Полный видео-курс "Танец живота для начинающих"

Идельный комплекс (для меня)

Дорогие девочки хочу посоветовать вам нетрудный комплекс упражнений для живота талии и ягодиц. Выполняю его уже неделю, эффект на лицо!!! И энергия кстати тоже прибавляется.Делаю пока на на талию ,потом на ягодицы и в конце на пресс
P.S Перед началом хорошо бы минут 10 разогреться,попрыгать ,походить на месте или даже потанцевать!

Выпирающий живот

Йога для похудения

Упражнения от остеохондроза(видео)

Шейный остеохондроз очень неприятное заболевание, которое очень часто бывает у людей ведущих малоподвижный образ жизни (и особенно, у блоггеров, которые по долгу сидят за компьютером).
Надеюсь, это видео поможет вам избавиться или хотя бы устранить болевые симптомы остеохондроза.
Подготовила ВУА-ЛЯ:

shenskiy-blog.ru/post154424924/play

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Уход за волосами
Часть 2 - Заряжаем воду сами
...
Часть 31 - Исцеляющая музыка.
Часть 32 - Рисовая диета для очищения организма.
Часть 33 - Упражнения от остеохондроза(видео)
Часть 34 - Живая каша
Часть 35 - Лекарство от рака стоит копейки
...
Часть 50 - Эликсир молодости
Часть 51 - Соль защищает от зла
Часть 52 - Рак лечится!

Стриппластика.

Капустные оладушки на кефире

Рецепт Тунечки Танюши,я взяла его у Наташи с форума "Кулина",оладушки просто объедение!



300-400 граммов капусты
200 миллилитров кефира
1 яйцо
1 луковица
3-5 ст. ложек муки
1/3 ч. ложки разрыхлителя
соль по вкусу
растительное масло для жаренья

Капусту нашинковать как можно мельче, посыпать солью и помять руками чтобы она стала мягкой и пустила сок,потереть в нее луковицу на крупной терке,добавить кефир,яйцо,муку и разрыхлитель,хорошо перемешать,тесто как густая сметана,по необходимости еще посыпать муки.



На сковороде разогреть немого растительного масла,жарить оладьи на среднем огне до золотистого цвета.



Готовые оладьи складывать на бумажное полотенце.
Подавать со сметаной,вкусные как горячие так и холодные.
 

спрятанное гнездо

Обычной картофельной запеканкой с мясом никого не удивишь. А вот если «спрятать» в ней какой-нибудь секретик , то получится очень даже интересное блюдо. Например, мой сынуля при поедании "гнезда" испытал щенячий восторг , как будто его не кормили, как минимум неделю
Идея от @Natalka@ с Поваренка

Необходимые продукты:
700-800г мясного фарша ( у меня смешанный- свинина, говядина, кура в равных частях)
Грибы (по желанию)
1 большая головка лука
2-3 зубчика чеснока
8-10 средних картофелин
1 стакан сливок
2 ст.л. сливочного масла
6 яиц
100-150г сыра
Соль, черный перец, зелень по вкусу

1. Обжарить фарш с луком и чесноком. Если готовите с грибами, то добавить и их. Посолить, поперчить, добавить зелень.
2. Картофель отварить, воду слить. Приготовить картофельное пюре, добавив сливочное масло и сливки.
3. выкладываем в форму слоями:
обжаренный фарш


картофельное пюре


столовой ложкой делаем углубления для яиц


вылить в углубления яйца, слегка посолить, поперчить


посыпать сыром


Выпекать в духовке (180 градусов) 20-30 минут


Подавать порционно, чтобы "гнездо" было "спрятано"


И для вас разрезик:

Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 - королевская пица
Часть 2 - Сосиськи в картофельном пюре
...
Часть 98 - Кулинария - Печеный картофель с сыром
Часть 99 - котлетки ПЛЕТЁНЫЕ
Часть 100 - Рыбный торт - как вам такой вариант

Кекс из кукурузной муки с черемшой и брынзой

Кекс из кукурузной муки с черемшой и брынзой


 

ЭФФЕКТНЫЙ ТОП КРЮЧКОМ

http://korzinochka.3dn.ru/news/dlinnyj_top_skhema_vjazanija_spicami/2010-05-25-267 

Топ связан их хлопковой пряжи ажурным узором по низу. 

 

АЖУРНАЯ БЛУЗА С ВЕРХОМ ИЗ "СОЛОМОНОВЫХ" ПЕТЕЛЬ

http://domihobby.ru/azhurnaya-kofta-s-setochkoj/ 

МАТЕРИАЛЫ: 400гр х/б пряжи, КРЮЧОК №2.

Описание работы:

Начинаем вязать низ изделия из ажурных квадратов, соединяя их в процессе вязания последнего ряда по схеме. 

Затем вяжем цепочку из воздушных петель длинной 46 см (для рукава) и продолжая ряд, обвязываем верхний край мотивов столбиками без накида и снова вяжем цепочку из в.п. 46 см (для второго рукава). 

Далее основной узор сеточки вяжем оттянутыми петлями (схема провязывания петель на рисунке)  на высоте 11 см закончите вязание детали переда. 

Разверните работу и свяжите точно такую же деталь в продолжении спинки, при этом цепочки в.п. для рукавов вязать не нужно. Прикрепляйте петли рукавов спинки на воздушные петли рукавов переда.

В последнем ряду скрепите рукава петлями, оставив свободной горловину 25см по середине детали. Затем на оставленных центральных петлях вяжите воротник основным узором на высоту 25 см. Обвяжите воротник и низ изделия по схеме. 

 

ЛЕТНЯЯ ТУНИКА КРЮЧКОМ ИЗ ИТАЛИИ

http://www.vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisaniem/tuniki/udlinennaya-zhenskaya-tunika-kryuchkom-iz-stella-speciale-uncinetto-26.html 

 

 

БЕЗРУКАВКА ИЛИ ЖАКЕТ AMALFI КРЮЧКОМ

http://www.vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisaniem/zhakety-koftochki/bezrukavka-ili-zhaket-amalfi.html 

 

Размеры (немецкие): 34-38 (40/42) [44/46]
Для вязания Вам потребуется пряжa Amalfi (53% хлопок, 47% полиэстер, длина 115м/50г) для безрукавки 400 (500) [600] г; для жакета 700 (800) [900] г цвета песка 

18 прозрачных кнопок диаметром 10 мм
крючок номер 4-5 

              

      

          

  

 

КРУГЛЫЙ ЖАКЕТ ROMANTICO КРЮЧКОМ



Описание и выкройка даны для размера S.

Отличия для размеров M и L: ширина спинки 37 (39) см; длина 63 (65) см; пройма: 18.5 (19.5) см.

Материалы:
· 500 (600 -700) г тонкого мерсеризованного хлопка розового цвета.

Крючок № 3.




http://www.vjazhi.ru/

Кардиган-трансформер

Описание, правда, на английском, но вроде все понятно.



Читать далее...

Ажурный пуловер связанный крючком




Читать далее...

Таблица сочетания цветов...

Таблица сочетания цветов...

Автор ольга назарова

УКРАШЕНИЕ БЛЮД: Рецепты, пошаговые фото - 3

Оформление салата к 8 марта

ещё мнооооооого чего

Грибочки по-венесуэльски...

Грибочки по-венесуэльски...

 

 

 

Это отличная закуска. Придется по вкусу всем гостям.Никто не поверит, что Вы приготовили это сами!

 

 

Надо: 600 гр. свежих шампиньонов, 50 мл 5% яблочного уксуса, 1/2 стакана растительного масла, 1/3 стакана воды, 3 зубчика чеснока, 1 ч ложка соли, 1/2 ч ложки сахара, 5 лавровых листов, 10 горошин черного перца, укроп при желании.

Способ приготовления: 1. Грибы вымыть. Если они крупные, нарезать на половинки или четвертинки. 2. Чеснок продавить через пресс. 3. В глубокую сковороду сложить все составляющие, закрыть крышкой и поставить на средний огонь. 4. После закипания огонь убавить и варить 5 минут. 5. Остудить, переложить в банку и поставить в холодильник на 4 часа. Грибочки хороши и в холодном и в горячем виде.

Приятного аппетита!!!!!!

 

Очень много рецептов из слоеного теста!

Несладкие пироги из слоеного теста