-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в охонюшки

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2011
Записей: 2019
Комментариев: 24
Написано: 2044





Дыхание вместо диеты

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения natali2311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхание вместо диеты

Весной проблема похудения особенно актуальная. Поможет в этом китайская дыхательная гимнастика "цзяньфей", что в переводе как раз и означает "сбросить жир".

С помощью упражнений "Волна", "Лягушка" и "Лотос" можно за 1-2 месяца потерять до 10 килограммов и больше и затем сохранять полученный результат.
Благодаря первой части упражнения - "Волне" - у людей исчезает ощущения голода и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи и не почувствуют при этом себя плохо. "Лягушка" и "Лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно расслабить пояс и расстегнуть одежду, чтобы ничто не сковывало движения тела.

"Волна"
Упражнение «волна» способствует подавлению аппетита. При правильном выполнении полностью исчезает чувство голода.
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот.
Упражнения груди (вверх-вниз) и живот (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной. Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). "Волна" делается в первые дни занятий, а потом только тогда, когда вы ощущаете голод. Но если даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) у вас по-прежнему остается сильное ощущение голода и вы чувствуете себя некомфортно, значит, упражнение для вашего организма не подходит.



Смотрим далее>>>
Рубрики:  здоровье

Вязание. Обалденная кофточка без отрыва нити. Описание и видео мастер-классы

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Обалденная кофточка без отрыва нити. Описание и видео мастер-классы

Скоро лето! Предлагаю встретить его цветами!!!

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 ФОТОУРОКОВ как отремонтировать стиральную машину своими руками

 Сломалась стиральная машина - самая большая неприятность и всегда в самый неподходящий момент! Знакомая история, не правда ли? А давайте не будем паниковать, вызывать мастера и томится в долгом ожидании, пока он придет, да еще неизвестно сколько попросит за ремонт)))? Отремонтировать стиральную машину мы можем своими руками! И я обращаюсь не только к мужчинам, которым всегда некогда) Девочки, нашла замечательный сайт! Знакомьтесь: 

 

Сайт про ремонт стиральных машин своими руками — http://www.stimaster.ru/

 

Стиральная машина не сливает воду? Чиним сами!

Ваша стиральная машина не сливает воду? Это одна из самых распространенных неисправностей и она имеет разные причины.

Симптомы:

* Вода сливается, но очень медленно с последующим сбоем в программе.

* Программа стирки останавливается на этапе слива, вода не сливается.

* Вода сливается, но не при каждой стирке.

* Вода сливается только на этапе стирки, при полоскании не сливается.

* Блокировка режима отжима после слива воды из бака.

Причины:                   

Читать далее...

Цветы из ткани. Украшаем платья и сарафаны

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из ткани. Украшаем платья и сарафаны!

Авторская работа  дизайнера из Чили -  Джой                Начните отсюда

legal-wedding-4 (466x640, 50Kb)

legal-wedding-flor1 (550x253, 33Kb)

Читать далее...
Рубрики:  украшения

"Ананасовый перевертыш"- Потрясающий пирог!

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Ананасовый перевертыш"- Потрясающий пирог!

Огромная благодарность автору: juliamaxi

Интернет просто пестрит кексами и тортиками на любой вкус и цвет, просто не знала из чего выбрать, поэтому решила пойти по принципу утилизации продуктов, как всегда. В одном из шкафов последнее время постоянно натыкалась на банку с консервированными ананасами0 решила куда-то ее приспособить.
Лучше ананасового "перевертыша" придумать ничего не смогла, да и не надо. Этот кекс просто потрясающий, из разряда влажных и нежных, пропитанный карамелью. Когда делаете тесто, ни в коем случае не пробуйте его перед тем как выложить в форму, а то выкладывать будет нечего :)).
читать рецепт
Рубрики:  кулинария

ДЕНЕЖНЫЙ НАПИТОК ДЛЯ БЛАГОПОЛУЧИЯ

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения MonnA_KonstantA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕНЕЖНЫЙ НАПИТОК ДЛЯ БЛАГОПОЛУЧИЯ

 (700x600, 329Kb)

Для приготовления денежного напитка налейте в кастрюлю 2 стакана чистой воды, добавьте 1/3 стакана мёда, немного - буквально на кончике ножа - молотого мускатного ореха и корицы. Поставьте на огонь и, постоянно помешивая и снимая пенку, подогрейте, чтобы мёд полностью растворился ( но не доводите до кипения ).

