Автор книги - Луций Анней Сенека - римский философ, писатель, государственный деятель. Он родился в 4 г. до нашей эры, был наставником императора Нерона, по требованию которого покончил жизнь самоубийством.

Автор - стоик по мировоззрению, а значит вся книга пронизана идеей самосовершенствования, ничтожностью внешних благ, необходимостью следовать благим примерам, обязательностью формирования правильного отношения к старости и смерти, философским отношением к окружающей действительности.

Я слушала книгу в аудиоформате, что ещё усилило впечатление от неё. Книга не для развлечения или приятного времяпрепровождения. Я называю такие книги терапевтическими, т.к. во время чтения понимаешь, что сколько бы времени не прошло, а для человека тема страдания, одиночества, страха, бедности по-прежнему самые главные. Можно читать или слушать книгу с любого места.  

"Не упускай ни часу. Удержишь в руках сегодняшний день - меньше будешь зависеть от завтрашнего"

"Не столь многое мучит нас, сколь пугает и воображение доставляет нам больше страданий, чем действительность. Не нужно быть несчастным раньше времени. То, чего ты с тревогой ждёшь сейчас же, может и вовсе не наступить. Многое мучит нас больше, чем нужно, многое - прежде чем нужно, многое - вопреки тому, что мучиться им вовсе не нужно. Мы либо сами увеличиваем свои страдания, либо выдумываем их, либо предвосхищаем. Расспроси себя! А вдруг я терзаюсь и горюю без причины и считаю бедою то, что вовсе не беда? Сегодняшнему дню нет до будущего никакого дела. Как часто нежданное случается! Как часто ожидаемое не сбывается! Даже если нам предстоит страдание, что пользы бежать ему навстречу? Когда оно придёт, ты сразу начнёшь страдать, а покуда рассчитывай на лучшее. Что ты на этом выгадаешь? Время! Ведь нередко вмешивается нечто такое, из-за чего надвигающаяся беда, как она ни близка, или задерживается в пути, или рассеивается, или подёт на голову другому. Ведь и злая судьба непостоянна. Может быть беда случится, а может и не случится. Пока же её нет, и ты рассчитывай на лучшее"

"Хотя чистая совесть дает тебе уверенность, но много значат не относящиеся к делу обстоятельства, — а потому надейся на справедливое решение, но готовься к несправедливому. Помни прежде всего об одном: отдели смятение от его причины, смотри на само дело — и ты убедишься, что в любом из них нет ничего страшного, кроме самого страха"

"Живи с людьми так, будто на тебя смотрит Бог, говори с Богом так, будто тебя слушают люди"

"Если ты хочешь избавиться от всякой тревоги, представь себе, что пугающее тебя случится непременно, и какова бы ни была беда, найди ей меру и взвесь свой страх. Тогда ты наверняка поймешь, что несчастье, которого ты боишься, или не велико, или не так длительно"  

Скачать аудиокнигу (330 Mb) можно с Deposit или Turbobit