно приготовить дома. Единственное, надо помнить, что для разных типов кожи подойдут разные травы.
ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ для умывания рекомендуется настой из укропа, ромашки и листьев черной смородины. Для этого 1 ч. ложку измельченной травы залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться в течение 2 ч, затем процедите смесь и полученной жидкостью умывайтесь 2-3 раза в неделю.
ПРИ СУХОЙ КОЖЕ можно умываться отваром из миндальных отрубей. Для его приготовления 2 ст. ложки отрубей залейте 1 л воды, прокипятите и процедите. Используйте отвар в теплом виде.
Можно умываться молочной водой, приготовленной из 1 л воды и 0,25 стакана молока.
ЕСЛИ КОЖА ЖИРНАЯ, то для умывания следует использовать спиртовые настойки ромашки, календулы, чистотела и др. Для их приготовления 1 ст. ложку измельченной травы залейте 1 стаканом водки, дайте настояться в течение недели. Затем смочите ватный тампон полученным настоем и смажьте жирные участки кожи.
Найдено в Сети. Автора и сайт не запомнила.

Серия сообщений "РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ":
Часть 1 - Омолаживающая маска для лица.
Часть 2 - Натуральные маски для волос.
...
Часть 30 - Не бросайте волосы на ветер. Приметы о волосах
Часть 31 - Баланс гармонии и вкуса
Часть 32 - Домашние средства для умывания из трав.
Часть 33 - Для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы
Часть 34 - СРЕДСТВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ
...
Часть 45 - Чистотел и толстянка избавят от грибка ногтей
Часть 46 - Очень эффективные маски для волос с греющим эффектом
Часть 47 - Волосы и ногти. Краткое пособие.

Рецепты из весенних трав

 

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - КАК ПРИГОТОВИТЬ ТАЛУЮ ВОДУ.
Часть 2 - Лечение лимонами
...
Часть 14 - Чай с травами для стройной фигуры
Часть 15 - Мед в косметологии.
Часть 16 - Рецепты из весенних трав
Часть 17 - Полезные житейские советы
Часть 18 - Траволечение
...
Часть 46 - Потрясающая таблица для нашего здоровья
Часть 47 - ~ Святая вода:Как ею лечиться?
Часть 48 - Творог йогов.

Мед в косметологии.


Мед содержит в себе богатейший клад - свыше трехсот элементов, среди которых практически все известные витамины, микроэлементы. аминокислоты, ферменты. Более того, все это стопроцентно усваивается - таково еще одно волшебное свойство продукта. Нанесенный на кожу, он не только охотно делится с организмом полезными витаминами и микроэлементами. но и улучшает обменные процессы, ускоряет кровообращение и выведение токсинов. И это еще не все! Мед увлажняет кожу и защищает от негативного воздействия окружающей среды.
Медовая косметика, словно скорая помощь, снимает воспаления, эффективно заживляет порезы и ожоги, улучшает клеточное дыхание, стимулирует процессы обновления. Подобные кремы, эмульсии и бальзамы незаменимы для сухой, раздраженной, обветрившейся кожи. они спасут высушенные холодом и морозом руки и губы. Парадоксально, но столь же эффективен мед для ухода за жирной проблемной кожей. Он удаляет ороговевшие клетки и нормализует выработку кожного сала.
Восстановление эпидермиса и разглаживание морщин также входит в список заслуг подарка пчел, поэтому его добавляют в составы антивозрастных средств.
Еще Клеопатра обожала медовые ванны, обертывания и массажи. Нынче подобные процедуры не менее востребованы. Усиливают действие сладкого снадобья сауна а массаж. Выведение лишней жидкости, разглаживание кожи, подтягивание контуров тела - основные результаты сладкого ухода.
Отдельная история - мед и волосы. Как компонент средств по уходу за ними, мед выполняет множество полезных задач, усиливая приток крови к коже головы и тем самым улучшает питание волосяных луковиц. В результате волосы укрепляются и лучше растут.

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - КАК ПРИГОТОВИТЬ ТАЛУЮ ВОДУ.
Часть 2 - Лечение лимонами
...
Часть 13 - Как поднять гемоглобин без мяса
Часть 14 - Чай с травами для стройной фигуры
Часть 15 - Мед в косметологии.
Часть 16 - Рецепты из весенних трав
Часть 17 - Полезные житейские советы
...
Часть 46 - Потрясающая таблица для нашего здоровья
Часть 47 - ~ Святая вода:Как ею лечиться?
Часть 48 - Творог йогов.

10советов на каждый день.

Простые рекомендации помогут тебе выглядеть стильно, прилагая минимум усилий и не тратя много денег
1 Купи узкие джинсы. С броской обувью и нарядной туникой они уместны на вечеринке, с высокими сапогами и рубашкой - на отдыхе. Всего одна вещь, а столько возможностей!
2 Собери коллекцию шарфов - разного цвета, с разным узором. Хорошо, когда под рукой много недорогих аксессуаров!
3 Туфли телесного цвета - обязательный атрибут гардероба современной женщины: ко всему идут и визуально стройнят ноги.
4 Да - аксессуарам! Актуальность и завершенность образу придают украшения. Без них одежда скучна.
5 Носи яркие блузки. Белые и серые, конечно, удобнее: не нужно долго думать с чем надеть. Но и скучнее. Купи разноцветную модель (оптимальный вариант - сочетание трех оттенков).
6 Костюм-двойка дольше сохранит презентабельный вид, если стирать брюки и жакет одновременно (даже если что-то чистое). Так вещи не начнут разниться оттенками.
7 Эффектно выглядеть в обычной одежде помогут яркая помада, крупные очки от солнца и яркая сумка.
8 Белая футболка. Сейчас в моде многослойность, а нейтральная футболка - идеальная основа для создания стильных нарядов.
9 Прямые классические брюки - как раз то, на чем не стоит экономить. Они должны быть сшиты из хорошей ткани и сидеть безукоризненно.
10 Яркие лодочки сделают оригинальнее любую повседневную одежду. Сейчас модно носить нарядные балетки даже с майками и джинсами.

Серия сообщений "ДОБРЫЕ СОВЕТЫ":
Часть 1 - Не верите? Попробуйте сами!
Часть 2 - 39 идей, которые помогут вам жить, а не существовать
Часть 3 - 10 секретов ЗДОРОВЬЯ
Часть 4 - 10советов на каждый день.
Часть 5 - Как распланировать бюджет при организации домашнего праздника?
Часть 6 - Как составить меню для домашнего праздника
...
Часть 14 - Полезные советы.Моем посуду по новому.
Часть 15 - Как красиво завязывать шарф или платок.
Часть 16 - 60 способов улучшить вашу жизнь за 100 дней.Измени жизнь за 21 день.

Наука соблазнения

Быть искусной любовницей вовсе не означает владеть какой-то тайной техникой соблазна. Главное - вкладывать в свои ласки любовь, нежность и желание. Попробуй!
1. Старайся как можно чаще смотреть своему любимому в глаза - и во время предварительных ласк, и тогда, когда вы занимаетесь любовью. Видя твои пылкие взгляды, мужчина сильнее заведется.
2. Уши - одна из самых отзывчивых зон. Начни с нее прелюдию. Поцелуй мочку - сначала нежно, потом более страстно. Пройдись языком по уху, подыши на него.
3. Взъерошь его волосы, нежно поцелуй веки, виски.
4. Опустись чуть ниже и займись его шеей. Только будь аккуратна: не оставляй на коже следы от страстных поцелуев. Затем поласкай грудь и живот любимого. И не забывай, что соски у мужчин весьма чувствительны.
5. Поцелуй его запястье с внутренней стороны, ладонь.
6. Поласкай кожу любимого волосами. Это можно делать, даже если у тебя короткая стрижка. Пощекочи партнера ресницами - нежная, но весьма изысканная ласка.
7. При поцелуях слегка покусывай его губы. Меняй ритм и силу воздействия - от нежных и быстрых прикосновений переходи к долгим и страстным.
8. Когда вы занимаетесь сексом лицом к лицу, покусывай слегка его за плечи. Кстати если ты наденешь его рубашку на обнаженное тело, расстегнув ее на груди, будешь выглядеть очень соблазнительно.
9. Старайся почувствовать своего партнера всем телом. Прижимайся к нему, обхватывай его бедрами, двигайся на встречу его движениям. Ничто так не возбуждает, как максимально тесный контакт между любовниками.

Серия сообщений "ОТНОШЕНИЯ.":
Часть 1 - Наука соблазнения
Часть 2 - * * * * *
Часть 3 - ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА ГЛАЗАМИ МУЖЧИНЫ...
...
Часть 6 - КАКИЕ ГРЕХИ МУЖЧИНА ГОТОВ ПРОСТИТЬ ЖЕНЩИНЕ...
Часть 7 - Нас всех друг другу посылает Бог...
Часть 8 - НЕПРОЩЕННЫЕ ОБИДЫ.