Когда будете размешивать напиток, представляйте себя под дождём из крупных купюр, с набитым банкнотами кошельком в руках и мысленно окунайте эту приятную картинку в готовящийся напиток.

Снимите кастрюлю с огня, добавьте несколько ломтиков апельсина и лимона, накройте крышкой и дайте настояться 5 - 7 минут. Выпейте напиток небольшими глотками.

УДАЧИ В ОСУЩЕСТВЛЕНИИ МЕЧТЫ !!!
 (298x69, 6Kb)
Валентина
Рубрики:  магия

Ритуал на богатство "Чаша изобилия"

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ритуал на богатство "Чаша изобилия"

 

 
 

де10 (487x461, 85Kb)

Чаша изобилия является мощным активизатором энергии богатства. В период растущей луны приобретите сосуд, изготовленный из меди, серебра, золота, керамики или хрусталя. Вазы из стекла или пластика не приемлемы. Материал обязательно должен быть природного происхождения. Ваза должна быть округлой и приземистой формы

Читать далее...
Рубрики:  магия

Дерево желаний для драгоценностей. Мастер-класс

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дерево желаний для драгоценностей. Мастер-класс

Ну до чего же прикольная идея! У меня в саду таких веток - завались))) И красочка золотая найдется. Ну что? Сделаем? Вечно эта бижутерия свалена в одну кучу.... в никому не видном месте))) Покажем всем, сколько у нас добра? Развесим свои драгоценности на дереве желаний? Может притянет к себе еще столько же красивостей? )))) Предупреждаю, ветка, похожая на дерево, должна быть сухой и размером около 18 см в высоту.

tree 1 (1) (525x700, 283Kb)

tree 2 (700x525, 256Kb)

Читать далее...
Рубрики:  украшения

Парочка летних браслетов

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Парочка летних браслетов

Есть предложение! Давайте сделаем себе парочку летних нежных браслетиков. Легко и просто! И ни у кого таких точно не будет!

Идея с сайта http://www.saifou.com

10 (675x469, 191Kb)

                                       

Читать далее...
Рубрики:  украшения

Изысканное украшение из цветка и перьев. Мастер-классы, полезные советы

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 08:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изысканное украшение из цветка и перьев. Мастер-классы, полезные советы

Доброго времени суток!

Предлагаемый мастер-класс от профессионалов украшений из цветов Jewel Box Ballerina интересен опытом создания композиции, ведь зачастую, сделав цветок, мы не знаем, что делать с ним дальше. Здесь же очень подробно показано, как собрать очень красивую композицию из лент, цветов, перьев, других аксессуаров, как прикрепить к заколке так, чтобы все не распалось и при этом места склеивания и сшивания не были заметны. К сожалению, в мастер-классе не показано, как сделать сам цветок, поэтому я чуть ниже привела отличный мастер-класс от Моники, автора ресурса The White Bench. Приятного просмотра!

Читать далее...
Рубрики:  украшения

ДВУХСЛОЙНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДВУХСЛОЙНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

IMG_0523 (518x640, 59Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Еще раз о магии исполнения желаний

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще раз о магии исполнения желаний

Fiona Мастер-Учитель


Итак, эту технику называют по–разному: интеллект карта, ментальная карта, карта желаний, карта ценностей.

Сам принцип разработан Тони Бьюзеном, ион назвал его – «Mind mapping» - ментальная карта.. В Фэн Шуй прижилось название «карта желаний». Первоначально техника интеллект-карт использовалась для усвоения нового материала, структурирования его и запоминания в быстром темпе. Усвоение материалов лекций, семинаров, книг проходило легко и быстро, когда в конспектировании использовались радиальные схемы, сопровождаемые рисунками-набросками, иллюстрирующими каждое из основных утверждений или понятий.

Постепенно область применения таких радиальных схем расширили и их стали использовать и в «мозговых штурмах» - при разработке новых проектов, идей, поиске решений в сложных ситуациях. Радиальная схема давала возможность быстро проиграть и оценить возможные варианты разработки, перспективы, качества, недостатки и достоинства разных аспектов проекта, какие из этих вариантов дают возможность решить больше проблем или получить больший спектр услуг-достоинств.

