Анимация рисования архивной кистью.

Сегодня я познакомлю вас с одним из вариантов анимации рисования.
Мы будем создавать анимацию с помощью исторической (архивной) кисти.

Результат урока.


Читать далее

"Подогнать цвет лица к телу"

Видео урок работы в программе Фотошоп "Подогнать цвет лица к цвету тела в фотомантаже"

ДЛЯ ТЕХ КТО НЕ ДРУЖИТ С ФОТОШОПОМ

1. http://fotoflexer.com/ - (анг) редактирование фотографии 2. http://www.loonapix.com/ - (рус.,анг) эффекты,рамки,.... 3. http://pixenate.com/index.php - (анг) редактирование фото,зерк-е отражение 4. http://www.caption.it/ - (анг) лица,рамки,... 5. http://www.fotline.ws/index.php - (анг) редактирование фотографии 6. http://makeup.pho.to/?lang=ru - (рус.,анг) ретушь портретов 7. http://www.flauntr.com/ -(нем) рамки 8. http://labs.wanokoto.jp/olds - (анг) черно-белая фотография... 9. http://en.fakemypic.com/ - (анг) обложки,.... 10. http://www.fototrix.com/ - (анг) рамки,лица,... 11. http://editor.pho.to/ - (анг.,рус) редактирование фото 12. http://virtualmakeover.ru/component...m_vs/Itemid,80/ -(рус) макияж 13. http://www.faceinhole.com/us/ - (анг) лица,.... 14. http://www.dumpr.net/ -(анг) рамки,эффекты,... 15. http://www.vramke.com/ -(рус) рамки

ЖМЁМ

Замена фона в ФШ




ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ

ЗАМЕНА ФОНА В ФОТОШОП



для вас Лариса Гурьянова

Легчайший фотошоп онлайн! Создаем прикольные портреты

Бесподобный ресурс! Можно создавать замечательные коллажи, не мучаясь, изучая фотошоп

Смотрите сами

Взяла фото девушки, выбрала понравившийся вариант, и - вуаля!

Портрет девушки в картинной галерее

И натурально как!

Вот этот сайт http://picjoke.com  Вариантов - море. И каждый день - новый шаблон

Если рассматривать игры для девочек, которые есть в интернете, то создание вот таких прикольных портретов, одна из лучших игр. И для розыгрыша, и для подарка

Я быстренько послала некоторым своим знакомым их фотографии, после обработки на picjoke.com - дело-то, на несколько секунд, и ссылки сразу даются. Все в полном восторге.

Ну и я тоже

Можно и на компьютер себе скачать, там стрелочка под фото будет.

По любой ссылке переходите и развлекайтесь!

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

  

Сказочная страна графики и дизайна

ПУТЕВОДИТЕЛЬ-БРОДИЛКА ПО СООБЩЕСТВУ -Подробные уроки фотошоп для начинающих

СПАСИБО ВАСЮТИНОЙ СВЕТЛАНЕ ЗА БРОДИЛОЧККУ

Вот сделала такой вот путеводитель))..Работа не мастера конечно но я старалась.Жмите на картиночку и вы попадёте на страничку списка уроков в моём сообществе,который периодически пополняется и не только моими уроками.

Как сделать слайд-шоу из фотографий

Серия сообщений "Памятка начинающим операторам":

Часть 1 - Программа Ulead VideoStudio
Часть 2 - Подробная инструкция для начинающих и чайников: как делать видеоролик
...
Часть 5 - muvee Reveal 8.0.1.13736 build 2286 ML Rus
Часть 6 - Eviosoft Video Avatar Creator v1.0
Часть 7 - Как сделать слайд-шоу из фотографий
Часть 8 - Делаем видео запись с монитора онлайн без программ
Часть 9 - Программы для получения скриншотов
...
Часть 14 - Watermark Software Video To GIF v 3.4 Portable - Преобразование видео в GIF анимацию
Часть 15 - Программа Ulead VideoStudio - ШИКАРНЫЕ УРОКИ ПО СОЗДАНИЮ ВИДЕО
Часть 16 - Учимся делать видео-ролики и слайд-шоу

Серия сообщений "Слайд-шоу":

Часть 1 - Как сделать слайд онлайн. Вариант 2
Часть 2 - Как сделать слайд онлайн. Вариант 1
Часть 3 - ДОРОГАЯ МОЯ СТОЛИЦА...
Часть 4 - ДЕЛАЕМ СЛАЙД-ШОУ
Часть 5 - Как сделать слайд-шоу из фотографий
Часть 6 - Красивый и оригинальный СЛАЙД-ШОУ!!
Часть 7 - ДЕЛАЕМ СЛАЙД-ШОУ
Часть 8 - Программа Ulead VideoStudio - ШИКАРНЫЕ УРОКИ ПО СОЗДАНИЮ ВИДЕО
Часть 9 - Учимся делать видео-ролики и слайд-шоу

Урок с ledi_Meledi. Рамочка " Шопот "

Пишем на картинках.

Сайт "Мне очень понравился этот фоторедактор онлайн, именно за возможность сделать красочную надпись на картинке, причем на русском языке! Собственно, говоря, только этим он и хорош - других функций очень мало. Но вот надписи очень симпатично получаются!

Подробнее

Как сделать красивые рамки в Word?

 

Как сделать красивые рамки в Word?

ОнЛАЙН -Фотошоп

ОНЛАЙН-ФОТОШОП. Для тех кто увлечён фотошопом,но по какой-то причине не может загрузить его к себе на комп. Или захотите быстро обработать свои фото. Есть одна возможность можно это и не делать. А просто зайти на сайт и сделать всё что вам нужно.Эта возможность сидеть в фотошопе сколько хотите ОНЛАЙН-бесплатно. Заходите,пробуйте, ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙТЕ. SvetlanaT

ДЕЛАЕМ В ФШ РАМКУ С ЗАКРУГЛЕННЫМИ УГОЛКАМИ




ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ

ДЕЛАЕМ В ФШ РАМКУ С ЗАКРУГЛЕННЫМИ УГОЛКАМИ


Сделав такую рамку, ее можно залить любым стилем как, например, вот эта рамочка.
Красивые стили вы найдете вот здесь.
А как их загрузить в ФШ читайте здесь.
для вас Лариса Гурьянова

Серия сообщений "Делаем рамки":

Часть 1 - Рамочка с бегущими огоньками
Часть 2 - Делаем рамки - серия уроков ФШ
Часть 3 - Золотая рамочка с фильтром Factory C в ФОТОШОПЕ
Часть 4 - Ажурная рамка
Часть 5 - ДЕЛАЕМ В ФШ РАМКУ С ЗАКРУГЛЕННЫМИ УГОЛКАМИ
Часть 6 - Рамка в ОДИН слой
Часть 7 - Как расположить картинку между текста
...
Часть 23 - Как сделать разрезную рамку в ФШ
Часть 24 - Делаем разрезную рамку в ФШ
Часть 25 - Коды для Мейла ЛиРу

Серия сообщений "Стихи":

Часть 1 - В ЗАЗЕРКАЛЬЕ
Часть 2 - Любовь в лирике Сергея Есенина
Часть 3 - Рамка с девушкой (серая)
Часть 4 - Рамка с девушкой (голубая)
Часть 5 - ДЕЛАЕМ В ФШ РАМКУ С ЗАКРУГЛЕННЫМИ УГОЛКАМИ
Часть 6 - Мечта порой приходит слишком поздно
Часть 7 - Моя рамка - "МОРЕ"
Часть 8 - Улыбка женщины, что может быть милее?
Часть 9 - РАМКА ФШ "ГЛАЗА"
Часть 10 - РОМАШКОВОЕ ЛЕТО...

Делаем разрезную рамку в ФШ

Серия сообщений "Делаем рамки":

Часть 1 - Рамочка с бегущими огоньками
Часть 2 - Делаем рамки - серия уроков ФШ
...
Часть 8 - Как вставить ПРОКРУТКУ в пост
Часть 9 - Делаем разрезную рамку в ФШ
Часть 10 - Делаем разрезную рамку в ФШ
Часть 11 - Рамки для выделения текста
Часть 12 - Простые Рамки с Заголовком
...
Часть 23 - Как сделать разрезную рамку в ФШ
Часть 24 - Делаем разрезную рамку в ФШ
Часть 25 - Коды для Мейла ЛиРу

Фотогенератор

Бродилка по урокам Илоны

ИЗУЧАЕМ ФОТОШОП CS5 - видео-уроки




ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ

ИЗУЧАЕМ ФОТОШОП CS5 - видео-уроки


Новое в Adobe Photoshop CS5



"Cмотрим далее..."

Бродилка сайта Настроение в картинках

Заворачивание уголка изображения

Заворачивание уголка изображения

Серия сообщений "Видео-уроки от Игоря Ульмана":

Часть 1 - СЛИЯНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЙ С ПОМОЩЬЮ МАСКИ СЛОЯ
Часть 2 - ОБРЕЗКА ВЫДЕЛЕННОЙ ОБЛАСТИ
...
Часть 25 - Замена Фона
Часть 26 - Имитация глубины резко изображенного пространства (ГРИП)
Часть 27 - Заворачивание уголка изображения
Часть 28 - Металлическое кольцо
Часть 29 - Комбинация приёмов и инструментов
...
Часть 41 - Кисти. Создание кисти. Управление кистями.
Часть 42 - Фильтр Displace и карта смещения
Часть 43 - Цветотональный баланс в коллаже

Новогодняя открытка он-лайн

Хотите быстро сделать новогоднюю открытку? Не умеете работать в фотошоп? Тогда вам сюда!

Серия сообщений "Генераторы":

Часть 1 - On-line генераторы
Часть 2 - Как сделать слайд онлайн. Вариант 2
...
Часть 8 - Flash генератор бегущей строки
Часть 9 - Генератор анимации
Часть 10 - Новогодняя открытка он-лайн
Часть 11 - Генераторы он-лайн
Часть 12 - Генератор анимации
Часть 13 - Убираем логотип с фото
Часть 14 - Генератор текстур

=ПОСЛЕДНИЙ ПОЦЕЛУЙ=


ВЛАДИМИР ВЫСОЦКИЙ И МАРИНА ВЛАДИ В ФИЛЬМЕ =ПОСЛЕДНИЙ ПОЦЕЛУЙ=

....СЛУШАЕМ ПЕСНИ...ГРУППА НЕПАРА...

Мне эта женщина никто, А вот на сердце, как ни странно, От голоса ее светло, От нежности ее туманно. Она умеет принимать Жизнь благодарными глазами, И в удивленье замирать,И разговаривать с цветами. В ее глазах на все ответ. Глядит - и душу озаряет, Как будто превратиться в свет Ей ничего не составляет. Не то чтоб раньше был я слеп, Но только нынче ясно стало: Не эта женщина - и мне б Всю жизнь любви недоставало. Игорь Ляпин Избегаю встречаться взглядом, И накручен – до ста считаю… Эта женщина снова рядом, По которой я так скучаю. Называю всё это бредом, Продолжая кружить по краю, И невольно - за нею следом, И мечтаю о ней… мечтаю. А она, ничего не зная, Всё уводит меня от дома, Ведь чужая она… чужая… Отчего же в душе истома? Так нечестно: без спроса – в душу! Сигарету опять ломаю… Подойти бы… обнять… да трушу, И теряю её… теряю. А улыбка её беспечна, Ведь не я для неё отрада, И так будет, наверно, вечно – Ей иначе совсем не надо. Потому что всё стало прошлым, Безвозвратно – неповторимым, Ах, каким же я был хорошим… Ах, каким же я был любимым… Той, которая всё забыла, Той, к которой всё тянет и тянет… Не позвал её… не простила. И моею уже не станет. ЕМ

100 самых нужных программ для дома и офиса

Скачать торрент-файл Категория: Программы Дата выпуска: 2007 Жанры: Офисная программа Язык / перевод: английский + русский 100 самих нужних програм для вашого комп'ютора!

Далее

3238 Уроков-по работе с компьютером

http://iqcomp.ru/v/

Самоучитель по Microsoft Office XP

Делюсь находкой. Сайт, на котором можно застрять на весь день) Интерьеры, дизайн, различные МК. Всего не опишешь, лучше сходите!

модные тренды

Сейчас по этой теме 95 галерей интерьеров, более 3750 фото и профессиональные советы в каждой публикации.

НУЖНАЯ ВЕЩЬ

іKnop — графический каталог сайтов для КПК, iPhone, мобильных телефонов, ПК и сенсорных мониторов, быстрый поиск сайтов.Очень удобная штука, добавьте в закладки не пожалеете!



ОЧЕНЬ НУЖНАЯ ВЕЩЬ.ЖМИ СЮДА..

Много всякой красоты и полезностей!

Компьютерные подсказки. Много полезностей. Компьютер, блог и не только

Эта библиотека полезностей ведется на YANDEX. Пригодится и начинающим и продвинутым пользователям

Большая подборка разных полезных вещиц для блога также есть вот тут. Ваш компьютер Как настроить быстрый запуск любимых программ Как нажать невидимую кнопку  Использование встроенной справочной системы Создание трек-листа  Как восстановить "битый" архив" Как сделать скриншот Сортировка фотографий на компьютере О "точках восстановления" "Горячие клавиши" в Windows Темы для Windows XP Если завис компьютер Анимация на рабочем столе Установка Windows. Освоение компьютера. Помощь новичку при сбоях Утилиты для работы с драйверами Ярлыки

Читать дальше.......

Бесплатные программы для WINDOWS

 

Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - как скачать с YouTube сразу в формате "avi"
Часть 2 - Программа для скачивания музыки с ЛиРу
...
Часть 5 - Подробная инструкция для начинающих и чайников: как делать видеоролик в программе "NERO"
Часть 6 - Программа для нарезки музыки
Часть 7 - Бесплатные программы для WINDOWS

Серия сообщений "видео":
Часть 1 - как скачать с YouTube сразу в формате "avi"
Часть 2 - Очень нужная программа для киноманов
...
Часть 10 - Portable Photo DVD Maker Professional-Cоздание непрерывного слайдшоу из фотографий или видео роликов :
Часть 11 - Создать иконку онлайн, скачать видео в Chrome, создать страницу сайта на Google+ и бесплатно обновить NOD32
Часть 12 - Бесплатные программы для WINDOWS

Серия сообщений "прочие":
Часть 1 - Программа Ginipic-поиск картинок в Интернете
Часть 2 - Программы для очистки компьютера
...
Часть 16 - Урок по программе Photo Flash Maker Professional
Часть 17 - Вечный календарь
Часть 18 - Бесплатные программы для WINDOWS

Серия сообщений "фото":
Часть 1 - Редактор фотографий "Домашняя фотостудия"
Часть 2 - ФотоДЕКОР-программа для оформления фото и создания Декора
...
Часть 17 - Программа для создания коллажей
Часть 18 - Урок по программе Photo Flash Maker Professional
Часть 19 - Бесплатные программы для WINDOWS

Французская диета

Сама на ней сидела.Помогло ) За неделю несколько кг сбросила.Посадила подругу.Она не выдержала двух дней.Другими словами,нужна воля,хотя на мой взгляд это не жесткая диета (когда худеет мой папа,он не ест вообще ничего).

Суть классической Французской диеты сводится к тому, что калорийность рациона сокращается до 1500 ккал в день за счет жиров и углеводов. В результате жиры организм берет из своих запасов и человек худеет.

Соблюдающим французскую диету разрешается в неограниченных количествах пить кипяченую и минеральную воду, однако запрещаются соки. Диета рассчитана минимум на 14 дней, и похудение гарантировано только при строгом соблюдении предписанного рациона. Французская диета не учитывает индивидуальные энергетические потребности человека.

Рекомендуемые для французской диеты продукты: нежирное мясо и мясные продукты, нежирная рыба, яйца, фрукты, овощи и зелень, чай и кофе, сухари.
Запрещенные продукты: соль, сахар и кондитерские изделия, хлеб и мучные продукты, алкоголь.

Вот примерное меню на неделю для французской диеты:

1-ый день
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 вареных яйца, листовой салат, 1 помидор
Ужин: небольшой кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

2-ый день
Завтрак: чашка черного кофе, сухарик.
Обед: кусок вареного мяса.
Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

3- й день
Завтрак: чашка черного кофе, сухарик.
Обед: морковь (жареная на растительном масле), помидор, мандарин или апельсин.
Ужин: два вареных яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

4- й день
Завтрак: чашка черного кофе, сухарик.
Обед: 1 вареное яйцо, свежая морковь, 2-3 кусочка сыра.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

5- й день
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком
Обед: порция вареной рыбы, 1 помидор.
Ужин: кусок вареного мяса.

6-й день
Завтрак: чашка черного кофе
Обед: порция вареной курицы, листовой салат.
Ужин: кусок вареного мяса.

7-й день
Завтрак: стакан чая.
Обед: порция вареного мяса, фрукты.
Ужин: нежирная ветчина или колбаса (2-3 кусочка)

Со второй недели меню повторяется. Удачи!

ВЕС И ОБЪЕМ: ТАБЛИЦА

Таблица, которая поможет вам справляться
с перерасчетом объема и веса продуктов для разных рецептов. И вот эта таблица перед вами.
Для удобства некоторые цифры округлены (не мною, а специалистами, и потому этим цифрам вполне можно доверять).

1 ч. л. = 5 г или 5 мл
3 ч. л. = 1 ст. л.
1 ст. л. = 15 г или 15 мл
4 ст. л. = 1/4 стакана или 60 мл (примерно)
16 ст. л. = 1 стакан
1 стакан белой муки = 140 г
1 стакан цельнозерновой муки = 155 г
1 стакан сахара = 200 г (примерно)
1 стакан коричневого сахара + 250 г
1 стакан сахарной пудры = 150 г
1 стакан сливочного масла или маргарина = 240 г
1 стакан орехов = 120 г
1 стакан тертого шоколада = 120 г
1 стакан тертого сыра = 120 г
1 пакетик сухих дрожжей = 1 ст. л. (без горки) = 20 г = 2 3/4 ч. л.
20 г свежих дрожжей = 2 пакетика сухих = 4 ст. л. дрожжей "Шимрит"
50 г свежих дрожжей = 2 пакетика сухих + 1 1/2 ч. л. сухих = 1 пакетик дрожжей "Шимрит"

* * *
Из 1 среднего лимона получается примерно 1/3 стакана сока
Из 1 среднего апельсина получается примерно 1/2 стакана сока
Тертая цедра 1 лимона = примерно 1 ст. л.
Тертая цедра 1 апельсина = 2-3 ст. л.
1 средняя головка нарезанного лука = примерно 1/2 стакана = 120 г
2 ст. л. сухого молока (30 г) + 1 стакан воды = 1 стакану молока
1 ст. л. меда = 15 г или 15 мл
1 стакан меда = 250 г
1/4 стакана патоки (моласса) = 50 мл
1 стакан сметаны = 250 мл
На 1 стакан муки - 1 ч. л. разрыхлителя (если в рецепте не указано иное)

АВТОР ilara,Источник kuking.net

Калькулятор рецептов

Калькулятор рецептов ЖМЕМ СЮДА Здесь Вы можете проанализировать Ваш рецепт, рассчитать свой рацион, состав диеты. Для этого Вам надо ввести наименование продуктов и вес каждого продукта. Согласитесь, полезная штучка))) Divia

Полезные свойства сельдерея. Сельдерей для похудания

Еще Гиппократ рекомендовал его как средство излечения от различных хворей. Сельдерей обладает очищающим, омолаживающим и общеукрепляющим воздействием на организм. Является афродизиаком, увеличивает умственную и физическую активность, а также усиливает общий тонус организма. Обладает мочегонным действием, регулирует артериальное давление, укрепляет иммунитет.

Добавленный сельдерей в пищу способствует лучшей выработке желудочного сока, помогает усвоить белки, предотвращает скопление газов.



Как едят сельдерей

Некоторые не любят сельдерей из-за специфического запаха и вкуса. Тем, кто всё же хочет приобщиться к нему, откроем один маленький секрет: больше всего эфирного масла в семенах, и, соответственно, они сильнее пахнут, а меньше всего - в корнях.

Зелень – где-то посередине. Поэтому, если вы не любите запах сельдерея, налегайте на корнеплоды.

Есть сельдерей можно целиком: корень чаще всего варится или запекается, стебли употребляют в сыром виде, либо их тушат или жарят, листья – используют как зелень, семена – в приправах. Стебли сельдерея содержат большое количество соли. Поэтому их можно использовать место соли.



Наличие в сельдерее органической глутаминовой кислоты позволяет использовать его в кулинарии, как безвредный усилитель вкуса и запаха.

Сельдерей и похудание

Ученые уверяют нас, что сельдерей – это натуральный сжигатель жира. Он имеет «отрицательную калорийность», т. е. при его употреблении организм получает калорий меньше, чем затрачивает на усвоение.

Диета «Суп из сельдерея»

Существует такая похудательная диета, которая называется «Суп из сельдерея». Рассчитана она на неделю.
Все семь дней рекомендуется питаться любыми овощами, кроме картофеля, и фруктами, кроме бананов и винограда, пить минеральную воду без газа или чистую питьевую воду без ограничений. Но главное — нужно ежедневно съедать по тарелке супа из сельдерея. Его рецепт разработали американские хирурги, для того чтобы с помощью этого блюда тучные пациенты могли перед операцией скинуть лишний вес. Этот суп также называют жиросжигающим.



Рецепт супа из сельдерея:

400 г стеблей сельдерея,
6 средних луковиц,
500 г белокочанной капусты,
3 свежих или консервированных помидора,
2 стручка зеленого сладкого перца,
черный молотый перец,
соль
3 литра воды




Овощи вымыть, обсушить, очистить, мелко нарезать. Залить водой, посолить и поперчить по вкусу. Поставить посуду на сильный огонь, довести суп до кипения и кипятить в течение 10 минут. Затем убавить огонь и варить суп, пока все овощи не станут мягкими.

Диета для плоского живота: голодать не обязательно!



Живот – самая уязвимая часть женского тела. Именно на животе появляются первые жировые складки, от которых труднее всего избавиться. Но все же возможно. Совмещая физические упражнения с особой диетой, вы сделаете свой живот плоским.

Читать далее...

Съедобная подтяжка

Съедобная подтяжка

Именно так можно назвать доступный и изумительный по простоте метод»вечной молодости» кожи, разработанный одним из известнейших  диетологов, доктором   Николосам  Перриконе:»Питайте свою кожу изнутри полезными веществами и ей не страшна старость»

Звучит заманчиво, не так ли?

Мы это то, что мы едим ,и наша кожа не исключение. Все морщинки ,складочки, не что иное, как результат неправильного питания.

Можно ли обойтись без этого?

 Конечно и в этом поможет -Диета ,подтягивающая кожу лица.

Итак, диета  рассчитана на 28 дней. Самый главный компонент  диеты- РЫБА

Читать далее...

ХУДЕЕМ ОТ МАКАРОН

Результатом диеты станет не только уменьшение об тела, но и улучшение обмена веществ, снижение риска болезней сердца, укрепление иммунной системы. Меню макаронной диеты следует разнообразить различными сортами рыбы, птицы ,овощей. Одно из главных условий -все блюда должны быть отварными или запеченными, масло только растительное, а макароны используются в качестве самостоятельного блюда, а не гарнира. Жарка исключается! И по 2 литра воды в день. Макароны только из твердых сортов пшеницы. Ограничен сахар и выпечка.

Примерное меню на три дня

1 день

Завтрак:чай,200,0 свежих фруктов

Обед: вареная курица-100,0,отварные овощи 100,0

Ужин: макароны 100,0 овощи свежие

2 день

Завтрак: тост из зернового хлеба с мармеладом, без сахара ,зеленый чай Обед: рыба запеченная 100,0,овощи на пару

Ужин: макароны с овощами

3 день

Завтрак: сок апельсиновый и 1 яйцо вкрутую

Обед: салат с макаронами, вареными овощами и креветками(20,0)

Ужин: нежирный сыр(15г),овощи на пару(150 г)

Если подойти к делу ответственно, то за 4 недели можно потерять 6 кг веса

Жиросжигающий коктейль

Рецепт из программы МАЛАХОВ +

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Серия сообщений "Диеты,похудение":
Часть 1 - Диета от Елены Малышевой
Часть 2 - Жиросжигающий коктейль
Часть 3 - Шоколадная диета
Часть 4 - Ананасовая диета
...
Часть 9 - Полезные свойства лимона.Лимонная диета.
Часть 10 - Лучшие сжигающие жиры напитки
Часть 11 - Полезная выпечка, от которой не толстеют!

Полезные советы для похудения

Вы долго сидите на диете и вам никак не удается сбросить вес? Или вы не соблюдаете диету и едите все подряд, но при этом хотите похудеть?
Тогда вам помогут полезные советы для похудения. Узнайте, что правильно, а что неправильно вы делаете.
Эффективные и проверенные советы для похудения от тех, кто уже похудел!!!

 

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Диета Дюкана: стань стройной, как Жизель

Диета Дюкана: принцип «ешь и худей»

Диета Дюкана, разработанная французским диетологом Пьером Дюканом, привлекает многих желающих стать стройнее. Корректируя питание по принципам этой диеты, не нужно голодать, урезать порции и считать калории. Есть можно столько, сколько хочется, выбирая блюда из 100 разрешенных продуктов (72 белковых и 28 овощных). На чередовании белковых и белково-овощных дней и строится данная методика похудения.

Диета Дюкана включает в себя четыре этапа: «атаку», «чередование», «закрепление» и «стабилизацию». Основная потеря веса – от 1,5 до 4 килограммов в неделю – достигается на этапе «атаки», а завершающие фазы диеты Дюкана помогают надолго закрепить полученный результат. В целом за «курс» можно избавиться не менее чем от 9–10 килограммов без потери мышечной массы и обвисания кожи.

Топ-модель Жизель Бундхен, голливудские дивы Дженифер Лопес и Пенелопа Круз худели по данной методике. Чтобы последовать их примеру, необходимо знать плюсы и минусы диеты Дюкана, а также предварительно проконсультироваться с врачом.

Далее

Имбирный чай для похудения

 

Корень имбиря - проверенное средство для снижения веса, как применять имбирь для похудения и использовать его свойство стимулировать обмен веществ для расставания с лишними килограммами?

Имбирь способствует ускорению обмена веществ в организме благодаря наличию в нем фенолоподобного вещества гингерола и эфирного масла, которые усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Нельзя сказать, что имбирь вызывает быстрое похудение, но лишний вес уходит. Если же не заедать имбирный чай пирожным со взбитыми сливками, эффект будет гораздо лучше. Правильно приготовленный имбирный чай для похудения может успешно заменить кофе, а если выпить его перед обедом, то притупляется чувство голода.

Чтобы приготовить имбирный напиток для похудения, необходимо взять корень имбиря (примерно 4 - 5 см и 2 зубчика чеснока. Имбирь почистить и нарезать тонкими ломтиками, добавить к имбирю зубчики чеснока целиком, залить все кипятком (2 литра) и оставить настаиваться 1,5 часа. Вынуть имбирь и чеснок и пить, приготовленый напиток, в теплом или горячем виде.

Имбирный чай для похудения

Для того чтобы приготовить имбирный чай, надо очистить кусочек корня имбиря и натереть его на крупной терке. Должно получить 2 столовые ложки тертого имбиря, который надо положить в литровую емкость и добавить туда 1/4 стакана свежего сока лимона и, по вкусу, мед. Затем залить все это кипятком и дать настояться около часа. После этого имбирный чай можно пить, но сразу увлекаться не стоит, полстакана будет вполне достаточно. В сутки можно выпивать не более 2-х литров такого чая. Рекомендуется готовить чай утром, в 2-х литровом термосе.

Рецепты имбирного чая для похудения

1. Кисло-сладкий имбирный чай для похудения. Выдавите сок 2 лимонов, долейте его кипятком, чтобы получилось 300мл. Растворите в нем 2 ч.л. меда и добавьте измельченный корень имбиря. Разлейте чай в 2 бокала, добавьте в каждый по 2 ст.л. виски, пить надо горячим.

2. Апельсиновый имбирный чай для похудения. Смешайте с помощью блендера 60 г листьев мяты перечной, половину ложки измельченного корня имбиря, щепотку молотого кардамона. Залейте все это кипятком, дайте настояться 30 минут, процедите и добавьте 50 мл апельсинового сока, 85 мл лимонного сока и немного меда. Пейте холодным.

3. Зеленый чай с имбирем. При заваривании зеленого чая добавьте в него щепотку сухого имбиря. После того, как он настоится 30 минут, такой чай превратится в волшебный эликсир. Зеленый чай с имбирем способен успокоить кашель, он оказывает антиоксидантное действие, сделает кожу более здоровой и красивой.

 

 

Источник www.ucoz.ru

Экстремальная диета "5 кг за 3 дня"

Эта диета подойдет, если праздники оставили о себе память в виде нескольких лишних килограммов. Худейте и больше не объедайтесь!

Итак, приступим. На завтрак, если можно его так назвать, разводим столовую ложку меда 150 мл воды и добавляем 5-7 капель лимонного сока. Минут через 10-15 минут выпиваем чашку чая или кофе.

В обед побалуйте себя вареной индейкой и любыми овощами (не более 500 грамм).

Ужин будет жидким. Отварите 150-200 грамм белокочанной капусты в 150 мл воды без соли в течение 15-20 минут. Готовый отвар выпейте в течение 30-40 минут. Голодно? Терпите. Отвар капусты, также как и ее сок, используют при лечении ожирения. Однако калорий в таком «ужине» практически нет, поэтому придется тяжко.

Если очень захочется, перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.

Этой диеты не рекомендуется придерживаться дольше 3 дней. При необходимости через 2 дня можно повторить.

http://www.dieta.ru/fastdiets/5kg3days/

Учебник Лиру

http://blog.kp.ru/users/marims/post145591777/

Учебник Лиру








Оглавление
Просто нажмите на нужную тему и увидите полное сообщение* Памятка начинающему блоггеру
* Что такое регистрация? и * Что такое авторизация?
* Об аватарах в дневнике и * О рубриках (разделах) дневника и * О спецкодах
* Правила пользования сервисом дневников
* Что такое дневник? и * Что такое сообщение в дневнике?
Как добавить: * сообщение в дневник? и * картинку (фото), видео и музыку в сообщение?
* Оформление постов. Теги. Ответы на вопросы.
*

Обучающие видео уроки различной тематики

Как использовать Свободную трансформацию?

В этом уроке мы подробно рассмотрим работу и настройки инструмента Свободная трансформация на примере размещения фото в рамку. У начинающих эта, казалось бы, простая операция вызывает определенные сложности, так как рамка и фото часто не совпадают по размерам. В итоге получается либо совсем маленькое фото в рамке, либо нос или глаз заполняют всю рамку. Итак, приступаем к уроку:
Шаг 1.
У нас имеется рамка и фото. Сначала нужно открыть оба файла. Затем, нажимая значок в палитре инструментов,
добиться того, чтобы открытые изображения располагались каждое в своем окне.
Читать далееhttp://www.photoshop-master.ru
из блога IRINI

Уроки фотошопа от Леди Ольги .

Уроки фотошопа от Леди Ольги .

Подборка уроков по фотошопу из дневника Леди Ольги Выбирайте и нажимайте "ОК". 1 урок. С нуля 2 урок. С нуля 3 урок. С нуля 4 урок. Подпишем аватарку 5 урок. С нуля. Рамка и текст одновременно! 6 урок. С нуля. Как за 2 щелчка мышкой сделать скрин? Урок 1. Моргающие глазки Урок 2. Как сделать дождь Урок 3. Вставить фото или картинку в рамку PNG Урок 4. Надпись глиттерами Урок 5. Мерцающие звездочки Урок 6. Сделать блики Урок 7. Поставить рамку на картинку или аватар Урок 8. Рамка с применением шумов Урок 9. Цветные блики Урок 10. Яркий фрагмент на ч/б картинке Урок 11. Сделать фон из картинки Урок 12. Разрезанное фото Урок 13. Картинка в картинке Урок 14. Как загрузить кисти в ФШ Урок 15. Эффект размытия. Урок 16. Как сделать пост не громоздким Урок 17. Плавающее фото Урок 18. Как вставить глиттеры в ФШ Урок 19. Как загрузить стили в ФШ Урок 20. летящие.... Урок 21. Выпрыгивание из картинки) Урок 22.Украсим картинку сверкающими точками и звездочками. Урок 23. Мигание звездочек 2 Урок 24. Яркий фрагмент на ч/б картинке Урок 25. Выделение в режиме быстрой маски Урок 26. Как добавить что-либо, при помощи штампа Урок 27. Украсить глиттерами что-либо Урок 28. Несколько рамок на одной картинке УРОК 29. Поменять цвет чего-либо.- Урок 30. Убрать дефекты кожи Урок 31. Радужная рамка Урок 32. Как совместить форматы GIF и JPG Урок 33. Коллаж из 2-х и более картинок. Урок 34. Плавный переход одной картинки в другую Урок 35. Появляющиеся буквы Урок 36. Появляющаяся надпись Урок 37. Поменять оттенок картинки Урок 38. Как поменять размер картинки Урок 39. Вырезать JPEG и GIF картинки из фона Урок 40. Эффект маятника) Урок 41.Собирающая надпись Урок 42. Изменить цветовой формат Урок 43. Фильтр - ПЛАСТИКА Урок 44. Применение фильтра Xenofex Урок 45. Блестящие полоски на картинке Урок 46. Картинка овальной формы Урок 47. Reflet Урок 48. Двигаем руками))) Урок 49. Слияние двух картинок. Способ 3 Урок 50. Как сделать бесшовным фон Урок 51. Бесшовный фон с рисунком по диагонали Урок 52. Как сделать рамку для фото из любой картинки Урок № 53. Сделать блестки фильтром по краю рамки Урок № 54. Как уменьшить вес картинки Урок № 55. Ползающие)) Урок № 56. Бриллиантики Урок 57. Как сделать очень простенькие рамки Урок 58. Сделать текст из картинки Урок 59. Сделать свой логотип Урок 60. Простейшие надписи со снегом Урок 61. Снег или летящие снежинки Урок 62. Еще один способ выделения Урок 63. Знакомство с уровнями Урок 64. Появляющийся рисунок Урок 65. Сделать схему для вышивания крестом Урок 66 - забытая программка - Reflet Урок 67. Сделать фон для дневника в фотошопе Урок 68. Пазлы (2 варианта применения) Урок 69. Пазлы (3-й вариант применения) Урок 70. Эффект c загнутыми уголками Урок 71. Сделать красивые иконки на рабочий стол Урок 72. Движущийся луч Урок 73. Как сделать картинку с прозрачными краями в формате PNG Урок 74. Как сделать луч света Урок 76. Применение маски Урок 77. Как сделать пузырьки в шампанском Все о градиентах. Как загрузить сразу много картинок Давайте почистим компьютер встаем с фото