Баланс гармонии и вкуса.


Восточные женщины всегда отличались грацией и изяществом... В чем их секрет?
Именно с Востока пришла мудрая поговорка: "Ты - то, что ты ешь". Здесь знают секреты здоровья и долголетия, поэтому нет тучных людей, все активны, подтянуты и жизнерадостны. Что же входит в продуктовый топ жителей стран Востока?
1. Бобовые - источник полезного растительного белка. Их добавляют в супы и соуса.
2. Баклажан выводит вредный холестерин, препятствует его накоплению и улучшает пищеварение.
3. Зеленый горошек содержит белок и очень важные аминокислоты.
4. Карри хорошо подавляет аппетит. Предотвращая рост жировых клеток, помогает контролировать вес.
5. Кунжутное масло способствует похудению. Помогает усвоению пищи.
6. Перчик чили сводит на нет лишние калории, которые ты поглотила, и ускоряет процесс похудения.
7. Листья лимона придают блюдам особый вкус. Богатые витамином С, они действуют и как антиоксидант.
8. Базилик оказывает благоприятное действие на желудочно-кишечный тракт, ускоряет обмен веществ.
9. Фруктовый сахар подчеркивает вкус чая и кофе. Придает сил и не способствует увеличению веса.
10. Корень имбиря нормализует обмен веществ. Добавляя его в различные блюда, можно похудеть.
11. Корень калгана обладает мочегонным эффектом. Выводит из организма излишнюю влагу.
12. Кориандр усиливает обмен веществ и помогает быстрее избавиться от лишних килограммов.

Серия сообщений "РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ":
Часть 1 - Омолаживающая маска для лица.
Часть 2 - Натуральные маски для волос.
...
Часть 29 - На пути к здоровым волосам
Часть 30 - Не бросайте волосы на ветер. Приметы о волосах
Часть 31 - Баланс гармонии и вкуса
Часть 32 - Домашние средства для умывания из трав.
Часть 33 - Для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы
...
Часть 45 - Чистотел и толстянка избавят от грибка ногтей
Часть 46 - Очень эффективные маски для волос с греющим эффектом
Часть 47 - Волосы и ногти. Краткое пособие.

Целлюлит не устоит!

Чтобы летом смело надеть короткую юбку и без стеснения появиться на пляже, начинай борьбу с "апельсиновой коркой"!
Специалисты-диетологи утверждают: чтобы избавиться от целлюлита, нужно постоянно следовать особой системе питания. Твой ежедневный рацион должен быть низкокалорийным, сбалансированным и обязательно включать определенные продукты. Какие?
Большую часть рациона должны составлять овощи и фрукты: сладкий перец, капуста, всевозможные зеленые овощи и морковь, фрукты и ягоды красного цвета. Чаще ешь рыбу (приготовленную на пару или отварную), морепродукты, бобовые, каши на воде и цельнозерновой хлеб. Больше пей - воду и натуральные соки, особенно из цитрусовых.
Старайся избегать кофе, газировки и мучного. Сократи животные жиры и сахар, ограничь количество соли. Исключи майонез, полуфабрикаты, консерванты, копчености, соленья и колбасу.
Не носи слишком тесную, неудобную одежду, мешающую кровотоку.

Продукты, которые выводят жиры

Справиться с целлюлитом помогут продукты, сжигающие жиры и ускоряющие обмен веществ. Они не только улучшат состояние кожи в проблемных местах, но и избавят от лишних килограммов. Результат ты увидишь уже через два месяца!
Рыба. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, делают структуру клеток эластичной, а кожу - упругой и гладкой. Обязательно 2-3 раза в неделю ешь паровую или отварную рыбу.
Сельдерей. Растительные гормоны и эфирные масла, которые он содержит, стимулируют обменные процессы и выводят из организма лишнюю жидкость и жиры.
Вода. Для успешной борьбы с "апельсиновой коркой" старайся пить не менее 2 л. воды в день. Лучший вариант - минеральная негазированная вода.
Капуста. В ней содержится тартроновая кислота, тормозящая превращение углеводов в жиры. Только помни: при термической обработке она разрушается! поэтому ешь салаты из свежей капусты.
Зеленый чай. Отлично выводит шлаки и излишки жидкости из организма, стимулирует расщепление жиров и удаляет накопленные жиры из жировых клеток. Хороший антиоксидант.
Ананас. Содержит бромелайн, оказывающий рассасывающее действие на жиры. Достаточно покупать 1 ананас в неделю и растягивать удовольствие на 7 дней.