Теоретическая база на мне так важна, как важны несомненные достоинства такого подхода к выполнению своих желаний.


Итак, что нужно.

Читать далее...
Рубрики:  магия

Как выбрать шторы: практические советы

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как выбрать шторы: практические советы

Пожалуй, самый важный элемент интерьера – это шторы. Шторы видно и с улицы, а оказавшись в каком-либо помещении, обязательно обращаешь на них внимание. Грамотно подобранные шторы способны преобразить даже довольно неприглядный интерьер, в то время как неудачные могут испортить впечатление от всего остального. По мнению профессиональных дизайнеров, основная роль при реализации определенной идеи или создании необходимого антуража отводится элементам декора помещения, из которых ключевую роль играют шторы. Именно дизайн штор во всем своем разнообразии является неотъемлемым элементом интерьера тех или иных помещений, создавая необходимую атмосферу: уюта (квартира), строгости и функциональности (офис) или торжественности (банкетный зал). Предлагаю несколько полезных советов по выбору штор от профессионального дизайнера Ирины Радостиной, компания которой занимается дизайном и пошивом штор различных стилей – от минимализма до классики и элитки – для любых объектов и помещений в Москве и Московской области.

Читать далее...
Рубрики:  декор

Забавные игрушки с выкройками.МК

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забавные игрушки с выкройками.МК



1.
CHMC 53001 (317x448, 39Kb)

Скачать можно здесь http://depositfiles.com/files/ikaxd7qjm
http://rimirk.ifolder.ru/26164735



Серия сообщений " Журналы и книги с поделками":

Часть 1 - Забавные игрушки с выкройками.МК
Часть 2 - Находка!!!!
Часть 3 - Подарки к Новому году и Рождеству.
...
Часть 17 - Примеры украшений пасхальных яиц+рисунки и схемы
Часть 18 - Готовимся к Пасхе
Часть 19 - Поделки из бумаги и картона(книги)


Рубрики:  игрушки

Без заголовка

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения М_Г_Х [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скачать выкройки игрушек из фетра и ткани

Испанская книжка с массой выкроек забавных мягких игрушек из фетра, флиса или ткани с выкройками: зайчики, детчки, ангелочки, жираф, цыплёнок, медвежонок, лягушонок, куколки и множество других симпатичных и несложных игрушек.

Формат jpg.

Размер 4 Мб.

СКАЧАТЬ c depositfiles



Без заголовка

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения DED174 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкие Игрушки

Идеи для мягких игрушек


еще фото


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Мирт_Белый [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: Как сделать сплюшку

http://mastera-rukodeliya.ru/shitye/shitye-igrushki/633-splushka.html

Мастер-класс: Как сделать сплюшку

Автор: pellucid-fuse  Живой Журнал автора

Меня попросили рассказать, как делаются сплюшки. Я решила, что лучше показать.
К тому же совсем скоро на нас обрушится череда праздников, окружающие будут хотеть подарков, а если среди вас есть люди которые предпочитают дарить вещи, сделанные своими руками, им этот мануал может пригодиться. В каждом сплюшке зашит мешочек с мелиссой и если его нащупать и размять пальцами, то можно ощутить ее навевающий сновидения аромат.

Читать далее

Без заголовка

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения simfonica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сплюшка.

АНГЕЛОЧЕК СПЛЮШКА

Кусочек колготки разрежем вдоль пополам, затем втрую половинку еще раз вдоль пополам. Застрочим машинным швом. Получаем трубочки: одну пошире для головы и туловища и две узких для ручек и ножек.

3869356_75076532_vyun (150x101, 13Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения лиса47 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подсказки

Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полный FAQ по ЛиРу).

вам никто не рассказал.
Скажу сразу и честно: решил собрать у себя, чтобы потом на все подобные вопросы отвечать ссылкой на этот пост (или из этого поста).
Пользуясь случаем, хочу поблагодарить сообщество Сама_овца. Оно не только меня вдохновило на создание этого сообщения, но и поделилось первыми ссылками.

Итак, здесь будет что-то типа
самый полный FAQ по ЛиРу

Винтажные розы - много. Часть 2

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Аринуш [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажные розы - много. Часть 2.

Читать далее
Рубрики:  картинки


Поиск сообщений в охонюшки
Страницы: 101 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь